వ్యతిరేక ఒత్తిడి వ్యూహాలు | తక్కువ ఒత్తిడి

చివరిగా ఆగస్టు 22, 2021న నవీకరించబడింది రోజర్ కౌఫ్‌మన్

వెరా F. Birkenbihl - ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యూహాలపై ఆన్‌లైన్ ఉపన్యాసం

రూపకం ద్వారా మనం ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా ఎలా గ్రహిస్తాము. వెరా F. Birkenbihl ద్వారా ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యూహాలపై చాలా ఆసక్తికరమైన అంతర్దృష్టి

ఈ DVD లైవ్ రికార్డింగ్ నేను పుస్తకాన్ని చదువుతున్నప్పుడు (పూర్తిగా బుక్ చేసిన Stadhalle Göppingenలో) చేయబడింది

"ప్రతిరోజూ తక్కువ ఇబ్బంది" రాసింది: నేటి దృక్కోణం నుండి, ఇది పుస్తకానికి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంది (ఇది ఇప్పుడు దాని 7వ ఎడిషన్‌లో ఉంది).

ఇక్కడ నేను నా స్వంత 30 సంవత్సరాల తపనను ప్రదర్శిస్తున్నాను ఎందుకంటే నేను నిజంగా కోపం తెచ్చుకునే వ్యక్తులలో ఒకడిని.

లక్ష్యం మరింత ప్రభావవంతమైన కోపం, అంటే తక్కువ, తక్కువ తరచుగా మరియు తక్కువ తీవ్రత. యొక్క వ్యతిరేకతను మనం చూస్తాము ద్వేషం కాదు ప్రేమ కానీ భయం మరియు ఆ కోపం భయం వైపు "కూర్చుంది".

అందువల్ల, ఒక విధానం (అనేక సాధ్యమైన వాటిలో) ఉంటుంది ప్రజలుఅంగీకరించడానికి మిమ్మల్ని బాధపెట్టవచ్చు, ఎందుకంటే ఆ విధంగా కోపం తగ్గిపోతుంది. వింతగా అనిపిస్తుంది, కానీ అది పని చేస్తుంది... ఉపన్యాసం ఎప్పుడూ తీవ్రంగా ఉండదు అనేది "థెరపీ"లో భాగం, హహ్...

జోసెఫ్ లియన్‌బాచర్

దురదృష్టవశాత్తూ, Göppingen నుండి DVD ప్రత్యక్ష రికార్డింగ్ YouTubeలో అందుబాటులో లేదు. నేను ప్రత్యామ్నాయంగా ఉన్నాను ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యూహాలు YouTube నుండి వెరా F. Birkenbihl సంకలనం; ఆమె వీడియోలు.

ఇబ్బంది మనకు మరియు మనకి హాని చేస్తుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ. ఆమె నాలుగు దశాబ్దాల పనిలో, వెరా ఎఫ్. బిర్కెన్‌బిల్ సాధన-ఆధారిత ఒత్తిడి వ్యతిరేక వ్యూహాల సంపదను అభివృద్ధి చేసింది.

ఈ యాంటీ-స్ట్రెస్ స్ట్రాటజీ వీడియోలలో మీరు మరింత సమతుల్య జీవితం కోసం వినూత్న ఆలోచనలను కనుగొంటారు.

ఇప్పుడు ఫ్రీక్ చేయడం ఎలా | బాధితులుగా మారకండి

తక్కువ బాధ - ఎక్కువ ఆనందం - యాంటీ స్ట్రెస్ | నాట్యం నేర్చుకో

స్మైల్ ట్రైనింగ్ | ఉత్తమ వ్యతిరేక ఒత్తిడి పద్ధతి |

ఇకపై ప్రతికూల భావోద్వేగాల బాధితులు ఉండరు | సరీసృపాల మెదడు మనల్ని ఎలా నియంత్రిస్తుంది

ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా ఆనందం హార్మోన్లను సక్రియం చేయండి | సంప్రదించండి

Quelle: లెర్నర్ ఫ్యూచర్ కామ్ ఆండ్రియాస్ కె. గియర్‌మేయర్

వెరా F. Birkenbihl (ఏప్రిల్ 26, 1946 - డిసెంబర్ 3, 2011)

1980ల మధ్యలో, వెరా ఎఫ్. బిర్కెన్‌బిల్ స్వీయ-అభివృద్ధి చెందిన భాషా అభ్యాస పద్ధతికి, బిర్కెన్‌బిహ్ల్ పద్ధతికి బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది "క్రామింగ్" పదజాలం లేకుండా పొందుతుందని వాగ్దానం చేసింది. ఈ పద్ధతి మెదడు-స్నేహపూర్వక అభ్యాసం యొక్క ఖచ్చితమైన కేస్ స్టడీని సూచిస్తుంది. ఈ పదం USA నుండి దిగుమతి చేయబడిన "బ్రెయిన్ ఫ్రెండ్లీ" అనే పదానికి అనువాదం.

సెమినార్లు మరియు ప్రచురణలలో ఆమె మెదడుకు అనుకూలమైన అభ్యాసం మరియు బోధన, విశ్లేషణాత్మక మరియు సృజనాత్మక ఆలోచన, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి, సంఖ్యాశాస్త్రం, వ్యావహారిక నిగూఢవాదం, మెదడు-నిర్దిష్ట లింగ భేదాలు మరియు భవిష్యత్తు సాధ్యత. నిగూఢమైన ఇతివృత్తాల విషయానికి వస్తే, ఆమె థోర్వాల్డ్ డెత్లెఫ్‌సెన్‌ను సూచించింది.

వెరా ఎఫ్. బిర్కెన్‌బిహ్ల్ ఒక పబ్లిషింగ్ హౌస్‌ను స్థాపించారు మరియు 1973లో మెదడుకు అనుకూలమైన పని కోసం ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ను స్థాపించారు.ఆమె 2004లో 22 ఎపిసోడ్‌లతో[9] షోను నిర్మించడంతో పాటు, ఆమె 1999లో సిరీస్‌లో నిపుణురాలు. ఆల్ఫా - BR-alphaపై థర్డ్ మిలీనియం కోసం దృక్కోణాలను చూడండి.

2000 సంవత్సరం నాటికి, వెరా ఎఫ్. బిర్కెన్‌బిల్ రెండు మిలియన్ పుస్తకాలను విక్రయించింది.

ఇటీవలి వరకు, ఆమె కేంద్ర బిందువులలో ఒకటి ఉల్లాసభరితమైన జ్ఞాన బదిలీ మరియు సంబంధిత అభ్యాస వ్యూహాలు (నాన్-లెర్నింగ్ లెర్నింగ్ స్ట్రాటజీలు), ఇది అభ్యాసకులు మరియు ఉపాధ్యాయుల కోసం ఆచరణాత్మక పనిని సులభతరం చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఇతర విషయాలతోపాటు, ఆమె ABC జాబితా పద్ధతిని అభివృద్ధి చేసింది.

Auszeichnungen వెరా F. Birkenbihl

• 2008 హాల్ ఆఫ్ ఫేమ్ - జర్మన్ స్పీకర్స్ అసోసియేషన్
• 2010 కోచింగ్ అవార్డు - ప్రత్యేక విజయాలు మరియు మెరిట్‌లు

Quelle: వికీపీడియా వెరా F. Birkenbihl