చివరిగా జూన్ 8, 2022న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్
విభిన్న అవకాశాలు - ప్రేమలో తప్పులు మరియు తప్పులను విడనాడడం
మీ చర్యలను అంచనా వేయకుండా నేను మిమ్మల్ని ప్రపంచం గుండా వెళ్ళనివ్వండి.
మీరు చెప్పే లేదా చేసే విషయాలను నేను తప్పుగా లేదా తప్పుగా పరిగణించను, మన ప్రపంచాన్ని చూడటానికి మరియు అనుభవించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయని నేను చూస్తున్నాను.
నేను ఎటువంటి తీర్పులు ఇవ్వడం లేదు - ఎందుకంటే మీ అభివృద్ధికి మీ హక్కును నేను తిరస్కరించినట్లయితే, నేను మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ అదే చేస్తాను.
శాండీ స్టీవెన్సన్
ప్రేమను వదలండి
సంబంధం ముగిసినప్పుడు, అది మీకు సాధారణం మాజీ ప్రేమ విపరీతమైన శత్రుత్వాన్ని చూపండి-ముఖ్యంగా మీరు దానిని ముగించాలని నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తి కాకపోతే.
మీరు మొదట నిజంగా మంచి అనుభూతి చెంది ఉండవచ్చు సంబంధం మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడింది.
అయితే, కొంతకాలం తర్వాత ఇది మీ విషయంలో కాదని మీరు గ్రహిస్తారు మరియు మీరు ఇష్టపడే వారికి ఎలా చెప్పాలో కూడా మీకు తెలియదు. లాస్లాసెన్ మరియు మీ జీవితాన్ని కూడా కొనసాగించాలనుకుంటున్నాను.
అవాంఛిత సంచలనాలు మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి - వుట్ గుండె జబ్బులకు కూడా సంబంధించినది - మరియు మీ భవిష్యత్తు సంబంధాలను ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ చర్యలను అనారోగ్యకరమైనవిగా గుర్తించడం మొదటిది వదిలిపెట్టే ప్రక్రియలో అడుగు పెట్టండి.
మీరు ఎలా కొనసాగించాలనే దానికి సంబంధించిన సమాధానాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు ప్రస్తుతం సరైన మార్గంలో ఉన్నారు.
శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ మాజీని ఎలా వదులుకోవాలో కనుగొనడంలో, మీరు మీ భావాలను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో మరియు నిజంగా మీరే ఎలా ఉండాలో కూడా కనుగొనవచ్చు. సంతోషముగా అనుభూతి చేయవచ్చు.
మీరు ఒకరిని ఎలా వదులుకోవాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఇతరులను కనుగొనవచ్చు Momente మరియు మీరు కొనసాగించగలిగే పరిస్థితులు.
మాజీ ప్రేమను విడిచిపెట్టడానికి 6 దశలు
1. మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి
మీ భావాలను మీలో ఉంచుకోవడం వల్ల మీరు ఇరుక్కుపోతారు మరియు భయంగా మారవచ్చు.
మీరు నిజంగా ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారనే దాని గురించి సహాయక స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి మరియు మీ విచారణ సమయంలో వారు మీ కోసం ఉండనివ్వండి.
2. స్వీయ పరిమితి విశ్వాసాలను గుర్తించండి
ఉంటే ఆలోచనలు "నేను ఎప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండలేను" లేదా "నన్ను ప్రేమించే వ్యక్తిని నేను ఎప్పటికీ కనుగొనలేను" వంటివి మీ మనసులో మెదులుతాయి, మీరు నిజంగా కొత్తదాన్ని కనుగొనకుండా నిరోధించే ఆలోచనలను పరిమితం చేస్తున్నారని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు.
"నా కోసం నిల్వ ఉన్న వాటికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను" మరియు "నేను నన్ను ఇష్టపడుతున్నాను మరియు నేను ఉత్తమమైన వాటికి అర్హుడిని" వంటి సాధికార ఆలోచనలతో మార్చండి.
ఇది ఖచ్చితంగా భయపడకుండా వదిలివేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
3. సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండండి
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఎలా వదులుకోవాలో నేర్చుకోవడం, మీరు నిరంతరం వారి గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు చాలా కష్టంగా మారుతుంది.
మాజీతో కనెక్ట్ కావడానికి సోషల్ మీడియా ఒక మార్గం అయినప్పటికీ ప్రేమ సన్నిహితంగా ఉండటం అనేది విడిపోయినప్పుడు మీకు కావాల్సిన దానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
మీ వైద్యం ప్రక్రియలో మీరు సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉంటే, మీరు స్విచ్ ఆఫ్ చేయవచ్చు మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ మాజీ గురించి గుర్తు చేసుకోలేరు ప్రేమ గుర్తు చేయండి.
4. ఒంటరిగా కొనసాగండి
దాస్ లోస్లాసెన్ మరియు సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.
మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడానికి లేదా మీ కోరికలను విస్మరించడానికి ఇది సమయం కాదు.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకుంటే మరియు మీతో ప్రేమలో పడటానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, మీరు మరింత పూర్తిగా నయమవుతారు మరియు సంబంధం ప్రారంభానికి ముందు మీరు కంటే ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
మసాజ్ థెరపీ లేదా ఇతర రిలాక్సింగ్ యాక్టివిటీని ఆస్వాదించండి, మిమ్మల్ని తయారు చేసే వినోద కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి glücklich మరియు జంటలో భాగం కాకుండా సంతృప్తిని కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టండి.
5. మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోండి
రోజంతా మంచం మీద ఉండటం మరియు మంచి మరియు ప్రియమైన స్నేహితులకు దూరంగా ఉండటం కూడా అలా చేస్తుంది లోస్లాసెన్ మరియు కొనసాగడం చాలా కష్టం.
ధ్యానం, యోగా లేదా గారడి విద్య వంటి కార్యక్రమాలతో కూడిన ప్రోత్సాహకరమైన ఉదయపు ఆచారంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి.
లేచి నిన్ను నీవు ముద్దుగా ఉండనివ్వు.
కార్యాలయంలో సరికొత్త ఉద్యోగం కోసం వాలంటీర్ చేయండి. లంచ్ లేదా డ్రింక్ కోసం సన్నిహిత స్నేహితుడిని ఆహ్వానించండి.
యాక్టివ్‌గా ఉండడం అనేది మీ మనస్సును విడిపోవడం నుండి తీసివేయడానికి మరియు మీ గాయాలను నయం చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గం.
6. మీ మాజీ ప్రేమను వదులుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి
మీరు ఎవరైనా ఎలా అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ లాస్లాసెన్ మీకు నచ్చిన మరియు అన్ని దశలను అనుసరించండి, వెంటనే మెరుగైన అనుభూతిని ఆశించవద్దు.
దుఃఖం సాధారణం మరియు మీ భావాలను అనుభూతి చెందడానికి అవసరమైన సమయాన్ని మీరు అనుమతించాలి.
మిమ్మల్ని తాదాత్మ్యంతో వ్యవహరించండి మరియు "దానిని అధిగమించమని" మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేయడానికి ఎవరినీ అనుమతించవద్దు.
గొప్ప ప్రేమను విడిచిపెట్టడం - సంబంధానికి ముగింపు - ప్రేమతో విడనాడడం
Im వీడియో కట్జా క్రింది ప్రశ్నను సంబోధించారు: నన్ను ప్రేమించే వ్యక్తిని నేను ఎలా అనుమతించగలను మరియు నేను వారిని సానుకూల మార్గంలో వెళ్ళనివ్వను? నేను వదిలివేయడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
సానుకూల చూడండి
తప్పులను విజయవంతంగా నిర్వహించడం
భద్రత అంశంపై పిల్లల చిత్రాలు
కానీ పిల్లలు మూల్యాంకనం చేయాలనుకుంటున్నారు, కొలవబడాలని కోరుకుంటారు. పిల్లలతో మాత్రమే ఇది భిన్నంగా ఉంటుందా? మూల్యాంకనం చేయడం ద్వారా, మేము విలువలను తెలియజేస్తాము మరియు తద్వారా “సంస్కృతి”. తల్లిదండ్రులు/అధ్యాపకులు/ఉపాధ్యాయులకు మనం ఎత్తి చూపకపోతే పిల్లవాడు తప్పును ఎలా గుర్తించగలడు? విద్య అంటే ఘర్షణ తప్ప ఉదాసీనత కాదు. నాకు, ఉదాసీనత యొక్క వ్యతిరేకత ఒక స్టాండ్ తీసుకుంటోంది.
@జాన్ కమిన్స్కీ, అవును, ముఖ్యంగా ప్రాణాంతక పరిస్థితుల్లో.
నేను అంగీకరిస్తున్నాను, పైన చొప్పించిన చిత్రం ఆలోచించడానికి ఒక చిత్రాన్ని ఇస్తుంది.
దిగువ అదనపు చిత్రాన్ని పోస్ట్ చేయడానికి నన్ను అనుమతించారు.
వాస్తవానికి, నేను మా ఇద్దరు పిల్లలకు సహాయం అందిస్తాను, వారిని ఎదగడానికి నాకు అనుమతి ఉంది, వారు కోరుకుంటే, నేను తప్పులను అభ్యాస ప్రక్రియగా చూస్తాను.
తప్పులు అభ్యాస ప్రక్రియలో అంతర్భాగం మరియు అందువల్ల మన పిల్లలకు చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ చాలాసార్లు తల్లిదండ్రులు ఈ అభ్యాస ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటారు మరియు తద్వారా పిల్లల తమను తాము నొక్కిచెప్పే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటారు.