கடைசியாக அக்டோபர் 16, 2022 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்
மேற்கோள்கள் உத்வேகம் மற்றும் உந்துதலைக் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அவை நம் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும், உண்மையில் முக்கியமானதை நினைவூட்டவும் உதவும்.
ஓய்வு மற்றும் தளர்வு பற்றிய சில சிறந்த மேற்கோள்கள் கீழே உள்ளன.
டை சிறந்த மேற்கோள்கள் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு உங்களை அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால் அல்லது சில நிதானமான வார்த்தைகளைப் படிக்க விரும்பினால், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்.
நாங்கள் Leben வேகமான, பரபரப்பான உலகில் சில சமயங்களில் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பது கடினம்.
"நாங்கள் அமைதியாக இருந்தால், விஷயங்கள் தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்ளும் என்பதைப் பார்ப்போம்." – டென்சின் பால்மோ
"அமைதியாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் அமைதியாக இருந்தால் நீங்கள் சிந்திக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் நினைத்தால் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்." - யோகோ ஓனோ
அமைதி பற்றிய மேற்கோள்கள்
"நேர்மறையாக இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இது உண்மையில் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறது." - தலாய் லாமா
"அமைதியாகவும் நியாயமானவராகவும் இருப்பவர் இழிவானவர்!" – ரூமி
"அமைதியானது அற்புதமான புள்ளிகள் கூடியிருக்கும் கூறு." - தாமஸ் கார்லைல்
"உங்கள் வார்த்தைகளை உயர்த்துங்கள், உங்கள் குரலை அல்ல. இது Regen, பூக்களை பரப்புகிறது, சலசலப்புகள் அல்ல. – ரூமி
"ஒரு புன்னகை அமைதியின் ஆரம்பம்." - அன்னை தெரசா
"வாழ்க்கை என்பது நீங்கள் அனுபவிக்கும் பத்து சதவிகிதம் மற்றும் தொண்ணூறு சதவிகிதம் அதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள்." - டோரதி எம். நெடர்மேயர்
"எதுவும் செயல்பாட்டை விட மிக வேகமாக பதட்டத்தை குறைக்காது." - வால்டர் ஆண்டர்சன்
“கவலை என்பது ஆடும் நாற்காலி போன்றது. இது உங்களுக்கு ஏதாவது செய்யத் தருகிறது, ஆனால் அது உங்களுக்கு அதிகம் தரவில்லை." - ஜோடி பிகோல்ட்
"ஆசைகளிலிருந்து விடுபடுவது உள் அமைதிக்கு வழிவகுக்கிறது." - லாவோ சே
"அமைதியாக இருப்பதன் மூலம், எந்த வகையான சூறாவளிக்கும் உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறீர்கள்." - மெஹ்மத் முராத் இல்டன்
"மக்கள் பெரும்பாலும் நன்மைகளை விட எதிர்மறை புள்ளிகளைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க முனைகிறார்கள். எனவே மனம் எதிர்மறையான விஷயங்களில், தீர்ப்புகள், வருத்தங்கள் மற்றும் எண்ணங்களால் ஏற்படும் அச்சங்களால் வெறித்தனமாகிறது. எதிர்காலம் பற்றி மேலும் மேலும் எழுகின்றன." - எக்ஹார்ட் டோல்
“எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது என்று மட்டும் கண்டுபிடிக்க வேண்டாம். எப்படிச் செயல்பட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடி." - புத்தர்
"நீங்கள் எதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட மாட்டீர்கள் பற்றி மற்ற அவர்கள் அதை எவ்வளவு அரிதாக செய்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்." - எலினோர் ரூஸ்வெல்ட்
"இரக்கம் மற்றும் கருணை இரண்டையும் கடைப்பிடிக்கும் ஒரு நபர் ஒரு சிறந்தவர் தன்னம்பிக்கையை, ஆக்கிரமிப்பு பொதுவாக பலவீனத்தின் அறிகுறியாகும்." - தலாய் லாமா
"வெளியில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால் உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் கட்டுப்படுத்தலாம்." - வெய்ன் டயர்
“நாம் செய்யும் ஒவ்வொன்றும் அதைச் செய்யும் சக்தியால் நிறைந்திருக்கிறது. நாம் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, வாழ்க்கை பரபரப்பாக இருக்கும். நாம் அமைதியாக இருக்கும்போது, வாழ்க்கை நிம்மதியாக இருக்கும். - மரியான் வில்லியம்சன்
“ஒரு மரம், ஒரு பூ, ஒரு செடியைப் பார். உங்கள் விழிப்புணர்வு அதில் இருக்கட்டும். அவர்கள் எவ்வளவு அமைதியாக இருக்கிறார்கள், எவ்வளவு ஆழமாக வேரூன்றி இருக்கிறார்கள். இயற்கை உங்களுக்கு அமைதியைக் காட்ட அனுமதியுங்கள்." - எக்ஹார்ட் டோல்
"விடாமுயற்சி என்பது நீங்கள் நினைத்ததை விட வேறு வரிசையில் விஷயங்கள் நடக்கக்கூடும் என்பதை அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்வது." - டேவிட் ஜி ஆலன்
"பாராட்டுதலில் வாழும் வாழ்க்கையில் ஒரு அமைதி இருக்கிறது, ஒரு அமைதியான மகிழ்ச்சி." - ரால்ப் எச். ப்ளம்
ஓய்வு மற்றும் தளர்வு பற்றிய 53 சிறந்த மேற்கோள்கள்
நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பது எப்போதும் எளிதல்ல.
