చివరిగా సెప్టెంబర్ 26, 2021న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్
చింత లేని వారు జీవితాన్ని చక్కగా గడుపుతారు
నిశ్చలంగా జీవించడం ఎలా
ప్రజలు మునుపెన్నడూ లేనంత ఎక్కువ సమయం పెట్టుబడి పెడుతున్నారు ఒత్తిడి కారణంగా.
భయం మీ జీవితాన్ని నడుపుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు చురుకుగా ఉన్నట్లు కనుగొనవచ్చు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ జీవితాన్ని ఆనందించే బదులు వృధా చేసుకోవడం కూడా ప్రారంభించండి.
ఈ భయాలు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టని చోట నిర్లక్ష్యంగా జీవించండి, మీ జీవితాన్ని ఆనందించండి.
మీరు మీ బ్యాటరీలను ఎలా రీఛార్జ్ చేయవచ్చో, మీ ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించవచ్చో మరియు చింతించకుండా ఎలా ఉండవచ్చో కనుగొనండి.
మీ పని గంటలు మరియు మీ ఆహ్లాదకరమైన ఖాళీ సమయాన్ని విభిన్నంగా నిర్వహించండి.
జీవితం గందరగోళంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు - నిర్లక్ష్య జీవితాన్ని గడపండి
మీరు మీ దైనందిన జీవితంలో ఎలా ఉండవచ్చో తెలుసుకోవాలనుకుంటే జీవితం చాలా నిర్లక్ష్యంగా ఉంటుంది వినోదం కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం మరియు దానిని అలాగే ఉంచడం ముఖ్యం.
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ రోజును పని లేదా సంస్థ చుట్టూ నిర్వహిస్తారు.
మీరు వీటిని ఇదే విధంగా అంగీకరిస్తున్నారు జీట్, మీరు చేయాలనుకుంటున్న ముఖ్యమైన పనుల షెడ్యూల్.
మీరు నిర్లక్ష్యంగా జీవించాలనుకుంటే, మీరు ఏమీ చేయనవసరం లేనప్పుడు ఖాళీ సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం చాలా సులభం.
నెట్‌ఫ్లిక్స్‌ని ఆన్ చేయడం లేదా అసంబద్ధమైన షోలను వినియోగించే బదులు ప్లాన్ చేయండి లీబర్ ముందస్తుగా మీ రికవరీ.
తర్వాతి వారాంతంలో మీ ఫిషింగ్ ట్రిప్‌ని సెటప్ చేయండి లేదా మీ భాగస్వామి కలిసి రోజు గడపడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి, సమయం సరదాగా గెలుచుటకు.
ఒక ప్లానర్‌ని ఉంచుకోండి, తద్వారా మీరు క్రమబద్ధంగా మరియు ఆందోళన లేకుండా జీవించవచ్చు.
ప్రతి రోజు మీ గడువు తేదీలు మరియు ఈవెంట్‌లను వ్రాయండి, తద్వారా మీరు చాలా గుర్తుంచుకుంటారు తక్కువ బాధించే చెయ్యవచ్చు.
ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తులను కలవండి
మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే వ్యక్తులతో రోజు గడపండి, తద్వారా మీరు మీ జీవితాన్ని మరింత కష్టతరం కాకుండా మరింత సులభతరం మరియు ఆనందదాయకంగా మార్చుకోవచ్చు.
మీరు నిర్లక్ష్యంగా ఉండాలనుకుంటే, మీతో ఉండటం ముఖ్యం ప్రజలు సాధారణ లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్నవారు కలిసి ఉండాలి.
ఖాళీ సమయం చాలా తేలికగా ఉండాలి, పని కాదు.
"ఇడియట్స్" మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగనివ్వవద్దు.
ఒకరికొకరు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో స్నేహం చేయమని మాత్రమే సవాలు చేయండి మరియు మీకు ఉన్న సమయంతో మంచి సమయాన్ని గడపాలని కోరుకోండి.
ఈ రకమైన దృక్పథం అంటువ్యాధి.
మీరు ఒకదానిలో ఉంటే సంబంధం మీరు మీ స్వంతంగా ఉండటానికి తక్కువ స్వేచ్ఛ లేని పరిస్థితిలో ఉంటే, ఇది మిమ్మల్ని మీరు ఇష్టపడని వ్యక్తిగా మారుస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
మీ ఉద్యోగాన్ని నేరుగా ప్రయాణంగా మార్చుకోండి.
షాపింగ్, డ్రైవింగ్ మరియు పనికి వెళ్లడం వంటి రోజువారీ విషయాలు కూడా నిర్లక్ష్య జీవితంలో పార్టీకి కారణం కావాలి ఉంటుంది.
మీరు బయటకు వెళ్లి ఏదైనా చేసినప్పుడు, దానిని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయంగా పరిగణించండి అనుభవంమీరు ఈ రోజు చేయాలనుకుంటున్నారు.
ఒకవేళ నువ్వు Heute మీరు మాల్దీవియన్ దీవులలో డైవ్ చేయలేకపోతే, మీరు కనీసం ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించుకోవచ్చు!
సూపర్ మార్కెట్‌కి వెళ్లాలా? వేరే మార్గాన్ని అనుసరించండి, సృజనాత్మకంగా ఉండండి
చిన్న చిన్న సవాళ్లను మీరే సెట్ చేసుకోండి
మీ నడకలో మీరు చూసే అసంబద్ధ పరిస్థితుల యొక్క ఐదు చిత్రాలను తీయండి మరియు మీరు జీవితకాలంలో మాట్లాడని వ్యక్తులకు వాటిని మీ ఫోన్‌లో పంపండి.
