చివరిగా ఏప్రిల్ 21, 2022న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్
EXని వదిలేయండి - ఇది ముగిసింది మరియు పూర్తయింది
పదే పదే - EXని విడనాడడం - భాగస్వామి తీవ్ర శూన్యాన్ని మిగిల్చారు.
ఉదయం ఒంటరిగా లేవడం మంచిది కాదు.
మీరు ఒంటరిగా మరియు అందమైన క్షణాల గురించి ఆలోచిస్తారు.
ఆపు - ఇది సరైన ప్రవర్తన కాదు.
భాగస్వామ్యానికి బ్రేక్ పడటానికి కారణాలు ఉన్నాయి.
అయిపోయింది - వీటితో చిట్కాలు నువ్వు నేర్చుకుంటావా, EXని ఎలా వదులుకోవాలి లేదా సంబంధాన్ని వీడాలి.
మేము ఒకరికొకరు ఉద్దేశించబడ్డాము! పదే పదే - EXని వదులుతున్నారా?
మీరు దానిని ఒప్పుకోవడం ఇష్టం లేదు. మీరు ఒకరికొకరు సరిగ్గా సరిపోతారు మరియు అకస్మాత్తుగా అది ముగిసింది.
ఇప్పుడు మీరు నుండి కలిగి సంబంధాన్ని వదలండి.
విచారం మరియు నొప్పి మలుపులు తీసుకోండి, ఇది భావోద్వేగాల ఆట.
బహుశా మీరు కేవలం కోపంగా ఉన్నారు. అది సరే, ఎందుకంటే భావాలు మానవీయమైనవి.
కొన్ని రోజులు పట్టుకోండి మరియు మీ తలని క్లియర్ చేయండి.
మీరు చేయాలి విడిపోవడాన్ని అధిగమించి, మీ మాజీని వదిలేయండి.
మనం వదులుకోలేకపోతే పరిణామాలు ఏమిటి?
కొందరు భావాలను అణచివేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
మరికొందరు పాత వాదనలను ప్రతిబింబిస్తారు మరియు తమను తాము నిందించుకుంటారు. కాబట్టి మీరు చెయ్యగలరు సంబంధాన్ని వదులుకోవద్దు.
భాగస్వామి మీ మనసులో ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు.
దుఃఖం డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
ఒకే ఒక మార్గం ఉంది: మీరు మీ మాజీని వదిలించుకోవాలి లాస్లాసెన్!
వెళ్ళిపోయారు టైమ్స్ ప్రతికూల భావాలు ఎందుకంటే మీరు భవిష్యత్తు వైపు మీ చూపులను మళ్లిస్తారు.
కొన్నిసార్లు ఇది కఠినమైనది ప్రదర్శన.
భాగస్వామిని మాత్రమే కలిగి ఉన్న ఎవరైనా సంబంధం గురించి మాట్లాడలేరు లాస్లాసెన్. క్రింది చిట్కాలు సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
1. మీరు విడిపోవడాన్ని తప్పనిసరిగా అంగీకరించాలి - EXని వదిలివేయండి
అయిపోయింది. భాగస్వామ్యం విఫలమైంది మరియు వెనక్కి తగ్గేది లేదు.
మీరు మాజీ అయి ఉండాలి లాస్లాసెన్ - అంత తేలికైన పని కాదు.
సమస్య సరిగ్గా ఇక్కడే ఉంది: చాలా మంది ప్రజలు "తప్పక" అని బాధపడతారు.
మీరు ఇంకా కొత్త పరిస్థితిని అంగీకరించలేదు.
దురదృష్టవశాత్తు, గతాన్ని రద్దు చేయడం సాధ్యం కాదు.
దాహెర్ మీరు సంబంధాన్ని వదులుకోవాలి. మొదటి అడుగు పాతవి లోపం అంగీకరించడానికి.
దానికి మంచి కారణం ఉంది ప్రేమ విఫలమైంది. చివరి సెలవుల గురించి ఆలోచించకుండా, మీరు వాదనల గురించి కూడా ఆలోచించాలి.
నిజాయితీగా ఉండండి
చిట్కా: గత భాగస్వామ్యాన్ని ప్రతిబింబించండి. లాభాలు మరియు నష్టాలను జాబితా చేయండి ఒక గమనికకు ఎదురుగా. సూర్యరశ్మి మాత్రమే లేదని మీరు కనుగొంటారు. మీ మాజీని విడిచిపెట్టడానికి గమనిక మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మాజీ భాగస్వామిని ఎవరూ మర్చిపోలేరు. అది పని చేయదు Heute రేపటికి, కానీ జ్ఞాపకాలు మసకబారతాయి.
మీరు విడిపోవడాన్ని అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు ఒక పెద్ద అడుగు ముందుకు వేశారు. మీరు చేయగలిగిన ఏకైక మార్గం ఇది సంబంధం వదులు.
2. మాజీని వదిలేయండి, వేరే దాని గురించి ఆలోచించండి
మీరు మేల్కొలపండి, తిరగండి మరియు మీ భాగస్వామి గురించి ఆలోచించండి. "నేను ఉదయం కౌగిలింతలను కోల్పోతున్నాను!" ఇది రోజుకి మంచి ప్రారంభం కాదు.
