నువ్వు నన్ను నవ్వించగలవా

చివరిగా జూన్ 26, 2021న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్

ముసిముసి నవ్వుల వల్ల కలిగే 7 ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు - మీరు నన్ను నవ్వించగలరా

అత్యుత్తమ సంచలనాలలో ఒకటి గ్రహం అనేది పొట్ట పొడువు నవ్వు.

ఇది ప్రజలను ఏకతాటిపైకి తీసుకురాగలదు మరియు అత్యుత్తమ కనెక్షన్‌లను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

కొంచెం నుండి ఏమైనా లాచెన్ పక్కగా చీలిపోయే కడుపు నవ్వు ఒక గది ఉష్ణోగ్రతను చల్లని వింత నుండి వెచ్చని, సుపరిచితమైన వాతావరణానికి మార్చగలదు.

నవ్వడానికి ఇప్పటికే చాలా ఉంది, ఒకసారి మీరు దాన్ని కనుగొన్న తర్వాత మీరు మరిన్ని కనుగొనడానికి బానిస అవుతారు, కానీ సరిగ్గా అదే శాస్త్రవేత్తలు డా. లీ బెర్క్ మరియు డా. నుండి స్టాన్లీ టాన్ లోమా లిండా విశ్వవిద్యాలయం నిజానికి కాలిఫోర్నియాలో కనుగొన్నారు.

ఈ ఇద్దరు వైద్యులు వాస్తవానికి నవ్వు యొక్క ప్రయోజనాలను పరిశోధించారు మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందారు.

మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి, మీది లాచెన్ మీరు నిజంగా దానికి బానిస అయ్యేలా పెంచడానికి!

నవ్వు మీదే తగ్గుతుంది అధిక రక్త పోటు

వారి రక్తపోటును తగ్గించిన వ్యక్తులు, సాధారణ స్థాయిలలో ప్రారంభమయ్యే వారు కూడా అలా చేయడం ఖాయం ప్రమాదం స్ట్రోక్ మరియు కార్డియాక్ అరెస్ట్ కూడా.

కాబట్టి ఉత్తమ YouTube వీడియోలను పొందండి, వాటిని శోధించండి హాస్యాస్పదమైనది వెబ్‌సైట్‌లు మరియు మీ ముసిముసి నవ్వుల ఔషధాన్ని అభినందిస్తున్నాము.

నవ్వడం వల్ల మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి

టెన్షన్ హార్మోన్ల స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా, మీరు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది శరీర ప్రభావితం చేస్తుంది.

అదనంగా, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన హార్మోన్లను తగ్గించడం ఎక్కువ దారితీస్తుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరం యొక్క.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి: సహోద్యోగి ఒక తమాషా జోక్ చెప్పేటప్పుడు నవ్వడం వల్ల రోజులోని ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గుతుంది మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మెరుగుపరుస్తుంది నవ్వు ఆనందించండి.

నవ్వడం వల్ల మీ అబ్స్ వెళుతుంది

ముసిముసిగా నవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది మీ అబ్స్‌ను టోన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు ముసిముసిగా నవ్వినప్పుడు, మీ పొత్తికడుపులోని కండరాలు విస్తరిస్తాయి మరియు సంకోచించబడతాయి, ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ అబ్స్‌కు వ్యాయామం చేసినట్లే.

మరోవైపు, మీరు నవ్వడానికి ఉపయోగించని కండరాలు సంకోచించే అవకాశాన్ని పొందుతాయి విశ్రాంతి.

మీ అబ్ వర్కౌట్‌లో ముసిముసి నవ్వులను చేర్చండి మరియు టోన్డ్ అబ్స్‌ను పొందడం మరింత ఆనందదాయకంగా చేయండి.

నవ్వడం మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది

చకిల్స్ ఒక గొప్ప కార్డియో వర్కవుట్, ముఖ్యంగా గాయం లేదా అనారోగ్యం కారణంగా అనేక ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలు చేయలేని వారికి.

ఇది మీ గుండెను పంపింగ్ చేస్తుంది మరియు నెమ్మదిగా నుండి మితమైన నడకతో గంటకు పోల్చదగిన మొత్తంలో కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.

అలాగే, మీ హృదయాన్ని నేరుగా ఆరోగ్యంగా నవ్వుకోండి మరియు ఆరోగ్యం.

