Бори охир 23 октябри соли 2022 аз ҷониби Роҷер Кауфман
Трауриг даъвоҳо ғизо барои фикр - Чунин аст, ки одамон ҳангоми ғамгинӣ тасаллӣ меҷӯянд.
Аксар вақт вуҷуд доранд даъвоҳо, ки ба мо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро баён кунем, вақте ки мо худамон ин корро карда наметавонем.
Дар ин мақола шумо суханони ғамангезеро хоҳед ёфт, ки метавонанд шуморо ба андеша водор созанд.
Баъзан он чизе нест, ки моро ташвиш медиҳад, балки тарси он аст, ки чӣ ҷавоб метавонад бошад.
Мо аз худ мепурсем, ки оё мо дар ҳақиқат ҳақиқатро донистан мехоҳем ё беҳтар аст, ки дар торикӣ бимонем?
Аммо чӣ мешавад, агар мо ба худ дурӯғ гӯем?
Вақте ки мо ба худ мегӯем, ки ҷавобе, ки мо мегирем, ҳақиқат нест?
Он гоҳ мо танҳо бештар ғамгин ва озорем.
Чаро суханони ғамгин метавонанд кӯмак кунанд
- "Ҳамааш хуб мешавад"
- "Ҳамеша сабабе барои табассум вуҷуд дорад"
- "Вақте ки шумо ғамгинед, дар бораи лаҳзаҳои зебо фикр кунед"
Чунин гуфтаҳо дар ҳама ҷо ҳастанд, вақте ки шумо худро дар вазъияти душвори зиндагӣ мебинед.
Бисёр одамон аз ин суханон тасаллӣ меёбанд ва онҳо воқеан кӯмак карда метавонанд.
26 Суханҳои ғамгин барои андеша кардан
Суханҳо метавонанд барои ифода ва коркарди эҳсосоти мо кӯмак кунанд.
Онҳо метавонанд ба мо умед бахшанд, моро рӯҳбаланд кунанд ё ба мо хотиррасон кунанд, ки мо танҳо нестем.
Дар ин видео мо 26 сухани ғамангезеро ҷамъ овардаем, ки метавонанд шуморо низ ба андеша водор созанд. Мусиқӣ: Кӯчаҳои кабуд https://www.storyblocks.com/audio/sto…
#суханҳои аламовар #Гуфтор #суханҳои беҳтарин
Беҳтарин суханҳо ва иқтибосҳо
Суханхои аламоваре, ки ба дил рох медиханд
"Пушаймон нашав. Ҳар чизе ки шумо аз даст медиҳед, ба шакли дигар бармегардад." - Номаълум
«Агар шумо кӯдакон Вақте ки онҳо ба воя мерасанд, онҳо метавонанд он чизеро, ки шумо гуфтаед, фаромӯш кунанд, аммо онҳо эҳсосоти шуморо фаромӯш намекунанд. ” - Кевин Хит
"Шумо наметавонед танҳо худро аз ноумедӣ муҳофизат кунед, бе он ки худро аз хушбахтӣ муҳофизат кунед." – Ҷонатан Сафран Фоер
“Шумо аслан ба касе ниёз надоред, ки шуморо тамом кунад. Шумо танҳо касе лозим аст, ки шуморо комилан қабул кунад." - Номаълум
"Шумо танҳо нестед. Ҳар кас онро бо як мубориза то ки шумо дар бораи он чизе намедонед». – Прияншу Сингҳ
"Ҳеҷ гоҳ касеро дар ҷои аввал нагузоред, агар шумо танҳо барои онҳо интихоб ҳастед." - Майя Ангелу
"Чӣ қадаре ки шумо бо рақиб рақс кунед, ҳамон қадар дар дӯзах мемонед." - Номаълум
Чаро ғамгин шудан ҷоиз аст?
Ғамгинӣ як вокуниши комилан муқаррарӣ ба талафот ва дигар рӯйдодҳои душвори ҳаёт аст.
Бисёр одамон кӯшиш мекунанд, ки ғамгинии худро пинҳон кунанд ё пахш кунанд, зеро онҳо фикр мекунанд, ки ғамгин будан муқаррарӣ нест.
Аммо ҳақиқат ин аст, ки ғамгинӣ комилан муқаррарӣ аст ва ғамгин шудан ҷоиз аст.
Ғамгинӣ эҳсосест, ки ба ҳамаи мо таъсир мерасонад, вақте ки мо чизеро аз даст медиҳем ё замони душворро аз сар мегузаронем.
Ин як вокуниши комилан муқаррарӣ ба талафот ва дигар рӯйдодҳои душвори ҳаёт аст.
