Бори охир 26 сентябри соли 2021 аз ҷониби Роҷер Кауфман
Онҳое, ки ғамхорӣ надоранд, зиндагиро беҳтар аз сар мегузаронанд
Чӣ тавр бепарво зиндагӣ кардан мумкин аст
Чунин ба назар мерасад, ки одамон аз ҳарвақта бештар вақт сарф мекунанд стресс сабаб кардан.
Агар шумо ҳис кунед, ки тарс ҳаёти шуморо идора мекунад, шумо метавонед худро фаъол ҳис кунед Ором бошед ва инчунин ба ҷои лаззат бурдан ҳаёти худро беҳуда сарф кунед.
Бепарво зиндагӣ кунед, аз зиндагии худ лаззат баред, ки ин тарсҳо шуморо саргардон намекунанд.
Бифаҳмед, ки чӣ тавр шумо метавонед батареяҳои худро пур кунед, фишори худро идора кунед ва бе ташвиш бимонед.
Соатҳои корӣ ва вақти холии худро ба таври дигар ташкил кунед.
Зиндагӣ набояд бесарусомон бошад - зиндагии бепарво зиндагӣ кунед
Агар шумо хоҳед, ки бидонед, ки чӣ гуна шумо метавонед дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ бошед Зиндагӣ хеле бепарвотар аст Муҳим аст, ки вақтро барои фароғат ҷудо кунед ва онро ҳамин тавр нигоҳ доред.
Бисёр одамон рӯзи худро дар атрофи кор ё муассиса ташкил мекунанд.
Шумо дар ин бора ба ҳамин тарз розӣ ҳастед замон, ҷадвали корҳои муҳиме, ки шумо мехоҳед иҷро кунед.
Агар шумо хоҳед, ки бепарво зиндагӣ кунед, вақте ки шумо ба коре лозим нестед, аз вақти холӣ истифода бурдан хеле осон аст.
Ба ҷои он ки Netflix-ро фаъол созед ё намоишҳои номатлубро истеъмол кунед, нақша гиред дурӯғгӯй ба таври фаъол барқарорсозии шумо.
Сафари моҳидории худро барои истироҳати оянда созед ё барои шарики худ вақт ҷудо кунед, то рӯзро якҷоя гузаронад.
Худро даъват кунед, вақт барои шавковар галаба кардан.
Банақшагириро нигоҳ доред, то шумо метавонед муташаккил ва бе ташвиш зиндагӣ кунед.
Рӯйдодҳо ва рӯйдодҳои худро барои ҳар як рӯз нависед, то дар хотир доред камтар хашмгин метавонад.
Бо одамони гуворо вохӯред
Рӯзро бо одамоне, ки мехоҳед бидонед, гузаронед, то шумо ҳаёти худро ба ҷои душвортар кардан осонтар ва лаззатбахштар гардонед.
Агар шумо хоҳед, ки бепарво бошед, бо он будан муҳим аст мардум ки якҷо бошем, ки ҳадафҳои хос доранд.
Вақти холӣ бояд хеле осон бошад, на кори кор.
Нагузоред, ки "аҳмақҳо" шуморо ба поён кашанд.
Танҳо барои дӯст будан бо одамоне, ки якдигарро дастгирӣ мекунанд ва мехоҳанд, ки бо вақти доред, вақти хуб дошта бошед.
Ин гуна нуқтаи назар сирояткунанда аст.
Агар шумо дар як муносибати Агар шумо дар вазъияте бошед, ки озодии худ будан кам аст, шумо бояд тафтиш кунед, ки оё ин шуморо ба шахсе табдил медиҳад, ки шумо намехоҳед.
Кори худро мустақиман ба сафар табдил диҳед.
Ҳатто корҳои ҳаррӯза ба монанди харид, рондан ва ҳатто ба кор рафтан бояд боиси партия дар хаёти бепарво бошад бошад.
Вақте ки шумо берун меравед ва коре мекунед, онро ҳамчун чизи муҳимтарин ҳисоб кунед Таҷрибаки шумо имруз кор кардан мехоҳед.
Агар ту шитобон Агар шумо дар ҷазираҳои Малдив ғарқ шуда натавонед, шумо метавонед ҳадди аққал аз нақлиёти ҷамъиятӣ истифода баред!
Барои рафтан ба супермаркет? Роҳи дигарро пеш гиред, эҷодкор бошед
Ба худ душвориҳои хурде гузоред
Панҷ акси ҳолатҳои бемаъниеро, ки ҳангоми сайругашт мебинед, гиред ва онҳоро дар телефони худ ба одамоне, ки дар тӯли умр бо онҳо сӯҳбат накардаед, ирсол кунед.
