వదిలిపెట్టడం గురించి దలైలామా నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు

చివరిగా సెప్టెంబర్ 9, 2023న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్

దలైలామాతో విడిచిపెట్టడం నేర్చుకోవడం ఆనందానికి కీలకం!

“మీకు జాడీలో పువ్వు ఉంటే, మీరు దానిని క్రమం తప్పకుండా నీరు పెట్టాలి లేదా అది చనిపోతుంది. బాంధవ్యాలు కూడా అలాగే ఉంటాయి. మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే, మీరు దానిని క్రమం తప్పకుండా పెంచుకోవాలి లేదా అది చనిపోతుంది.

ఇది ఒక కోట్ దలై లామా, జీవితం మరియు సంబంధాల గురించి చాలా తెలిసిన తెలివైన వ్యక్తి.

వదిలేయడం చాలా మందికి పెద్ద సవాలు.

మేము ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడతాము మరియు మనకు మంచిది కాని వాటిని పట్టుకుంటాము.

కానీ దలైలామా చెప్పినట్లుగా, మన సంబంధాలలో క్రమం తప్పకుండా పెట్టుబడి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే అవి ఎండిపోతాయి.

ఈ ఆర్టికల్‌లో మనం దలైలామా నుండి విడిచిపెట్టడం గురించి ఏమి నేర్చుకోవచ్చో చూద్దాం.

దలైలామాతో విడిచిపెట్టడం నేర్చుకోవడం.

డెర్ దలై లామా టిబెటన్‌లోని గెలుగ్ పాఠశాలలో అత్యున్నత గౌరవనీయుడు బౌద్ధమతం.

దలైలామా నేడు బౌద్ధ సన్యాసి టెన్జిన్ గ్యాట్సో.

మీరు దల్లీ లామా నుండి చాలా చేయవచ్చు థీమ్ వీడలేదు లెర్నెన్

బౌద్ధులతో ఉంది లోస్లాసెన్ ఆనందానికి కీ నేర్చుకోండి.

అతను కూడా ఇదే అనుకుంటున్నాడు దలైలామా.

మీరు పాత బాధలను, కోరికలను చూడవచ్చు, ఒత్తిడి మరియు అధిక డిమాండ్లను వదిలివేయండి.

ఈ విధంగా కొత్త అవకాశాలు ఏర్పడవచ్చు, మీరు చేయవచ్చు వ్యక్తిగతంగా అభివృద్ధి మరియు పెరుగుతాయి.

33 స్ఫూర్తినిచ్చే దలైలామా కోట్‌లు

దలైలామా ప్రపంచంలోని అత్యంత గుర్తింపు పొందిన బౌద్ధ సన్యాసులలో ఒకరు మరియు ప్రముఖ మత గురువులు.

టిబెట్ యొక్క ఈశాన్య ప్రాంతంలో వ్యవసాయ కుటుంబంలో జన్మించిన అతను ఆరేళ్ల వయస్సులో 13వ దలైలామా యొక్క పునర్జన్మగా గుర్తించబడ్డాడు మరియు ఆశ్రమ పాఠశాలలో చేర్పించాడు.

అతను 15 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రభుత్వ పగ్గాలు చేపట్టాడు మరియు 1959 లో పీపుల్స్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ చైనా టిబెట్‌ను ఆక్రమించడాన్ని వ్యతిరేకిస్తూ భారతదేశానికి పారిపోయాడు.

దలైలామా బౌద్ధ తత్వశాస్త్రంపై ప్రపంచంలోని ప్రముఖ నిపుణులలో ఒకరిగా పరిగణించబడతారు మరియు అతని జ్ఞానం మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్‌లకు కూడా ప్రసిద్ది చెందారు.

ఈ వీడియోలో నేను దలైలామా నుండి ఉత్తమ సూక్తులు మరియు కోట్‌లను ఎంచుకున్నాను.