நிதானமாக விஷயங்களை எடுத்துச் செல்ல ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் மேற்கோள்களை பலர் தேடுகின்றனர்.
இந்த வீடியோவில் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு குறித்த 53 சிறந்த மேற்கோள்களை தொகுத்துள்ளேன்.
நீங்கள் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க விரும்பினால், இந்த மேற்கோள்களில் ஒன்றை உந்துதல் மற்றும் ஊக்கமாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் என்று நம்புகிறேன்.
மூல: சிறந்த கூற்றுகள் மற்றும் மேற்கோள்கள்
தளர்வு பற்றிய மேற்கோள்கள்
"எனது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதால் நான் திருப்தியாக இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்." - வால்டேர்
"வீடு என்பது பொதுவாக நாம் மிகவும் வசதியான ஆடைகளை அணிந்து, மிகவும் வசதியான இடத்தில் அமர்ந்து, இருவரும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கும் இடமாகும்." - பெரிய பந்தயக்காரர்கள்
"அமைதியான மனம் நம்பிக்கையைத் தருகிறது, அதனால் அது ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமானது." - தலாய் லாமா
"சில நேரங்களில் விஷயங்களைப் பாதுகாப்பதை விட அல்லது அவற்றைப் பிடிப்பதை விட விடாமல் விடுவது மிகவும் சக்திவாய்ந்த செயலாகும்." - எக்ஹார்ட் டோல்
"சாதகமாக ஏதாவது செய்வது நிச்சயமாக உங்கள் மனநிலையை மாற்ற உதவும். நீங்கள் சிரிக்கும்போது, உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கிறது. நீங்கள் மனித தொடர்பு மற்றும் தொடர்புகளை அனுபவிக்கும் போது, அது உங்கள் உடலில் உள்ள மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது." - சிமோன் எல்கெலஸ்
"சில சமயங்களில், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, வெளியில் சென்று எதுவும் செய்யாமல் இருப்பது... நிதானமாக இயற்கையைப் பாராட்டுவது." - மெலனி சார்லின்
"நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் தீர்மானத்திற்காக காத்திருக்கலாம் என்று நீங்கள் கண்டால் உங்கள் மனம் நிச்சயமாக பெரும்பாலான கவலைகளுக்கு பதிலளிக்கும்." - வில்லியம் பர்ரோஸ்
"உங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் கடினமான நாள் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்களை சிரிக்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்வதாகும்." - ரெபேக்கா டர்னர்
"உங்களுக்கு நேரம் இல்லாதபோது ஓய்வெடுக்க சிறந்த நேரம்." - சிட்னி ஹாரிஸ்
"உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் முக்கியமான முடிவை எடுப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் நிதானமாக ஏதாவது செய்வது ஒரு சிறந்த யோசனை." - பாலோ கோயல்ஹோ
"ஒருவர் ஆரம்பத்தில் அடையாளம் காண வேண்டும், நிச்சயமாக சிக்கல்கள் இருக்கும். அவர்கள் வந்ததும் ஓய்வெடுங்கள்!" – தமரா டில்லெமன்
“ஓய்வு; ஓய்வெடுத்த வயல் அபரிமிதமான விளைச்சலைக் கொடுக்கும்." - ஓவிட்
உடலில் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு விளைவுகள் பற்றிய மேற்கோள்கள்
தளர்வு என்பது ஒருவரின் இன்றியமையாத பகுதியாகும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.
நம் மன அழுத்தம் நிறைந்த உலகில் அமைதி காண்பது பெரும்பாலும் கடினமாக இருந்தாலும், ஓய்வெடுக்க நாம் தவறாமல் நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம்.
