கடைசியாக பிப்ரவரி 26, 2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்
உறவைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது அன்பை விட்டுவிடுங்கள்
ஒவ்வொரு உறவுக்கும் அடிப்படை மற்றும் மிக முக்கியமான தேவை அன்பு. ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் காதல் உணர்வு இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது?
பல உறவுகள் காலப்போக்கில் முடிவடைகின்றன. ஆனால் பொதுவாக இருவரில் ஒருவர் இதைச் செய்யலாம் ஏற்கவில்லை, அதனால் அவர் உண்மையில் உறவில் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்புகிறார்.
ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து பிரிந்து செல்வது வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான கட்டங்களில் ஒன்றாகும் வாழ்க்கை.
அன்பிலிருந்து விட்டு விடு, பெரும்பாலும் வெளித்தோற்றத்தில் கடக்க முடியாத தடையாக மாறிவிடும். எப்படி என்பதை கீழே உள்ள வழிகாட்டி விளக்குகிறது லாஸ்லாசென் மற்றும் ஒரு புதிய தொடக்கம்.
நீங்கள் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு அதில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளும்போது எதிர்கால கவனம் செலுத்த, நீங்கள் விட்டுவிடலாம் மற்றும் புதிய சாத்தியக்கூறுகளில் கவனம் செலுத்தலாம்.
ஏற்றுக்கொள்வது கடந்த காலத்திலிருந்து விலகி உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்கள் ஆற்றலையும் கவனத்தையும் செலுத்த உதவுகிறது.
ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அமைதியைக் காணலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை நேர்மறையான திசையில் நகர்த்த தயாராக இருக்க முடியும்.
அன்பை விடுவது - பலருக்கு விரக்தி உணர்வு
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்யாதபோதும், உங்களை வெறித்தனமாக காதலிக்கும் போது நீங்கள் நிராகரிக்கப்பட்டாலும், அது மிகவும் வேதனை அளிக்கிறது.
Es மிகவும் கடினமாக விழுகிறதுமுன்னோக்கி பார்க்க. ஆனால் பெரும்பாலும் ஒரே ஒரு விஷயம் உதவுகிறது: இருந்து அன்பை விடுங்கள் மற்றும் காதலில் விழும்
சில நேரங்களில் உங்கள் முடிவை எடுக்க மற்ற நபரை அனுமதிக்க வேண்டும் பிரிவை ஏற்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடி.
இதைச் சொல்வதை விட இது எளிதானது. ஆனால் சுயபச்சாதாபத்தில் மூழ்கி படுக்கையில் தவழ்வதில் அர்த்தமில்லை.
நடார்லிச் உணர்வுகளை அணைத்து, காதலை நிறுத்துவது வேலை செய்யாது. ஆனால் இருந்து அன்பு விடுங்கள், சில குறிப்புகள் மூலம் இது வெற்றியடையலாம்.
தாஸ் அன்பை விடுவது மிகவும் கடினமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் நமது சொந்த மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வையும் உறுதி செய்வது அவசியம். அன்பை விட்டுவிட நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:
- உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் அன்பை நீங்கள் கைவிட வேண்டியிருக்கும் போது வருத்தமும் வேதனையும் ஏற்படுவது இயல்பானது. இந்த உணர்வுகளை உணரவும் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கவும்.
- தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் அன்பை நீங்கள் கைவிட வேண்டியிருக்கும் போது, தொடர்பைக் குறைப்பது அல்லது முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. இது உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் அழிக்கவும் உங்கள் சொந்த தேவைகளில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.
- உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்களை மகிழ்வித்து உங்கள் சொந்த நலன்கள் மற்றும் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் உங்களைக் கண்டறிய உதவும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
- பழியைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் அன்பை நீங்கள் கைவிட வேண்டியிருக்கும் போது, குற்றம் சாட்டவோ அல்லது சுயமாக குற்றம் சாட்டவோ கூடாது. நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- ஆதரவைத் தேடுங்கள்: நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சையாளரிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுங்கள். உங்கள் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொண்டு உங்கள் உணர்வுகளைச் செயல்படுத்த உதவும் ஒருவருடன் பேசுவது உதவிகரமாக இருக்கும்.
