చివరిగా జూన్ 27, 2022న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్
ఈ కంటెంట్ మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది - మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
13-దశల ప్రణాళిక
ప్రతి వ్యక్తికి ఏదో ఒక సమయంలో అతనిలో ఉంటుంది తన ఆత్మవిశ్వాసంతో జీవిత సమస్యలు.
ఇది చాలా పెద్దది మరియు ఇతర వ్యక్తులను భయపెడుతుంది లేదా దాదాపు ఏదీ లేదు.
మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు, కాలక్రమేణా, వారు ఎల్లప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండకూడదనుకుంటే, వారి చుట్టూ ఉన్న వారి పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించడం నేర్చుకుంటారు.
కానీ తక్కువ లేదా ఆత్మవిశ్వాసం లేని వ్యక్తులు దానిని నిర్మించాలి.
ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేయడానికి క్రింది మార్గాలు ఉన్నాయి చిట్కాలు ఆలోచన.
మీరు చేయాల్సిందల్లా దరఖాస్తు చేసుకోండి.
దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, మేము మీకు అందించిన చిట్కాలను మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
రోజువారీ జీవితంలో తక్కువ ఒత్తిడి కోసం మీరు 15 సిఫార్సు చేసిన చిట్కాలను ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు: జీవితాన్ని నెమ్మదించండి
వదలడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడం
మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి
ఈ పాయింట్ తరచుగా సులభం కాదు. కానీ ఖచ్చితంగా, ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేస్తారు లోపం, నువ్వు కూడ. దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలనేది ప్రశ్న మాత్రమే.
దానికి అండగా నిలవాలని మరియు దాని నుండి నేర్చుకోవాలని నిర్ణయించుకోండి.
తప్పులు లేని వ్యక్తులు బోరింగ్ మరియు నేర్చుకోలేరు.
మీ తప్పుల కారణంగా మీరు ఇప్పటికే దీన్ని చేయవచ్చు.
కాబట్టి తదుపరిసారి ఎవరైనా తప్పును ఎత్తిచూపినప్పుడు, ధన్యవాదాలు చెప్పండి మరియు తదుపరిసారి మీరు దానిని ఎలా భిన్నంగా చేయగలరో ఆలోచించండి.
మార్గం ద్వారా, విభిన్నంగా చేయాలనే వారి ఆలోచన గురించి మీరు వారిని నేరుగా అడిగితే సంతోషించే వ్యక్తులు ఉన్నారు.
క్లీన్ లోపంమీ వ్యక్తిత్వానికి సంబంధించిన విషయాలను మీరు అంగీకరించాలి.
వారు మిమ్మల్ని ప్రత్యేకంగా మరియు మీరు ఎవరో. దానికి కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసం ఎలా పెరుగుతుందో మీరు చూస్తారు.
జాగ్రత్త!
నిజం చెప్పాలంటే, మీరు మాత్రమే దీన్ని చేయగలరు.
మీకు మరియు మీ అవసరాలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఇప్పటికే పనిలో అలసిపోయి, ఇంట్లో ఉన్నందుకు సంతోషంగా ఉంటే, ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి పట్టణం చుట్టూ తిరగకండి.
మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు ఇతరులకు మద్దతు ఇవ్వగలరు.
అందువలన, ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తి డర్చ్స్ మరియు మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.
మీరు దీన్ని చేయకపోతే, ఎవరూ చేయరు మరియు అది మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ తీసుకెళ్లదు.
మీ అభిప్రాయం లెక్కించబడుతుంది!
ప్రస్తుతం పాఠశాలలో లేదా కార్యాలయంలో పరిస్థితులు సరిగ్గా లేవా?
డు హస్ట్ ఆలోచనలువర్క్‌ఫ్లోలను ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు?
అనంతరం సంబంధిత వ్యక్తులతో మాట్లాడతారు. ఎందుకంటే మీది ఆలోచనలు ఎవరూ చదవలేరు.
కానీ దీన్ని మీతో పంచుకునే మరియు అలా చేయడానికి ధైర్యం లేని చాలా మంది ఇతరులు ఖచ్చితంగా ఉన్నారు.
మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని ఎంత తరచుగా వ్యక్తపరుస్తారో, అది మీకు సులభం అవుతుంది జీట్ పతనం.
మీ అభిప్రాయాన్ని వినడం మరియు అమలు చేయడం మీరు చూసినప్పుడు, అది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
వద్దు అని చెప్పు!
ఇప్పటివరకు మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రతి ఒక్కరి కోసం ప్రతిదీ చేసే వ్యక్తిగా ఉన్నారు, కానీ మీకు ఎవరైనా అవసరమైనప్పుడు, అరుదుగా ఎవరైనా ఉన్నారా?
వద్దు అని చెప్పు! మీరు అలా చేయనవసరం లేదు డర్చ్స్ అన్ని ఇతర వ్యక్తుల.