అలాంటి ఆలోచనలు మీరు మీ మాజీని విడిచిపెట్టలేరని మాత్రమే చూపుతాయి. ఈ సూచన గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు: ఇప్పటి నుండి మీరు సానుకూలంగా ఆలోచిస్తారు.
మీరు రోజువారీ జీవితంలో చిన్న విషయాల కోసం ఎదురు చూస్తారు. సహోద్యోగి పని తర్వాత మిమ్మల్ని బీర్ కోసం ఆహ్వానించాలనుకుంటున్నారా?
ఇది ఖచ్చితంగా గొప్పగా ఉంటుంది! మీరు అతనితో ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మాట్లాడవచ్చు - ఫుట్‌బాల్ మరియు బార్బెక్యూ సాయంత్రం. ఒక మహిళగా, మీరు మీ స్నేహితులతో తాజా గాసిప్‌లను మార్పిడి చేసుకుంటారు.
ఇలాంటి రోజు లేవడం విలువ!
మీరు సంబంధాన్ని వదులుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ అభిరుచులకు అంకితం చేయాలి. మీ మాజీపై ఎల్లవేళలా నివసించడంలో అర్థం లేదు.
మీరు అతని గురించి లేదా ఆమె గురించి ఎంత ఎక్కువగా ఆలోచిస్తే, మీ మానసిక స్థితి అంత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి మీరు ఒక క్షణం ఆలోచనలలో మునిగిపోవచ్చు.
ఈ దశలు ప్రతిరోజూ చిన్నవిగా మరియు తక్కువగా ఉండాలి.
దాస్ డర్చ్స్ ప్రతికూల మానసిక స్థితి కంటే చాలా ఎక్కువ ఆఫర్లను కలిగి ఉంది. మీ స్నేహితులతో ఆకస్మిక సెలవులకు వెళ్లండి.
ఇది మీ మనస్సును దూరం చేస్తుంది మరియు మీరు మాజీని చూడగలరు లాస్లాసెన్. నిరాశను అధిగమించడానికి కూడా క్రీడ అనుకూలంగా ఉంటుంది.
3. నేను సంబంధం కోసం పోరాడాలా?
దీనికి వ్యతిరేకంగా మీ స్నేహితులు మీకు సలహా ఇచ్చి ఉండవచ్చు.
కానీ మీరు భాగస్వామ్యం కోసం పోరాడవచ్చు. ముగింపును అంగీకరించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీరు మీ మాజీని వదులుకోవాలనుకుంటే, చివరి ప్రయత్నం చేయండి. తరువాత మీరు మీరే ఇలా చెప్పుకోవచ్చు: "నేను ప్రతిదీ ప్రయత్నించాను, కానీ అది పని చేయలేదు." మీరు అధ్యాయాన్ని మూసివేసి, సంబంధాన్ని వీడవచ్చు.
స్పష్టమైన ప్రకటన కోసం మాజీ భాగస్వామిని అడగండి.
అసలు అవకాశాలు ఉన్నాయో లేదో అతను స్పష్టంగా చెప్పాలి.
సమాధానం సాధారణంగా లేదు.
మీరు చివరకు మీ మాజీని విడిచిపెట్టవచ్చు.
మీకు మనుషులు ఉండకూడదు ప్రేమ విధించడం.
కాల్‌లు, ఇమెయిల్‌లు, టెక్స్ట్‌లు లేదా WhatsApp సందేశాలతో అతనిపై బాంబు దాడి చేయవద్దు.
చిట్కా: జ్ఞాపకాలు దానిని గీస్తాయి డర్చ్స్ బయటకు. కానీ అవి మిమ్మల్ని పాత క్షణాల్లో ఆనందించడానికి అనుమతిస్తాయి. మీ మాజీని గుర్తుచేసే అన్ని వస్తువులను మీ ఇంటి నుండి బహిష్కరించండి.
సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడం అంటే అతనిది ఆలోచనలు ఫ్రీ.
4. సానుకూల నమ్మకాలతో పని చేయండి
మీరు మీ మనస్సును మీతో తీసుకెళ్లాలి చిన్న ఉపాయాలు బలపరుస్తాయి. ధృవీకరణలు సానుకూలంగా ఉన్నాయి సంబంధాన్ని వదులుకోవాలనే నమ్మకాలు. దినచర్యతో రోజుని ప్రారంభించండి: మీరే కొంచెం టీ లేదా కాఫీ తయారు చేసుకోండి.
అద్దం ముందు నిలబడి బిగ్గరగా చెప్పండి, “నేను అ సంతోషముగా సింగిల్.
నేను నా పని చేస్తున్నాను లక్ష్యం మరియు వాటిని చేరుకుంటుంది. నా మనసులో స్పష్టమైన మార్గం ఉంది."
ఒక వారం తర్వాత మీరు మార్పును గమనించవచ్చు.
మీరు కప్పు కోసం చేరుకున్నట్లయితే, గొప్ప అనుభూతి వస్తుంది. మీ మెదడులో, తో టీ నిశ్చితపరచు కనెక్ట్.