- பொறுமையாக இருங்கள்: இது அன்பை விடுவது சிறிது நேரம் ஆகலாம் எனவே பொறுமையாக இருங்கள் சிறியவற்றை உருவாக்குங்கள் படிகள் உங்கள் முன்னேற்றம் சிறியதாக இருந்தாலும் கொண்டாடுங்கள்.
இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் அன்பை விட்டுவிட்டு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
அன்பை விட்டுவிடுதல்: சரியாக என்ன அர்த்தம்?
மக்கள் பிரித்தல் போன்ற மாற்றங்களுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், நாம் "பழக்கத்தின் உயிரினங்கள்" என்பதால் பெரும்பாலானவர்கள் அவர்களை விரும்புவதில்லை, பெரும்பாலும் அதுவும் கூட ரிசிகோ விலகி நிற்கிறது. நாம் பழகியவை நமக்கு ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் தருகின்றன.
நீங்கள் உண்மையில் விரும்பாவிட்டாலும், அதைப் பற்றி நன்றாக உணராவிட்டாலும் கூட, மாற்றப்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு சரியான முறையில் எதிர்வினையாற்றுவதும் புதிய சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மாற்றுவதும் ஒரு வழியாகும்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதலில் ஒரு இடைவெளி உள்ளது. இன் அன்பை விடுங்கள், பிரிவை ஏற்றுக்கொள்வது, முன்னோக்கிப் பார்ப்பது மற்றும் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மறுசீரமைப்பது. இதற்காக உள்ளன நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை தேவை.
அன்பை கைவிடுவது - சிறந்த குறிப்புகள்:
* முன்னால் பார்
வெற்றிகரமாக வெளியேற, பிரிவை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறுவது முக்கியம். கடந்த காலத்தைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக அதற்கான காரணங்களை நீங்கள் அறிந்திருந்தால் இதைச் செய்வது எளிது இறுக்கமாக பிடித்துக்கொள் வேண்டும்.
ஒருதலைப்பட்ச உறவு வேலை செய்யாது. ஏற்றுக்கொள்வது எப்போதும் மனதில் தொடங்குகிறது, அதன் பிறகுதான் அது உணர்வுக்கு மாற்றப்படும். நிச்சயமாக இது வேலை செய்யாது ஹியூட் நாளைக்கு.
* தன்னம்பிக்கையை மற்றும் தன்னம்பிக்கை
WR தன்னம்பிக்கை பொதுவாக அன்பை எளிதாக விட்டுவிடலாம். அவர் குறைவாக துக்கப்படுகிறார், தன்னை அதிகமாக நம்புகிறார், மற்றவர்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கிறார்.
குறைந்த மக்கள் சுயமரியாதை பெரும்பாலும் மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கலாம் என்பதிலிருந்து அவர்களின் சுய மதிப்பைப் பெறுகிறார்கள். எனவே, அவர்கள் பிரிவினையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
மற்றவர்கள் அதை மதிப்பு குறைவானதாக விளக்கலாம். அதனால் தான் இருக்க வேண்டும் தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்த வேண்டும்.
* அனைத்தையும் நீக்கவும் மற்றும் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம்
நினைவுகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, முன்னாள் தொடர்பான அனைத்தையும் நீக்குவது நல்லது புகைப்படங்கள், செல்போன் எண், Facebook அல்லது Whats App இல் உள்ள தொடர்பு.
இந்த வழியில் நீங்களே ஒரு அடையாளத்தை அமைத்துக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள ஆசைப்படுவதில்லை. காதலில் துரதிர்ஷ்டவசமான எவரும் பிந்தையதை எப்படியும் தவிர்க்க வேண்டும்.