Бисёр одамон кӯшиш мекунанд, ки ғамгинии худро пинҳон кунанд ё пахш кунанд, зеро онҳо фикр мекунанд, ки ғамгин будан муқаррарӣ нест. Аммо ҳақиқат ин аст, ки ғамгинӣ комилан муқаррарӣ аст ва ғамгин шудан ҷоиз аст.
"Дар паси ҳар як табассуми аҷиб як ноумедии талхе ҳаст, ки ҳеҷ кас наметавонад онро бубинад ва эҳсос кунад." - Тупак Шакур
"Шарикиҳои ноком боиси дарди шадиди дил мешаванд, ки ба назар чунин мерасад, ки ба ҳамаи аъзоёни оила таъсир мерасонад." – Ҷерри Б. Ҷенкинс
«Нороҳат ҳеҷ гоҳ дар ҳақиқат аз байн намеравад; шумо танҳо зиёд мешавед ва бо дароз кардани он ба он одат мекунед." – Риту Гатури
"Табассуми қалбакӣ аз муҳокима кардани он ки чаро ғамгин ҳастед, хеле осонтар аст." — Иона Минк
"Бадтарин эҳсос танҳо будан нест, балки аз ҷониби касе беэътиноӣ кардан аст, ки шумо ҳамеша дар ёд доред." - Ҳелен Ҳивотер
"Амгин аст, вақте касе, ки шумо мешиносед, шахсе мешавад, ки шумо мешиносед." - Ҳенри Роллинз
Чӣ тавр шумо метавонед андӯҳи худро ба чизи мусбӣ табдил диҳед?
Ҳамаи мо тарзи мубориза бо ғаму андӯҳро дорем. Баъзеи мо кӯшиш мекунанд, ки онро дур кунем ва вонамуд кунем, ки он вуҷуд надорад.
Дигарон кӯшиш мекунанд, ки онро бо чизҳое, ки моро хушбахт мекунанд, ба монанди машрубот, ғизо ё харид пӯшонанд.
Аммо чӣ мешавад, агар мо метавонем ғаму андӯҳи худро қабул кунем ва онро ба чизи мусбӣ табдил диҳем?
Ин кори осон нест, аммо ман боварӣ дорам, ки ин имконпазир аст.
- Бифаҳмед, ки чӣ ғамгиниро ба вуҷуд меорад.
- Бигзоред. Гиря кунед, фарёд занед, рақс кунед - ҳар чизе ки ба шумо ғамгинии худро баён мекунад.
«Вақте ки зан гиря мекунад, ин одатан дар бораи як чиз нест. Ин хашм ва эҳсосотест, ки вай муддати тӯлонӣ пахш кардааст." - Ҷо Кинг
“Ноумедӣ сатҳи девор аст байни ду Боғҳо." - Каҳлил Гибран
«Бадани ман ва дили ман ин тавр офарида нашудаанд. Ман аз хаста шудан хаста шудаам ва аз ғамгин шудан хаста шудаам." — Дон Ки
“Ин ғамгин аст, чизе, ки бо анҷоми он алоқаманд аст. Он шуморо ба тарзе ҷудо мекунад - он шуморо ба эҳсосот мекушояд. Агар шумо кӯшиш кунед, ки дардро пешгирӣ кунед, он дарди боз ҳам зиёдтарро инкишоф медиҳад. ” - Ҷеннифер Энистон
"Рӯзҳои хуб дар ин рӯзҳо бадбахтанд хотир аз пагох». - Боб Марли
"Вақте ки вай аз ҳад зиёд хушбахт аст, вай суханашро бас карда наметавонад, вақте ки вай ғамгин аст, вай ҳарф намезанад." - Анн Бррашар
Баъзе маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна мубориза бурдан бо ғамгинии худ
Ман боварӣ дорам, ки шумо қаблан ғамгин шудаед ва шояд шумо низ эҳсос мекунед, ки дигар тоқат карда наметавонед.
Ғамгин нашавед, зеро ин комилан муқаррарӣ аст!
Ҳамаи мо баъзан ғамгин мешавем ва ин хуб аст.
Чизе хуб нест, вақте ки мо аз он худдорӣ карда наметавонем ва андӯҳ аз они мост Лебен назорат карда мешавад.
Агар шумо дар чунин вазъият дучор шавед, шумо бояд ҳатман хонед. Инҳоянд чанд маслиҳате, ки метавонанд ба шумо бо ғамгинии худ беҳтар мубориза баранд.
- Барои бартараф кардани ғамгинӣ, мо бояд аввал онро қабул кунем.
- Мо бояд бе тарси доварӣ озодона худро баён кунем.
- Муҳим аст, ки касе дар бораи мо ғамхорӣ кунад.
- Барои худ кори хубе кунед.
