Бори охир 20 июни соли 2023 аз ҷониби Роҷер Кауфман
Омӯзиши тарк кардан - стратегияҳои зидди стресс, ки кор мекунанд
Дар ҷаҳони пурташвиш, ки ҳаёти ҳаррӯза аксар вақт бо стресс ва ташаннуҷ тавсиф мешавад, мо ҳама мехоҳанд роҳи раҳо кардани ин стресс ва оромии ботиниро пайдо кунем.
Иҷозат додан як таҷрибаи пурқувватест, ки ба мо имкон медиҳад, ки маҳз ин корро кунем.
Ин санъати раҳоӣ аз фикрҳои стресс, ташвишҳо ва тарсҳо ва ноил шудан ба ҳолати оромӣ ва мувозинати ботинӣ мебошад.
Дар ин мақола мо мефаҳмем, ки чӣ гуна шумо метавонед раҳо карданро ёд гиред Стресс дар ҳаёти ҳаррӯза кафолат дода мешавад нест кардан.
Аз машқҳои тафаккур то таҷдиди сохтори худ хотир барои эҷоди сарҳадҳои солим, мо маслиҳатҳо ва усулҳои амалиро кашф хоҳем кард, ки ба шумо барои коҳиш додани стресс ва зиндагӣ кардани зиндагии осудатар ва қаноатбахш кӯмак мекунанд.
Омодагӣ ба раҳо кардани стресс ва осоиштагии ботинӣ ёфтан?
Биёед оғоз кунем!
Вера F. Birkenbihl ба таври ҳазлу нишон медиҳад, ки шумо чӣ тавр мекунед стрессро дар ҳаёти ҳаррӯза кафолат медиҳад тарк карданро ёд гиред.
душворӣ ва стресс ба системаи иммунии мо осеб мерасонад.
Шояд шумо мехоҳед стрессро омӯзед ва ба хотири саломатии худ хашмро ба таври касбӣ раҳо кунед.
Танҳо як назар ба ҷадвали мундариҷа нишон медиҳад, ки зидди стресс ва усулҳои гуногуни озмуда ва озмудашуда.
- Чӣ тавр ман метавонам ақли оқилонаро дар муқобили стресс ва хашм нигоҳ дорам?
- Иҷозат додан дар шакли бахшидан;
- Чӣ тавр ман метавонам аз нақши қурбонӣ берун шавам ва ба... Лослассен омузед ва масъулиятро ба дӯш гиред?
- Репертуари Лослассен омӯхтан;
- зиёдтар замон барои ҳаёти ҳаррӯза, ба сӯи муваффақият;
- Ба суи бечунучаро Муҳаббат;
- Ки шодии бебаҳо мебахшад;
- Принсипҳои нисбии равонӣ;
- хашм ва стресс сирояткунанда мебошанд, таъсири резонанси.
Тренинги табассум | Беҳтарин усули зидди стресс | Вера Ф. Биркенбихл | Рафтор карданро ёд гиред
БЕХТАРИН даво барои стресс ва хашм.
Стратегияҳои аз ҷиҳати илмӣ дастгирӣшаванда барои худидоракунии шумо.
Вера Ф. Биркенбихл як қатор роҳҳоро нишон медиҳад, ки мо метавонем беҳтар, муваффақтар ва пеш аз ҳама хушбахттар шавем. leben метавонад. Тренинги маъруфи табассум яке аз онҳост natürlich ба репертуар 🙂
Ояндаи com Андреас К. Гиермайер
АЗОБИ КАМТАР – Шодии бештар – Анти СТРЕСС | РАКСРО омӯзед | Вера Ф. Биркенбихл | Рафтор карданро ёд гиред
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки онҳо аз стресс азоб мекашанд. Аммо, ин аксар вақт танҳо як омили бисёр аст. Омили аз хама мухимаш он аст, ки онхо ШОДИИ ХУД БА ЗИЁД ДОРАНД Лебен доранд. Вера F. Birkenbihl ба вай медиҳад Ҳумо Стратегияҳои зидди хашм барои ШОДИИ БЕШТАР дар ҳаёт
Ояндаи com Андреас К. Гиермайер
Гормонҳои хушбахтиро бар зидди стресс фаъол созед | ламс | Вера Ф. Биркенбихл | Рафтор карданро ёд гиред
Гормонҳои хушбахтӣ танҳо ҳангоми будан бо ҳамдигар бароварда мешаванд ламс кунед. Аксар вақт дар ҳаёт душвор аст. Бӯҳрон, нокомиҳо, беморӣ. Чӣ кӯмак мекунад? Вера Ф. Биркенбихл пурра шарх медихад мазҳакаЧӣ тавр мо гормонҳои хушбахтиро хориҷ мекунем ва хашм ва стрессро коҳиш медиҳем.