ఉత్తమ సూక్తులు మరియు కోట్స్

కోట్‌లను వదిలివేయడం దలై లామా | సూక్తులు

వదలడం అనేది జీవితంలో బాధాకరమైన భాగం.

కానీ బౌద్ధమతం ప్రకారం, మనకు ఆనందం కావాలంటే, మనం భారాలు మరియు కోరికలను విడిచిపెట్టాలి erfahren తోలుగల

అయినప్పటికీ, విడిచిపెట్టడం అంటే మీరు దేని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని కాదు.

ఇది వాస్తవానికి మీరు జీవితాన్ని ప్రేమిస్తున్నారని చూపిస్తుంది ప్రేమ మీ మనుగడ కోసం అతుక్కోకుండా పూర్తిగా మరియు స్వేచ్ఛగా అనుభవించవచ్చు.

బౌద్ధమతం ప్రకారం, నిజమైన స్వేచ్ఛ మరియు ఆనందాన్ని సాధించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం అనుభవజ్ఞులైన.

దిగువ జాబితా చేయబడింది, నా దగ్గర 25 అద్భుతమైనవి ఉన్నాయి దలైలామా కోట్స్ విడిచిపెట్టడం నిజంగా ఏమి అవసరమో చర్చించినట్లు కనుగొన్నారు.

దలైలామా నుండి 31 లోతైన కోట్స్

"మార్చడానికి మీ చేతులు తెరవండి, కానీ మీ విలువలను వీడకండి."

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ నమ్మండి: నేడు నేను జీవించడం అదృష్టం, నాకు విలువైన మానవ జీవితం ఉంది, నేను దానిని వృధా చేయను.

"లక్ష్యం అవతలి వ్యక్తి కంటే మెరుగ్గా ఉండటమే కాదు, మీ ప్రస్తుత వ్యక్తిగా ఉండటమే."

"జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి: మీ జీవితం కోసం మీరు ఉద్దేశించిన పద్ధతిలో జీవించకుండా మిమ్మల్ని ఆపేది ఏమిటి?"

“ప్రేమ మరియు తాదాత్మ్యం అవసరాలు, విలాసాలు కాదు. వారు లేకుండా, మానవత్వం మనుగడ సాగించదు.

“ఈ జీవితంలో మన ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఇతరులకు సహాయం చేయడమే. మీరు వారికి సహాయం చేయలేకపోతే, కనీసం వారిని బాధపెట్టకూడదు.

"మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు అభినందించుకోండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, అన్ని జీవులను అభినందించండి."

“ప్రశాంతత అంటే సమస్యలు లేవని కాదు; ఖచ్చితంగా ఎల్లప్పుడూ తేడాలు ఉంటాయి. ప్రశాంతత అంటే ఈ తేడాలను ప్రశాంతంగా పరిష్కరించడం; సంభాషణ, విద్య మరియు అభ్యాసం, నైపుణ్యం ద్వారా; మరియు సున్నితమైన మార్గాలతో కూడా."

"విశ్వాసం యొక్క మొత్తం పాయింట్ ప్రేమతో పాటు కరుణ, పట్టుదల, సహనం, వినయం మరియు క్షమాపణతో సహాయం చేయడమే."

"ఇతరుల పట్ల శ్రద్ధ మరియు అవగాహన పెరగడం వల్ల మనలో చాలామంది కోరుకునే శాంతి మరియు ఆనందాన్ని పొందవచ్చు."

“నాకు, ప్రేమ మరియు కరుణ నిజమైన మత విశ్వాసాలు. అయితే, దీనిని స్థాపించడానికి మేము ఏ నమ్మకాన్ని విశ్వసించాల్సిన అవసరం లేదు.

“ఆందోళనకు సంబంధించిన సమస్య అస్సలు ఆధ్యాత్మిక విషయం కాదు; ఇది మానవ సేవ అని తెలుసుకోవాలి, ఇది మానవాళి మనుగడ గురించి.

