విడిచిపెట్టడం నేర్చుకోవడం: వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి కీలకం

చివరిగా మార్చి 8, 2024న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్

వదిలివేయడం నేర్చుకోండి వృద్ధి మార్గంలో ఒక ముఖ్యమైన అడుగు. ఇది ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.

థీమ్‌ను ఉద్దేశించి సెనెకా నుండి ఒక కోట్ "వదిలివేయడం నేర్చుకోండి” అనేది:

"గతాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉన్నవాడు రాబోయేదాన్ని కోల్పోతాడు."

ఇది ముఖ్యమైనదని ఈ కోట్ చూపిస్తుంది వెళ్ళనివ్వండి మరియు గతాన్ని పట్టుకోకుండా ఎదురుచూడాలి.

రాబోయే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మనం భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు ఏదైనా పరిస్థితిని ఉత్తమంగా చేయడానికి సిద్ధం చేయవచ్చు.

విడిచిపెట్టడం అంటే మన లక్ష్యాలను లేదా కలలను వదులుకోవడం కాదు, కానీ భయాలు, సందేహాలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు మా పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా నిరోధించే వాటిని విముక్తి చేయండి.

అంటే మనకు ఇబ్బంది కలిగించే విషయాల నుండి మనల్ని మనం దూరం చేసుకుంటాం డర్చ్స్ మనకు సంతోషాన్ని కలిగించే సంబంధాలు లేదా మనల్ని ముంచెత్తే బాధ్యతలు వంటివి సహాయపడవు.

యొక్క ముఖ్యమైన భాగం వెళ్ళనివ్వడం మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను అణచివేయడానికి లేదా అణచివేయడానికి బదులుగా వాటిని అంగీకరించడం మరియు గుర్తించడం.

శ్వాస వ్యాయామాల సాధన ద్వారా ఇది చేయవచ్చు, ధ్యానం లేదా యోగా సాధించవచ్చు.

ఈ టెక్నిక్‌లు మన మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో మరియు క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి మనం ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మరింత మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టవచ్చు.

యొక్క మరొక ముఖ్యమైన అంశం వెళ్ళనివ్వడం కృతజ్ఞత ఉంది.

మనం పోగొట్టుకున్న వాటి కంటే జీవితంలో మనకున్న వాటిపై దృష్టి సారించడం ద్వారా, మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను విడుదల చేయండి.

కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచడం ద్వారా లేదా మనం ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలను వ్రాయడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.

లోస్లాసెన్ నేర్చుకోవడం అనేది సమయం మరియు సహనం అవసరమయ్యే ప్రక్రియ. దానికి మన స్వంతం కావాలి ఆలోచనలు మరియు భావాలు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన విషయాల నుండి మనల్ని మనం వేరుచేయడానికి కట్టుబడి ఉంటాము.

కానీ శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం, యోగా, కృతజ్ఞత మరియు దానిని అంగీకరించడం ద్వారా మనం విముక్తి పొందుతాము ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలు మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఏకాగ్రత మరియు తద్వారా మా పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంది.

ఎందుకు వదులుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు దానిని ఎలా సాధించాలి

వదలడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.

జీవితంలో మనకు సేవ చేయని విషయాల నుండి మనల్ని మనం దూరం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది, అంటే మనల్ని అసంతృప్తికి గురిచేసే సంబంధాలు లేదా మనల్ని ముంచెత్తే బాధ్యతలు వంటివి.

ఇది గతం నుండి మనల్ని మనం వేరుచేసుకోవడానికి మరియు వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది భవిష్యత్తులో జు konzentrieren.

మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను అణచివేయడం లేదా అణచివేయడం కంటే వాటిని అంగీకరించడం మరియు అంగీకరించడం అనేది వదిలివేయడంలో ముఖ్యమైన భాగం.

శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం లేదా యోగా సాధన ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.

ఈ టెక్నిక్‌లు మన మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో మరియు క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి మనం ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మరింత మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టవచ్చు.

