ఉత్తమ సానుభూతి సూక్తులు

చివరిగా జూలై 27, 2022న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్

సానుభూతి అంటే ఏమిటి?

సహానుభూతి మిమ్మల్ని మీరు వేరొకరి బూట్లలో ఉంచుకోవడం మరియు వారి భావాలను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం.

ఇది మరొక వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచే సామర్ధ్యం మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారో భావోద్వేగ స్థాయిలో అర్థం చేసుకోవడం.

కొందరు వ్యక్తులు సహజంగానే ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు మరియు అందువల్ల ఇతర వ్యక్తులతో మరింత సులభంగా సానుభూతితో కూడిన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోగలుగుతారు.

ఇతరులు సానుభూతి చూపడం నేర్చుకోవాలి.

కానీ మీరు సానుభూతితో ఉండడం ఎందుకు నేర్చుకోవాలి?

సానుభూతి సూక్తులు - మీ కమ్యూనికేషన్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది

అన్ని సంస్కృతులలో మన భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి సహాయపడే సూక్తులు మనకు కనిపిస్తాయి.

నిజానికి, సూక్తులు అంత పాతవి భాష మరియు భాష వలె, సూక్తులు కూడా ఓదార్పు, ఆశ మరియు వెచ్చదనాన్ని అందించగలవు.

ఈ సానుభూతి సూక్తుల జాబితా మీకు సహాయం చేస్తుంది సరైన పదాలను కనుగొనడానికికష్ట సమయాల్లో మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు సహోద్యోగులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి.

• మీరు మొత్తం భావాలను కలిగిస్తారు.
• మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నారో నేను చూస్తున్నాను.
• మీరు నిజంగా నిస్సహాయంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు.
• మీరు దాని గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు నేను మీలో అలాంటి వేదనను అనుభవిస్తున్నాను.
• మీరు ఇక్కడ కష్టమైన ప్రాంతంలో ఉండిపోయారు.
• మీరు అనుభవించే బాధను నేను నిజంగా అనుభవించగలను.
• మీరు చాలా అశాంతిలో ఉన్నప్పుడు ప్రపంచం ఆగిపోవాలి.
• మీరు దీని ద్వారా వెళ్ళకూడదని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను.
• నేను ఇక్కడ మీ వైపు ఉన్నాను.
• నేను మీతో ఒక్క నిమిషం ఉండి ఉంటే బాగుండేది.
• ఓహ్, అది బాగుంది.
• అది వినడానికి నాకు బాధగా ఉంది.
• నేను మీ వైఖరికి మద్దతు ఇస్తున్నాను.
• నేను పూర్తిగా మీతో అంగీకరిస్తున్నాను.
• మీరు నిజంగా చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది!
• మీరు నిజంగా అసహ్యంగా భావించినట్లు అనిపిస్తుంది!
• మీరు నిరుత్సాహంగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
• మీ పరిస్థితిలో మీరు చేసినట్లే నేను తప్పకుండా చేస్తాను.
• నీవు చెప్పేది సరైనది అని భావిస్తున్నాను.
• ఆహా. నేను సంగ్రహంగా చెప్పనివ్వండి: మీరు ఊహిస్తున్నది ఏమిటంటే...

• మీరు ఇప్పటికీ ఇక్కడ చాలా బాధలో ఉన్నారు. నేను అనుభూతి చెందగలను.
• దాని నుండి విముక్తి పొందడం చాలా బాగుంది.
• అది మిమ్మల్ని నిరుత్సాహానికి గురి చేసి ఉండాలి.
• అది ఖచ్చితంగా నన్ను కూడా బాధపెడుతుంది.
• ఇది అందరికీ విసుగు తెప్పిస్తుంది.
• అది చిరాకుగా అనిపిస్తుంది.
• ఇది చాలా భయానకంగా ఉంది.
• సరే, మీరు చెప్పే చాలా విషయాలతో నేను ఏకీభవిస్తున్నాను.
• నేను ఖచ్చితంగా దానితో కూడా అసంతృప్తి చెందుతాను.
• అది ఖచ్చితంగా నా భావాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
• అఫ్ కోర్స్ అది నన్ను కూడా అసంతృప్తికి గురి చేస్తుంది.
• వావ్, అది బాధ కలిగించి ఉండాలి.
• మీకు నిజంగా ఏమి అనిపిస్తుందో నేను చూస్తున్నాను.
• మీరు నాకు చాలా అర్ధమయ్యారు
• సరే, నేను అర్థం చేసుకున్నాను. కాబట్టి మీకు నిజంగా అనిపించేది ఏమిటంటే...
• మీ దావాను పారాఫ్రేజ్ చేయడానికి మరియు సంగ్రహంగా చెప్పడానికి నన్ను ప్రయత్నిద్దాం. మీరు చెప్పే …..
• నేను దానితో వ్యవహరించడంలో ఇబ్బంది పడ్డాను.
• మీరు చేసే పనిలో నేను ఎక్కువగా మెచ్చుకునేది ఏమిటంటే.....
• అది నన్ను కలవరపెడుతుంది.
• అది కొంచెం భయంగా అనిపిస్తుంది.