"ఆందోళన అనేది మన కాలపు తీవ్రవాదం."

“ఇతరులు ఉత్సాహంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, తాదాత్మ్యం పాటించండి. మీరు ఆనందించాలనుకుంటే, తాదాత్మ్యం పాటించండి.

"తరచుగా మీరు ఏదైనా నొక్కి చెప్పడం ద్వారా డైనమిక్ ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉండటం ద్వారా సమానమైన ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తారు."

"అజ్ఞానం మన యజమాని అయిన చోట, నిజమైన విశ్రాంతికి అవకాశం ఉండదు."

"ఇతరుల మనస్సులను మార్చే మార్గం ఆప్యాయతతో ఉంటుంది, కోపం కాదు."

"కొన్నిసార్లు మీకు కావలసినది పొందలేకపోవడం ఒక అద్భుతమైన అదృష్టమని గుర్తుంచుకోండి."

"ఓపెన్ హార్ట్ అనేది ఓపెన్ మైండ్."

"టిబెటన్‌లో ఒక సామెత ఉంది: 'విపత్తును కష్టాలకు మూలంగా ఉపయోగించాలి.' ఎలాంటి సమస్యలొచ్చినా, ఎంత అసహ్యకరమైన అనుభవం ఎదురైనా, ఆశ వదులుకుంటే, అదే మన దౌర్భాగ్యం.

ప్రేరణాత్మక దలైలామా కోట్స్

"సానుకూలంగా ఉండటానికి ఎంచుకోండి, ఇది నిజంగా చాలా మంచిదనిపిస్తుంది."

"ఒక ఈవెంట్ అన్ని దృక్కోణాల నుండి ప్రతికూలంగా ఉండటం చాలా అరుదు లేదా వాస్తవంగా అసాధ్యం."

“మీ నైపుణ్యాన్ని పంచుకోండి. అది శాశ్వత జీవితాన్ని పొందే సాధనం.”

“ఆనందం అనేది సిద్ధమైన విషయం కాదు. ఇది మీ స్వంత కార్యకలాపాల నుండి పుడుతుంది."

"నియంత్రణ లేని మనస్సు బాధకు దారితీసినట్లే, రెజిమెంట్ చేయబడిన మనస్సు ఆనందానికి దారితీస్తుంది."

"మర్యాదగా ఉండు, సాధ్యమైనప్పుడల్లా. ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమే."

ప్రేమపై దలైలామా అభిప్రాయాలు

"ప్రేమ అనేది తీర్పు లేకపోవడం."

"నిన్ను ఇష్టపడే వారికి ఎగరడానికి రెక్కలు, ముందుకు సాగడానికి మూలాలు మరియు ఉండడానికి కారకాలు అందించండి."

"ప్రేమతో మీరు ఎంతగా ప్రేరేపించబడ్డారో, మీ చర్యలు అంత ధైర్యంగా మరియు స్వేచ్ఛగా మారతాయి."

“ప్రేమ మరియు కరుణ అవసరాలు, విలాసాలు కాదు. వారు లేకుండా, మానవత్వం మనుగడ సాగించదు.

"మనం విశ్వాసం మరియు ధ్యానం లేకుండా జీవించగలము, కానీ మానవ ప్రేమ లేకుండా మనం జీవితాన్ని భరించలేము."

దలైలామా | ప్రేమ మరియు శాంతికి 30 మార్గాలు

మీరు ప్రధానంగా ఏమి చేస్తారు - దలైలామాతో విడిచిపెట్టడం నేర్చుకోవడం

ఉదాహరణకు, మీరు పాత సమస్యలు మరియు గాయాలతో నిరంతరం వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు దీన్ని స్వేచ్ఛగా మరియు గౌరవంగా చేయవచ్చు. డర్చ్స్.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తులను, స్థలాలను, భావాలను మరియు భావాలను వదిలివేయడం నేర్చుకోవచ్చు అధిక గాయాలు.

