నేను మరింత నమ్మకంగా ఎలా మారగలను?

చివరిగా ఆగస్టు 4, 2021న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్

ఈ చిట్కాలతో నేను మరింత నమ్మకంగా ఉంటాను

నేను మరింత నమ్మకంగా ఎలా మారగలను, అంటే నా స్వంత బలాలు మరియు బలహీనతల గురించిన భావాన్ని పెంపొందించుకోవడం?

ఇది మీ వ్యక్తిత్వంలో భాగంగా రెండింటినీ అంగీకరించే అవకాశాన్ని సృష్టిస్తుంది.

మరింత ఆత్మవిశ్వాసం పొందడానికి, ముందుగా మీ కారణాన్ని వెతకండి స్వీయ సందేహం.

మీకు శారీరక లేదా పాత్ర లోపాలు ఉన్నాయని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు వాటిని పరిష్కరించుకుంటారు.

సానుకూల లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.

ఎందుకు మీరు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో బాధపడుతున్నారు?

ఎలా నేను మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటాను? - మీరు బలహీనమైన దానితో బాధపడుతున్నారా? స్వీయ స్పృహ, దీనికి భిన్నమైన కారణాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ ప్రదర్శనతో అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.

మీరు పనితీరు లేకపోవడంతో బాధపడుతున్నారా? వృత్తి లేదా రోజువారీ జీవితం?

ఫలితంగా, మీరు మీ సామాజిక వాతావరణం నుండి ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని అందుకుంటారు, ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం పొందాలని భావిస్తే, మీ ఆత్మవిశ్వాసంపై తీవ్రంగా దృష్టి పెట్టండి వ్యక్తిత్వం మరియు వారి ఆస్తులు వేరుగా?

విషయం ఏమిటంటే సానుకూల మరియు ప్రతికూల పరిగణించవలసిన అంశాలు, మీ వ్యక్తిత్వం రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది.

మొదట, మీ శరీరం దేనితో బాధపడుతుందో ఆలోచించండి.

రెండు ప్రాథమిక కారణాలు ఉన్నాయి: అంతర్గత మరియు బాహ్య పరిస్థితులు.

అంతర్గత కారకాలు, ఉదాహరణకు, మీకు ఇబ్బంది కలిగించే లేదా మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని తిరస్కరించే పాత్ర లక్షణాలు.

ఒక ఉదాహరణగా, మీరు చాలా దృఢంగా లేదా చాలా పిరికివారు కాదని మీరు భావిస్తారు.

మీరు బాహ్య కారకాలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, ఇవి మీ బాహ్య రూపాన్ని సూచిస్తాయి.

బహుశా మీకు ఫిగర్ లేదా స్కిన్ సమస్యలు ఉండవచ్చు లేదా మీకు గుర్తించదగిన బర్త్‌మార్క్‌లు ఉండవచ్చు. తరచుగా, తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం మునుపటి ప్రతికూల వాటి నుండి వస్తుంది అనుభవం.

సంరక్షకుల నుండి ఆరోపణలు, సహవిద్యార్థుల నుండి ఆటపట్టింపులు లేదా యజమానుల నుండి మందలింపులు స్వీయ-అవగాహనను ప్రభావితం చేస్తాయి.

ప్రత్యేకించి, మీ స్వంత వ్యక్తిత్వంపై మీ భాగస్వామి యొక్క విమర్శలు బలమైన స్వీయ సందేహానికి దారితీయవచ్చు మీరు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో బాధపడుతుంటే:

• మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధానికి దూరంగా ఉంటారు;
• మీ స్వంత విజయాలపై మరియు జరిగేటట్లు సందేహం;
• మీరు మీ నిర్ణయాలను నిరంతరం ప్రశ్నిస్తారు మరియు వారితో పోరాడుతారు;
• మీ ప్రవర్తన పిరికి మరియు రిజర్వుగా మారుతుంది;
• మీ అభిప్రాయాన్ని ఇతరుల ముందు చెప్పడానికి మీరు సాహసించరు.

మీరు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా బలపరుస్తారు?

మీ వారికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని విశ్లేషించడానికి సహాయపడుతుంది. నిశ్శబ్ద క్షణంలో మీరు తప్పులు మరియు బలహీనతల గురించి ఆలోచిస్తారు.

