Бори охир аз ҷониби 7 апрели соли 2023 навсозӣ шудааст Роҷер Кауфман
"Хандед ва раҳо кунед" ибораест, ки аксар вақт барои тавсифи муносибати мусбӣ ва оромона ба ҳаёт истифода мешавад.
Ин дар бораи қабул кардани ҳолатҳои душвор бо табассум ва муносибати мусбӣ аст, ба ҷои он ки фикрҳо ва эҳсосоти манфӣ шуморо фаро гиранд.
Ханда ва раҳо кардан инчунин метавонад маънои озод кардани худро аз эътиқодҳои кӯҳна ва эҳсосоти манфӣ дошта бошад, ки ба худ иҷозат диҳед, ки худро раҳо кунед ва ба чизҳои мусбати ҳаёт тамаркуз кунед.
Ин як роҳест, ки ба ҳаёти мо шодӣ ва оромии бештар меорад ва ба мо кӯмак мекунад, ки ба чизҳои муҳим диққат диҳем.
Усулҳо ва равишҳои гуногун мавҷуданд, ки метавонанд ба мо бештар хандон ва раҳо кунем, ба монанди медитация, йога, юмор, миннатдорӣ ва хотирҷамъӣ.
Бо мунтазам вақт ҷудо кардани ин таҷрибаҳо, мо метавонем огоҳии худро васеъ кунем ва қобилияти худро дар ҳалли вазъиятҳои душвор бо муносибати мусбӣ мустаҳкам кунем.
Ниҳоят, хандидан ва раҳо кардан ин аст, ки худро аз бори гузашта озод кунем, тамаркуз ба мусбати зиндагӣ ва худро барои ояндаи хушбахттар ва қаноатбахш омода созем.
20 суханони илҳомбахш дар бораи хандидан ва раҳо кардан
Ханда ва раҳоӣ унсурҳои муҳими пешбурди ҳаёти хушбахтона ва қаноатбахш мебошанд.
Ханда метавонад ба мо кӯмак кунад, ки стрессро коҳиш диҳем ва рӯҳияи худро баланд кунем.
Он моро бо кӯдаки ботинии мо мепайвандад ва ба мо хотиррасон мекунад, ки ҳаёт набояд ҳамеша ин қадар ҷиддӣ бошад.
Растанӣ боз як ҷанбаи муҳими зиндагии пурмазмун аст. Ин маънои онро дорад, ки аз эътиқодҳои кӯҳна ва фикрҳои манфӣ даст кашед ва ба чизҳои мусбат дар ҳаёт тамаркуз кунед.
Вақте ки мо раҳо карданро ёд мегирем, мо метавонем худро аз бори гузашта озод кунем ва ба сӯи ояндаи хушбахттар ҳаракат кунем.
Инҳоянд 20 нафари рӯҳбаландкунанда даъвоҳо дар бораи ханда ва раҳо кардан, ба мо хотиррасон мекунад, ки то чӣ андоза муҳим аст, ки ин ду чизро ба ҳаёти мо ворид кунем.
"Ханда кӯтоҳтарин масофаи байни ду нафар аст." - Виктор Борге
"Баъзан беҳтарин коре, ки шумо карда метавонед, танҳо хандидан ва идома додан аст." - Номаълум
"Хандидан ва раҳо кардан ду чизест, ки ҳаётро арзишманд мегардонад." - Номаълум
"Ханда беҳтарин роҳи рафъи стресс ва лаззат аз зиндагӣ аст." - Номаълум
"Шумо наметавонед ҳар рӯз як чизи олӣ кунед, аммо шумо метавонед ҳар рӯз як чизи хубе кунед, ки хандиданро дар бар мегирад." - Номаълум
"Ханда як массажи дохилӣ аст." - Номаълум
«Равед ва бигзор ҳаёт рӯй диҳад. Бовар кунед, ки коинот шуморо ба роҳи рост ҳидоят мекунад». - Номаълум
"Ханда беҳтарин доруи мубориза бо стресс аст." - Номаълум
"Ҳаёт хеле кӯтоҳ аст, ки на хандан ва на дӯст доштан." - Номаълум
"Ханда дилро мекушояд ва ба мо имкон медиҳад, ки ҳаётро бо тарзи нав эҳсос кунем." - Номаълум
«Ханда як малҳами шифобахши рӯҳ аст. Вақте ки мо хандонем, мо стресс ва ташвишҳои худро раҳо карда, диламонро ба шодиву хурсандӣ боз мекунем”. - Номаълум
"Ханда мисли нури офтоб дар хона аст." — Вильям Макепис Такерей
"Ханда беҳтарин доруи мубориза бо стресс аст." - Номаълум
"Ҳаёт хеле кӯтоҳ аст, ки на хандан ва на дӯст доштан." - Номаълум
"Ханда дилро мекушояд ва ба мо имкон медиҳад, ки ҳаётро бо тарзи нав эҳсос кунем." - Номаълум
"Ханда мисли як варақа барои рӯҳ аст." - Номаълум
"Вақте ки мо хандем, мо бо кӯдаки ботинии худ пайваст мешавем ва бори дигар сабукфикрии худро пайдо мекунем." - Номаълум
Ханда як навъ аст дӯст доштанки мо ба худамон дода метавонем». - Номаълум
"Ханда ифодаи комили озодӣ ва қувваи ботинӣ аст." - Номаълум
"Хандидан ва раҳо кардан мисли нурҳои офтоб аст, ки ҳаёти моро равшан мекунанд ва моро гарм мекунанд." - Номаълум
Юмор, раҳо кардан ва танҳо хандидан
мазҳака Маслиҳат - хандед ва раҳо кунед. Бале, писар дуруст мекунад: юмор, сар додан ва хандед 🙂
Албатта ҳамаи шумо шиори таблиғи Nike-ро медонед?