తాదాత్మ్యం గురించి 19 సూక్తులు

నేటి వేగవంతమైన మరియు తరచుగా అనామక ప్రపంచంలో నావిగేట్ చేయడానికి తాదాత్మ్యం ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం.

మేము ఇతరుల భావాలు మరియు దృక్కోణాలతో సానుభూతి పొందేందుకు సమయాన్ని వెచ్చించినప్పుడు, మనం లోతైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవచ్చు, మన పరిధులను విస్తృతం చేసుకోవచ్చు మరియు మన ప్రపంచాన్ని కొంచెం దయగా మరియు మరింత దయతో కూడినదిగా మార్చవచ్చు.

సూక్తులు మరియు కోట్స్ కష్టమైన క్షణాలలో మనకు ఆశను అందించగలదు మరియు మన దృక్పథాన్ని మార్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ వీడియోలో మీరు తాదాత్మ్యం గురించి సూక్తుల సేకరణను కనుగొంటారు.

తాదాత్మ్యం అనేది మరొక వ్యక్తి యొక్క భావాలు మరియు దృక్పథంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకునే సామర్ధ్యం.

కొన్నిసార్లు మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మన భావోద్వేగాలను ప్రతిబింబించే కోట్ మాత్రమే అవసరం. సానుభూతి కలిగించే కొన్ని సూక్తులు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు మనం ఒంటరిగా లేమని గుర్తుచేస్తాయి.

Quelle: ఉత్తమ సూక్తులు మరియు కోట్స్

19 తాదాత్మ్యం ఇచ్చే సూక్తులు

సానుభూతి చూపించడానికి సూక్తులు ఎలా సహాయపడతాయి?

తాదాత్మ్యం అనేది మరొక వ్యక్తి యొక్క బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడం మరియు వారిని అర్థం చేసుకోవడం.

సానుభూతి అనేది సామాజిక సంబంధాలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కీలకమైన నైపుణ్యం.

తాదాత్మ్యం లేనప్పుడు, ప్రజలు ఒంటరిగా మరియు విడిచిపెట్టినట్లు భావిస్తారు.

సూక్తులు మరియు కోట్స్ తాదాత్మ్యం చూపించడంలో సహాయపడుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో మనం ఎలా భావించామో అవి మనకు గుర్తు చేయగలవు మరియు ఇతరుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయపడతాయి.

తాదాత్మ్యం యొక్క శక్తి గురించి ఉల్లేఖనాలు

“నేను చిన్నతనంలో, నేను తెలివిగా ఉండటం అంటే ప్రతిదీ తెలుసుకోవాలని అనుకున్నాను. ఇప్పుడు నేను పెద్దవాడిని, మాట్లాడటం కంటే వినడం గురించి నాకు తెలుసు." - మాయ ఏంజెలో

"నా చదువుకు ఆటంకం కలిగించడానికి నేను ఎప్పుడూ అనుమతించలేదు." - మార్క్ ట్వైన్

“తరచుగా మరియు ఎక్కువగా నవ్వండి; మేధావుల గౌరవాన్ని మరియు పిల్లల ఆప్యాయతను పొందడం... ప్రపంచాన్ని మంచి ప్రదేశంగా వదిలివేయడం... ఇవి బహుశా గొప్ప సంపదలు జీవితం." - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్

