கடைசியாக பிப்ரவரி 3, 2024 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்
உணர்ச்சி சார்பு என்பது ஒரு நபர் உயிர்வாழ மற்றொரு நபர் தேவை என்று நம்புவது, திருப்தி அடைய வேண்டும் அல்லது முழுதாக உணர்கிறேன்.
அன்பு இருவரும் பொதுவாக மற்றொரு நபரிடம் தீவிர உணர்வுகளைக் கொண்டிருப்பதால், விரைவில் உளவியல் நம்பிக்கையுடன் குழப்பமடைகிறார்கள்.
இருப்பினும், ஒரு உணர்ச்சி சார்ந்த கூட்டுறவில், தனிநபர்கள் உணர்கிறார்கள் "காதலில்"அவர்கள் உண்மையில் இருந்தால்"ஆபத்தில்"ஆகும்.
உளவியல் ரீதியாக சார்ந்து இருப்பவர்களுக்கு நிலையான ஆர்வம், அங்கீகாரம் மற்றும் அவர்களின் துணையிடமிருந்து ஆதரவு தேவை - அவர்கள் அதைத் தாங்களே கொடுக்கவில்லை என்பதன் காரணமாக.
உணர்ச்சி சார்பு அறிகுறிகள்
உணர்ச்சி சார்பு: அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
- நீங்கள் தனிநபர்களை இலட்சியப்படுத்த முனைவதை முந்தைய உறவுகளிலிருந்து நீங்கள் கண்டறிந்தீர்களா?
- உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி இருக்க வேண்டும், எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்களா?
- நீங்கள் நினைக்கும் நபரை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள் லிப்ஸ்ட்?
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எப்படி நடத்துகிறார் என்பதை விட, அவர் உங்களுக்குள் இருக்கிறார் என்பதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்களா?
- அவர் அல்லது அவள் உண்மையில் உங்களை எப்படி சிறப்புறச் செய்கிறார்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா?
- உங்கள் மகிழ்ச்சி, மதிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு உங்கள் துணையை பொறுப்பாக்கி விட்டீர்களா?
- நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் இல்லாதபோது அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்த்த நேரத்தில் அவர்கள் குறுஞ்செய்தி அனுப்பாதபோது நீங்கள் உண்மையிலேயே மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறீர்களா அல்லது பீதி அடைகிறீர்களா?
- உங்களிடம் பல இருக்கிறதா எர்வர்டுங்கன்நீங்கள் உண்மையிலேயே வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர உங்கள் பங்குதாரர் அதை நிறைவேற்ற வேண்டும்?
- அவர் அல்லது அவள் இல்லாமல் உங்களால் இருக்க முடியாது என்று நீங்கள் உண்மையில் நினைக்கிறீர்களா? Leben முடியுமா?
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு கவனத்தையும் சரிபார்ப்பையும் வழங்காத வரையில் நீங்கள் உண்மையிலேயே காலியாகவும் தனியாகவும் உணர்கிறீர்களா?
- நீங்கள் உண்மையிலேயே பொறாமைப்படுகிறீர்களா மற்றும் உங்கள் தோழரைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்களா?
காதல் எதிராக - உணர்ச்சி சார்பு
அதை "காதல்" கவலைகள் எப்படி வருகிறது என்பது அல்ல - அது தேவை.
உணர்ச்சி நம்பிக்கை நீங்கள் உங்களை விட்டுக்கொடுக்கும்போது எழும் உள் வெறுமையிலிருந்து எழுகிறது - பின்னர் உங்கள் வெற்றிடத்தை உங்கள் பங்குதாரர் நிரப்புவார் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள், இதனால் நீங்கள் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர முடியும்.
உனது துணை உனக்கு கிடைத்தவுடன் மகிழ்ச்சி, உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் உங்கள் மதிப்பு, நீங்கள் எப்படி நேசிக்கப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களோ, அவ்வாறே அவர் உங்களை எப்படி நேசிக்கிறார் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.