విడిచిపెట్టడంలో మరో ముఖ్యమైన అంశం కృతజ్ఞత.

జీవితంలో మనం కోల్పోతున్న వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు.

కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచడం ద్వారా లేదా మనం ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలను వ్రాయడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.

వదలడం అనేది ఒక ప్రక్రియ అని గుర్తించడం ముఖ్యం జీట్ మరియు సహనం అవసరం.

ఇది మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఎదుర్కోవడం మరియు ఒత్తిడితో కూడిన విషయాల నుండి మనల్ని మనం వేరుచేయడానికి కట్టుబడి ఉండటం అవసరం.

కానీ నిరంతర సాధన ద్వారా శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం, యోగా, కృతజ్ఞతాభావం మరియు ఉన్నదానిని అంగీకరించడం, మేము దాని నుండి ముందుకు సాగగలుగుతాము ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలు మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి.

22 లెట్టింగ్ గో సూక్తులు వీడియో

22 లెట్టింగ్ గో సూక్తులు – ఒక ప్రాజెక్ట్ ద్వారా https://loslassen.li

వదులుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మేము వ్యక్తులు, వస్తువులు మరియు జ్ఞాపకాలను ఉంచుకున్నాము మరియు వారిని వదిలివేయడం కష్టం.

అయితే, కొన్నిసార్లు విడిచిపెట్టి ముందుకు సాగడం మంచిది.

విడదీసే సూక్తులు అనేక రకాలుగా ఉన్నాయి, కానీ అవన్నీ గతాన్ని మన వెనుక ఉంచి భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టమని ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఈ వీడియోలో నేను 22 బెస్ట్ లెట్టింగ్ సూక్తులు కలిపి ఉంచాను.

ప్రతి సామెత ఒక చిన్న వీడియోలో అందుబాటులో ఉంది కాబట్టి మీకు కావలసినప్పుడు మీరు సూక్తులు చూడవచ్చు.

#వదులు #ఉత్తమ సూక్తులు #ఉత్తమ కోట్స్

Quelle: ఉత్తమ సూక్తులు మరియు కోట్స్

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలివేయడం

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలివేయడం మన మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ముఖ్యమైన దశ.

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలు మన లక్ష్యాలను సాధించకుండా మరియు మన జీవితాలను సంపూర్ణంగా జీవించకుండా నిరోధించగలవు. వారు ఆందోళన మరియు నిరాశకు కూడా దారి తీస్తుంది.

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానం చేయడం.

ఈ టెక్నిక్‌లు మన మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో మరియు క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి మనం ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మరింత మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టవచ్చు.

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం దూరం చేసుకోవడానికి మరియు అవి ఏమిటో వాటిని చూడటానికి కూడా అవి సహాయపడతాయి: కేవలం ఆలోచనలు మరియు భావాలు గడిచిపోతాయి.

మరో ముఖ్యమైన అడుగు ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలను వదిలివేయడం మరియు భావాలు అంగీకారం.

దీని అర్థం మనం మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను అణచివేయడం లేదా అణచివేయడం కంటే వాటిని ఎదుర్కొంటాము.

మన గతం ద్వారా చిక్కుకుపోకుండా మనల్ని మనం ఎదుర్కోవడం మరియు వేరుచేయడం కూడా దీని అర్థం.

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలను విడిచిపెట్టడానికి మరొక మార్గం కృతజ్ఞత పాటించడం.

జీవితంలో మనం కోల్పోతున్న వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు.

కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచడం ద్వారా లేదా మనం ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలను వ్రాయడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.

కృతజ్ఞతా జర్నల్‌కు తగిన సెనెకా నుండి ఒక కోట్:

"మీరు ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్న వాటిని రికార్డ్ చేస్తే, మీరు ధనిక జీవితాన్ని గడుపుతారు."

ఈ కోట్ ప్రతిరోజూ మనకు ఉన్నదానికి కృతజ్ఞతతో ఉండటం మరియు దానిని వ్రాయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. సానుకూల విషయాలపై స్పృహతో దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు రికార్డ్ చేయడం ద్వారా, జీవితంలో మనకు నిజంగా ముఖ్యమైనది మరియు మన జీవితాలను సుసంపన్నం చేసుకోవచ్చు.

