கடைசியாக மே 8, 2022 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்
தங்குவது இங்கு இப்பொழுது க்கு முக்கியமானது erfolg - இங்கே மற்றும் இப்போது மேற்கோள்கள் - ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்
தற்போதைய தருணத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையைப் பெறுவீர்கள்.
பலர் தங்கள் மனதை உள்ளே அனுமதிக்கிறார்கள் கடந்த காலம் தங்குவதற்கு அல்லது எதிர்காலத்தில் தங்களைக் குறித்துக் கவலைப்படுவதற்கு மற்றும் அவர்கள் நிகழ்காலத்தில் வாழ புறக்கணிக்கிறார்கள்.
இருப்பதையும் மறந்து விடுங்கள் மதிப்பீடு மேலும் எப்போதும் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும்.
அந்த நிமிடம் போதுமா என்ன?
என்றால் என்ன நடக்கும் உங்கள் சண்டை அதிர்ஷ்டத்திற்கு மேல் வேண்டும்?
உங்கள் அசௌகரியத்தின் கீழ் உண்மையான அமைதி?
எல்லாவற்றுக்கும் நடுவில் இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம் அன்பு, அப்போது என்ன நடக்கும்?
தற்போதைய தருணத்தை நண்பராக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
அதை ஒரு சாகசத்தின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஆனால் இந்த அமைதியை நீங்கள் உண்மையில் உணரவில்லை என்றால், அதை அனுபவிக்கவும், மேலும் ஒரு பணியிலிருந்து அடுத்த பணிக்குச் செல்வதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், இதை இங்கேயும் இப்போதும் படியுங்கள் மேற்கோள்கள் சிறப்பாக வாழ வேண்டும்.
55 இங்கே மற்றும் இப்போது மேற்கோள்கள் - இங்கே மற்றும் இப்போது உள்ள ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்
"நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், அங்கே முழுமையாக இருங்கள்." - ஜிம் எலியட்
என்னிடம் உள்ள மகிழ்ச்சியற்ற விஷயங்களில் மனிதாபிமானத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், எல்லோரும் தள்ளிப்போட முனைகிறார்கள் என்று கேள்விப்பட்டேன். இறந்து கொண்டிருக்கும் ரோஜாக்களை ரசிக்காமல், தொடுவானத்தில் ஒரு மயக்கும் விரிவாக்கப்பட்ட தோட்டத்தை நாம் அனைவரும் கற்பனை செய்கிறோம். ஹியூட் எங்கள் ஜன்னலுக்கு வெளியே பூக்கும். - டேல் கார்னெகி
“நீங்கள் வேண்டும் கடந்த காலத்தை விடுங்கள்இங்கேயும் இப்போதும் வாழ வேண்டும்." - தெரியவில்லை
"வருடத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் மட்டுமே எதுவும் செய்ய முடியாது. ஒன்று நேற்று என்றும் மற்றொன்று நாளை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, எனவே இன்று சரியான நாள் லிபென், சிந்தனை, செய்தல் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வாழ்வது." - தலாய் லாமா
ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்கள் | 28 வாசகங்கள் இங்கும் இப்போதும் வாழ்கின்றன
தாஸ் வாழ்க்கை தற்போதைய தருணத்தில் உள்ளது. ஒன்று நாம் அதை அடிக்கிறோம், வாழ்கிறோம் - அல்லது நாம் அதை இழக்கிறோம். – விமலா தாக்கர்
“சமீபத்திய பின்னணி. நாளை ஒரு மர்மம். இன்று ஒரு பரிசு. அதனால்தான் இது இங்கே மற்றும் இப்போது என்று அழைக்கப்படுகிறது. - ஆலிஸ் மோர்ஸ் ஏர்லே
"இங்கேயும் இப்போதும் இருங்கள், ஒவ்வொரு அலையையும் தனியாகத் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் முடிவற்ற நேரத்தைக் கண்டறியவும்." - ஹென்றி டேவிட் தோரே
"கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்காதே, எதிர்காலத்தைப் பற்றி கனவு காணாதே, நிகழ்காலத்தின் மீது உங்கள் மனதை வைத்திருங்கள்." - புத்தர்