- Худатро эҳтиёт кун.
- Як нафаси чуқур гиред.
- Мунтазам бо варзиш машғул шавед.
- Хуб бихӯред.
- Барои хоби хуб.
- Хурсандӣ кардан!
- Як нафаси чуқур гиред.
- Барои сайру гашт равед.
- Мулоҳиза кунед.
- Кори эҷодӣ кунед.
"Шумо ба кӣ такя мекунед, дар ҳоле ки ягона шахсе, ки шуморо аз гиря кардан боздорад, ҳамон шахсест, ки шуморо гиря мекунад?" - Минтақаи Анита
“Вақте ки шумо беш аз ҳама хушбахт ҳастед, шумо аз мусиқӣ лаззат мебаред. Вақте ки шумо ғамгин мешавед, шумо матни сурудро мефаҳмед. ” - Баҳри Франк
"Аз ҳама ғамгинтарин чизе, ки бо арвоҳ рӯй медиҳад, ин аст, ки вай аз Худо ва инчунин аз зан ноумед мешавад." - Александр Смит
"Оё шумо ягон бор ин қадар афсурда шудаед, ки дарун дард мекунад?" - Тупи булӯр
"Деворҳое, ки мо дар атрофи худ месозем, то ғаму андӯҳро аз худ дур созем, инчунин шодиро аз худ нигоҳ медорад." - Ҷим Rohn
«Ҳар як одам бо як навъ бадбахтӣ дар гирду атроф қадам мезанад. Шояд онҳо онро дар остинҳои худ напӯшанд, аммо агар шумо амиқ нигоҳ кунед, он вуҷуд дорад. ” - Честер Миннит
«Агар калимаи «хушнуд» бешубҳа таърифи худро гум мекард, агар он бо ғам мувозинат намешуд». - Карл Густав Ҷун
Суханҳои аламовар барои андеша кардан
Одамҳо ҳангоми ғамгинӣ дар ҷустуҷӯи тасаллӣ маъмул нест.
Аксар вақт вуҷуд доранд даъвоҳо, ки ба мо кӯмак мекунад, ки эҳсосоти худро баён кунем, вақте ки мо худамон ин корро карда наметавонем.
- Миллион калима туро баргардонда наметавонист, ман фаҳмидам, ки аз замони кӯшиш кардам ва на миллион тарқишҳо, ҳамин тавр ман медонам, ки гиря кардам.
- Вақте ки ба назар чунин менамояд, ки шумо муваффақ нашудаед ё ҳеҷ гоҳ он чизеро, ки мехостед, ба даст наовардаед, пайдо кардани хушбахтӣ душвор аст.
- Чунин буд, ки ман ин бадбахтиро тасаввур мекардам ва он аз ман берун баромад.
- Ҳама ноумедӣ доранд, ки гӯё нӯшидан наметавонанд.
- Ман дигар худро зинда ҳис намекунам.
- Ман хуб мешавам, аммо ҳоло ман хушбахт шуда наметавонам.
- Ман ғамгин нестам, танҳо хаста шудаам. Ва дилам хаста шудааст.
- Ман мефаҳмам, ки шахсе, ки ман будам, он шахс нест, ки ман ҳастам.
- Ҳаёт ҷойҳое дорад, ки ман онҳоро идора карда наметавонам.
- Ман кӯшиш кардам, ки гӯё ҳеҷ чиз тағир наёфта бошад, зиндагӣ кунам, аммо ин ҳам душвор аст.
- Ман каноатманд нестам.
- Ман рӯҳафтода нестам.
- Ман чизе нестам.
- Чаро ман то ҳол дар ин ҷо ҳастам?
- Аз кучо дард боз баргашт.
- Бадбахтӣ дар хонае дар кӯчаи торик бе ном зиндагӣ мекунад.
- Ман кӯшиш намекунам, ки касеро пайдо кунам, ки маро пурра кунад.
- Ман касеро меҷӯям, ки маро қабул кунад.
- Ба ман танҳо вақт лозим аст.
- Новобаста аз он ки анҷом то чӣ андоза равшан аст, ман албатта ҳамеша савол медиҳам, ки агар ман воқеан кӯшиш мекардам, чӣ мешуд.
- дӯст доштан ба пиёз шабоҳат дорад, ҳатто пас аз пӯсти онро баргардонед, то ҳол қабатҳои пӯстро тоза кардан лозим аст.
- Ғамхорӣ ба касе бузургтар аз ғамхорӣ дар бораи шумо як навъ бадбахтии равонӣ аст.
- Мо ҳама ҳикояҳои якхела дорем, ҳама як пайраҳоро тақсим мекунем ва аз баъзе ҷиҳатҳо ҳамаи мо як муҳаббат дорем.
