మూడు వాస్తవాలు - మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే అంశాలు
మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే అంశాలు. సానుకూల గమనికతో రోజును ప్రారంభించండి. కోపాన్ని గణనీయంగా తగ్గించి, మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే మూడు వాస్తవాలు.
కోపం వదలండి
విడిచిపెట్టడం అనేది ప్రత్యేకంగా ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితిలో జీవించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మన సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇతరులు తమకు మరియు మనకు బాధ్యత వహించడానికి, మనది కాని పరిస్థితులను స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి మనల్ని విముక్తి చేస్తుంది.
మెలోడీ బీటీ
వదిలేయడం నేర్చుకోవడం - రోజువారీ జీవితంలో మీరు ఖచ్చితంగా ఒత్తిడిని ఎలా వదిలించుకోవచ్చు
వదిలివేయడం నేర్చుకోవడం - పని చేసే ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యూహాలు - వదిలివేయడం నేర్చుకోవడం - పని చేసే ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యూహాలు. కోపం మరియు ఒత్తిడి హానికరం.