మీరు దీన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు క్షమాపణ. మీరు మీ బాహ్య లేదా పాత్ర లోపాలను ఖండిస్తే, మిడిమిడి ఆత్మవిశ్వాసం మాత్రమే పుడుతుంది.

ఇది అంతర్గత అభద్రతను మాత్రమే కప్పివేస్తుంది. ఇది మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి అహంకారంగా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, తప్పులు వ్యక్తిగత అభివృద్ధిలో భాగమని మీరు గ్రహించారు.

మీ స్వంత లోపాలను గుర్తించడం మరియు వాటిని అంగీకరించడం ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది, ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క ప్రాథమిక అంశం. దీన్ని ఏకీకృతం చేయడానికి, మీరు మీ వ్యక్తిగత వాటిని కూడా మించిపోతారు పరిమితులు.

మీ అంతర్ముఖ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు వచ్చేలా మిమ్మల్ని బలవంతం చేసుకోండి. మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో చురుకుగా ఇంటరాక్ట్ అవ్వండి.

ఇందులో, ఉదాహరణకు, డిమాండ్లు చేయడం మరియు ఒకరి స్వంత అభిప్రాయాన్ని నొక్కి చెప్పడం.

మీకు కష్టంగా అనిపిస్తుందా?వాదనలు లేదా శీఘ్ర తెలివిగల సమాధానాలను కనుగొనడానికి, మీ తలపై అనేక సార్లు సంభాషణను చదవండి.

పునరావృత్తులు మీకు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తాయి.

వారు నిజమైన ఘర్షణలో మీ ప్రదర్శనకు మద్దతు ఇస్తారు.

ఆత్మవిశ్వాసం స్వీయ-ప్రేమ నుండి వస్తుంది - నేను మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా మారగలను

మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మిమ్మల్ని మెచ్చుకోవాలంటే, మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోవాలి మరియు విలువైనదిగా ఉండాలి.

ఇక్కడ అర్థం స్వప్రేమ కాదు, గుడ్డిగా లోపం గతాన్ని చూడడానికి. బదులుగా, మీరు వాటిని మీ వ్యక్తిత్వంలో భాగంగా అంగీకరిస్తారు. సానుకూల మరియు ప్రతికూల లక్షణాలను నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయండి.

ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది ఆత్మవిశ్వాసానికి కూడా ఆధారం.

బలహీనతలను అంగీకరించడంతో పాటు, మీ బలాలు మరియు వాటిలో మీ గర్వాన్ని చూపించడం చాలా ముఖ్యం.

సూక్ష్మ అవమానాలకు భయపడకుండా స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగుల నుండి అభినందనలను అంగీకరించండి.

ఇంకా, మీ పట్ల గౌరవం మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది. Um మరింత నమ్మకంగా మారడం, కాదు అని చెప్పడం ముఖ్యం.

మీరు వాదనలో మీ అభిప్రాయాన్ని గట్టిగా సమర్థించే ముందు రోజువారీ పరిస్థితులలో దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి.

హిప్నాసిస్ వ్యాయామం - నేను మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పొందగలను?

13.07.2012/XNUMX/XNUMX న ప్రచురించబడింది

స్వీయ వశీకరణ మరియు హిప్నాసిస్ వ్యాయామం - ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మీ స్వంత స్వీయ-భరోసాని బలోపేతం చేయడానికి.
http://hypnosecoaching.ch
ఇవి ఎంత సులభమో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు వశీకరణ వ్యాయామం ఉంది. మీరు మీ అంతర్గత వనరులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. ఇది క్లాసిక్ మరియు ఎరిక్సోనియన్ హిప్నాసిస్ వ్యాయామం.
అమలు: రోజర్ కౌఫ్మాన్ http://hypnosecoaching.ch
సంగీత సంగీతం: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… సేంద్రీయ ధ్యానాలు రెండు కెవిన్ మాక్ లియోడ్ - ప్రశాంతత
వశీకరణ, స్వీయ హిప్నాసిస్, వశీకరణ వ్యాయామం, ఆత్మవిశ్వాసం బలపరచుము, ఆత్మవిశ్వాసమును బలపరచుము, హిప్నాసిస్ కోచింగ్.