эҳсосоти пахшшуда

Хеле кам одамон воқеан мехоҳанд, ки бо эҳсосоти манфӣ, ба монанди хашм ё ноумедӣ рӯ ба рӯ шаванд. Чӣ тавр ман метавонам эҳсосоти фурўшударо озод кунам?