“నేను చిన్నతనంలో తెలివైనవాడిగా ఉండటం అంటే ప్రతిదీ తెలుసుకోవాలని అనుకున్నాను. ఇప్పుడు నేను పెద్దవాడినయ్యాక, తెలివిగా ఉండడమంటే ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవడమేనని నేను గ్రహించాను." - సోక్రటీస్

"ఊహ లేని మనిషికి రెక్కలు లేవు." - అరిస్టాటిల్

"మనం ఇతరులను మార్చే ప్రయత్నాన్ని ఆపినప్పుడు మాత్రమే వారి సామర్థ్యాన్ని చూడటం ప్రారంభిస్తాము." - మాయ ఏంజెలో

"నువ్వు నువ్వుగా ఉండాలి liebenమీరు మరొకరిని నిజంగా ప్రేమించే ముందు." - లావో ట్జు

"ప్రజలు మీరు చెప్పినదానిని మరచిపోతారని నేను తెలుసుకున్నాను, మీరు ఏమి చేసారో ప్రజలు మరచిపోతారు, కానీ మీరు వారితో ఎలా ప్రవర్తించారో ప్రజలు ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు." - మాయ ఏంజెలో

"మెరుగవాలనే కోరిక లేని వ్యక్తి మారలేడు." - రాల్ఫ్ వాల్డో

“నేను చిన్నతనంలో, ఎదగడం అంతా డబ్బు కోసమే అనుకున్నాను. ఇప్పుడు నేను పెద్దవాడిని అయినందున, ఇది ఎక్కువగా తాదాత్మ్యం గురించి ఉంటుందని నాకు తెలుసు." - మాయ ఏంజెలో

"మాకు ఏమి జరుగుతుందో పట్టింపు లేదు, కానీ మేము దానికి ఎలా స్పందిస్తాము." - చార్లెస్ స్విండాల్

"మెరుగవాలనే కోరిక లేని వ్యక్తి మారలేడు." - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్

"విశ్వంలో బలమైన శక్తి భౌతికమైనది కాదు, అది భావోద్వేగం." - ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్

"మీరు ఇతరులను ప్రేమించడం నేర్చుకునే ముందు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోవాలి." - ఆస్కార్ వైల్డ్

"డర్చ్స్ క్షమించు అని అర్థం. చనిపోవడం మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోతోంది. ” - జార్జ్ బెర్నార్డ్ షా

"మీరు నిజంగా ఒకరి మనసు మార్చుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా మీ హృదయాన్ని మార్చుకోండి." - మాయ ఏంజెలో

తాదాత్మ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ఉల్లేఖనాలు

తాదాత్మ్యం కోరుకునే వ్యక్తిగా, భావన వెనుక ఉన్న సంక్లిష్ట సిద్ధాంతాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.

నుండి చదవడం ద్వారా గురించి సూక్తులు అయితే, మీరు తాదాత్మ్యం యొక్క అర్థాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సానుభూతిని ఉపయోగించవచ్చు.

తాదాత్మ్యం అంటే మిమ్మల్ని వేరొకరి బూట్లలో ఉంచడం మరియు వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడం.

ఇది మనల్ని ప్రత్యేకంగా చేసే లక్షణం మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు సహకరించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

అక్కడ చాలా ఉన్నాయి గురించి సూక్తులు తాదాత్మ్యం, కానీ నాకు ఇష్టమైన వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

"గ్రహం మీద వాస్తవంగా జరిగిన చాలా తప్పులు కరుణ లేకపోవడం వల్లనే అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీరు వేరొకరితో గుర్తించి, సానుభూతి పొందగలిగితే, న్యాయవాదం కేవలం ఒక చిన్న చర్య మాత్రమే. - సుసాన్ సరడాన్

"మేము సమస్యలను సృష్టించడానికి ఉపయోగించిన అదే మనస్తత్వాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా వాటిని పరిష్కరించలేము." - ఆల్బర్ట్ స్చ్వైట్జర్

"చిరునవ్వు చాలా ఖర్చు చేస్తుంది తప్ప మరేమీ కాదు." - తెలియదు

"అదృష్టానికి మార్గం లేదు. సంతోషమే మార్గం." - సెనెకా

"నిన్ను సంతోషపెట్టడానికి నేను ఎంత కష్టపడుతున్నానో మీరు పట్టించుకోరు." - తెలియదు

"మన తప్పుల నుండి మనం నేర్చుకునే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే వాటిని మళ్లీ చేయకూడదు." - ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్