మీ స్వంతం సరిపోతుంది మరియు వద్దు అని చెప్పడం కూడా ఉంటుంది.
మీరు మనస్సాక్షి యొక్క నొప్పిని అనుభవిస్తే, మీ మునుపటి విధానం ఏమి సాధించిందో ఆలోచించండి.
మీరు అన్ని సమయాలలో అందరికీ నో చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే "అవును" అని చెప్పడం వల్ల మీకు ఏమి లాభం అని ఎప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
నేను స్వేచ్ఛగా ఎలా ఉండగలను? ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి
తప్పుడు స్నేహితులు, వీడ్కోలు!
ఒంటరిగా దాన్ని అధిగమించడం కష్టం డర్చ్స్ వెళ్ళడానికి. మీరు కూడా అలా చేయనవసరం లేదు. అయితే వాటి కోసం వెతకండి ప్రజలు మీరు వ్యవహరించే వారి నుండి.
మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు సహాయం చేయని వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
మీతో నిజాయితీగా ఉన్న కొద్ది మంది వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటం మరియు సమస్య ఎదురైనప్పుడు కూడా మీకు అండగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
అవి చాలా అరుదు, కానీ విలువైనవి కూడా.
మీరు సంభాషించే వ్యక్తులను స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులుగా వర్గీకరించండి.
పరిచయస్తులు అంటే మీరు కొన్నిసార్లు ఏదైనా చేయగలరు, కానీ ఎల్లప్పుడూ అక్కడ ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
నవ్వు!
ఎవరు నవ్వినా గెలుస్తారు. మీరు చిరునవ్వుతో ప్రజలను గెలుస్తారు.
అవి మీ భంగిమను కూడా వదులుతాయి మరియు శ్రమ వేగవంతమైన పరిచయం కోసం.
మీకు ఏదైనా ప్రమాదం జరిగినా, మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలి నవ్వుల.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి అని మరియు ఎలా ఆనందించాలో మీకు తెలుసని ఇది చూపిస్తుంది.
నిబ్బరంగా ఉన్న వ్యక్తులకు ఆత్మవిశ్వాసం ఉండదు, కానీ మీకు ఉంటుంది.
నువ్వు అందంగా ఉన్నావు!
మీరు అందంగా ఉన్నారనే ఆలోచనతో లేవడం అంత సులభం కాదు.
ఇది మీకు కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంకా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోకపోతే.
అయితే, ప్రతి ఒక్కరికీ నేను చెబుతాను మనిషి దాని సమస్య ప్రాంతాలను కలిగి ఉంది.
అత్యంత ఖరీదైన మోడల్ కూడా ఒక రకమైన లోపాన్ని కలిగి ఉంది. అందువల్ల, మీ గురించి మీకు నచ్చిన వాటిపై ఎల్లప్పుడూ నిఘా ఉంచండి.
మీరు దీన్ని సరిగ్గా వ్రాసే చిన్న కాగితం ముక్క మీకు మళ్లీ మళ్లీ గుర్తు చేస్తుంది.
సహజంగానే మీరు బాగా తెలిసిన నోట్ పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు దానితో మీ అపార్ట్మెంట్ను అలంకరించవచ్చు.
మీరు స్వయంచాలకంగా గమనికలను మీకు మళ్లీ మళ్లీ చదువుతారు.
మీరు అందరినీ మెప్పించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ గుర్తుంచుకోండి: మీరు అందంగా ఉన్నారు!
సొగసైన దుస్తులు ధరించండి
మీరు ఇప్పటికే మీ స్వంత దుస్తుల శైలిని కనుగొన్నట్లయితే, పాప అతన్ని బయటకు.
ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాకుండా, మిమ్మల్ని బలపరుస్తుంది.
మీరు ఇప్పటికీ ఫ్యాషన్‌ని అనుసరిస్తూ ఇంకా మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనలేకపోయినట్లయితే, మీరు ఏమి వ్యక్తపరచాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి.
ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ తేజస్సును కూడా బయటకు తెస్తుంది.
ఇది మిమ్మల్ని బలపరుస్తుంది స్వీయ స్పృహ.
కానీ గొప్ప బట్టలు ఖరీదైనవి కానవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి.
అయితే, ఇది విచ్ఛిన్నం కాకూడదు లేదా మునుపటి శతాబ్దానికి చెందినది కాదు.
హిప్నాసిస్ వ్యాయామం - విశ్వాసం మరియు స్వీయ-భరోసా బలపరచడం
మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడం నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ అన్ని లక్ష్యాలను సాధించండి - చిట్కాలు
మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోండి! ఆత్మవిశ్వాసం పెంచడానికి చిట్కాలు
ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైనది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి చిట్కాలుమీరు మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోవాలని. మీరు ఏమి మార్చవచ్చు మరియు ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించవద్దు. మీ దృష్టిని ఆకర్షించే దానితో వెంటనే ప్రారంభించండి.