Im బౌద్ధమతం నిజంగా ఏదైనా వదిలేయడానికి 4 దశలు ఉన్నాయి.

“కొన్నిసార్లు మీకు లభించనిది విధి యొక్క అద్భుతమైన మలుపు అని గుర్తుంచుకోండి."

దలీ లామా

1. గురించి స్పష్టంగా ఉండండి చరిత్రలోఅది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది - వదిలేయడం నేర్చుకోండి

మీకు ఇబ్బంది కలిగించే కథ లేదా సంఘటనల గురించి మీరు ఆలోచించాలి.

జ్ఞాపకాలు మీలో చెడు భావాలను రేకెత్తిస్తాయి.

మీరు విచారంగా, బాధగా, నిరాశగా, కోపంగా లేదా నిరాశతో ఉన్నారు గురించి ఒక అనుభవం.

ఇవి అని మీరు గ్రహించాలి చరిత్రలో ఉంది, కానీ వాటిని తీర్పు తీర్చవద్దు.

2. మీరు కలిగి ఉన్న భౌతిక అనుభూతిని అనుభవించండి మరియు గమనించండి

మీకు ఎలాంటి శారీరక భావన ఉంది? ఇది కత్తిపోటు నొప్పి, ఇది విచారమా, అంతర్గత శూన్యత, బిగుతుగా లేదా గుండె నొప్పిగా ఉందా?

మీ ఫీలింగ్‌పై దృష్టి పెట్టండి మరియు కొంతకాలం అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి.

అలా ప్రయత్నించవద్దు భావాలను నిరోధించడం లేదా మీ ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడం ఏకాగ్రత. అప్పుడు కాసేపు ఉండండి freundlicher ఈ భావనతో.

3. ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు వదలండి - తో దలైలామా వదిలేయడం నేర్చుకుంటున్నాడు

దలైలామా కూడా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న టిబెటన్ బౌద్ధమతంలో, ఊపిరి పీల్చుకోవడం అర్థవంతమైనది.

మీ నొప్పి లేదా కష్టమైన భావాలను పీల్చుకోండి మరియు దానిని పీల్చుకోండి ఈ భావాలను వదిలివేయడం బయటకు. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, కరుణ గురించి కూడా ఆలోచించండి.

ఉదాహరణ: మరింత సొగసైనదిగా చెప్పాలంటే, మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ప్రపంచంలోని అన్ని విచారాల గురించి ఆలోచించండి ……. మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు సంతృప్తి గురించి ఆలోచించండి.

సంక్షిప్తంగా, అందుకే ఈ వ్యాయామం 1 లేదా 2 నిమిషాలు చేయండి.

ఈ వ్యాయామంలో మీరు ఇతరుల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీ స్వంత నొప్పి మరియు సమస్యలను వదిలించుకోండి. ఈ విధంగా మీరు సహాయం పొందుతారు వదిలివేయడం నేర్చుకోండి.

4. వర్తమానాన్ని కృతజ్ఞతతో చూడు, దలీలామా కూడా ఇదే అనుకుంటున్నాడు

మీరు మీ ప్రతికూల భావాలను విడిచిపెట్టిన తర్వాత, వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టండి, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో చూడండి.

మీ సమక్షంలో ఉన్న విషయాలకు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

మనస్సు గతంలో చిక్కుకుపోయినప్పుడు, వర్తమానం మీద సరిగ్గా ఏకాగ్రత ఉండదు.

ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఉన్నదానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

ఈ విధంగా మీరు మీ అంతర్గత పోరాటాలను ఆనందం యొక్క క్షణంగా మార్చుకుంటారు.

"దృగ్విషయం అస్థిరత సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడం అంటే దాని లోతైన అర్థాన్ని గ్రహించడం.

దలీ లామా

కోసం బౌద్ధమతం వదిలేయడం నేర్చుకోవడం జీవితంలో భాగం.