అని గుర్తించడం ముఖ్యం లోస్లాసెన్ ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలతో వ్యవహరించడం అనేది సమయం మరియు సహనం అవసరమయ్యే ప్రక్రియ.

శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు యోగాలు మిమ్మల్ని వదిలివేయడంలో సహాయపడతాయి

శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు యోగా మనకు సహాయపడే ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలను వదిలివేయడం మరియు భావాలకు మద్దతు ఇవ్వండి.

వారు మనకు సహాయం చేస్తారు, మనమే విశ్రాంతి మరియు మన మనస్సులను శాంతపరచడం, ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం దూరం చేసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలించుకోవడానికి ధ్యానం మరొక విలువైన పద్ధతి.

ఇది మన ఆలోచనల నుండి మనల్ని దూరం చేసుకోవడానికి మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. అక్కడ చాలా ఉన్నాయి వివిధ రకములు మన శ్వాస మరియు మన పరిసరాలపై దృష్టి సారించడంలో సహాయపడే బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం వంటి ధ్యానం.

ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలించుకోవడానికి యోగా మరొక విలువైన పద్ధతి. ఇది శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు కదలికలను మిళితం చేస్తుంది మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి. చైల్డ్ పోజ్ లేదా ట్రీ పోజ్ వంటి యోగా భంగిమలు మన శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మన మనస్సులను ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ పద్ధతులను సరిగ్గా నేర్చుకోవడానికి మరియు అమలు చేయడానికి సమయం మరియు సహనం అవసరమని గమనించడం ముఖ్యం. అయితే, దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాల కోసం దీన్ని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం విలువైనదే వెరోండెరుంగెన్ మన జీవితంలో సాధించడానికి.

ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలకు నివారణగా కృతజ్ఞత

కృతజ్ఞత అనేది ఒక శక్తివంతమైన మార్గం ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను అధిగమించండి. మనం కృతజ్ఞతతో ఉన్న వాటిపై స్పృహతో దృష్టి కేంద్రీకరించడం ద్వారా, మన దృష్టిని ప్రతికూలమైన వాటి నుండి దూరంగా మారుస్తాము ఆలోచనలు మరియు భావాలు మరియు సానుకూల వాటికి చోటు కల్పించండి భావోద్వేగాలు.

కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి సులభమైన మార్గం కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచడం.

మీరు కృతజ్ఞతతో కూడిన కొన్ని విషయాలను ప్రతిరోజూ వ్రాయవచ్చు.

ఇది మంచి వాతావరణం, స్నేహితునితో చక్కటి సంభాషణ లేదా రుచికరమైన భోజనం వంటి పెద్ద విషయాలు మరియు చిన్న విషయాలు రెండూ కావచ్చు.

మీరు కృతజ్ఞతా లేఖలను కూడా వ్రాయవచ్చు ప్రజలుమన జీవితంలో మనకు ఎవరు ముఖ్యమైనవారు మరియు ఎవరు మాకు మద్దతు ఇచ్చారు.

ఈ లేఖలు సంబంధం యొక్క సానుకూల జ్ఞాపకశక్తిని కొనసాగించేటప్పుడు మన ప్రశంసలను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గం.

మీ రోజువారీ ధ్యానంలో కృతజ్ఞతను చేర్చడం మరొక ఎంపిక.

మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలపై స్పృహతో దృష్టి కేంద్రీకరించడం ద్వారా, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మీ మనస్సును మరల్చి, సానుకూలంగా దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు.

కృతజ్ఞత సాధనకు సమయం మరియు సహనం అవసరం, కానీ దీర్ఘకాలంలో ప్రతికూల భావాలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది తగ్గిన ఆలోచనలు మరియు భావాలు మరియు సానుకూలమైనవి భావోద్వేగాలు బలపడతాయి.