* கவனச்சிதறல் அல்லது மாற்றம்
பிடிபடாமல் இருக்க கவனச்சிதறல் சிறந்த வழி மனதில் அவனை அல்லது அவளை மட்டுமே சுற்றி வருகிறது. நண்பர்களைச் சந்திப்பது, வெளியே செல்வது, புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது பயணம் செய்வது போன்ற பல சாத்தியங்கள் உள்ளன.
அறிமுகமில்லாத உணர்வுகள் அல்லது அனுபவங்கள் உதவலாம் உயர் வடிவங்களை மறப்பது. மற்றொரு நல்ல நுட்பம், முன்னாள் நபரின் நினைவுகளுடன் மிக நெருக்கமாக தொடர்புடையதாக இருந்தால், அமைப்பை மாற்றுவது.
* புதிய ஊர்சுற்றல்களில் ஈடுபடுங்கள்
யார் அன்பு நீங்கள் விட்டுவிட விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் புதிய தேதிகளில் ஈடுபட வேண்டும், ஏனெனில் இது பிரிந்த பிறகு ஒரு புதிய தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.
காதலில் துரதிர்ஷ்டவசமாக இருப்பதால், நீங்கள் மீண்டும் காதலிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.
தீர்மானம்
இல் அன்பை விடுங்கள், முதன்மையாக பொறுமை, நம்பிக்கை, தைரியம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை தேவை. இது ஒரே இரவில் வேலை செய்யாது.
அனைவருக்கும் போதுமானதாக இருக்க உரிமை உண்டு நேரம் பிரிவின் வலியைப் போக்க துக்கம் கொடுக்க. உங்கள் விருப்பம் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் பிரிவை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்.
இதற்கும் பலவீனத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மாறாக உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது வலிமையின் அடையாளம், எனவே உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது. என்ன நடந்தது என்பதைச் செயல்படுத்தவும் அதை விட்டுவிடவும் பேச்சு சிகிச்சை உதவும்.
விடாமல் வாசகங்கள் பிரிவை ஏற்றுக்கொள்கின்றன
பிரிந்து செல்வதை ஏற்றுக்கொள்ள உதவும் சில மேற்கோள்கள் இங்கே உள்ளன:
- “விடுவது என்பது விட்டுவிடாதீர்கள், சில விஷயங்கள் இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- சில நேரங்களில் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும் சிறந்தவற்றுக்கு இடமளிக்கிறது."
- “வெளியேறுவது என்பது மேகங்களுக்குப் பின்னால் இருந்து சூரியனை எட்டிப் பார்ப்பது போன்றது. விரைவில் மீண்டும் ஜொலிப்பீர்கள்."
- "உங்கள் சொந்த பயத்தைத் தவிர வேறு எதுவும் உங்களைத் தடுக்கவில்லை."
- "சில நேரங்களில் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும்உங்களை காப்பாற்ற.
- "நீங்கள் எதையாவது விட்டுவிட வேண்டியிருந்தாலும், வாழ்க்கை செல்கிறது. நீங்கள் செய்வீர்கள் வலுவான அதிலிருந்து வெளிப்படுகிறது.
- “விடுவது கடினம், ஆனால் இப்போது இல்லாத ஒன்றைப் பிடித்துக் கொள்வது போல் கடினமாக இல்லை.
- "விடுவது வேதனையாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு விடுதலைச் செயலாகவும் இருக்கலாம்."
- "நீங்கள் அனுமதிக்காத வரை கடந்த காலம் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்த முடியாது. விடுங்கள் மற்றும் முன்னேறுங்கள்."
- "விடுவது என்பது முடிவல்ல, புதிய மற்றும் அழகான ஒன்றின் ஆரம்பம்."