మనిషిగా మీరు ఒక్కటిగా ఉండాలి జీవితం కోసం విడిచిపెట్టడం. యువకుడిగా, ఏదో ఒక సమయంలో మీరు మీ తల్లిదండ్రులను మరియు మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టవలసి ఉంటుంది లాస్లాసెన్, అనేక సందర్భాల్లో మీరు స్థలాలను వదిలివేయవలసి ఉంటుంది, తరువాత మీరు స్నేహితులను, మీరు పెద్దవారైనప్పుడు మాజీ భాగస్వాములను, మీ స్వంత పిల్లలను మరియు మీ జీవిత చివరలో పూర్తిగా వదిలివేయడం నేర్చుకోవాలి.

బౌద్ధులకు, ఈ స్థిరమైన మార్పు జీవితం. ద్వారా వదలడం జరుగుతుంది రిలాక్సేషన్, కొత్త అవకాశాలు తలెత్తుతాయి మరియు వైద్యం జరుగుతుంది.

81 బుద్ధ సామెతలు శక్తి | బౌద్ధమతం కోట్స్

జీవితంలో మీకు రెండూ కావాలి - శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ఊపిరి పీల్చుకోవడం - దలైలామాతో విడిచిపెట్టడం నేర్చుకోవడం

బౌద్ధమతంలో దలై లామా శ్వాస అనేది పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు ముందుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటే మాత్రమే మీరు ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు.

బౌద్ధులకు అది విడనాడుతుంది మనసులో ఊపిరి పీల్చుకోవడం నేర్చుకోండి.

డై Ngste మరియు కోరికలు విడిచిపెట్టబడతాయి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీరు క్షణంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి మరియు మరేమీ కాదు.

మీరు ఏమీ కలిగి ఉండకూడదనుకుంటున్నారు, మీరు ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి.

మీరు విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు తప్పనిసరిగా ఎల్లప్పుడూ ప్రవాహంలో ఉంటారు.

ఏమైనప్పటికీ వదిలేయడానికి మీరు నిజంగా నేర్చుకోవలసిన దేనినైనా పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించే శక్తిని మీరు ఉపయోగించరు.

ఇది స్పష్టతను సృష్టిస్తుంది మరియు మనశ్శాంతి.

మనస్సు నిశ్చలంగా మరియు ప్రశాంతంగా మారుతుంది మరియు క్షణంలో మాత్రమే కేంద్రీకరించబడుతుంది.

దలైలామాతో ఊపిరి పీల్చుకోవడం నేర్చుకోవడం

దలైలామా బౌద్ధమతంలో దీన్ని చేయడానికి కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు ఉన్నాయి వదిలివేయడం నేర్చుకోండి చేయడం సులభం.

శ్వాస తీసుకోవడం అంటే పరిస్థితిని అంగీకరించడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం అంటే వదిలివేయడం.

ఈ వ్యాయామంలో మీరు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడే విషయం లేదా వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం ఉంటుంది డర్చ్స్ ఉంచాలనుకుంటున్నాను. మీరు ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు పట్టుకోండి శ్వాస వీలైనంత కాలం.

ఇలా రెండు మూడు సార్లు చేయండి.

అప్పుడు సాధారణ శ్వాసకు తిరిగి వచ్చి, చాలాసార్లు ప్రశాంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

ఆ సమయంలో మీరు అంగీకరించకూడదనుకునే దాని గురించి మీరు ఆలోచిస్తారు.

మీరు ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై మీకు వీలైనంత కాలం మళ్లీ ఊపిరి పీల్చుకోకుండా ప్రయత్నించండి.

ఇలా రెండు లేదా మూడు సార్లు చేసి, ఆపై సాధారణ శ్వాసకు తిరిగి రావాలి.