వదిలివేయడం మరియు అంగీకరించడం: అవి మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఎలా సహాయపడతాయి

విడిచిపెట్టడం మరియు అంగీకరించడం అనేది మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడంలో ముఖ్యమైన అంశాలు.

వదిలివేయడం ద్వారా, ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనల నుండి మనల్ని మనం పూర్తిగా అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.

మరోవైపు, అంగీకారం, మన లోపాలను మరియు బలహీనతలను ఎదుర్కొనేందుకు మరియు వాటిని ప్రతిఘటించడం కంటే వాటిని స్వీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక ముఖ్యమైన వెళ్ళనివ్వడంలో అడుగు మనపై ఒత్తిడికి గురిచేసే అంశాలు మరియు దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలమో తెలుసుకోవడం.

ఇది ప్రతిబింబం, స్నేహితులతో సంభాషణలు మరియు చికిత్స ద్వారా సాధించవచ్చు.

మనకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని గుర్తించినప్పుడు, మనం ఆ విషయాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు మరియు మనకు సంతోషాన్నిచ్చే వాటిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

అంగీకారానికి అవగాహన మరియు ప్రతిబింబం కూడా అవసరం. మన అపరిపూర్ణతలను మరియు బలహీనతలను ఎదుర్కోవడం ద్వారా, మనం వాటిని స్వీకరించవచ్చు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవచ్చు.

ధ్యానం, యోగా మరియు ఇతర విశ్రాంతి పద్ధతుల ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.

విడిచిపెట్టడానికి మరియు అంగీకరించడానికి సమయం మరియు సహనం పడుతుంది, కానీ దీర్ఘకాలంలో అవి భారాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి మరియు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడతాయి.

విడిచిపెట్టడం మరియు అంగీకరించడం ద్వారా, భయాలు మరియు సందేహాల నుండి మనల్ని మనం విముక్తి చేయవచ్చు మరియు మన పూర్తి సామర్థ్యంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

ప్రక్రియగా వెళ్లనివ్వండి: సమయం మరియు సహనం కీలకం

విడిచిపెట్టడం అనేది సమయం మరియు సహనం తీసుకునే ప్రక్రియ. ఇది అన్నింటినీ ఒకేసారి వదిలివేయడం గురించి కాదు, ఇది ఒక నిరంతర ప్రక్రియ, దీనిలో మనం ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనల నుండి అంచెలంచెలుగా విడిపోతాము.

విడిచిపెట్టడంలో ముఖ్యమైన దశ ఏమిటంటే, మనల్ని ఏ విషయాలు బాధపెడుతున్నాయో మరియు దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలమో తెలుసుకోవడం.

ఇది ప్రతిబింబం, స్నేహితులతో సంభాషణలు మరియు చికిత్స ద్వారా సాధించవచ్చు.

మనకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని గుర్తించినప్పుడు, మనం ఆ విషయాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు మరియు మనకు సంతోషాన్నిచ్చే వాటిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

వదలడం అనేది ఒక ప్రక్రియ అని మరియు ఎదురుదెబ్బలు సహజమని తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మేము ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తాము అధిక ఆలోచనలు మరియు భావాలను ముడిపెట్టవచ్చు, కానీ అది మనల్ని నిరుత్సాహపరచనివ్వకుండా మరియు విడదీయడానికి పనిని కొనసాగించడం గురించి.

శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు యోగా మనకు విశ్రాంతిని మరియు ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి విముక్తి పొందడంలో సహాయపడతాయి. కృతజ్ఞత అనేది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విముక్తి చేయడానికి మరియు సానుకూలతపై దృష్టి పెట్టడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఒక ప్రక్రియగా విడనాడడానికి సమయం మరియు సహనం అవసరం, కానీ మనం ప్రక్రియకు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు మనం భారాల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు మరియు మన పూర్తి సామర్థ్యంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

విడిచిపెట్టే ప్రక్రియలో నిమగ్నమై, భయాలు మరియు సందేహాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు మరియు మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు.

