Муҳаббате, ки тарк намекунад

Бори охир 7 сентябри соли 2022 аз ҷониби Роҷер Кауфман

Чӣ гуна бояд раҳо шавад ва роҳҳои ҳалли нав пайдо шавад

Муҳаббате, ки раҳо намекунад - Растанӣ аксар вақт яке аз душвортарин вазифаҳоест, ки мо бояд дар ҳаёт бартараф кунем.

Ҳар яки мо сабабҳои худро дорем, ки чаро мо ин қадар душвор аст, ки чизеро тарк кунем.

Шояд мо метарсем, ки назоратро аз даст диҳем ё намедонем, ки бе он шахс ё ашё чӣ гуна ба пеш ҳаракат кунем.

Агар шумо худро дар вазъияте пайдо кунед, ки шумо чизе доред сар додан аммо шумо намедонед, ки чӣ тавр, пас шумо ба ҷои лозима омадед.

Дар ин мақола ман ба шумо чанд маслиҳат медиҳам, ки чӣ гуна бояд раҳо кунед ва роҳҳои ҳалли нав пайдо кунед.

дӯст доштан ки ба он рох намедихад - Дар забони анъанавии гул мегӯяд:

"Чунон ки коснӣ ҳамеша ба сӯи офтоб рӯй медиҳад, ман намегузорам, ки чизе маро аз ту парешон кунад ва бо дилу ҷисму ҷонам ба ту муҳаббат ато кунад!"

Мушкилоти музмини рӯда ва меъда - муҳаббате, ки раҳо намекунад

Дар бораи хоҳише, ки ба кӯдакӣ хос аст, дӯст доштан ва ғизо додан ва дигаронро ба ин кор маҷбур кардан мумкин аст, сӯҳбат кунед.

Худро раҳм кардан ва он Вунш инчунин метавонад боиси қабзият дар рӯда ва ихроҷи сахт гардад.

Шумо шахси дӯстона ва муфид ҳастед одам бо хисси мустахками оила. Шумо дар бораи хешовандонатон ғамхорӣ мекунед.

Бо омодагии худ ба кӯмак, шумо аксар вақт эҳтиёҷоти худро як сӯ мегузоред ва аслан худро барои дигарон қурбон карда метавонед.

Азбаски шумо аз танҳо будан нафрати қавӣ доред, шумо мехоҳед, ки одамоне, ки шумо ҳастед лиебст, ҳамеша дар атрофи шумо бошад.

Аммо, ғамхории доимии шумо дар бораи хушбахтӣ ва некӯаҳволии дигарон дар ҳақиқат аст хайрия нест, вале тоза худпарастӣ.

Метавонед дар бораи худ бигӯед:

• Ман танҳо дар бораи беҳбудии дигарон фикр мекунам;
• худам месозам Сорген дар бораи одамони ба ман наздик, ман кӯшиш мекунам, ки ба қадри имкон ба онҳо кӯмак расонам;
• Ман ба онхо таклифхои нек пешниход мекунам ва кушиш менамоям, ки онхоро бо истифода аз тамоми воситахо амалй гардонам;
• Эҳсосоти ман ба осонӣ осеб мебинанд;
• Ман ба осонӣ хафа мешавам, вақте ки касе он чизеро, ки ман мехоҳам, иҷро намекунад;
• Ман метарсам, им тағйир танҳо будан;
• Ман бисёр вақт корҳои неки худро ба дигарон маҷбур мекунам ва агар кӯмакам рад шавад, зуд хафа мешавам;
• Ман танҳо нияти нек доштам ва ҳоло ту маро озор медидӣ;
• Ту бе ман чӣ мешудӣ;
• Ман барои ту чӣ кор накардаам?
• Ту бе ман чӣ мешудӣ?
• Раҳмат куҷост?
• Ман боварӣ дорам, ки ман метавонам он чизеро, ки барои дигарон кардаам, баргардонам.

Лослассен ҳозир биомӯзед: Ҳама назоратро зина ба зина тарк кунед.

Волидоне, ки боварӣ доранд, ки онҳо он чизе ҳастанд, ки барои онҳо мехоҳанд кӯдакон коре, ки шумо кардаед, метавонед онро дубора баргардонед, ин як тасаввури нодуруст аст, ки ба тарк кардан ва омӯхтан ҳеҷ иртиботе надорад.

Мақсад дарун ва беруниро рахо додан, дар хамаи сохахои имконпазири хаёт чандир будан аст. Аз кӯҳна раҳо карда, ритми ҳаётро қабул кунед танзим кардан

Беҳтараш ҳама асосноккунӣ, дахолат ва даъво ба қудратро фаромӯш кард.

