அழுகையை அடக்க முடியாமல் | கண்ணீர் மூலம் உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கவும்

கடைசியாக டிசம்பர் 2, 2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்

சில நேரங்களில் உணர்வுகள் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம் போக விட வேண்டும் மற்றும் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது - கட்டுப்பாடில்லாமல் அழுவது.

ஆனால் அது உணர்ச்சிகளை விட்டுவிடுதல் கண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது உங்களை விடுவிக்கவும் மேலும் உள் அமைதி மற்றும் அமைதியை வழங்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

அழுகை அதிகமாக இருக்கலாம் குணப்படுத்தும் மற்றும் விடுதலை உணர்வு இருக்க வேண்டும்.

அழுவதைப் போல நம்மை உயிருடன் உணரவைக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.

நாம் அழுவதற்கு நம்மை அனுமதித்தால், நாம் இன்னும் உயிருடன், நிறைவாக உணர்வோம்.

கண்ணீர் ஒன்று மேலும் இயற்கை உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் புரிந்துகொள்ளவும் வழி.

நாம் அழும்போது, ​​இறுதியில் நாமும் அவர்களும் ஆகிவிடுகிறோம் உணர்வுகளைநாம் நமக்குள் கொண்டு செல்வதை நன்றாக புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நாம் அழுவதை அனுமதிக்கும்போது, ​​​​புதிய உணர்வுகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளுக்கு நம்மைத் திறக்க முடியும்.

கண்ணீர் உளவியல் பதற்றத்தை வெளியிடுகிறது, நம்மைப் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது மற்றும் நம்மை ஏற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

எனவே நாம் வேண்டும் நேரம் மற்றும் நாம் ஒரு காரணம் இருக்கும் போதெல்லாம் உண்மையில் அழ அனுமதிக்க.

23 மேற்கோள்கள் அழுவதற்கு | அழுகையை அடக்க முடியாமல்

சில நேரங்களில் நம் கண்களில் கண்ணீரை வரவழைக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. உணர்வுகளைக் காட்டுவது பரவாயில்லை. உங்கள் உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த உதவும் சில நகரும் மேற்கோள்கள் கீழே உள்ளன.

“கட்டுப்படுத்த முடியாமல் அழுகிறது”, அல்லது தடையற்ற அழுகை, ஒரு நபர் தங்கள் உணர்வுகளை கண்ணீரின் மூலம் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் வெளிப்படுத்தும் தீவிர உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டின் நிலையைக் குறிக்கிறது.

இது ஒரு இயற்கையான, சிகிச்சை முறையின் ஒரு பகுதியாகக் கருதப்படலாம், இது உணர்ச்சிப் பதற்றத்தைப் போக்கவும் உளவியல் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

ஒரு வடிவமாக அழுகை உணர்ச்சி வெளியீடு பல கலாச்சாரங்களில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பெரும்பாலும் துக்கம், இழப்பு, ஏமாற்றம் அல்லது பெரும் மகிழ்ச்சியைக் கையாள்வதில் ஒரு முக்கியமான படியாகக் கருதப்படுகிறது.

இது தனிநபர்கள் ஆழ்ந்த உணர்வுகளை செயல்படுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஒரு வகை கதர்சிஸை வழங்க முடியும். அழுகிற நபரின் உணர்ச்சி நிலைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவை மற்றவர்களுக்கு வழங்குவதன் மூலம் அழுகை ஒரு தகவல்தொடர்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம்.

அழுவதால் உடலியல் நன்மைகள் உண்டு என்பதற்கு அறிவியல் சான்றுகளும் உள்ளன. இது உடலில் இருந்து மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

அழுகையின் தீவிர வெடிப்புக்குப் பிறகு, பலர் தெரிவிக்கின்றனர் ஒரு உணர்வு பற்றி நிவாரணம் அல்லது மேம்பட்ட மனநிலை கூட.

கட்டுப்படுத்த முடியாத அழுகை இயல்பான ஒரு பகுதியாகும் என்பதை வலியுறுத்துவது அவசியம் மனித அனுபவங்கள் மேலும் இது பலவீனம் அல்லது கட்டுப்பாட்டின்மையின் அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆரோக்கியமான மன நிலையில், தீவிர உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க பல வழிகளில் ஒன்றாக அழுகை காணப்படுகிறது.

சில சமயங்களில், குறிப்பாக அழுகை நாள்பட்டதாகவோ அல்லது மனநோய்க்கான பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாகவோ இருந்தால், அது அறிவுறுத்தப்படலாம் தொழில்முறை உதவி தேட.