మిమ్మల్ని నవ్వించడం వల్ల మీ T-కణాలు పెరుగుతాయి

T-కణాలు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రత్యేక కణాలు, ఇవి సక్రియం కావడానికి మీ శరీరంలో వేచి ఉంటాయి.

మీరు నవ్వినప్పుడు, మీరు T- కణాలను సక్రియం చేస్తారు, ఇది త్వరగా వ్యాధితో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు జలుబు యొక్క చలిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మీ వ్యూహం నవ్వును ఉపయోగించడం.

నవ్వు ఎండార్ఫిన్ల ప్రారంభాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది

ఎండార్ఫిన్లు అవే సహజ శరీరం యొక్క నొప్పి నివారణలు.

నవ్వడం ద్వారా, మీరు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయవచ్చు, ఇది నిరంతర నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నా గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

మిమ్మల్ని నవ్వించడం వల్ల ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాథమిక భావన ఏర్పడుతుంది

నవ్వు మీ మొత్తం ఆరోగ్య భావనను పెంచుతుంది.

వైద్య నిపుణులు వాస్తవానికి జీవితంలో అనుకూలమైన దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ముఖ్యంగా ప్రతికూలంగా ఉండే వ్యక్తుల కంటే పోరాట పరిస్థితులలో మెరుగ్గా ఉంటారని కనుగొన్నారు. కాబట్టి నవ్వండి నవ్వుతూ జీవించు ఇక!

హాస్యం నేర్చుకోవడం 😂 ఇతరులను నవ్వించడం 😂

మీరు మంచిదాన్ని ఎలా పొందగలరు హాస్యం అభివృద్ధి చేసి ఇతరులను నవ్వించాలా?

రెండు ముఖ్యమైన కారకాలపై దృష్టి సారించడం ద్వారా: కంటెంట్ మరియు డెలివరీ ఈ వీడియోలో మీరు ఆరు అత్యంత సాధారణ రకాల హాస్యం గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు:

1. అతిశయోక్తులు

2. తప్పుదారి పట్టించడం

3. పన్స్

4. విండ్ అప్

5. వ్యంగ్యం

6. అనుకరణ

జోక్‌ను ఎలా ఉత్తమంగా ప్రదర్శించాలో కూడా మీరు నేర్చుకుంటారు.

అత్యంత ముఖ్యమైన కారకాలు:

1. మీ ప్రేక్షకుల దృష్టిని ఆకర్షించండి

2. స్వంతం నమ్మకంగా బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు వాయిస్ టోన్

3. మీ హాస్యాన్ని మీ ప్రేక్షకులకు సరిపోల్చండి

4. చేయండి విరామాలు, జోక్ పొందడానికి ప్రజలకు సమయం ఇవ్వడానికి

5. చాలా నిర్దిష్టంగా ఉండండి. అది ఒక్కటే చాలా ఫన్నీ

6. ప్రయోగం - అభ్యాసం పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది

ప్రపంచ ప్రసిద్ధ హాస్యనటుల నుండి కొన్ని ఉదాహరణలు:

అతిశయోక్తి – లూయిస్ CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s

తప్పు దారి – లూయిస్ CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S

ప్రత్యేకత - బిల్ బర్: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s

Quelle: లాజికల్ నిమ్మకాయ

మన జీవితాల్లో Birkenbihl హాస్యం | నవ్వు మనల్ని ఎంత ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది జోకులు చెప్పడం నేర్చుకోండి వాక్చాతుర్యం

జంప్ లేబుల్స్ మరియు ప్రత్యేక ప్రశ్న మరియు సమాధానాల సెషన్‌తో సహా కొత్త వెర్షన్‌లో హాస్యంపై బిర్కెన్‌బిహ్ల్ యొక్క లెజెండరీ లెక్చర్ గ్రూప్‌లోకి రండి https://www.facebook.com/groups/47134…

వెరా F. Birkenbihl హాస్యం https://amzn.to/39W66vu

Quelle: ఆండ్రియాస్ కె. గియర్‌మైర్ భవిష్యత్తు గురించి నేర్చుకోవడం

నువ్వు నన్ను నవ్వించగలవా గొప్ప నవ్వు తెప్పించే వీడియో తెలుసా. దయచేసి వ్యాఖ్యలలో క్రింద పోస్ట్ చేయండి!