அன்பு என்பது கொடுப்பது மற்றும் பகிர்வது - பெறுவது அல்ல.
அன்பு தேவையில்லாதது
உண்மையான காதல் என்று வரும்போது, அதை ஒழுங்குபடுத்துவது எதுவும் இல்லை. அன்பு என்பது உங்கள் சொந்த மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் மிக உயர்ந்த நன்மையை ஆதரிக்கிறது, அதாவது நீங்கள் ஒருபோதும் மற்ற நபரை ஒழுங்குபடுத்தவோ அல்லது வைத்திருக்கவோ முயற்சிக்க மாட்டீர்கள்.
நீங்கள் ஒருவரை நேசிக்கும்போது, அவர்களின் முக்கியமான உயர் குணங்களை ஆழமாகப் பாராட்டுங்கள்—அவருடன் செல்லும் குணங்கள் நேரம் மறைந்துவிடாது.
உண்மையான அன்பின் சிரமம் என்னவென்றால், அன்பைப் பெறவும் அதே நேரத்தில் அக்கறையுடன் இருக்கவும் நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது.
அன்பைப் பெறுவதில் உங்கள் கவனம் நிச்சயமாக ஒரு மூடிய இதயத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அன்பைத் தவிர்க்கும் செயல்களை நிர்வகிக்கும்.
எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கும் உங்கள் தோழருக்கும் என்ன என்பதை கவனிப்பதிலும் கற்றுக்கொள்வதிலும் உங்கள் கவனம் wichtige இதயத்தைத் திறக்கிறது.
நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் அன்பு செலுத்துவதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் உண்மையான அன்பாக மாறுகிறீர்கள் அனுபவம் வாய்ந்தவர்.
மனரீதியாக சார்ந்திருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது
நீங்கள் அதை மட்டும் விரும்பவில்லை என்றால் - உங்கள் சொந்த மூச்சடைக்கக்கூடிய, அருமையான அர்த்தமும் கூட லிபென் -, பிறரின் சாரத்தை நீங்கள் பார்க்கவோ விரும்பவோ முடியாது.
உங்களைப் பார்த்து பாராட்ட முடியாவிட்டால், நீங்கள் செய்வீர்கள் உணர்வு சார்ந்து உங்கள் அன்பைப் பெற வேண்டிய தேவையிலிருந்து.
நீங்கள் தனியாக இருப்பதை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு தோழரை உளவியல் ரீதியாக சார்ந்து இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு, ஏனென்றால் கவனம் மற்றும் அங்கீகாரத்திற்கான உறுதியான கோரிக்கை உங்களிடம் இல்லை.
உங்களுக்குத் தேவையான ஆர்வத்தையும் ஒப்புதலையும் நீங்களே வழங்கும்போது, மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உறவுகளைப் பெறலாம் மக்கள் உங்கள் நலனுக்காக அவர்களை நம்பாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
அது ஒன்று வாழ்க்கைஉங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுடன் அல்லது இல்லாமலேயே உங்களை மகிழ்வித்து முழுமையாக உணர முடியுமா என்பதைக் கண்டறியும் நீண்ட பயணம் இது.
இருப்பினும், முன்முயற்சி மதிப்புக்குரியது - உணர்ச்சி சார்பு விட்டு விடு
உணர்ச்சி சார்பு: அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் அதை எவ்வாறு கலைப்பது
உணர்ச்சி சார்பு என்பது ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத சங்கிலியாகும், இது எப்போதும் நமது சிறந்த நலன்களுக்கு சேவை செய்யாத உறவுகளுடன் நம்மை பிணைக்கிறது. நமது மகிழ்ச்சி, நமது சுயமரியாதை மற்றும் நமது முடிவுகள் மற்றொரு நபரைச் சார்ந்திருக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. ஆனால் நாம் அத்தகைய வலையில் சிக்கியுள்ளோம் என்பதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது, அதைவிட முக்கியமாக, அதிலிருந்து நம்மை விடுவிப்பது எப்படி?