"திரும்பி வந்தது மிகவும் நல்லது அடக்க முடியாமல் அழ வேண்டும் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கேட்கக்கூடாது. நீங்களே அழுங்கள், உங்களை இசையமைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அப்போது கையும் முகமும் வேண்டும். அதிகம் இல்லை." - தெரியவில்லை

"அமைதியாகப் பேசாத துக்கம் அது உடையும் வரை இதயத்தைக் கடிக்கும்." - வில்லியம் ஷேக்ஸ்பியர்

“உறவினர் மட்டுமே வலி எங்களிடமிருந்து கண்ணீரை வெளிப்படுத்துகிறது, எல்லோரும் உண்மையில் தனக்காக அழுகிறார்கள்." - ஹென்ரிச் ஹெய்ன்

அழுவது இயற்கையான குணமாகும் பல்வேறு வகையான வலியின். அது மனதைத் தூய்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆன்மாவை விடுவிக்கிறது. - தெரியவில்லை

"நான் சோகமாக இருப்பதால் நான் அழுவதில்லை. நான் நீண்ட காலமாக வலுவாக இருக்க வேண்டியிருந்ததால் நான் அழுகிறேன்." - தெரியவில்லை

“மக்கள் உள்ளே அழுகிறார்கள். அவர்களின் கண்ணீர் விசையாழிகளை நோக்கி செலுத்தினால், நமது ஆற்றல் பிரச்சனைகள் தீர்ந்துவிடும். - பால் மாமர்ட்ஸ்

"நீங்கள் பார்க்க உங்கள் கண்களைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், அவர்கள் அழுவதற்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும்." – ஜீன் பால் சார்த்ரே

“நாங்கள் பலவீனமாக இருப்பதால் அழுவதில்லை. நாங்கள் எழுந்து நின்று போராடுவதற்கு பலமாக இருப்பதால் அழுகிறோம்." - அபிகாயில் வான் ப்யூரன்

“அழுவது இதயத்தின் மொழி. வார்த்தைகள் போதாதபோது அழுங்கள்." -அன்டோனியோ போர்ச்சியா

"கண்ணீர் இதயத்தை சுத்தம் செய்கிறது." - ஃபியோடர் மிகைலோவிச் தஸ்தாயெவ்ஸ்கி

"நீங்கள் கண்ணீரை எடுத்து அவற்றுடன் தூரிகையை நனைக்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் வண்ணப்பூச்சுப் பெட்டிக்காகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், அதனால் நீங்களே ஒரு புன்னகையை வரையலாம்." - க்ரோங்க்

“கண்ணீர் வடியும் போது அது ஒரு ஆழமான வலி மற்றும் இதயத்தின் பெருமூச்சு. மேலும் ஒரு மனிதனின் அழுகை ஆயிரம் வார்த்தைகளுக்கு மேல் கூறுகிறது." - ஜொஹான் வொல்ப்காங் வான் கோத்தே

“சில நேரங்களில் அழுவது முக்கியம். இது உங்களை விடுவித்து, வாழ்க்கையின் இருண்ட மேகங்களைத் துடைக்க உதவுகிறது. - பாலோ கோலிஹோ

"நான் கடந்து செல்ல விரும்புகிறேன் Regenஅதனால் நான் அழுவதை யாரும் பார்க்க முடியாது." - சார்லி சாப்ளின்

"உணர்ச்சிகள் மிகவும் வலுவாக இருக்கலாம், உடலால் அவற்றைக் கையாள முடியாது, பின்னர் நாம் அழுகிறோம்!" – தேவதூதர்களின் நகரம்

"நீ சிரிக்கிற கண்ணீர், இனி நீ அழ வேண்டியதில்லை." - எர்ஹார்ட் பிளாங்க்

"ஒவ்வொரு அழகான உணர்வுக்கும் அதன் கண்ணீர் இருக்கிறது." - லுட்விக் பெச்ஸ்டீன்

“அழுவது என்பது பலவீனம் அல்ல. அழுகை என்பது உங்கள் இதயம் தாங்குவதை விட இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்." - தெரியவில்லை

"எவ்வளவு நல்லது மகிழ்ச்சி பற்றி அழுகையை அனுபவிப்பதை விட அழுவது.” - வில்லியம் ஷேக்ஸ்பியர்

"அழுவதில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆனந்தம் இருக்கிறது." - ஓவிட்

"கண்ணீர் என்பது பாதிக்கப்பட்டவர்களின் தைலம்." - கூறுவது

"அழுகை என்பது பிரார்த்தனையின் மிகவும் நேர்மையான வடிவங்களில் ஒன்றாகும்." - தெரியவில்லை

“சந்தோஷத்தால் அழுவதில்லை, துக்கத்துடன் கண்ணீர் இருக்கிறது. ஆனால் அவை நம் இதயங்களைத் தூய்மைப்படுத்துவதால் அவை புனிதமானவையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும்." - ரவீந்திரநாத் தாகூர்