"உனக்கு நேரமில்லாத தருணம் தளர்த்தும் தருணம்." – சிட்னி ஜே. ஹாரிஸ்
"குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக தளர்வு உள்ளது." - தீபக் சோப்ரா
"ஓய்வு என்பது மீட்புக்கு இன்றியமையாத பகுதியாகும்." - JW வான் கோதே
"நாம் ஓய்வெடுக்காமல் தியானம் செய்யாவிட்டால், அதன் விளைவுகளை நம் உடலில் உணருவோம்." - த்ஷ் நாத் ஹான்
"அதிகார உணர்வு அதிகரிக்கும் ஓய்வுடன் விரிவடைகிறது." - இல்ச்சி லீ
பெரும்பாலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள விஷயம் மீண்டும் உதைப்பதுதான். - மார்க் பிளாக்
"சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு முழு நாளின் மிக முக்கியமான புள்ளி இரண்டு ஆழமான சுவாசங்களுக்கு இடையில் நாம் எடுக்கும் ஓய்வு." – எட்டி ஹில்லெசும்
பதற்றம் தான் நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று கருதுகிறீர்கள். தளர்வு என்பது நீங்கள் யார். - சீன பழமொழி
"மனம் அதை உருவாக்குவது போல் வாழ்க்கை பெரியதல்ல." - எக்கார்ட் டோல்லே
“விஷயங்களை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஓய்வெடுக்க முயற்சி ஒவ்வொரு கனத்தையும் மகிழ்ச்சியுடன் அனுபவியுங்கள்." - ஏஞ்சலிகா கெர்பர்
"நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வது ஓய்வெடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்." - கிறிஸ்டியன் லூபுடின்
"உங்கள் பயத்தின் இறக்கைகளைக் கொடுங்கள், அவற்றைப் பறக்க விடுங்கள்." - டெர்ரி கில்மெட்ஸ்
"வாழ்க்கையில் அதன் வேகத்தை அதிகரிப்பதை விட அதிகம் இருக்கிறது." - மோகன்தாஸ் காந்தி
"வேலை முடிந்ததும் நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுக்கக்கூடிய இடங்களுக்குச் செல்வதை நான் விரும்புகிறேன்." - மிங் எக்ஸ்
"மன அமைதி என்பது அறிவின் மிக அழகான நகைகளில் ஒன்றாகும்." - ஜேம்ஸ் ஆலன்
“அம்பு எய்தும்போது பின்னால் சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் டென்ஷனாக இருக்க வேண்டாம். இது அன்றாட வாழ்க்கையில் உதவுகிறது." - ஸ்டீபன் அமெல்
"நிதானமாகவும் சிந்திக்கவும் எங்களுக்கு நேரம் தேவை. நமது மூளை ஓய்வில் ஓய்வெடுத்து கனவுகளைத் தருவது போல, நாளின் நீண்ட நேரம் நாம் அணைத்து, மீண்டும் இணைத்து சுற்றிப் பார்க்க வேண்டும். - லாரி கோல்வின்
மனதில் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு விளைவுகள் பற்றிய மேற்கோள்கள்
தளர்வு மற்றும் ஓய்வு என்பது வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சங்களாகும், அவை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன.
வாழ்க்கையின் பரபரப்பான மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் இருப்பதைக் காணும்போது, இந்த மேற்கோள்கள் உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் விட்டுவிடவும் உதவும்.
உங்களுக்கு ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு கொடுப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடனும் ஆற்றலுடனும் தொடரலாம்.
"நீ தனியாக இல்லை. பயத்தை விடுங்கள், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புங்கள்." - புத்தர்
"நாம் தனியாக இருக்கிறோம் என்று நினைத்தால், நாங்கள் இன்னும் இருவர்." – ரூமி
"நீ தனியாக இல்லை. பயத்தை விடுங்கள், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புங்கள்." - புத்தர்
“தேக்கம் மரணம். இயக்கம்தான் வாழ்க்கை." - ஹெராக்ளிட்டஸ்
இந்த மேற்கோள்கள் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும் உதவியது என்று நம்புகிறேன்.
நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக இருந்தால் விடுபடுவது பற்றிய மேற்கோள்கள், நம்பிக்கை அல்லது மன அமைதிக்காக, தயவுசெய்து எனக்கு ஒரு கருத்தை இடுங்கள், அதைப் பற்றி உங்களுக்கு ஒரு கட்டுரை எழுதுவதில் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன்.