Танҳо расмро ба онҳо фиристед ва бигӯед: "Дар бораи шумо фикр мекунам".
Хонаро тоза кунед
бозиҳои Мусиқӣ ва дар хонаи худ як аранҷи нав созед.
Бештар ба берун равед
Баъзе тадқиқотҳои тадқиқотӣ нишон медиҳанд, ки зиёд кардани миқдори витамини табиии D, ки шумо аз нури офтоб мегиред, метавонад сатҳи серотонинро зиёд кунад ва ба шумо кӯмак кунад, ки дар ҳақиқат камтар хавотирӣ ва бепарвоӣ ҳис кунед.
Ҳатто агар шумо ягон сабаби мушаххасе надошта бошед, ки дар берун бошед, худатонро даъват кунед, то дар офтоб баромад кунед ва ҳар рӯз 15 ё 20 дақиқа ҳаво гиред. дар atmen.
Ин метавонад барои ҳолати рӯҳии шумо мӯъҷизаҳо кунад.
Бепарво будан душвор аст, вақте ки шумо оромед ва ҳеҷ коре накунед.
Бепарво зиндагӣ кунед ва машқ кунед
Машқҳои сабук метавонад эҳсоси эйфорияро ба вуҷуд оварад, ҳолати рӯҳии шуморо беҳтар созад ва ба шумо кӯмак кунад, ки худро хеле бепарво ҳис кунед.
Баъзан ҳамчун "баланди давидан" номида мешавад, ки таъсири машқ як эҳсоси психологии ҳуҷҷатшуда мебошад.
Агар шумо ният доред, ки танҳо давидан кунед, шумо дар ҳақиқат худро бепарво ҳис мекунед.
Кӯшиш кунед, ки як барномаи мунтазами машқеро пайдо кунед, ки бо шумо кор мекунад Лебен ҳамоҳанг месозад.
Ба шумо лозим нест, ки худро дар марафон ғарқ кунед
Танҳо кӯшиш кунед, ки пас аз анҷоми кори рӯзона 30-40 дақиқа бо суръати баланд роҳ равед ё пеш аз оғози рӯз рӯзро бо сайру гашт оғоз кунед.
Машқҳои варзишии гурӯҳиро, ки ба шумо маъқуланд, кашф кунед
Илова бар манфиатҳои машқ шумо метавонед саёҳати рақибонро аз сар гузаронед ва бо баъзе одамон дӯстӣ кунед.
Бепарво зиндагӣ кунед ва ҳеҷ коре накунед:
- Вақтро сарф кунед, ҳеҷ кор накунед;
- Ин вақт аз вақт талаб карда мешавад Лебен барқарорсозии назаррас;
- Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки бепарво бошед, вақт ҷудо кунед, ки худро табобат кунед;
- Дар нимаи рӯз дар зери офтоб хобидан бо нӯшокии хунук;
- Нагузоред, ки касе шуморо ташвиш диҳад;
- Дар диван бо чойи гарм китоб хонед;
- Брон кардани рӯзи санаторию курортӣ;
- Худро дар сайру гашт рӯҳбаланд кунед;
Фақат истироҳат кунед.
Зиндагии бепарвоӣ - дар ин ҷо низ дошта бошед кӯдакон аз мо, калонсолон хеле пеш аст.
Як акси воқеан муваффақ, олӣ Видео 🙂
Панчсоларо чй водор мекунад?
Оё Али ба Худо имон дорад?
Катарина чӣ фикр мекунад? дар бораи муҳаббат?
Ва Делиас дар ин бора чӣ гуна фикр мекунад? Лебен аз бародари зоидааш?
Бо чунин саволҳо, Тобиас Ликес ва Дэвид Ҳондорф ба ҷаҳони кӯдакон сафар мекунанд ва ба як боғчаи пур аз одамони ваҳшӣ ба экспедитсия мераванд.
Онҳо рафтори баъзан аҷиби худро таҳқиқ мекунанд ва мекӯшанд бифаҳманд, ки дар паси рафтори рамзгузории хурдсол чӣ мантиқ қарор дорад.
Бовар кунед, дӯст доштан, Зиндагӣ: Кӯдакон чӣ мезананд? | 7 рӯз | NDR
Хаёти бепарвой — хикояхои бачагона
12 маслиҳат барои баргардонидани хушбахтии кӯдакии худ - зиндагии бепарвоона зиндагӣ кунед
Бачахо дар бобатн хушахлокй, бепарво ва бепарво будан пеш ме-оянд глюклих будан. Аммо бо ин 12 Типпс шумо низ метавонед хушбахтии кӯдакии худро баргардонед.
12 маслиҳат барои баргардонидани хушбахтии кӯдакии худ