ரோஜர் பெடரர் தொலைக்காட்சியில் கண்ணீர் விட்டு அழுதார்

அந்த டென்னிஸ் மன்னன் ரோஜர் பெடரர் தண்ணீருக்கு அருகில் கட்டப்பட்டது ஒன்றும் புதிதல்ல. அவரது முன்னாள் பயிற்சியாளரின் நினைவாக, உணர்வுகள் அவரை மூழ்கடித்தன. முழு கதையும்: https://auf.si/2FfRk4X

மூல: சுவிஸ் பத்திரிகை

உணர்ச்சிப்பூர்வமான பேச்சால் பெடரர்! நடால் கூட அழ வேண்டும்

உணர்ச்சிப்பூர்வமான பேச்சால் பெடரர்! நடால் கூட அழ வேண்டும் இங்கே எப்படி கண்ணீர் சிந்தாமல் இருக்க முடியும்? 20 முறை கிராண்ட் ஸ்லாம் பட்டத்தை வென்ற ரோஜர் பெடரருக்கு என்ன ஒரு பிரியாவிடை டென்னிஸ் உலகிற்கு மறக்க முடியாத பிரியாவிடை அளிக்கிறது.

ஆதாரம்: SPOX

கண்ணீருடன் போரிஸ் பெக்கரின் ஆன்மா வாக்குமூலம்: சிறை ஆவணப்படத்திலிருந்து முதல் படங்கள்

நாம் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்கு கண்ணீர் என்பது இயற்கையான பதில். கண்ணீர் நமக்கு உதவும் ஓய்வெடுக்க மற்றும் உணர்ச்சி சுமைகளை விடுவிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான அழுகை என்பது ஏ முக்கியமான உணர்வுகளுக்கான வால்வு மற்றும் குணப்படுத்தவும், செயலாக்கவும் மற்றும் விடுபடவும் உதவுகிறது.

இது நம் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும், நம் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக இணைக்கவும், நம்மை உணரவும் உதவும்.

அழுகை என்பது பலவீனத்தின் அறிகுறி மட்டுமல்ல, குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாகும் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்.

கண்ணீர் நாம் நாமாக இருக்க உதவுகிறது lieben மற்றும் நம்முடன் ஒரு நெருக்கமான தொடர்பில் நம்மை ஆராய்வது.

அவை நம் உணர்வுகளைச் சமாளிக்கவும், அவற்றைக் குணப்படுத்தவும், விட்டுவிடவும் அனுமதிக்கின்றன. அழுவதைப் பற்றிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, அழுவது பரவாயில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் குணமடைய சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது முற்றிலும் சரி என்பதை உணர்ந்துகொள்வது.

அதனால் நீங்கள் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டு அழுகிறீர்கள் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அழுக, பரவாயில்லை. உங்கள் உணர்வுகளை அனுமதிக்கவும், அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளவும், அவற்றை விடுவிக்கவும் சுதந்திரமாக ஓடவும் அனுமதியுங்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் விட்டுவிட்டால், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் விடாமல் பயணத்தின் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்க்கவும்.

அழும் குழந்தைகளை ஆற்றவும்

கவலை வேண்டாம் சின்ன குழந்தைகளே, இது எனக்கு அடிக்கடி நடக்கும் 🙂

அழும் குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்துங்கள் - கண்ணீருடன் உணர்ச்சிகளை விடுங்கள்

எப்படி குழந்தைகள் வளரும் - அழ அல்லது “குழந்தைகள் தங்கள் அழுகையால் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய முடியும்

"குழந்தைகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன" - இந்த தலைப்பின் கீழ் உள்ளது இளம் பெற்றோருக்கான குறும்படங்கள்.

என் என்றால் என்ன செய்வது பேபி அழுகிறதா?

தாய்ப்பால் எப்படி நடக்கிறது?

எனக்கான சரியான டே கேரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது கைண்ட்?

இவை மற்றும் பல கேள்விகள் இளம் பெற்றோர்கள் குறும்படங்களின் மையமாக உள்ளனர். அவை அன்றாட வாழ்க்கையை ஒளிரச் செய்கின்றன இளம் பெற்றோர் அதன் ஏற்ற தாழ்வுகளுடன்.

புதிதாகப் பிறந்த சிறிய குழந்தையிலிருந்து, சுயமாக தீர்மானிக்கப்பட்ட மழலையர் பள்ளி குழந்தை வரை, அது உற்சாகமாக இருக்கிறது.

குழந்தையின் மொழி - அலறல் மற்றும் அழுகை

மூல: ANE பெற்றோர் படங்கள்

வேகமாகப் படிப்பவர்களுக்கு அழுகை FAQ