మీరు దీన్ని ఎలా నేర్చుకోవచ్చు పరిస్థితులను అంగీకరించడం మరియు వదిలివేయడం నేర్చుకోవడం జీవితంలో ఒక భాగం మరియు మీరు వాటిని ఉన్నట్లే అంగీకరించాలి.

ధ్యానం నిరూపితమైన సాధనం

దలైలామా వంటి బౌద్ధులకు, ధ్యానం కూడా మంచి సహాయం లాస్లాసెన్ చేయగలరు.

ధ్యానం మనస్సు మరియు ప్రశాంతతకు సహాయపడుతుంది ఆలోచనలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి. ఇది అంతర్గతంగా కూడా ఉండాలి ఫ్రిడేన్ ఐన్‌స్టెల్లెన్.

వదిలి నియంత్రించండి

వదలడం అంటే నియంత్రణను వదులుకోవడం కూడా.

మీరు మీ వ్యక్తిగత సంబంధాలను కలిగి ఉండాలి సంబంధాలు దానిని తగ్గించవద్దు, కానీ మీరు జీవితంలో ప్రతిదాన్ని నియంత్రించలేరని గ్రహించండి.

ప్రపంచాన్ని యథాతథంగా ఉండనివ్వాలి. వద్ద థీమ్ వీడలేదు నేర్చుకోవడంలో విశ్వాసం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

మీరు ఏదైనా వదిలేయవలసి వచ్చినప్పుడు, మీరు తరచుగా నొప్పిని అనుభవిస్తారు మరియు వ్యక్తి లేదా స్థలాన్ని కోరుకుంటారు విడుదల చేయవద్దు.

కానీ మీరు ప్రయత్నించవచ్చు విశ్వసించడానికి.

ఎందుకంటే మీరు చేసే దానికి ఇది తరచుగా మంచిది వదిలివేయడం నేర్చుకోండి తప్పక. ఇది మొదట్లో ఏది మంచిదో మీకు తరచుగా తెలియదు.

తర్వాత జీవితంలో, విడనాడడం కూడా ఏదో మంచిని తెచ్చిందని మీరు గ్రహించవచ్చు.

డెర్ గెడంకె "బహుశా ఇది దేనికైనా మంచిది" మీరు వదిలివేయడం నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

విడవడం మరియు కోరికను నేర్చుకోవడం

బౌద్ధమతం మీ కోరిక మరియు అనుబంధాన్ని విడనాడడం.

ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండాలనే కోరిక, విజయం సాధించడం, నియంత్రణను పాటించడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు ప్రత్యేకంగా మంచిగా చూపించుకోవడం.

ఎవరైనా దీనిని ప్రయత్నించాలి భావోద్వేగాలు గుర్తించి ఆపడానికి.

మీరు కోరికను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు అనుబంధాన్ని కూడా వదులుకోవచ్చు లాస్లాసెన్.

కాబట్టి చర్య స్వచ్ఛమైన చర్యగా మారాలి, మీరు ఇకపై ఉద్రిక్తత లేదా నిరాశ చెందరు.

ఇప్పుడు మీరు తక్కువ ఒత్తిడితో ఎక్కువ చేయవచ్చు కావలసిన తప్పు.

"ఏమీ లేదు మరింత విశ్రాంతి, వచ్చిన దానిని అంగీకరించడం కంటే.”

దలీ లామా

తీర్మానాన్ని వదిలివేయడం నేర్చుకోవడం

మీరు విడిచిపెట్టడం నేర్చుకున్న తర్వాత, మీరు కొత్త వాటికి కూడా తెరవబడతారు ప్రజలు, స్థానాలు మరియు టాస్క్‌లు మళ్లీ తెరవబడతాయి.

మీరు ఇకపై ఈవెంట్‌లను బలవంతం చేయనవసరం లేదు, కానీ మీరు ఓపెన్‌గా ఉండి, పరిస్థితులు వచ్చినప్పుడు వాటిని అంగీకరిస్తే మరింత సామరస్యపూర్వకంగా జీవించండి.