- Бисёр одамоне ҳастанд, ки вонамуд мекунанд, ки мехоҳанд ишқ бимонанд, аммо дар асл вонамуд намекунанд, ки ошиқи монад.
- Ман хеле пушаймонам, аммо ман бо ту буда наметавонам.
- Ман хеле рӯҳафтодаам.
- Мебахшӣ. Ман ният надорам, ки онро муҳокима кунам.
- Ман хеле нестам одами хушбахт.
- Ман гумон мекунам, ки ман ягона шахсе ҳастам, ки ман ҳамеша вохӯрдам, ки хушбахт нест.
- Гумон мекунам, ки мо ин қадар ошиқ ҳастем ва аммо вақте ки мо якҷоя нестем, ин қадар норозӣ ҳастем, маро бадбахт мекунад.
- Ман ҳамеша бадбахт ҳастам.
- Дар ман ҳамеша як сӯрох аст.
- Агар Офтоб ин қадар гарм намебуд, замин эҳтимолан яхбандии шадид мебуд.
- Гох холй, гох пур.
- Зиндагӣ сахт аст.
- Зиндагӣ сахт аст. Дар баъзе мавридҳо, зиндагӣ чунон сахт аст, ки шумо базӯр метавонед дар atmen метавонед.
- Ин аст он чизе ки ноумедӣ ба шумо мерасонад.
- Он дили шуморо ях мекунад, то дигар ҳеҷ чиз хуб ҳис накунад.
- Ба шумо барори кор мехоҳам, аммо ман бояд хайрухуш кунам.
- Дуруд гуфтан хеле душвор аст, аммо ман он лаҳзаеро, ки мо доштем, ҳамеша қадр мекунам.
- Ҷудо шудан аз онҳое, ки мо дӯст медорем, ҳеҷ гоҳ осон нест, аммо ин ҳатмист Мут мурочиат карда шавад.
- Вақте ки шахси дӯстдоштааш меравад, аксар вақт раҳо кардан душвор аст.
- Аммо мо набояд кафолатеро, ки мо ба худамон ва ба онҳо низ медиҳем, фаромӯш накунем.
- Ту ҳамон касе ҳастӣ, ки меравӣ ва маро ҳам огоҳ мекунӣ, ки қавӣ бошам?
- Як калон вуҷуд дорад фарқияти байни хайрухуши ғамангез ва бо умеди оғози нав.
- Ин душвортарин қисми рафтан аст.
- Ман кӯшиш мекунам, ки дар бораи ҳама дақиқаҳои шодие, ки мо мубодила кардем, фикр кунам, аммо танҳо дар бораи он лаҳзаҳои ғамгинанд.
- Ман ғамгинам, зеро бо ман касе надорам ҳаёти ман мубодила карда метавонад.
- Шумо ояндаро дида наметавонед ва намедонед, ки он чизеро, ки меҷӯед, пайдо мекунед.
Ман мефаҳмам, ки эҳсоси бадбахтӣ чӣ гуна аст, мисли абри тира бар сарат аст.
- То он даме, ки туро аз даст надидам, гамгиниро нафахмидам.
- Бадбахтӣ муқобили шодӣ нест, балки як ҷузъи он аст.
- Ман ғамгинам, зеро ҳама ғамгинанд.
- Аз даст додани касе, ки ба шумо маъқул аст, худро гум кардан аст.
- Мушкилот аҳамият надорад.
- Чӣ мушкилиҳост, ки мо бо ҳам дард мекунем schaffen метавонед.
- Ман ҳеҷ гоҳ намехоҳам, ки мо дигар аз ҳам ҷудо бошем.
- Ман ҳеҷ гоҳ нақша надорам, ки туро аз даст диҳам.
- Ноумедӣ монанди зинда мондан дар ҷанг аст, аммо дар ниҳоят сулҳ нест.
- То он даме, ки дилам аз тапидан бозистад, ба ман писанд меояд.
- Диле, ки осеб дидааст, пайваста кӯшиш мекунад, ки онро барқарор кунад.
- Агар мо ҳамеша барқарор нашавем, вақти он расидааст, ки бас кунем.
- Ман хеле афсурда шудаам, ки туро дӯст медорам.
- Мо эҳё мешавем ва ошиқ мешавем, аммо наметавонем муайян кунем, ки кадоме дар кадом вақт.
- Ғамхорӣ дар бораи касе ба хатари осеб расонидан меарзад.
- Ман хеле метарсам, ки аз он лаззат барам, зеро намехоҳам озор диҳам.
- Ман фикр мекунам ғамгинтарин ишқ ишқи беҷавоб аст. Ин муҳаббатест, ки аз ҳама бештар туро меранҷонад.