సంబంధాలను వదులుకోవడం మరియు మనల్ని అసంతృప్తికి గురిచేసే బాధ్యతలు

మనకు అసంతృప్తి కలిగించే సంబంధాలు మరియు కట్టుబాట్లను విడనాడడం ఒక ముఖ్యమైన అడుగు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల.

అయినప్పటికీ, మేము ఈ సంబంధాలు మరియు కట్టుబాట్లకు అలవాటు పడ్డాము మరియు మార్పుకు భయపడుతున్నందున ఈ చర్య తీసుకోవడం చాలా కష్టం.

మనల్ని అసంతృప్తికి గురిచేసే వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండటం సరైందేనని గ్రహించడం ముఖ్యం.

ఈ సంబంధాలు మరియు బాధ్యతలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకుండా మరియు మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా నిరోధించగలవు.

సంబంధాలు మరియు కట్టుబాట్లను విడనాడడం ఒక ప్రక్రియ అని తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఇది అన్నింటినీ ఒకేసారి వదిలివేయడం గురించి కాదు, ఇది ఒక నిరంతర ప్రక్రియ, దీనిలో మనం అంచెలంచెలుగా భారమైన సంబంధాలు మరియు బాధ్యతల నుండి విముక్తి పొందుతాము.

విడిచిపెట్టే ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు పొందడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

థెరపీ మన ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వదిలిపెట్టే ప్రక్రియ కోసం మమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.

మనల్ని అసంతృప్తికి గురిచేసే సంబంధాలు మరియు కట్టుబాట్లను విడనాడడం మనల్ని ప్రపంచం నుండి దూరం చేయదు, అది మనల్ని దాని నుండి దూరం చేస్తుందని గ్రహించడం ముఖ్యం. స్వేచ్ఛ మనకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో మాకు సహాయం చేయడం.

గతాన్ని విడనాడి భవిష్యత్తును చూడటం

దాస్ గతాన్ని వీడటం మరియు భవిష్యత్తును చూడటం అనేది వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు ఎదుగుదలలో కీలకమైన అంశాలు.

అయినప్పటికీ, గత సంఘటనలు మరియు ఆలోచనల ద్వారా మనం తరచుగా భారంగా ఉన్నందున ఈ విషయాలను వదిలివేయడం కష్టం.

గతం ముగిసిపోయిందని, దాన్ని మార్చడానికి మనం ఏమీ చేయలేమని గుర్తించడం ముఖ్యం.

బదులుగా, మనం వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు మనం మార్చగల విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలి.

గతం నుండి విడదీయడానికి ఒక మంచి మార్గం వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు ఈ క్షణంలో మనం చేయగలిగే పనులపై దృష్టి పెట్టడం.

శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు యోగా ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.

మరొకటి విడిచిపెట్టినప్పుడు ముఖ్యమైన అంశం గతం మరియు భవిష్యత్తును చూడటం అనేది అంగీకారం.

మనం మార్చలేని వాటిని అంగీకరించడం మరియు మనం మార్చగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.

మరో ముఖ్యమైన అంశం కృతజ్ఞత.

మన జీవితంలోని సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మరియు వాటి పట్ల కృతజ్ఞతతో ఉండటం ద్వారా, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విముక్తి చేసి భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

అని గుర్తించడం ముఖ్యం గతాన్ని వీడటం మరియు భవిష్యత్తును చూడటం అనేది ఒక ప్రక్రియ మరియు దీనికి సమయం మరియు సహనం అవసరం.

అయితే, సమయం మరియు సరైన మద్దతుతో, మనం గతం నుండి ముందుకు సాగడం మరియు భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోవచ్చు.

మార్పు మరియు వృద్ధికి అవకాశంగా వదిలివేయడం

వదలడం అనేది మార్పుకు అవకాశంగా ఉంటుంది మరియు పెరుగుదల పరిగణించబడుతుంది.

మన జీవితంలోని కొన్ని విషయాలు, వ్యక్తులు, ఆలోచనలు మరియు భావాలతో మనం తరచుగా ముడిపడి ఉంటాము, అవి అభివృద్ధి చెందకుండా మరియు ఎదగకుండా నిరోధించబడతాయి.