பாறைகள் மற்றும் தாவரங்களுக்கு இன்னும் என்ன தெரியும் என்பதை நாங்கள் புறக்கணித்துவிட்டோம் - எப்படி இருக்க வேண்டும் - அமைதியாக இருக்க வேண்டும் - நாமாக இருக்க வேண்டும் - எங்கே இருக்க வேண்டும் என்று எங்களுக்கு சரியாக நினைவில் இல்லை. வாழ்க்கை தற்போது இருக்கிறது - எக்ஹார்ட் டோல்
மேற்கோள் உந்துதல்
"தி கடந்த காலம் முடிந்துவிட்டது, எதிர்காலம் இன்னும் வரவில்லை, தற்போதைய தருணத்தில் நாம் மீண்டும் வரவில்லையென்றாலும், நாம் வாழ்க்கையுடன் இணைக்க முடியாது." - த்ஷ் நாத் ஹான்
கடந்த காலம் இனி இல்லை; எதிர்காலம் இன்னும் இல்லை. இங்கே மற்றும் இப்போது தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. தொலைவில் உள்ள கெட்டதைக் காணாமல், நம் கையில் தெளிவாக இருப்பதைச் செய்வதே நமது பெரிய வாழ்க்கை. - புரூஸ் லீ
"நிமிடத்தில் தங்குவது என்பது கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுவது மற்றும் எதிர்காலத்திற்காக காத்திருக்காமல் இருப்பது." - ஓப்ரா வின்ஃப்ரே
அன்பு கடந்த காலத்தில் வெறும் நினைவு. அன்பு எதிர்காலத்தில் ஒரு கற்பனை மட்டுமே. உண்மையான அன்பு தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்கிறார். – கௌதம புத்தர்
“சமீபத்திய பின்னணி. நாளை ஒன்று கெஹெய்ம்னிஸ். இன்று ஒரு பரிசு. அதனால்தான் இங்கே மற்றும் இப்போது என்று அழைக்கப்படுகிறது." - ஆலிஸ் மோர்ஸ் ஏர்லே
""இங்கே வாழ்க - இப்போது, ஒவ்வொரு அலையையும் தனியாகத் தொடங்குங்கள், ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் நித்தியத்தைக் கண்டுபிடி." – ஹென்றி டேவிட் தோரே
"ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் விட்டு விடுநீ நினைத்தது நடக்க வேண்டும், நடந்ததில் வாழ வேண்டும்." - தெரியவில்லை
"நீங்க எங்க இருக்கீங்க, எல்லாரும் இருக்காங்க." - ஜிம் எலியட்
"நான் எப்போதும் நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறேன். என்னால் எதிர்காலத்தைப் பார்க்க முடியாது. கடந்த காலம் என்னிடம் இல்லை." – பெர்னாண்டோ பெசோவா
"தற்போதைய தருணம் தான் உங்களிடம் உள்ளது என்பதை ஆழமாக உணருங்கள். இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய மையமாக இருங்கள். - எக்ஹார்ட் டோல்
"நீங்கள் விழிப்புடன் இருந்தால், இந்த நேரத்தில் முற்றிலும் இருப்பதாக அர்த்தம், எதிர்மறையான எதுவும் உடனடியாக கரைந்துவிடும். அது உங்கள் பார்வையில் இல்லாமல் இருக்கலாம்." - எக்ஹார்ட் டோல்
"நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் கடந்த காலத்தில் வாழ்கிறீர்கள், நீங்கள் கவலையுடன் இருந்தால் எதிர்காலத்தில் இருப்பீர்கள், நீங்கள் அமைதிக்குச் சென்றால் நீங்கள் தங்குவீர்கள்." - தெரியவில்லை
"எனது கடந்த காலமும் எதிர்காலமும் இன்று சார்ந்துள்ளது." - ட்ரெவர் ஹால்
"நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களுக்குத் தேவையான செய்தி எப்போதும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்." - ராம் தாஸ்
"ஆரோக்கியமான மனதுக்கும் உடலுக்கும் திறவுகோல், கடந்த காலத்தைப் பற்றி வருத்தப்படாமல், எதிர்காலத்தில் வாழ்வதுதான் கவலை அல்லது சிரமங்களை எதிர்பார்க்கலாம், ஆனால் இங்கேயும் இப்போதும் கவனமாகவும் ஆர்வமாகவும் வாழ வேண்டும். - புத்தர்
"குழந்தைகள் கடந்த காலமோ எதிர்காலமோ இல்லை. எனவே அவர்கள் நிகழ்காலத்தில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள், அதை நாங்கள் அரிதாகவே செய்கிறோம். - ஜீன் டி லா ப்ரூயர்
“வாழ்க்கை என்பது கணங்களின் வரிசை. ஒரு வாழ்வது வெற்றியடைவதாகும்." - கொரேட்டா கென்ட்
"ஏனென்றால் வாழ்க்கை இப்போது." - எமிலி டிக்கின்சன்