அன்பு வாசகங்களை விடுங்கள்
"இதில் மரங்கள் இருப்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் குளிர்கால அவர்கள் புள்ளிகளை விடுவதில் வல்லுநர்கள் என்பதால் நம்பமுடியாத எளிமையான ஒன்றைக் கொண்டிருங்கள்." - ஜெஃப்ரி மெக்டேனியல்
"எளிமையானதை நோக்கிய சிறந்த செயல் லெபென்ஸ் விடுவதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்." – ஸ்டீவ் மரபோலி
"உங்களை ஏற்றுக்கொள் Liebe நீயே நகர்ந்து கொண்டே இரு. நீங்கள் பறக்க விரும்பினால், உங்களை எடைபோடுவதை விட்டுவிட வேண்டும்." - ராய் டி. பென்னட்
“சிலர் உங்களில் ஒரு அங்கம் என்பதை உணர, விட்டுவிடுவதற்கான வழிகள் வரலாறு ஆனால் உங்கள் விதியின் ஒரு பகுதி அல்ல." – ஸ்டீவ் மரபோலி
"ஒன்றுமில்லை வெவ்வேறு சாத்தியம்போகப்போகும் ஒன்றை வைத்துக்கொள்ள, தெரியுமா? உங்களிடம் இருப்பதைப் பெறும்போது நீங்கள் அதை விரும்பலாம்." - கேட் டிகாமிலோ
“அழுகை. மன்னிக்கவும் கண்டுபிடி. தொடருங்கள். உங்கள் கண்ணீர் உங்கள் எதிர்கால விதைகளாக இருக்கட்டும் அதிர்ஷ்டசாலி மார்பளவு." - ஸ்டீவ் மரபோலி
"சில சமயங்களில், நம்மை விழிப்படையச் செய்வதற்கும், நாம் விரும்புவதை விட நாம் மிகவும் மதிப்புமிக்கவர்கள் என்பதைக் காண உதவுவதற்கும் மனவேதனை தேவைப்படுகிறது." - மாண்டி ஹேல்
""விட்டு விடு நீங்கள் இனி யாரோ மீது ஆர்வம் காட்டவில்லை என்று அர்த்தம் இல்லை. நீங்கள் உண்மையிலேயே கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இதன் பொருள். - டெபோரா ரெபர்
""உள் அமைதி நாம் மன்னிப்பைப் பயிற்சி செய்யும் போது மட்டுமே அடைய முடியும். கருணை கடந்த காலத்தை விடுவிக்கிறது மற்றும் அதனுடன் நமது தவறான கருத்துக்களை சரிசெய்யும் முறைகளை விடுவிக்கிறது. – ஜெரால்ட் ஜி. ஜம்போல்ஸ்கி
"அப்படியானால் லாஸ்லாசென், உங்கள் உதவியின்றி மக்களையும் விஷயங்களையும் அவர்கள் விரும்பியபடி செயல்பட வைப்பது மிகவும் இன்றியமையாத அம்சங்களில் ஒன்று என்றால், அதுவும் மிகவும் கடினமாக இருந்தது. - டெபோரா காலெட்டி
“சமீபத்தில் என்ன நடந்தாலும் இன்று உங்களுக்கு ஏதாவது பெரியதாக நடக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். கடந்த காலம் உங்களை இனி சிறைப்பிடிக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதைப் பிடித்துக் கொண்டால் மட்டுமே அது உங்களுக்கு மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும். கடந்த காலம் போகட்டும் வெறுமனே தாராளமான ஒன்று வாழ்க்கை உன்னை எதிர்பார்க்கிறேன்." - சாரா ப்ரீத்நாச்
ஊக்குவிக்கும் மேற்கோள்கள் | மீண்டும் ஒருபோதும் வெட்கப்பட வேண்டாம்
நீங்கள் கூறிய 29 மேற்கோள்கள் மற்றும் கூற்றுகள் இங்கே உள்ளன MUT மற்றும் பலம் தரும். "வீடியோ உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், இப்போது கட்டைவிரலைக் கிளிக் செய்யவும்"