"నేను చేయగలను" అని అనుకోకండి - ఎల్లప్పుడూ "నేను చేస్తాను!" అమలు చేయలేని దాని గురించి ఆలోచించవద్దు. జస్ట్ దీన్ని మరియు చివరికి మీరు లేదు అని చూస్తారు పరిమితులు ఇస్తుంది!
ఇప్పటి నుండి మీరు మీ స్వంత మార్గంలో పయనిస్తూ ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు దారికి తెచ్చుకోవద్దు. ఇది త్వరగా మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
నమ్మకమైన ఆత్మవిశ్వాసం కోసం భంగిమ మరియు శరీర భాష
మీ ఆత్మవిశ్వాసంతో పని చేయడానికి సులభమైన మార్గం మీ స్వంతం భంగిమ మరియు శరీర భాష శ్రద్ధ వహించడానికి.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు చిన్నగా మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా, మీ కదలికలకు ఊపును మరియు స్థలాన్ని ఇస్తే, ఇది మీ స్వీయ-ఇమేజ్‌ను బలపరుస్తుంది.
అదనంగా, మీరు ఇతరులకు లక్ష్యాన్ని అందించరు, ఎందుకంటే ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు వారి స్వంత లయ నుండి బయటపడటం కష్టం.
మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ కూడా మీ గురించి చాలా చెబుతుంది.
మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ కలవరపరిచే రూపం ఎవరైనా ఉన్నారా?
అప్పుడు దీనితో నిలబడండి.
మీ చేతులు మీ ట్రౌజర్ పాకెట్స్‌లో ఉండవు లేదా మీ వెనుకకు ముడుచుకున్నవి కావు. వాటిని బహిరంగ భంగిమలో పట్టుకోండి.
లోస్లాసెన్ ఆచరణలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేయండి (సిద్ధాంతం కాదు!) - 13-దశల ప్రణాళిక
- మీ భంగిమపై శ్రద్ధ వహించండి!
- మీది చెప్పండి అభిప్రాయం
- చిరునవ్వు - మరియు ప్రపంచం మీతో నవ్వుతుంది.
- ముందు నీ గురించి ఆలోచించు.
- మీరు NO అని చెప్పవచ్చు!
- మీ కోసం సమయం కేటాయించండి.
- క్రీడించుట
- స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తుల మధ్య తేడాను గుర్తించండి.
- ఇప్పుడు! - రేపు కాదు.
- "ఇది పని చేయదు." - ఇది ఉనికిలో లేదు.
- చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీరు వాటిని సాధించేటప్పుడు వాటిని విస్తరించండి.
చిట్కా - ఆత్మవిశ్వాసం పుస్తకం
Ws-eu.amazon-adsystem.com యొక్క కంటెంట్‌ను లోడ్ చేయడానికి క్రింది బటన్‌పై క్లిక్ చేయండి.
Ws-eu.amazon-adsystem.com యొక్క కంటెంట్‌ను లోడ్ చేయడానికి క్రింది బటన్‌పై క్లిక్ చేయండి.
Ws-eu.amazon-adsystem.com యొక్క కంటెంట్‌ను లోడ్ చేయడానికి క్రింది బటన్‌పై క్లిక్ చేయండి.
మరింత ఆత్మవిశ్వాసం పొందడం: మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులను ఆకర్షించడం / ఆండ్రియాస్ బుహ్ర్
మీరు ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా మీ బలహీనతలను బలాలుగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారా?
ఇప్పుడు కేవలం 3 నిమిషాల్లో ఉచిత స్వీయ-నిర్వహణ పరీక్షలో పాల్గొనండి!
క్రింద https://gedankentanken.link/FREE-Selb… మిమ్మల్ని మీరు సమర్థవంతంగా ఎలా నిర్వహించుకోవాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.
మీరు మీ భయాలను అధిగమించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి?
అప్పుడు మీరు ధైర్యం కోసం మా నిపుణుడు ఆండ్రియాస్ బుహ్ర్‌ను సంప్రదించాలి మరియు సానుకూల మార్పులు, తెలుసుకోవాలనే!
ఆండ్రియాస్ బుర్ ఒక విజయవంతమైన శిక్షకుడు, వ్యవస్థాపకుడు మరియు రచయిత.
సరికొత్తగా వీడియోలో అతను తన ఉత్తమమైన వాటిని వెల్లడించాడు మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులను ఆకర్షించడానికి చిట్కాలు.
అతనికి తెలుసు: “మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టండి విషయాలు నీకంటే బాగా చేయగలడు రహస్య విజయవంతమైన వ్యక్తులు. ”వీడియోలో దీని వెనుక ఇంకా ఏమి ఉందో మీరు కనుగొనవచ్చు.
గ్రేటర్
