27 సూక్తులు నిద్ర | నిద్రలేమికి వ్యతిరేకంగా 27 చిట్కాలు
🌙✨ నిద్ర గురించి 27 సూక్తులతో శాంతిని కనుగొనండి! నిద్రలేమిని అంతం చేసే జ్ఞానాన్ని కనుగొనండి మరియు మీకు ప్రశాంతమైన రాత్రులు అందించండి. 💤🛌
సడలింపు
దీనితో శాంతి & ప్రశాంతతను కనుగొనండి:
- సాంకేతికతలు: ధ్యానం, యోగా, శ్వాస వ్యాయామాలు & మరిన్ని
- కార్యకలాపాలు: ప్రకృతి, పఠనం, సంగీతం, పెయింటింగ్ & విశ్రాంతి స్నానాలు
- చిట్కాలు: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, నిద్ర & వ్యాయామం
ప్రతి క్షణం నిజంగా ఆనందించండి: ప్రస్తుతం ఉన్న కళ
ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి ❤️🌟: దైనందిన జీవితంలోని సందడిలో 🏃♂️💼 మేము తరచుగా ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు 🕰️🎁 పట్టించుకోకుండా ఉంటాము. ఇప్పుడు వర్తమానానికి తిరిగి వెళ్ళు🌱.
చిల్లింగ్ 101: విశ్రాంతి క్షణాల కోసం హాస్య చిట్కాలు
చిల్లింగ్ 101: విశ్రాంతి క్షణాల కోసం హాస్య చిట్కాలు. 20 హాస్యాస్పదమైన చిల్లౌట్ సూక్తులు 😂
32 ఫన్నీ ఊయల కోట్స్ | పదం ఎక్కడ నుండి వచ్చింది?
రిలాక్స్ & నవ్వు 😂 ఫన్నీ ఊయల కోట్‌లు & ఊయల గురించిన సమాచారం - మీకు ఇష్టమైన కొత్త స్థలాన్ని ఇప్పుడే కనుగొనండి! 🌴☀️ #ఊయల
నవ్వించాల్సిన చిత్రాలు | నవ్వుతున్న ముఖాలు
మిమ్మల్ని నవ్వించడానికి 30 చిత్రాలు | నవ్వుతున్న ముఖాలు. మీరు నవ్వుతున్న ముఖాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు సరైన ప్రదేశానికి వచ్చారు!
ఆలోచించాల్సిన 39 పిల్లి సూక్తులు
ఆలోచించవలసిన పిల్లి సూక్తులు - "పిల్లులు బద్ధకంగా పడుకోవు. వారు గదిని అందంగా తీర్చిదిద్దుతారు. పిల్లి ప్రేమికులకు సూక్తులు మరియు జ్ఞానం
నిద్రపోవడానికి ధ్యానం
నిద్రపోవడం కోసం ధ్యానం అనే క్రింది వచనం నిద్ర సహాయంగా ఉద్దేశించబడింది, కంటెంట్ నిద్రపోవడంలో సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులను లక్ష్యంగా చేసుకుంది. టెక్స్ట్ యొక్క లక్ష్యం ఏమిటంటే, దీనిని YouTubeలో నిద్రించడానికి ధ్యానం వలె చేర్చవచ్చు. 💤 💤💤
నిద్రపోవడానికి చిట్కాలు, విశ్రాంతి సంగీతం
చాలా తక్కువ సమయంలో నిద్రపోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి సంగీతాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం? నిద్రపోవడానికి చిట్కాలు, విశ్రాంతి సంగీతం.
జీవితం యొక్క నీరు - మార్పు యొక్క నీటి దశ
జీవ జలం - 7 ప్రయోజనాలు. నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఆరోగ్యం, శక్తి మరియు జీవితం.
"ఊపిరి"
నొప్పి, కోపం, విచారం. భావోద్వేగాలు కొన్నిసార్లు చాలా బలంగా ఉంటాయి. మన జీవితాల్లో నిర్మొహమాటంగా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు మన భావాలు సరిగ్గా ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో కూడా మనకు తెలియదు. అక్కడ అది, అసూయ, నిజానికి మనకు బాగా తెలుసు.
ఇంద్రియ ఓవర్‌లోడ్ మరియు ఒత్తిడితో తక్కువ సమయాన్ని ఎలా గడపాలనే దానిపై 10 ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
ఓవర్‌స్టిమ్యులేషన్ మరియు ఒత్తిడి అనేది వ్యక్తులను వారి పరిమితులకు నెట్టివేసే ఒక దృగ్విషయం. ఇంద్రియ ఓవర్‌లోడ్ మరియు ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా 10 ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు.
బొటానికల్ గార్డెన్ బెర్న్
బెర్న్‌లోని బొటానికల్ గార్డెన్ ఖచ్చితంగా సందర్శించదగినది. బొటానికల్ గార్డెన్స్‌లో బెర్న్ నగరంలో విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతిని కనుగొనండి.
ధ్యానాన్ని వదలండి
మీరు కొన్నిసార్లు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా లేదా ఆందోళన చెందుతున్నారా? అప్పుడు ధ్యానం మీకు సరైనది కావచ్చు - ధ్యానాన్ని వదిలివేయండి నేర్చుకోండి... ఇంకా చదవండి "ధ్యానాన్ని వదలండి
ప్రతి మనస్సును ప్రశాంతపరిచే 1 విశ్రాంతి వీడియో
రిలాక్సేషన్ వీడియో రిలాక్స్ – రంగురంగుల అడవులతో కూడిన అందమైన శరదృతువు ప్రకృతి దృశ్యం మధ్యలో ఒక గంట వీడియోతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.