அங்கீகரிக்கவும் உணர்ச்சி சார்பு: உணர்ச்சி சார்பு சில தெளிவான அறிகுறிகளால் அடையாளம் காண முடியும். தனியாக இருப்பதற்கான பயம், மற்றவர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து சரிபார்ப்பு தேவை, ஆலோசனை இல்லாமல் முடிவெடுப்பதில் சிரமம் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் இல்லாமல் முழுமையாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியாகவோ இருக்க முடியாது என்ற உணர்வு ஆகியவை இதில் அடங்கும். மற்றொரு அறிகுறி எப்போது மனதில் மற்ற நபரைச் சுற்றி பிரத்தியேகமாகச் சுழன்று, உங்கள் சொந்த தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் இலக்குகளை பின்னணியில் தள்ளுங்கள்.
உணர்ச்சி சார்பு தீர்மானம்:
- சுய பிரதிபலிப்பு: உணர்ச்சி சார்புநிலையை சமாளிப்பதற்கான முதல் படி, உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்வது. உறவின் நேர்மையான பார்வை மற்றும் உங்கள் சொந்த நடத்தை வெளிப்படும்.
- சுய அன்பு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு: உங்களை நேசிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள் lieben மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள. மற்றவர்களிடமிருந்து சுயாதீனமாக உங்கள் சொந்த மதிப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் கொள்ளலாம் தனியாக நேரத்தை செலவிடுதல், பொழுதுபோக்குகளைத் தொடருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கான இலக்குகளை அமைக்கவும்.
- எல்லைகளை அமைக்கவும்: உறவுகளில் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் சங்கடமாக உணரும்போது வேண்டாம் என்று கூறுவது மற்றும் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைத் தெளிவாகத் தெரிவிக்கவும்.
- ஆதரவைக் கண்டறியவும்: சில நேரங்களில் உணர்ச்சி சார்பு சுழற்சியிலிருந்து வெளியேற நமக்கு வெளிப்புற உதவி தேவைப்படுகிறது. இது ஒரு சிகிச்சையாளராகவோ, ஆதரவுக் குழுவாகவோ அல்லது இதே வழியில் சென்ற நண்பர்களுடன் பேசுவதாகவோ இருக்கலாம்.
- தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி. இது மேலதிக கல்வியாகவோ, ஆன்மீக வளர்ச்சியாகவோ அல்லது உங்களுக்கான வேலையாகவோ இருக்கலாம் தன்னம்பிக்கையை சேர்க்கிறது. உங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வளர்த்துக் கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுதந்திரமாக நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவீர்கள்.
உணர்ச்சி அடிமைத்தனத்தை சமாளிப்பது என்பது நேரம், பொறுமை மற்றும் அடிக்கடி வலி தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். ஆனால் இந்த பாதையின் முடிவில் ஒரு சுதந்திரமான, சுயமாக தீர்மானிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை உள்ளது, அதில் உறவுகள் தேவையின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் தேர்வு மற்றும் பரஸ்பர மரியாதையின் அடிப்படையில்.
25 மேற்கோள்கள்: நச்சு உறவுகள் விஷம் போன்றவை
"நச்சு உறவுகள்: காதல் தடைபடும் மற்றும் சுய மதிப்பு வாடிவிடும்."
"நச்சு இணைப்புகளின் நிழலில் இருந்து நீங்கள் சுய அன்பின் வெளிச்சத்தில் அடியெடுத்து வைக்கிறீர்கள்."
நச்சு உறவுகள் அமைதியைத் திருடுகின்றன; தி லாஸ்லாசென் இது விடுதலை.
"வலியின் அரவணைப்பில் நச்சு அன்பின் விஷத்தை நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம்."
"உண்மையான காதல் ஊட்டமளிக்கிறது, நச்சு காதல் வடிகட்டுகிறது - வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்."
