నిర్వచనం రూపకం

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడానికి మరియు మన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాసం.