మితిమీరిన దూకుడును విడుదల చేయండి

మితిమీరిన దూకుడును వదిలించుకోండి - కోపం మరియు నిరాశను తగ్గించండి - సాధారణ విడుదల వ్యాయామం ద్వారా సత్యాన్ని వెతకండి.