"తాదాత్మ్యం అనేది వేరొకరిగా ఎలా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యం." - దలైలామా

"మీకు తాదాత్మ్యం లేకపోతే, మీరు ఒంటరిగా ఉంటారు." - ఓప్రా విన్ఫ్రే

"సానుభూతి లేని వారి కంటే సానుభూతి గల వ్యక్తులు ఎక్కువ విజయవంతమవుతారని నేను భావిస్తున్నాను." - స్టీవ్ జాబ్స్

"మీరు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకునే వరకు మీరు ఇతరులతో కనెక్ట్ కాలేరు." - మాయ ఏంజెలో

"తాదాత్మ్యం గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అది మనల్ని మరింత మానవులను చేస్తుంది." - దలై లామా

"మనల్ని మనం తెలుసుకునే వరకు మనం ఎవరికీ తెలియదు." - కార్ల్ జంగ్

"నా పేషెంట్లను వినడం ద్వారా నేను నా గురించి చాలా నేర్చుకున్నాను." - డాక్టర్ సస్స్

"నేను నా రహస్యాలు మాత్రమే అనారోగ్యంతో ఉన్నాను." – అనాస్ నిన్

"తాదాత్మ్యం అనేది మరొక వ్యక్తి యొక్క భావాలను అర్థం చేసుకునే మరియు పంచుకునే సామర్ధ్యం." - డా డేనియల్ గోలెమాన్

ఇతరులను సంప్రదించగలిగిన వారు జీవితంలో ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు

ప్రదర్శన:

మనం ఇతరులతో సానుకూల మరియు హీలింగ్ సంబంధాలను ఎలా ఏర్పరచుకోవచ్చు?

ప్రతికూల, విషపూరిత సంబంధాలను ఎలా గుర్తించవచ్చు? అనుబంధాలు క్షీణిస్తున్న కాలంలో మనం ఇతరులతో ఎలా సంతృప్తికరంగా జీవించగలం?

ఎలా ప్రేమ విజయం సాధించాలా?

నుండి కొత్త బెస్ట్ సెల్లర్ డానియల్ గోలేమాన్ కు సమాధానం ఇస్తుంది జీవితం యొక్క ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు.

సామాజిక మేధస్సు ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ దేనికి సంబంధించినది అనే దానిపై కొనసాగుతుంది మరియు విస్తరిస్తుంది: వ్యక్తిపై దృష్టి ఎక్కడ ఉంది, అది ఇప్పుడు వ్యక్తులు మరియు వారి సంబంధాల గురించి.

సామాజిక సంబంధాలు మన మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి, అవి మన వ్యక్తిత్వ వికాసంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

చాలా వరకు, ఇది తెలియకుండానే జరుగుతుంది, ఎందుకంటే మనం ఇతరుల భావాలను చదవడం మరియు వారికి చాలా నేరుగా ప్రతిస్పందించడం.

అటువంటి సంకేతాలను జాగ్రత్తగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో అర్థం చేసుకున్న ఎవరైనా దాని నుండి నేరుగా ప్రయోజనం పొందుతారు: ఇతరులతో మెరుగైన పరస్పర చర్య ద్వారా (భాగస్వామ్యం లేదా పనిలో అయినా), మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితం ద్వారా, మెరుగైన ఆరోగ్యం ద్వారా కూడా, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా సానుకూలంగా బలపడుతుంది. వారి సంబంధాలు బలపడ్డాయి.

సామాజిక మేధస్సుతో, డేనియల్ గోలెమాన్ మనకు విజయవంతమైన జీవితానికి మార్గాన్ని తెరుస్తాడు. జీవిత-శైలి, అద్భుతంగా చెప్పబడిన నాన్-ఫిక్షన్ పుస్తకం ఐక్యత యొక్క కళ.

"సోషల్ ఇంటెలిజెన్స్" పుస్తకాన్ని ఇప్పుడే పొందండి

Quelle: సామాజిక మేధస్సు

సానుభూతి ఎందుకు ముఖ్యం?

