கடைசியாக ஆகஸ்ட் 25, 2022 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்
சுகாதார கூற்றுக்கள் சிந்தனைக்கான உணவு - ஆரோக்கியம் என்பது நம் சமூகத்தில் ஒரு முக்கியமான தலைப்பு மற்றும் அது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டும் பல சொற்கள் உள்ளன.
Ludwig Börne சொன்ன இந்த வாசகம் எனக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்று.
"ஆயிரம் நோய்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரே ஒரு ஆரோக்கியம்." - லுட்விக் போர்ன்
இந்த கூறுவது நாம் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க நமது ஆரோக்கியத்தை எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.
சுகாதார நம் அனைவருக்கும் இன்றியமையாதது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.
சிந்திக்க வேண்டிய 43 ஆரோக்கிய வாசகங்கள்
ஆரோக்கியம் நமது மிக முக்கியமான சொத்து.
உடல்நலம் இல்லாமல் நாம் வேலை செய்யவோ, ஓய்வு நேரத்தை அனுபவிக்கவோ, குடும்பத்துடன் நெருக்கமாக இருக்கவோ முடியாது.
ஆரோக்கியமும் மிகவும் சிக்கலானது. நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், எப்படி உடற்பயிற்சி செய்கிறோம் என்பதில் தொடங்கி மன ஆரோக்கியம் வரை பல காரணிகள் நம் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றன.
இந்த வார்த்தைகளுடன் நான் உங்களுக்கு வேண்டும் ஊக்குவிக்கும்உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக அக்கறை எடுத்து அதை மேம்படுத்த.
மூல: சிறந்த கூற்றுகள் மற்றும் மேற்கோள்கள்
சில சிறந்த ஆரோக்கிய வாசகங்கள்
- "ஆரோக்கியமே செல்வம்" - தெரியவில்லை
- "ஆரோக்கியம் எல்லாம் இல்லை, ஆனால் ஆரோக்கியம் இல்லாமல் எல்லாம் ஒன்றுமில்லை" - தெரியவில்லை
- "ஆரோக்கியம் என்பது நமது அனைத்து முடிவுகளின் கூட்டுத்தொகை" - தெரியவில்லை
- "ஆரோக்கியத்தால் குணப்படுத்த முடியாத நோய் இல்லை" - தெரியவில்லை
- "ஆரோக்கியமே சிறந்த மருந்து" - தெரியவில்லை
- "ஆரோக்கியம் ஒரு அணுகுமுறை" - தெரியவில்லை
சிந்திக்க வேண்டிய ஆரோக்கிய வாசகங்கள்
"ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான இதயம் ஒரு பாக்டீரியத்தைப் போலவே ஆபத்தானது." - ஜான் ஸ்டீன்பெக்
"நான் என்றால் ஹியூட் எனது உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைக் கவனித்துக்கொள்வதால், நாளைக்கான சிறந்த எதிர்பார்ப்பு எனக்கு உள்ளது. - அன்னே வில்சன் ஷேஃபர்
"உடல்நலம் மற்றும் பொது அறிவு ஆகியவை இரண்டு பெரிய ஆசீர்வாதங்கள் வாழ்க்கை." - பப்ளிலியஸ் சைரஸ்
"வெளியில் நடப்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உள்ளே நடப்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியும்." - தெரியவில்லை
"ஆரோக்கியத்தில் முதலில் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது." - ஜார்ஜ் வில்லியம் கர்டிஸ்
"மருந்து உங்கள் உணவாக இருப்பது போல், உணவு உங்கள் மருந்தாக இருக்கட்டும்." - ஹிப்போகிரட்டீஸ்
"மனச்சோர்வு மனது ஒரு கிருமியைப் போலவே ஆபத்தானது." - ஜான் ஸ்டீன்பெக்
"ஒரு பொருத்தம், ஆரோக்கியமான உடல் மிகவும் பயனுள்ள பேஷன் அறிக்கை." – ஜெஸ் சி. ஸ்காட்
"உண்மையில் நான் திருப்தியாக இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்தேன், ஏனென்றால் அது என் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும்." - வால்டேர்
"எந்த எதிர்மறையான யோசனையும் உடலுக்கும் மனதுக்கும் இடையிலான ஒத்துழைப்பை பாதிக்கிறது." - தீபக் சோப்ரா
"எதிர்கால மருத்துவர் மருந்தை வழங்க மாட்டார், ஆனால் மனித உடலின் பராமரிப்பு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நோய்களுக்கான காரணம் மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றில் நிச்சயமாக தனது மக்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்." - தாமஸ் ஆல்வா எடிசன்
"உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது கடமை, இல்லையெனில் மனதை உறுதியாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க முடியாது." - புத்தர்