Ояндаи com Андреас К. Гиермайер
Чӣ тавр акнун НЕСТ | Курбон нашавед | зидди хашм | Вера Ф. Биркенбихл | Рафтор карданро ёд гиред
Вера Ф. Биркенбихл нишон медиҳад, ки чӣ гуна шумо дар замонҳои стресс ҚУРБОНИ намешавед, балки ба ҷои он метавонед бо стратегияҳои дурусти ба майна мувофиқ Қудратро дар ҳаёти худ дубора ба даст оред. https://LernenDerZukunft.com"Озодӣ" дар мобил
Ояндаи com Андреас К. Гиермайер
Нихоят боз ХУБ ХОБ КУНЕД Ин дастурхо КУМАК МЕКУНАНД | Вера Ф. Биркенбихл
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки онҳо аз стресс азоб мекашанд. Аммо, ин аксар вақт танҳо як омили бисёр аст. Омили аз хама мухимаш он аст, ки онхо ШОДИИ ХУД БА ЗИЁД ДОРАНД Лебен доранд. Медитация метавонад яке аз роҳҳои беҳтарини... қувваи дохилӣ баргаштан.
Ояндаи com Андреас К. Гиермайер
Вера Ф. Биркенбихл ки буд?
Вера Фелиситас Биркенбихл (таваллудшуда 26 апрели 1946 дар Мюнхен; † 3 декабри 2011 дар Остерхолз-Шармбек) тренер оид ба менеҷменти олмонӣ ва муаллифи адабиёти бадеӣ буд. Вай ягона зани маъруф дар байни сухангӯёни ҳавасманд ҳисобида мешуд.
Вера Ф. Биркенбихл дар ИМА психология ва журналистикаро омӯхтааст. Духтари тренери шахсӣ ва мушовири идоракунӣ Майкл Биркенбихл аз соли 1969 инҷониб усулҳои омӯзиширо дар асоси тадқиқоти майна таҳия мекунад.
Соли 1970 вай аввалин лексияҳо ва семинарҳои худро дар ИМА хонд ва пас аз бозгашт ба Аврупо дар соли 1972 ҳамчун тренер ва муаллифи озод кор кардааст. Вай бори охир дар Остерхольц-Шармбек зиндагӣ мекард.
Ба Биркенбиҳл гирифтори синдроми Аспергер ташхис шудааст. Вай дар тағйир аз 65 сола аз эмболияи шуш.
Дар миёнаҳои солҳои 1980, Вера Ф. Биркенбихл тавассути усули худшиносии омӯзиши забон шӯҳрати бештар пайдо кард, усули Биркенбихл.
Ин ваъда дод, ки бе луғати "маҳдуд" ба даст меояд. Усули як мисоли мушаххаси омӯзиши бо майна дӯстдоштаро ифода мекунад.
Ба гуфтаи вай, ин истилоҳ тарҷумаи истилоҳи "мағзи дӯстона" аст, ки аз ИМА ворид шудааст.
Дар семинарҳо ва нашрияҳо вай бо мавзӯъҳои омӯзиш ва таълими ба майна мувофиқ, тафаккури таҳлилӣ ва эҷодӣ, рушди шахсият, нумерология, эзотерикизми прагматикӣ, фарқиятҳои гендерии мушаххаси майна ва мувофиқати оянда машғул буд.
Вай ба мавзӯъҳои эзотерикӣ ишора кард Торвальд Детлефсен.
Вера Ф. Биркенбиль нашриёт ва соли 1973 Институти кори ба майна дустдоштаро таъсис дод. Илова ба намоиши 2004-сериягии худ Kopfspiele, ки соли 22 таҳия шудааст, вай дар соли 1999 коршиноси силсилаи Алфа буд. Перспективахо барои хазорсолаи сеюм дар BR-алфа дидан мумкин аст.
То соли 2000 дошт Биркенбихл ду миллион китоб фурӯхта шуд.
Яке аз таваҷҷуҳи асосии ӯ то ба наздикӣ мавзӯи интиқоли донишҳои бозӣ ва стратегияҳои мувофиқи омӯзиш (стратегияҳои омӯзишии ғайритаълимӣ) буд, ки барои осон кардани кори амалии ҳам барои донишҷӯён ва ҳам омӯзгорон пешбинӣ шуда буданд.
Дар байни чизҳои дигар, вай усулро таҳия кардааст Рӯйхати ABC.
Иҷозат доданро ёд гиред
