மூன்று உண்மைகள் - உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் விஷயங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் விஷயங்கள். நேர்மறையான குறிப்பில் நாளைத் தொடங்குங்கள். கோபத்தை கணிசமாகக் குறைத்து உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் மூன்று உண்மைகள்.
கோபத்தை விடுவிக்கவும்
விடாமல் விடுவது குறிப்பாக அமைதியான மனநிலையில் வாழ உதவுகிறது மற்றும் நமது சமநிலையை மீண்டும் பெற உதவுகிறது. இது மற்றவர்கள் தங்களுக்கும் நமக்கும் பொறுப்பாக இருக்கவும், நமக்குச் சொந்தமில்லாத சூழ்நிலைகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது. இதனால் தேவையற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் நமக்கு ஏற்படும்.
மெலடி பீட்டி
விடுபட கற்றுக்கொள்வது - அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - வேலை செய்யும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு உத்திகள் - விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - வேலை செய்யும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு உத்திகள். கோபம் மற்றும் மன அழுத்தம் தீங்கு விளைவிக்கும்.