Писарбачаи Форнит воқеӣ рақс мекунад! Бихандед ва раҳо кунед
манбаъ: ман розӣ
FAQ дар бораи хандидан ва раҳо шудан
Ханда чӣ маъно дорад?
Ханда як вокуниши табиии ҷисмонӣ ба юмор ва шодӣ аст. Аксарияти одамон онро гуворо меҳисобанд ва метавонанд ба коҳиш додани стресс ва баланд бардоштани некӯаҳволӣ кӯмак расонанд.
Иҷозат додан чӣ маъно дорад?
Растанӣ маънои озод кардани худро аз фикрҳои манфӣ, эҳсосот ё таҷрибаҳо ва таваҷҷӯҳ ба мусбат дар ҳаёт дорад. Он инчунин маънои раҳо кардани эътиқод ва намунаҳои кӯҳна ва кушода будан ба тағиротро дорад.
Чаро ханда муҳим аст?
Ханда метавонад стрессро коҳиш диҳад, системаи масуниятро мустаҳкам кунад ва некӯаҳволиро баланд бардорад. Он инчунин метавонад ба беҳтар шудани муносибатҳо кӯмак кунад ва ба мо хотиррасон кунад, ки ҳаёт набояд ҳамеша ҷиддӣ бошад.
Чаро тарк кардан муҳим аст?
Рафтан муҳим аст, то аз фикрҳо ва эҳсосоти манфӣ раҳо шавад ва ба чизҳои мусбат дар ҳаёт тамаркуз кунад. Он метавонад моро аз бори гарони гузашта озод кунад ва моро барои ояндаи хушбахттар гузорад.
Чӣ тавр шумо хандидан ва тарк карданро омӯхта метавонед?
Роҳҳои гуногуни омӯхтан, хандидан ва раҳо кардан вуҷуд доранд. Ба инҳо медитация, йога, машқҳои нафаскашӣ, юмор ва дӯстӣ дохил мешаванд. Он инчунин метавонад барои гирифтани дастгирии касбӣ аз терапевт ё тренер муфид бошад.
Ханда ва раҳо кардан чӣ фоида дорад?
Манфиатҳои хандидан ва раҳо кардан хеле зиёд аст. Онҳо метавонанд ба коҳиш додани стресс, баланд бардоштани некӯаҳволӣ, беҳтар кардани муносибатҳо, баланд бардоштани рӯҳия ва беҳтар кардани сифати зиндагӣ мусоидат кунанд.
Оё ҳама метавонанд хандидан ва раҳо шуданро ёд гиранд?
Бале, ҳама метавонад хандиданро ёд гирад ва раҳо кунад. Бо вуҷуди ин, барои инкишоф додани ин малакаҳо ва ба ҳаёт ворид кардани онҳо амалия ва сабр лозим аст.
Чизи дигаре ба ман лозим аст, ки дар бораи ханда ва раҳоӣ донист?
Якчанд чизҳои дигаре ҳастанд, ки шумо бояд дар бораи хандидан ва раҳо шудан донед:
- Хандан ва раҳо кардан бо ҳам алоқаманданд. Бо омӯхтани тарк кардан, шумо инчунин метавонед хандиданро ба чизҳои хурди зиндагӣ ёд гиред.
- Ханда метавонад сирояткунанда бошад. Вақте ки шумо хандиданро оғоз мекунед, шумо метавонед одамони дигарро дар атрофи шумо ташвиқ кунед, ки бо шумо ханданд, ки ин метавонад ба рӯҳияи мусбӣ ва хушбахт мусоидат кунад.
- Бисёр техникаҳо ва машқҳои гуногун барои омӯхтани хандидан ва раҳо кардан мавҷуданд. Санҷидани усулҳои гуногун ва пайдо кардани он чизе, ки барои шумо беҳтар аст, муфид хоҳад буд.
- Ханда кардан ва раҳо кардан на ҳамеша осон аст. Барои бартараф кардани одатҳои кӯҳна ва тарзи фикрронӣ ва инкишоф додани одатҳои нави мусбӣ аксар вақт меҳнат ва қатъиятро талаб мекунад.
- Дар охир, бояд қайд кард, ки хандидан ва раҳо кардан маънои онро надорад, ки шахс бояд мушкилот ё мушкилоти зиндагиро нодида гирад. Ин дар бораи тамаркуз ба мусбат ва раҳо кардани чизҳое, ки шумо наметавонед назорат кунед, то ояндаи хушбахттар ва қаноатбахштар эҷод кунед.
Haha, ин зебост! Haha шумо бояд танҳо бо он хандед!
Вақте ки суханҳо шуморо ба андеша водор мекунанд, ман онро даҳшатнок меёбам.
Ҳикояҳо, ҳикояҳо, истиораҳо, иқтибосҳо ва ҳатто шӯхиҳо барои ман муҳиманд, зеро онҳо одатан амиқанд ва аксар вақт маъно доранд. Афсонаву достон, масал ва афсона барои ман, махсусан дар айёми бачагй ва чавониам нихоят мухим буданд. Барои ман ин як навъ самт, худшиносӣ ё ҳатто худшиносӣ буд.