"நச்சு உறவுகள் சூரியனைக் காணாத பூக்களை வாடிவிடும்."
ஒரு நச்சு உறவின் முடிவுதான் முதல் மூச்சு சுதந்திரம்."
"உங்கள் இறக்கைகள் பறக்க ஊக்குவிக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக வெட்டப்பட்டால் நச்சுத்தன்மை."
"நச்சு உறவுகளின் விஷம் மெதுவாக வேலை செய்கிறது, குணமடைய நேரம் எடுக்கும்."
"நாம் நச்சு சங்கிலிகளை உடைக்கும்போது மட்டுமே நாம் பறக்க ஆரம்பிக்கிறோம்."
நச்சு உறவுகள்: கற்பிக்கும் வலி வலுவான நேசிக்க - நம்மை.
“ஒவ்வொரு காதலும் நடத்தத் தகுதியானவை அல்ல; சில விஷம்."
"நச்சு உறவுகள்: மூச்சுத்திணறல் அறையில் காற்றுக்காக ஒரு சண்டை."
நச்சு இணைப்புகளை விட்டுவிடுவது உங்களுடையதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான திறவுகோலாகும் மறுபிறப்பு."
"ஒரு உறவில் மிகப்பெரிய விஷம் மரியாதை இல்லாதது."
"நச்சு உறவுகளில், மிகப்பெரிய பலி பெரும்பாலும் உங்கள் சொந்த ஆன்மாவாகும்."
"நச்சு உறவுகளுக்கான சிகிச்சை சுய-அன்பு மற்றும் எல்லை அமைப்பாகும்."
"காதலின் விஷத்தை அருந்துபவர்கள் சுதந்திரத்தின் இனிமையை மறந்து விடுகிறார்கள்."
"நச்சு உறவுகள் ஒளியை மறைக்கும் கருமேகங்கள் போன்றவை."
"நீங்கள் துன்பத்தை நிறுத்த முடிவு செய்யும் போது நச்சு உறவுகள் முடிவடைகின்றன."
"ஒரு நச்சு உறவில் இருந்து தப்பிப்பது சுய-காப்புச் செயலாகும்."
"எல்லா அன்பும் குணமடையாது என்பதை நச்சு உறவுகள் நமக்குக் கற்பிக்கின்றன."
"நச்சு உறவுகளின் புயலுக்குப் பிறகு அமைதியில், நாங்கள் ஒருவரையொருவர் காண்கிறோம்."
தாஸ் விஷத்தை விடுவது முதல் படி குணப்படுத்துவதற்கு.
"ஒரு நச்சு உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது உங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்."
நச்சு உறவுகள் விஷம் போன்றது
நச்சு உறவுகள் உங்களுக்கு விஷம் போன்றது Seele - நயவஞ்சகமான மற்றும் அழிவுகரமான. அவை நம் சுயமரியாதையைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன, அன்பு மற்றும் சொந்தம் பற்றிய நமது உணர்வை சிதைத்து, சந்தேகம், வலி மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றின் சுழற்சியில் நம்மை சிக்க வைக்கின்றன.
குணப்படுத்துவதற்கான முதல் படி இந்த நச்சு வடிவங்களை அங்கீகரிப்பதாகும் உங்கள் சொந்த பாதிப்பை ஏற்றுக்கொண்டு தைரியமான முடிவுகளை எடுப்பதுஉங்களை முதலில் வைக்க.
நச்சு உறவுகளை விட்டுவிடுவது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, ஆனால் ஒரு செயல் சுய அன்பு மற்றும் ஒருவரின் சொந்த நலனுக்கான மரியாதை. அது தேவைப்படுகிறது MUTவலிமிகுந்த உண்மைகளை எதிர்கொள்ளவும், இனி சூழ்நிலைகளுக்கு பலியாகாமல் இருக்கவும்.