తాదాత్మ్యం ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది భావాలలో మునిగిపోయే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది మరియు అనుభవం ఇతర వ్యక్తులతో సానుభూతి చెందడానికి.

మనం సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నప్పుడు, ప్రపంచాన్ని వేరే కోణం నుండి చూడగలుగుతాము మరియు మన స్వంత అనుభవాలను బాగా అర్థం చేసుకోగలము.

తాదాత్మ్యం అనేది ఇతర వ్యక్తులతో మన సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో మాకు సహాయపడే ముఖ్యమైన సామాజిక నైపుణ్యం.

సానుభూతి ద్వారా, మనం స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సహోద్యోగులతో సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవచ్చు ఎందుకంటే మనం వారితో మరింత మెరుగ్గా సంబంధం కలిగి ఉంటాము.

అపరిచితులతో మన సంబంధాలను కూడా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు ఎందుకంటే వారు ఎందుకు ప్రవర్తిస్తారో మనకు అర్థమవుతుంది.

అన్ని యుద్ధాలు కనికరం లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడతాయి: ఒకరి సారూప్యత లేదా వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు అభినందించడంలో అసమర్థత.

దేశాలలో లేదా జాతులు మరియు లింగాల సమావేశంలో అయినా, పోటీ తర్వాత విషయాలను మారుస్తుంది, సమర్పణ పరస్పరతను విస్మరిస్తుంది.

"మానవత్వానికి క్రూరత్వం, క్రూరత్వం, కరుణ లేకపోవడం మరియు కరుణ లేకపోవడం కోసం అపారమైన సామర్థ్యం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది." - అన్నీ లెనోక్స్

“నేను దుష్టత్వం యొక్క స్వభావాన్ని వెతుకుతున్నానని ఒకసారి చెప్పాను. నేను ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి దగ్గరగా వచ్చానని అనుకుంటున్నాను: తాదాత్మ్యం లేకపోవడం. చెడు, తాదాత్మ్యం లేకపోవడం అని నేను నమ్ముతున్నాను." - GM గిల్బర్ట్

"తాదాత్మ్యం అనేది మరొక వ్యక్తి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో లేదా అనుభవిస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యం." - బ్రెన్ బ్రౌన్

"మేము ఇతరులతో సానుభూతి చూపినప్పుడు, వారి బాధను మన స్వంతంగా భావిస్తాము." - బ్రెనే బ్రౌన్

తాదాత్మ్యం నిర్వచనం

తాదాత్మ్యం చాలా శక్తివంతమైన సాధనం మరియు అనేక విభిన్న పరిస్థితులలో ఉపయోగించవచ్చు.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, సానుభూతిగల సామర్థ్యం ఎల్లప్పుడూ సహజంగా ఉండదు మరియు కొన్నిసార్లు నేర్చుకోవాలి.

తాదాత్మ్యం అంటే మరొక వ్యక్తి యొక్క భావాలు మరియు దృక్కోణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు సానుభూతి పొందడం.

ఇది మిమ్మల్ని వేరొకరి బూట్లలో ఉంచడం మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం.

తాదాత్మ్యం ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మాకు మెరుగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడానికి మరియు సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నిర్ధారణకు

మానవులు సంక్లిష్టమైన జీవులు మరియు మన భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మనలో కొందరు మన భావాలను బహిరంగంగా వ్యక్తీకరించడంలో గొప్పగా ఉంటారు, మరికొందరు మరింత రిజర్వ్‌గా ఉంటారు.

కానీ మన భావాలను బహిరంగంగా చెప్పలేకపోతే?

ఇది మనందరికీ కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మనమందరం ఒకేలా లేమని మరియు మన భావాలను వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తీకరించడం సరైందేనని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

మనం మన భావాలను దాచినప్పుడు, అవి తరచుగా ప్రతికూల మార్గాల్లో పని చేస్తాయి, ఉదా. B. కోపం లేదా కోపం రూపంలో.

కానీ మన భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వాటిని బహిరంగంగా వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గం ఉంది.

దీనిని పియానో ​​వాయించడంతో పోల్చవచ్చు, ఏమీ నుండి ఏమీ రాదు, మీరు సాధన చేయాలి.