వారికి చిత్రాన్ని పంపి, "మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను" అని చెప్పండి.
ఇంటిని శుభ్రపరచండి
గేమ్స్ సంగీతం మరియు మీ ఇంటిలో సరికొత్త ఏర్పాటు చేయండి.
మరింత బయటికి వెళ్లండి
కొన్ని పరిశోధన అధ్యయనాలు సూర్యరశ్మి నుండి మీరు స్వీకరించే సహజ విటమిన్ డి మొత్తాన్ని పెంచడం వలన మీ సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయని మరియు మీరు నిజంగా తక్కువ ఆందోళన చెందడానికి మరియు చాలా ఎక్కువ నిర్లక్ష్యానికి సహాయపడతాయని చూపిస్తున్నాయి.
మీరు బయట ఉండటానికి నిర్దిష్ట కారణం లేకపోయినా, ఎండలో బయటికి రావడానికి మరియు ప్రతిరోజూ 15 లేదా 20 నిమిషాల పాటు కొంత గాలిని పొందడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. ఊపిరి పీల్చుకుంటారు.
ఇది మీ మానసిక స్థితికి అద్భుతాలు చేయగలదు.
మీరు రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మరియు ఏమీ చేయకుండా ఉన్నప్పుడు నిర్లక్ష్యంగా ఉండటం కష్టం.
నిర్లక్ష్యంగా జీవించండి మరియు శిక్షణ పొందండి
తేలికపాటి వ్యాయామం ఆనందం అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు మరింత నిర్లక్ష్య అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు "జాగర్స్ హై"గా సూచిస్తారు, వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం డాక్యుమెంట్ చేయబడిన మానసిక సంచలనం.
మీరు ఒంటరిగా జాగింగ్ చేయాలనుకుంటే, మీరు నిజంగా నిర్లక్ష్యానికి గురవుతారు.
మీతో పనిచేసే సాధారణ వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి డర్చ్స్ సమన్వయం చేస్తుంది.
మీరు మారథాన్‌లో మునిగిపోవాల్సిన అవసరం లేదు
మీరు రోజు పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత 30-40 నిమిషాల నడకను వేగంగా ప్రయత్నించండి లేదా మీ రోజును ప్రారంభించే ముందు నడకతో మీ రోజును ప్రారంభించండి.
మీరు ఆనందించే సరసమైన సమూహ క్రీడా కార్యకలాపాలను కనుగొనండి
మీరు పోటీదారుల సాహసాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలతో పాటు కొంతమందితో స్నేహం చేయవచ్చు.
నిర్లక్ష్యముగా జీవించండి మరియు ఏమీ చేయవద్దు:
- సమయాన్ని పెట్టుబడి పెట్టండి, ఏమీ చేయకండి;
- ఇది ఎప్పటికప్పుడు అవసరం డర్చ్స్ ఒక ముఖ్యమైన రికవరీ;
- మీరు నిజంగా అజాగ్రత్తగా ఉండాలనుకుంటే, మీరే చికిత్స చేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి;
- పగటిపూట శీతల పానీయంతో ఎండలో పడుకోవడం;
- ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టనివ్వవద్దు;
- వేడి టీతో మంచం మీద పుస్తకాన్ని చదవండి;
- స్పా డేని బుక్ చేయండి;
- ఒక నడకలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి;
విశ్రాంతి తీసుకొ.
నిర్లక్ష్య జీవితం - ఇక్కడ కూడా పొందండి పిల్లలు పెద్దలు మనకంటే చాలా ముందున్నారు.
నిజంగా విజయవంతమైన స్నాప్‌షాట్, గొప్పది వీడియో 🙂
ఐదేళ్ల పిల్లలకు ఏం చేస్తుంది?
అలీ దేవుడిని నమ్ముతాడా?
కాథరినా ఏమనుకుంటుంది? ప్రేమ గురించి?
మరియు డెలియాస్ దాని గురించి ఎలా ఆలోచిస్తాడు? డర్చ్స్ అతని పుట్టబోయే సోదరుడి గురించి?
ఇలాంటి ప్రశ్నలతో, టోబియాస్ లిక్స్ మరియు డేవిడ్ హోన్‌డార్ఫ్ పిల్లల ప్రపంచంలోకి బయలుదేరారు మరియు అడవి చిన్న వ్యక్తులతో నిండిన కిండర్ గార్టెన్‌కు యాత్రకు వెళతారు.
వారు వారి కొన్నిసార్లు వింత ప్రవర్తనను పరిశోధిస్తారు మరియు చిన్న పిల్లల గుప్తీకరించిన ప్రవర్తన నమూనాల వెనుక ఉన్న తర్కం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
నమ్మకం, ప్రేమ, జీవితం: పిల్లలను ఏం చేస్తుంది? | 7 రోజులు | ఎన్.డి.ఆర్
నిర్లక్ష్య జీవితం - పిల్లల కథలు
మీ చిన్ననాటి ఆనందాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి 12 చిట్కాలు - నిర్లక్ష్య జీవితాన్ని గడపండి
పిల్లలు ఉల్లాసంగా, నిర్లక్ష్యానికి సంబంధించి ముందుంటారు glücklich ఉండాలి. అయితే ఈ 12తో చిట్కాలు మీరు కూడా మీ చిన్ననాటి ఆనందాన్ని తిరిగి తీసుకురాగలరు.
మీ చిన్ననాటి ఆనందాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి 12 చిట్కాలు