இந்த செயல்முறையின் மூலம் நாம் சாத்தியக்கூறுகளுக்கு நம்மைத் திறக்கிறோம் ஆரோக்கியமான உறவுகள் பரஸ்பர மரியாதை, நம்பிக்கை மற்றும் உண்மையான பாசம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உறவுகளை உருவாக்குதல்.
நச்சு உறவுகளின் வடுக்கள் இருந்து குணப்படுத்துவதில் நாங்கள் புதிய பலத்தைக் காண்கிறோம், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் நம்மைப் பற்றிய ஆழமான புரிதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவில் வாழ்வதன் அர்த்தம் என்ன.
விஷத்திலிருந்து நிறைவான கூட்டாண்மைக்கான பாதை அமைக்கப்பட்டுள்ளது சுய பாதுகாப்பு, எல்லைகளை அமைத்தல் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த கண்ணியம் மற்றும் உண்மையான அன்பின் மதிப்பில் அசைக்க முடியாத நம்பிக்கை.
நச்சு உறவுகள் விஷம் போன்றவை.
அனுபவம் இப்போது நாசீசிஸ்டுகளுடனான உறவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அதற்குப் பதிலாக அன்பான, அக்கறையுள்ள துணையைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி.
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் உறவில் இருந்திருக்கிறீர்களா?
திடீரென்று குளிர்ச்சியாகி, உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தில் ஈடுபடும் நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து உறவில் ஈடுபடுகிறீர்களா?
இந்த நச்சுத்தன்மையை அகற்றுவதற்கான நேரம் இது உறவுகள் சண்டை அறிவிக்க! புத்தம் புதியதில் வீடியோ Birgit Untermair, நாம் ஏன் அதே நச்சு உறவு முறைகளில் விழுகிறோம் - அதை எப்படி மாற்றலாம் என்பதை விளக்குகிறது.
பெரியவர்
உணர்ச்சி சார்பு: நீங்கள் எப்படி கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் போக விட வேண்டும் மற்றும் உங்களை நேசிக்கவும் // Birgit Untermair
உங்கள் சுய மதிப்பு என்பது உறவுகள் போன்ற வாழ்க்கையின் பகுதிகளில் நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கும் மிக முக்கியமான காரணியாகும். உடல்நலம் மற்றும் வியாபாரம் ஒன்று நிறைவேறும், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துங்கள்!
பிர்கிட் அன்டர்மேயர்
உணர்ச்சி சார்பு - கலைக்களஞ்சியம் உளவியல்
1. அதன் திருப்திகரமான விளைவுகளுக்கு மனநோய் சேர்மத்தை நம்பியிருத்தல்.
போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், போதைப்பொருள் மீதான ஏக்கம் மற்றும் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு மீண்டும் வரும் போக்கு ஆகியவற்றால் சார்புநிலை சமிக்ஞை செய்யப்படுகிறது.
மனதின் வெகுமதி அமைப்பின் தூண்டுதலே போதைப் பழக்கத்திற்குப் பின்னால் உள்ள உந்து சக்தி என்றும், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடல் சார்பு ஆகியவை மைய முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்காது என்றும் பலர் நம்புகிறார்கள். வளர்ச்சிக்கு முக்கியத்துவம் போதைப்பொருள் பாவனையின் சார்பு-தூண்டுதல் வடிவங்கள்.
2. நம்பிக்கை உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவிற்காக மற்றவர்களுக்கு, அதிகப்படியான ஆதரவு, மன அமைதி மற்றும் ஒப்புதல் தேவை என வரையறுக்கப்படுகிறது.
உணர்ச்சி சார்புநிலையை 3 படிகளில் கடக்கவும்
நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக சார்ந்து இருக்கிறீர்களா? இங்கே நான் உங்களுக்கு 3 மிக முக்கியமான படிகள் + 9 நடைமுறைகளை காட்டுகிறேன் Tippsஉணர்ச்சி சார்புகளை வெல்ல! - ஆதாரம்: அதிர்ஷ்ட துப்பறியும் நபர்