"இரண்டு நித்தியங்களின் சந்திப்பு, கடந்த காலம் மற்றும் எதிர்காலம், துல்லியமாக தற்போதைய தருணம்." - ஹென்றி டேவிட் தோரே
"இங்கேயும் இப்போதும் இருக்கும் திறன் மன ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்." - ஆபிரகாம் மாஸ்லோ
"நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல முயற்சிக்கும் போது கடந்த காலம் இல்லை. இது உள்ளது, ஆனால் நினைவகத்தில் மட்டுமே." - தெரியவில்லை
"நீங்கள் கடந்த காலத்தை உங்கள் மார்பில் மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடிக்கலாம், உங்கள் கைகள் இங்கேயும் இப்போதும் தழுவிக்கொள்ளும்." - ஜான் கிளைட்வெல்
"இயற்பியலை நம்பும் எங்களைப் போன்றவர்கள் அதை உணர்ந்திருக்கிறார்கள் இவைகளுக்கிடையேயான வித்தியாசம் கடந்த காலம், நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம் என்பது ஒரு பிடிவாதமான நிலையான மாயை." - ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன்
"இந்த நேரத்தில் வாழ்வது என்பது கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுவது மற்றும் எதிர்காலத்திற்காக காத்திருப்பது அல்ல. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை உணர்வுபூர்வமாக வாழ்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் சுவாசிக்கும் ஒவ்வொரு கணமும் ஒரு பரிசு என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பதையும் இது காட்டுகிறது." - ஓப்ரா
"சமீபத்தில் இருந்ததைப் போல இந்த கிரகத்தில் எந்த அணுகலும் வெகு தொலைவில் இல்லை." - ராபர்ட் நாதன்
“இன்று அது வாழ்க்கை - நீங்கள் உறுதியாக இருக்கும் ஒரே வாழ்க்கை. இன்று அதிகரிக்கவும். எதையாவது பற்றி ஆர்வமாக இருங்கள். உங்களை விழித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பொழுது போக்கை உருவாக்குங்கள். உற்சாகக் காற்று உங்களுக்குள் வீசட்டும்." - டேல் கார்னிஜி
"இன்று ஒன்று நாளை 2 மதிப்புடையது." - பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின்
மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் - அன்றாட வாழ்க்கைக்கான 6 நடைமுறை குறிப்புகள்
நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க விரும்புகிறீர்களா?
இந்த வீடியோவில் நான் 6 ஐ வெளிப்படுத்துகிறேன் நடைமுறை குறிப்புகள்உங்களை ஒரு அவநம்பிக்கைவாதியிலிருந்து ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற்றுவதற்கு.
டை Tipps தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது மற்றும் படிப்படியாக அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவுகிறது.
மூல: அதிர்ஷ்ட துப்பறியும் நபர் நம்பிக்கை - உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் வாழ்க்கைப் பார்வை
"கடந்த காலம் உங்கள் இருப்பை எடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்." – செர்ராலியா நாளை
“ஒவ்வொரு காலையும் ஒரு புதிய ஆரம்பம். ஜெடன் டேக் உலகம் முழுவதும் புதியதாக ஆக்கப்படும். இன்று ஒரு புதிய நாள். இன்று எனது பூகோளம் இன்றைக்கு முன், கணத்தில் முழுமையாக ரீமேக் செய்யப்பட்டது. இந்த நிமிடம் - இப்போது - முடிவில்லாத நேரத்தில் எந்த நிமிடமும் நன்றாக இருக்கிறது. நான் இந்த குறிப்பிட்ட விஷயத்திலிருந்து வெளியே செல்கிறேன் நாள் - ஒவ்வொன்றும் இந்த நாளின் தருணம் - உலகில் ஒரு சொர்க்கத்தை உருவாக்குங்கள். இது என்னுடைய நாள் வாய்ப்பு. " - டான் கஸ்டர்
"இங்கே தங்கி இப்போது அதை உருவாக்குகிறது அனுபவம் நித்தியம்." - தீபக் சோப்ரா
