வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

மிகக் குறுகிய நேரத்திற்குள் தூங்குவதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் இசையை நிதானப்படுத்துவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? டிப்ஸ், ரிலாக்சேஷன் மியூசிக் தூங்குவதற்கு.