Тавре ки шумо медонед, ин имконпазир аст, мисли фаромӯш кардани ном, ҳамин тавр не?

Садо кардан бидуни интизорӣ ё ниёз ба чизе дар иваз. Барои дар дохили худ таваллуд шудан.

• бе талаб медиҳам;
• Он чизеро, ки дар даст доштам, озод мекунам;
• Ман онҳоро эҳтиром мекунам Маҳдудиятҳои ҳар як инсон;
• Ман ба пуррагӣ мекашам;
• Ман дар худам амният меёбам.

Муҳаббате, ки раҳо намекунад - Усулҳои дастгирӣ барои омӯзиши раҳо кардан инҳоянд:

• машқҳои истироҳати ҷисмонӣ;
• массажҳо;
• Машқҳои нафаскашӣ.

Машқҳои истироҳати ҷисмонӣ

Дар ин Видео Вольфганг ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр шумо метавонед бо чанд машқҳои оддӣ фишори худро кам кунед.

Вольфганг аввал мефаҳмонад, ки ҳангоми фишори мо дар бадан чӣ рӯй медиҳад.

Ва ин ба паланги дандондор дар асри санг асос ёфтааст. Дар ҳолати парвоз ё ҷанг, гормонҳои адреналин ва кортизол дар бадани инсон бароварда мешаванд.

Ин гормонҳо боиси афзоиши фишори хун ва суръати дил мешаванд.

Ва он ки равғанҳо ва карбогидратҳо ба гардиши хун бештар фиристода мешаванд. ҳозима ва системаи иммунии баста мешавад.

Табиист бисьёртар бештар мешавад. Дар байни чизҳои дигар, ҳисси шумо низ тезтар мешавад. Ҷисми инсон ба ин омода мешавад муҳим Вазъият.

Фаъолияти ҷисмонӣ, ки пас аз чунин вазъият, дар мисоли мо парвоз ё ҷанг, боиси боз вайрон шудани гормонҳо мегардад.

Умедворам на аз паланги дандондор...

Айнан ҳамин чиз низ рӯй медиҳад шитобонвақте ки шумо зери фишор ҳастед.

Бадани шумо адреналин ва кортизолро хориҷ мекунад. Ин на ҳамеша бояд вазъияти ба ҳаёт таҳдидкунанда бошад.

Тафовути калон аз вазъияти асри санг дар он аст, ки имрӯз мо пас аз баровардани гормонҳо ягон кори ҷисмонӣ намекунем.

Ва гормонҳо дар бадан дарозтар мемонанд. Ва дар бадтарин сенария, он бояд пайваста бунёд карда шавад.

Масалан, шумо метавонед пас аз вазъияти стресс давида равед. Ин ҳам кор мекунад. Аммо Вольфганг ба шумо як барномаи Qi Gong нишон медиҳад, ки шумо метавонед барои коҳиш додани стресс истифода баред.

Аз нуқтаи назари тибби анъанавии чинӣ (TCM), меридиани дил ва меридиани гардиши хун дар ҳолатҳои стресс талаб карда мешавад.

Ва энергияи гурда, батареяи ҳаёти шумо кам мешавад.

Вақте ки энергияи гурда пурра истифода мешавад, сӯхтан ба ном рух медиҳад.

Панҷ машқи оддии Qi Gong, ки Вольфганг ба шумо нишон медиҳад, маҳз ба ин меридианҳо таъсир мерасонад: дил, Лебер ва гурда.

Пас аз он шумо бо нуқтаҳои акупунктура шинос мешавед, ки бо онҳо шумо метавонед таъсири машқҳоро амиқтар кунед: Ин Бештар оромӣ, нуқтаҳои гардиши хун ва гурдаҳо.

Албатта, шумо инчунин метавонед ин нуқтаҳоро пеш, дар давоми ва ё баъд аз вазъияти стресс бидуни иҷрои панҷ машқ пахш кунед.

Бо барномаи Qi Gong мо лаззат баред стресс дарҳам даридан.

Ин аст пайванди ваъдашуда ба курси Qi Gong мо навкор (ба забони олмонӣ):

Фақат беҳтар зиндагӣ кунед

Иҷозат додани гипноз - Чӣ гуна шумо метавонед раҳо кунед ва ҳалли нав пайдо кунед

Бигзоред ва рефлексҳои истироҳат созед - ин гипноз аст - ба монанди раҳо кардан - Ғояҳо, пайваста ҳалли мушкилот ва равандҳои тағирёбии эҷодӣ дар ҳаракат. Татбиқи: http://hypnosecoaching.ch

Умедворам, ки ин мақола ба шумо кӯмак кард, ки чаро мо ба муҳаббат часпидаем, беҳтар фаҳмед.