"நேரம் மற்றும் ஆரோக்கியம் என்பது இரண்டு விலைமதிப்பற்ற உடைமைகள், அவை தீர்ந்துபோகும் வரை நாம் அங்கீகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை." - டென்னிஸ் வெயிட்லி
"உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எழும்போது மட்டுமே ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் மதிக்கப்படுகின்றன." - தாமஸ் ரீச்சர்
"உங்கள் மனம் சொல்லும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் உங்கள் உடல் கேட்கிறது." - நவோமி ஜட்
"தி மனதில், நீங்கள் செயல்படும் விதம், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உண்ணக்கூடிய உணவுகள் உங்கள் வாழ்க்கையை 30 முதல் 50 ஆண்டுகள் வரை பாதிக்கும் என்று நினைக்கிறீர்கள். - தீபக் சோப்ரா
"ஆரோக்கியமே உண்மையான பன்முகத்தன்மை, தங்கம் மற்றும் வெள்ளி அல்ல." - மகாத்மா காந்தி
"உங்கள் குடும்பத்திற்கும் உலகிற்கும் நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய மிகப்பெரிய பரிசு நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதுதான் என்று நான் நினைக்கிறேன்." - ஜாய்ஸ் மேயர்
"ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான குடிமக்கள் ஒரு நாடு இருக்கக்கூடிய சிறந்த விஷயம்." - வின்ஸ்டன் சர்ச்சில்
"ஆரோக்கியமும் நல்வாழ்வும் உள்ளவருக்கு நம்பிக்கை உள்ளது, நம்பிக்கை உள்ளவருக்கு எதுவாகும்." - தாமஸ் கார்லைல்
"மனித உடல் அதன் சுற்றுச்சூழலில் இருந்து வரம்பற்ற மாற்றங்கள் மற்றும் தாக்குதல்களைத் தாங்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டது. தி ஆரோக்கியத்திற்கான திறவுகோல் உடலில் மாறிவரும் பதட்டங்களை வெற்றிகரமாக சரிசெய்வதில் உள்ளது." - ஹாரி ஜே ஜான்சன்
"உங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அமைதி இருக்கிறது, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள்." - மாக்சிம் லாகேஸ்
"ஆரோக்கியத்திற்காக கவலைகள்: மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், ஆழமாக சுவாசிக்கவும், மிதமாக வாழவும், மகிழ்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்ளவும், வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும். - வில்லியம் லண்டன்
"ஒரு சிறந்த சிரிப்பு மற்றும் நீண்ட ஓய்வு ஆகியவை மருத்துவரின் புத்தகத்தில் சிறந்த குணமாகும்." – ஐரிஷ் என்று சொல்வது
"அமைதியாக இருங்கள், ஏனெனில் அமைதியே சக்தி." - ஜாய்ஸ் மேயர்
"எனது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதால் நான் உண்மையில் உற்சாகமாக இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்தேன்." - வால்டேர்
"ஒவ்வொரு சிக்கலையும் முடிந்தவரை பல பகுதிகளாகப் பிரிக்கவும், அதைச் சரிசெய்யவும், ஒட்டுமொத்த மாற்றத்தைப் பார்க்கவும் அவசியம்." - ரெனே டெஸ்கார்ட்ஸ்
"ஆழ்ந்த சுவாசக் கலையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, உங்களுக்கு உறுதிப்பாடு இருக்கும் 10 புலிகளின் ஞானம் மற்றும் நரம்புகள்." - சீன பழமொழி
"மகிழ்ச்சியான மனம் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கும், மேலும் திடமான மனம் கூட ஆயிரம் பிரச்சனைகளை கடந்து செல்கிறது." - சுவாமி விவேகானந்தர்
"உடல்நலம் என்பது ஒட்டுமொத்த உளவியல், சமூக மற்றும் உடல் நலன்களின் நிலை, வெறும் நிலை அல்லது குறைபாடு இல்லாதது மட்டுமல்ல." - குளோப் வெல்னஸ் நிறுவனம்
"உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முழு பிரபஞ்சத்திற்கும் நன்றியின் வெளிப்பாடாகும் - மரங்கள், மேகங்கள், எல்லாவற்றிற்கும்." - த்ஷ் நாத் ஹான்
"உடற்தகுதி மகிழ்ச்சிக்கான முதல் தேவை." - ஜோசப் பிலேட்ஸ்
"நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், வேறு எதுவும் முக்கியமில்லை." – ராபின் ரைட்
"ஆரம்ப பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் ஆரோக்கியம்." - ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்
"நீங்கள் மட்டுமே வாழ்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்தால், ஒரு முறை போதும்." - மே வெஸ்ட்
“ஒரு பொருத்தமான உடல், அமைதியான மனம், வீடு நிறைந்திருக்கும் அன்பு. இந்த புள்ளிகளை வாங்க முடியாது, அவை சம்பாதிக்கப்பட வேண்டும். – கடற்படை ரவிகாந்த்
