Бори охир 26 июни соли 2021 аз ҷониби Роҷер Кауфман
7 манфиатҳои саломатӣ ва саломатии хандидан - оё шумо метавонед маро хандон кунед
Яке аз беҳтарин эҳсосот дар Сайёраҳо аст хандаи шиками реша.
Он метавонад одамонро муттаҳид созад ва робитаҳои барҷастаро инкишоф диҳад.
Ҳар чӣ аз каме Лачен ба хандаи шиками паҳлӯӣ метавонад ҳарорати хонаро аз бегонагии сард ба муҳити гарм ва ошно иваз кунад.
Аллакай барои хандидан он қадар зиёд вуҷуд дорад, вақте ки шумо онро кашф мекунед, шумо ба дарёфти бештар одат мекунед, аммо маҳз ҳамон чизест, ки олимон доктор. Ли Берк ва доктор. Стэнли Тан аз Донишгоҳи Лома Линда воқеан дар Калифорния фаҳмиданд.
Ин ду табиб воқеан манфиатҳои хандаро таҳқиқ карданд ва натиҷаҳои аҷиб ба даст оварданд.
Худатонро тайёр кунед, худатон Лачен зиёд кунед, то ки шумо воқеан ба он одат кунед!
ХАНДА ХАНДАНДАИ шуморо паст мекунад фишори баланди хун
Шахсоне, ки фишори хуни худро паст кардаанд, ҳатто онҳое, ки дар сатҳи муқаррарӣ сар мекунанд, албатта ин корро мекунанд Рисико инсулт ва инчунин боздошти дил.
Пас беҳтарин видеоҳои YouTube-ро гиред, онҳоро ҷустуҷӯ кунед хандаовартарин сомонаҳо ва қадр дору giggly худ.
ХАНДАНДА сатҳи гормонҳои стресс ва изтироби шуморо паст мекунад
Бо паст кардани сатҳи гормонҳои шиддат, шумо инчунин изтироб ва стрессро, ки ба шумо таъсир мерасонанд, коҳиш медиҳед. бадан таъсир мерасонад.
Илова бар ин, коҳиш додани гормонҳои стресс ва изтироб метавонад боиси афзоиши он гардад Системаи иммунӣ аз бадан.
Танҳо фикр кунед: ханда кардани ҳамкоре, ки шӯхии хандаовар мегӯяд, метавонад стресс ва изтироби рӯзро сабук кунад ва манфиатҳои саломатии онҳоро беҳтар созад. ханда лаззат баред.
Ханда шиками шуморо ба кор медарорад
Яке аз бартариҳои хандидан дар он аст, ки он метавонад ба оҳанги шиками шумо кӯмак кунад.
Ҳангоме ки шумо хандед, мушакҳои шикам васеъ ва кӯтоҳ мешаванд, ба монанди машқҳои барқасдона шикаматон.
Аз тарафи дигар, мушакҳое, ки шумо барои ханда истифода намебаред, имкони басташавӣ пайдо мекунанд entspannen.
Гигглҳоро ба машқи шикаматон дохил кунед ва ба даст овардани шиками торикро, ки хеле ҷолибтар гардонед.
ХАНДАНДА саломатӣ ва некӯаҳволии дилатонро беҳтар мекунад
Чаклҳо як машқи бузурги кардио мебошад, махсусан барои онҳое, ки аз сабаби ҷароҳат ё беморӣ наметавонанд корҳои дигари ҷисмониро иҷро кунанд.
Он дили шуморо ба кор мекашад ва дар як соат миқдори муқоисашавандаи калорияҳоро ҳамчун оҳиста ба мӯътадил рафтан месузонад.
Инчунин, дили худро рост ба саломатӣ хандед ва саломатй.
хандидани шумо Т-ҳуҷайраҳои шуморо зиёд мекунад
Т-ҳуҷайраҳо ҳуҷайраҳои махсуси системаи иммунии бадан мебошанд, ки танҳо дар бадани шумо интизор мешаванд, ки фаъол шаванд.
Вақте ки шумо хандед, шумо Т-ҳуҷайраҳоро фаъол мекунед, ки ба зудӣ ба мубориза бо беморӣ кӯмак мекунанд.
Вақте ки шумо саршавии сардии сардиро эҳсос мекунед, стратегияи шумо барои пешгирӣ аз беморӣ бояд ханда истифода баред.
ХАНДА боиси пайдоиши эндорфинҳо мегардад
Эндорфинҳо инҳоянд табиӣ дорухои дарди бадан.
Бо хандидан, шумо метавонед эндорфинҳоро озод кунед, ки метавонанд дарди доимиро сабук кунанд ва дар ҳама ҷое, ки набошед, худро олӣ ҳис кунед.
Ханда кардани шумо ҳисси асосии саломатиро ба вуҷуд меорад
Ханда метавонад ҳисси саломатии шуморо зиёд кунад.
Мутахассисони соҳаи тиб воқеан дарёфтанд, ки афроде, ки ҷаҳонбинии мусоид доранд, нисбат ба афроде, ки махсусан номусоид ҳастанд, дар шароити мубориза беҳтаранд. то табассум ханд ва зиндагонй дарозтар!
Омӯзиши юмор 😂 дигаронро ханда кардан 😂
Чӣ тавр шумо метавонед як чизи хубро ба даст оред мазҳака инкишоф дихед ва дигаронро ханда кунад?
Бо таваҷҷӯҳ ба ду омили муҳим: мундариҷа ва интиқол Дар ин видео шумо дар бораи шаш намуди маъмултарини юмор бештар маълумот хоҳед гирифт:
1. Муболига
2. гумроҳкунанда
3. Калом
4. Барбод додан
5. Ирония
6. Таќлид
Шумо инчунин мефаҳмед, ки чӣ тавр беҳтарин пешниҳод кардани шӯхӣ.
Омилҳои муҳимтарин инҳоянд:
1. Диққати шунавандагони худро ба худ кашед
2. Худи худ дилпур забони бадан ва оҳанги овоз
3. Юмори худро ба шунавандагони худ мувофиқ созед
4. Кор кунед Танаффус, то ба одамон вақт диҳед, то шӯхӣ гиранд
5. Хеле мушаххас бошед. Танҳо ин хеле хандовар аст
6. Таҷриба - Амалия комил месозад
Чанд мисол аз ҳаҷвнигорони машҳури ҷаҳонӣ:
Муболиға - Луис CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Самти нодуруст - Луис CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Хусусият - Билл Берр: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
манбаъ: Лимони мантиқӣ
Birkenbihl ЮМОР дар ҳаёти мо | Чӣ тавр ханда моро солимтар мекунад шӯхӣ гуфтанро ёд гиред риторика
Лексияи афсонавии Биркенбиҳл дар бораи HUMOR дар версияи нав, аз ҷумла тамғаҳои ҷаҳиш ва ҷаласаи алоҳидаи саволу ҷавоб Ба гурӯҳ ворид шавед https://www.facebook.com/groups/47134…
Вера Ф. Биркенбиль ЮМОР https://amzn.to/39W66vu
манбаъ: Омӯзиши оянда Андреас К. Гиермайер
метавонед маро хандон кунед Оё шумо видеои хандаоварро медонед. Лутфан дар зер дар шарҳҳо нависед!