"கடந்த காலமும் எதிர்காலமும் உண்மையான மாயைகள் என்பதை நான் உண்மையில் உணர்ந்தேன், அவை நிகழ்காலத்திலும் இருக்கும் எல்லாவற்றிலும் உள்ளன." - ஆலன் வாட்ஸ்
“அச்சம் என்பது உங்களுக்கு இடையே உள்ள பகுதி மனதில் உங்கள் வாழ்க்கை எங்கு நடைபெறுகிறது. - டீன் ஜாக்சன்
"இது நாளுக்கு நாள் செய்யக்கூடியது குளுக்ளிச் வாழ." - மார்கரெட் பொனானோ
"தி வாழ்க்கை ஒரு பெரிய மற்றும் அற்புதமான மர்மம், மற்றும் இன்று இங்கே என்ன இருக்கிறது என்பது மட்டுமே நமக்கு உறுதியாகத் தெரியும். அதைத் தவறவிடாதீர்கள்." - லியோ பஸ்காலியா
“நீங்கள் இப்போது கீழே இருக்கிறீர்கள்; நீங்கள் இந்த நேரத்தில் மட்டுமே வாழ்கிறீர்கள்." - ஜான் கபாட்-ஜின்
"என்னவாக இருக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் என்னவாக இருந்திருக்கும் என்று ஆச்சரியப்பட்டால், என்னவாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புறக்கணிப்பீர்கள்." - தெரியவில்லை
"நதிகளில் அது இருக்கிறது நீர்நீங்கள் தொடுவது, நீங்கள் உண்மையில் இருந்தவற்றின் கடைசி மற்றும் வரவிருக்கும் ஆரம்பம்; எனவே இருக்கும் நேரத்துடன்." – லியோனார்டோ டா வின்சி
"வாழும் நிமிடம் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமாகும்." – டி.எச்.லாரன்ஸ்
“முடிவிலி என்பது நீங்கள் இறந்த பிறகு தொடங்கும் ஒன்றல்ல. அது தொடர்கிறது” -சார்லோட் பெர்கின்ஸ் கில்மேன்
"தற்போதைய தருணத்தில் இருப்பதை விட முற்றிலும் விலைமதிப்பற்றது எதுவுமில்லை. முழுமையாக உயிருடன், முழு விழிப்புணர்வுடன்.” - த்ஷ் நாத் ஹான்
"இந்த சிறப்பு நாளை விட வேறு எதுவும் தகுதியற்றது." – ஜொஹான் வொல்ப்காங் வான் கோத்தே
"அதற்கான கட்டமைப்பு erfolg மகத்துவத்தின் பரிந்துரையைப் பின்பற்றுவதை விட, இங்கும் இப்போதும் உள்ள சிறிய விஷயங்களை அங்கீகரிப்பதாகும். - எக்ஹார்ட் டோல்
"கடந்த காலம், இங்கே மற்றும் இப்போது மற்றும் எதிர்காலம் உண்மையில் ஒன்று: அவை இன்று." - ஹாரியட் பீச்சர் ஸ்டோவ்
"நாளை பற்றி எங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது; நமது வாழ்க்கை இன்று சிறப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும்." - சிட்னி ஸ்மித்
"நாங்கள் இனிமையான நினைவுகள் நிறைந்த ஒரு காலகட்டத்தில் வாழ்ந்து வருகிறோம், மற்ற நாள் இன்றைய நாளை விட மிகவும் சிறப்பாக இருந்தது என்று எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள். நான் அனுமானிக்கவில்லை, மேலும் நீங்கள் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே காத்திருக்க வேண்டாம் என்றும் பரிந்துரைக்கிறேன். இன்று ஒப்புக்கொண்டது அற்புதம். நீங்கள் இனிமையான நினைவுகளில் சிக்கிக் கொண்டால், இன்று நேற்று என்று பாசாங்கு செய்து, வெளியே சென்று மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்." - ஆர்ட் புச்வால்ட்
"ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் விட்டு விடுநீங்கள் நினைத்தது நடக்க வேண்டும், நடப்பதில் இருக்க வேண்டும்." - தெரியவில்லை
இங்கே மற்றும் இப்போது - 50 சுய-காதல் உறுதிமொழிகள், உள் அமைதி, எண்ணங்களை விடுவித்தல், தளர்வு
சிறிது நேரம் பிரிந்து விடுங்கள் கடந்த கால அல்லது எதிர்கால எண்ணங்கள்.
இங்கே மற்றும் இப்போது - உங்கள் வாழ்க்கையில் மூழ்கிவிடுங்கள்.
இந்த தியானத்தின் மூலம், உங்களிடம் உள்ள மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் தற்போதைய தருணம் என்பதையும், உங்களுக்குத் தேவையான போதெல்லாம் நீங்கள் இங்கு திரும்பி வரலாம் என்பதையும் உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம்.
மூல: Anika Henkelmann I தியானங்கள்
