Бори охир 4 октябри соли 2021 аз ҷониби Роҷер Кауфман
Растанӣ - Бале, ниҳоят вақт барои танаффус
Ин дар ҳақиқат хандаовар аст, ки чӣ тавр ин гурба худро дар клавиатура бароҳат мекунад :)
Гурба дар паси клавиатура хоб мекунад
манбаъ: jacenat
Муҳимияти танаффусҳо
Барои нигоҳ доштани диққат, сарфи назар аз ҳама корҳои фаврӣ танаффус гирифтан воқеан муҳим аст.
Он метавонад танаффуси 10-дақиқа, танаффуси дарозтар бошад, аммо инчунин танаффус ба монанди таътили (кӯтоҳ) бошад.
Ин дар бораи ҳама чизест, ки шумо дар ин танаффус мекунед ё намекунед.
Тасаввур кунед, ки шумо номро фаромӯш кардаед, шумо сахт кӯшиш мекунед, ки номро ба ёд оред, аммо шумо то ҳол бо махраҷ пайдо карда наметавонед.
Шумо таслим шудед — шумо мекунед
Пас аз андаке танаффус гирифта, чой менӯшед, шумо комилан ором мешавед.
Ногаҳон ва ногоҳ номи фаромӯшшударо мисли дурахш ба ёд меорад.
Маҳз, ин қудрати ибтидоии танаффусҳост.
Арзиши танаффусҳо
Ҳангоме ки шумо дар болои як масъалаи мураккаб кор карда истодаед ё эҳсос мекунед, ки шумо кори зиёде доред, ба худ мегӯед, ки шумо... Вақти танаффус гумшуда.
Аммо, тадқиқот нишон медиҳад, ки танаффусҳо ҳам барои шумо ва ҳам барои шумо хубанд кор бениҳоят муфид буда метавонад.
Микротанаффусҳо, танаффусҳои нисфирӯзӣ ва танаффусҳои дарозтар нишон доданд, ки ба самаранокӣ таъсири мусбӣ мерасонанд.
Шумо метавонед бо гирифтани танаффусҳои мунтазам самаранокии худро баланд бардоред.
Гарчанде ки вақти истироҳат дар рӯзи корӣ ба мисли гирифтани рухсатӣ равшан нест, тадқиқот воқеан манфиатҳои назаррасро кашф кардааст.
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки танаффусҳо метавонанд шиддатро кам ё пешгирӣ кунанд ва ба нигоҳ доштани кор дар давоми рӯз мусоидат кунанд.
Таҳқиқоти тадқиқотӣ аз ҷониби Корпела нишон дод, ки танаффусҳои нисфирӯзӣ аз кор самаранокии ҷои корро зиёд мекунад ва инчунин метавонад хастагиро коҳиш диҳад.
Илова бар ин, пас аз як сол маълум шуд, ки сатҳи зиндагонӣ ва кор бо мурури замон афзоиш меёбад.
Истироҳат ва танаффусҳои иҷтимоӣ махсусан муфид будани худро исбот карданд.
Танаффуси истироҳат метавонад ба барқароршавӣ тавассути барқарор кардани системаҳои равонӣ ва психологии шумо ба стандарти кӯҳнаи худ мусоидат кунад.
Танаффусҳои иҷтимоӣ, ба монанди сӯҳбат бо ҳамсолон, низ фоидаоваранд.
Муносибатҳои иҷтимоӣ ба шумо имкон медиҳанд ... таҷриба мубодила ва ҳисси як қисми даста.
Ин ҳисси пайвастшавӣ дар вақти танаффус робитаи мусоидро бо эҳсоси барқароршавӣ пас аз танаффус нишон медиҳад.
Танаффусҳо барои барқароршавӣ аз изтироб муҳиманд, ки дар навбати худ метавонад самаранокии шуморо беҳтар кунад.
Маслиҳатҳо барои боварӣ ҳосил кунед, ки шумо танаффус мекунед
Агар шумо худро дар кори худ гум кардаед ё воқеан ноумед шудаед, ки чизе хуб пеш намеравад, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳое ҳастанд, ки шуморо ба таври мунтазам ба ақиб баргаштан ва пур кардани барқ ташвиқ мекунанд.
Дар бораи вақтҳои танаффус бо ҳамкасбони худ мувофиқа кунед ва ба ҳамдигар кӯмак кунед, ки ба вақти мувофиқашуда риоя кунед.
Дар телефони худ ҳушдор насб кунед, то ба шумо танаффус гиред.
Стратегияи иҷрои кореро, ки дар вақти танаффус ба шумо маъқул аст, таҳия кунед - интизории қаноатмандӣ бешубҳа шуморо водор мекунад, ки то танаффус истодагарӣ кунед.
Таваҷҷӯҳ ба ҳама манфиатҳое, ки ҳангоми таваққуф ба даст меоред - ин дар зеҳни шумо боқӣ мемонад ва шуморо ба танаффус дар оянда илҳом мебахшад.
Даниэла Май - Танаффус гиред - суруди хуб
Муносибати худро ба танаффус ҳар вақт ва гоҳ танҳо як қисми ҳаёти ҳаррӯза аст!
Мутаассифона, мо инро гаштаю баргашта фаромӯш мекунем ва ҳайрон мешавем, ки чаро чизеро аз даст медиҳем.
Пур кардани барқ олиҷаноб аст, вақте ки ҳама чиз дар атрофи мо ором мешавад ва мо метавонем ба худамон ва Офаридгори худ баргардем. #тез-тез дам гиред
Даниэла Май
Таваққуф муҳим аст - чизи муҳимтарин ҳангоми гуфтани шӯхӣ
Он чизе, ки ба шӯхӣ дахл дорад, ба ҳаёти ҳаррӯза низ дахл дорад Лебен.
Барои хамин хам онхо Танаффусҳо муҳиманд!
Баъзеҳо дар танаффуси маҷбурӣ қарор доранд.
Ё кори кӯтоҳмуддат. Танаффуси ихтиёрӣ нест.
Пас, танаффусҳо на ҳамеша хубанд. Аммо баъзан зарурӣ.
Бе танаффус метавонист мазҳака масалан, нафас намекашад.
На танаффус, на ханда.
Ба шунавандагони худ танаффус диҳед, то шӯхӣ кор кунад.
Шумо фарқиятро мушоҳида мекунед.
Институти юмор дар Олмон