ఈ విషయాలను విడనాడడం ద్వారా, ఒత్తిడితో కూడిన ప్రభావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవచ్చు మరియు కొత్త అవకాశాలు మరియు అవకాశాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

విడిచిపెట్టడం అవసరం మ్యూట్ మరియు పట్టుదల, కానీ అది పాత నమూనాలు మరియు అలవాట్ల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి మరియు కొత్త మార్గాలు మరియు దృక్కోణాలకు మనల్ని మనం తెరవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి మరియు జీవితంలోని సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

విడిచిపెట్టడం వల్ల మనకు సంతోషం కలిగించే సంబంధాలు మరియు బాధ్యతల నుండి దూరం కూడా చేయవచ్చు.

ఇది మనకు హాని కలిగించే వ్యక్తుల నుండి మనల్ని దూరం చేసుకోవడానికి మరియు మనకు సంతోషాన్ని మరియు సంతృప్తిని కలిగించే సంబంధాలపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.

సారాంశంలో, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు వృద్ధిని సాధించడానికి వీలు కల్పించడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం.

అది అవసరం మ్యూట్, పట్టుదల మరియు పాత నమూనాలు మరియు అలవాట్ల నుండి వైదొలగడానికి ఇష్టపడటం, కానీ ఒత్తిడితో కూడిన ప్రభావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి మరియు కొత్త అవకాశాలు మరియు అవకాశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది.

వదిలివేయడం నేర్చుకోవడం యొక్క ముగింపు

విడిచిపెట్టడం నేర్చుకోవడం అనేది వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు ఎదుగుదలలో ముఖ్యమైన అంశం.

ఇది ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలు, భావాలు, సంబంధాలు మరియు బాధ్యతల నుండి మనల్ని మనం విడదీయడానికి అనుమతిస్తుంది, అవి అభివృద్ధి చెందకుండా మరియు పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి.

విడిచిపెట్టడానికి ధైర్యం, పట్టుదల మరియు పాత నమూనాలు మరియు అలవాట్లను విడనాడడానికి సుముఖత అవసరం, అయితే ఇది ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి మరియు జీవితంలోని సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది.

శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు యోగాలు మనల్ని వదిలివేయడంలో సహాయపడతాయి. కృతజ్ఞత అనేది ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాల నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

విడిచిపెట్టడం మరియు అంగీకరించడం మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. విడిచిపెట్టడం అనేది ఒక ప్రక్రియ మరియు సమయం మరియు సహనం కీలకం. ఇది గతం నుండి మనల్ని మనం వేరుచేయడానికి మరియు భవిష్యత్తుపై మరియు మనపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది ఛాన్స్ మార్పు మరియు పెరుగుదల కోసం.

25 లెట్టింగ్ గో చిట్కాలు | వదిలివేయడం నేర్చుకోండి

దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు 25 కొత్త సంవత్సరాన్ని ప్రభావవంతంగా జరుపుకోవడానికి వీలుగా మీరు వదులుకోవాల్సిన 2023 లెట్టింగ్ గో చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి.

హాయ్, ఈ ఛానెల్: ఉత్తమ సూక్తులు మరియు ఉత్తమ కోట్‌లు, జర్మన్-మాట్లాడే దేశాలలో YouTubeలో అందుబాటులో ఉన్న గొప్ప ఆలోచనాపరుల నుండి ఉత్తమ సూక్తులు మరియు ఉత్తమ కోట్‌లను మీకు అందిస్తుంది!

మీకు వీడియోలు నచ్చితే, దయచేసి నాకు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఇవ్వండి మరియు లైక్ చేయండి మరియు వ్యాఖ్యలలో మీ శుభాకాంక్షలను వ్రాయండి, తద్వారా నేను మీకు ఇంకా మంచి వీడియోలను అందించగలను!

Quelle: ఉత్తమ సూక్తులు మరియు కోట్స్

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు వదిలేయడం నేర్చుకోవడం | శీఘ్ర పాఠకుల కోసం