మీరు కూడా పెద్దగా మరియు బలంగా భావిస్తారు. దీనితో మీరు మీ సంబంధాన్ని విడనాడవచ్చు మరియు రోజువారీ జీవితంలో మీ తేజస్సును మెరుగుపరచండి.
5. మాజీని విడిచిపెట్టడం: ఒంటరి స్నేహితులను డేట్ చేయండి
వారి భాగస్వామి కోసం బాధపడే ప్రతికూల వ్యక్తులను నివారించండి. సంబంధం కోసం వెళ్ళనివ్వండి ఈ పరిస్థితిలో నైపుణ్యం సాధించిన స్నేహితులు మీకు కావాలి.
వారు వారితో మీకు చెప్పగలరు అనుభవం సహాయం.
ఇది చేస్తుంది మ్యూట్ కొత్త భాగస్వామ్యాలు ఎలా అభివృద్ధి చెందాయో చూడటానికి.
6. కానీ నాకు అపరాధ మనస్సాక్షి ఉంది!
మీ ముందు ఒక ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి ఉన్నాడు.
అతను లేదా ఆమె మీ రకం మాత్రమే మరియు మిమ్మల్ని చూసి నవ్వుతారు. మీరు మీ మాజీని విడిచిపెట్టలేరు కాబట్టి మీరు దూరంగా ఉంటారు.
అపరాధ మనస్సాక్షికి కారణం లేదు.
కొందరు చెడు మానసిక స్థితితో తమను తాము శిక్షించుకుంటారు. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు మరియు అందరినీ ఆస్వాదిస్తున్నారు స్వేచ్ఛలు.
మీ ఆనందం ఎప్పుడూ ముందుభాగంలో ఉండాలి. అంటే ఎ సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టేటప్పుడు ముఖ్యమైన విషయం.
ప్రతి కుండపై అనేక మూతలు సరిపోతాయి.
శోధనకు కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ అది సరే. మీరు కేవలం కలిగి పాత సంబంధాన్ని వదులుకోండి.
అప్పుడు అది కొత్త భాగస్వామితో పని చేస్తుంది.
తీర్మానం: కొత్త ప్రారంభం కోసం సంబంధాన్ని విడనాడండి - పదే పదే - EXని వదిలివేయండి
ఇది సులభం అని ఎవరూ చెప్పలేదు. మీ మాజీని విడిచిపెట్టడానికి మీరు బలంగా ఉండాలి.
పెట్టుబడి పెట్టబడిన శక్తి మీ నాణ్యత పరంగా అపారంగా జీవించండి గెలుస్తుంది.
వెరెనా కాస్ట్ సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడంలో మీకు సహాయపడే దుఃఖం యొక్క నమూనాను అభివృద్ధి చేసింది.
దుఃఖం యొక్క నాలుగు-దశల నమూనా:
- సంతాప కాలం
- ఇంటెన్సివ్ భావోద్వేగాలు
- శోధించండి, కనుగొనండి మరియు ఉదా లాస్లాసెన్
- న్యూవాన్‌ఫాంగ్
మిమ్మల్ని మీరు నిర్వహించండి మరియు సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడానికి పని చేయండి.
కొన్నిసార్లు ఇది సరిపోతుందిపరిస్థితి గురించి ఆలోచించడం. చాలా మంది బాధితులు తమను తాము నిందించడం కంటే ప్రపంచానికి అందించడానికి చాలా ఎక్కువ ఉందని కనుగొన్నారు.
సానుకూల చరిష్మా అనేది ఆనందానికి కీ - మరియు కొత్త భాగస్వామికి కూడా.
మీ మాజీని విడిచిపెట్టడం - మీరు ఏమి మార్చలేరు
తో మార్గదర్శక ధ్యానం MOJO TUE: మార్చలేని దానిని వదలడం | ఉన్నది అంగీకరించండి
మీరు మార్చలేని వాటిని వదిలేయండి, ఎందుకంటే చాలా ఉన్నాయి జీవితంలో విషయాలుమీరు మార్చలేరు, మీకు నియంత్రణ ఉండదు.
వదలడం అనేది కీలకం మీ జీవితం యొక్క పరివర్తన మరియు మీ స్పృహ పెరుగుదల కోసం. గడిచిన ప్రతి క్షణాన్ని విడిచిపెట్టండి మరియు అది ఎంత నెరవేరుతుందో మీరు కనుగొంటారు డర్చ్స్ కావచ్చు.
ఈ మార్గదర్శక ధ్యానం వదిలివేయడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఈ గైడెడ్ మెడిటేషన్ కోసం, మీ జీవితంలో మీరు మార్చలేని అంశం లేదా పరిస్థితిని ఎంచుకోండి.
అందులో ఏదో ఒకటి ఉండొచ్చు వెర్గాన్జెన్హీట్ జరిగింది, కానీ వాస్తవానికి ఇది మీరు వర్తమానంలో మార్చాలనుకునేది కావచ్చు కానీ సాధ్యం కాదు.
మోజో
