விட முடியாது | எதையாவது மாற்றவும்

கடைசியாக மே 25, 2022 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்

விட முடியாது - உங்கள் சொந்தத்தில் சிக்கி மனக்கவலை

விட்டுக்கொடுக்க முடியாதவர்கள், மனரீதியாக பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நோய்வாய்ப்படக்கூடிய சூழ்நிலையில் உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள்.

உந்துதல் குறைகிறது, சோர்வு அமைகிறது மற்றும் மனச்சோர்வு அமைகிறது.

விடாமல் இருப்பது ஏன் மிகவும் கடினம் என்பதை பின்வரும் வழிகாட்டி விளக்குகிறது.

நான் ஏன் விடக்கூடாது - காரணங்கள் பற்றிய ஆராய்ச்சி

உங்களை மிகவும் துன்புறுத்தும் விஷயங்கள் உங்களைத் துன்புறுத்தும் மற்றும் உங்கள் தலையை விட்டு வெளியேறாதவை:

- தி கூட்டு

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் கவனம் செலுத்தாததால், உங்கள் உறவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை நேரம் உங்களுக்காக, வன்முறையாக மாறுகிறது, அல்லது குடிகாரன்.

- பணியிடம்

நீங்கள் வேலையில் மூழ்கிவிட்டீர்கள். நீங்கள் சமாளிக்க முடியாத பல பணிகள் உள்ளன, மேலும் ஆர்டர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரித்து வருகின்றன.

அல்லது உங்களிடம் இன்னும் நிறைய சலுகைகள் இருக்கும்போது அவர்கள் சவால் விடுகிறார்கள் மற்றும் முட்டாள்தனமான வேலையைச் செய்கிறார்கள்.

- பக்கத்து வீட்டுக்காரர்கள்

வீட்டில், நீங்கள் அண்டை வீட்டாரால் கொடுமைப்படுத்தப்படுகிறீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உள்ளது சிக்கல் உங்கள் சொந்த நான்கு சுவர்களில் நீங்கள் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள்.

- குற்றம்

நிச் விட்டு விடு குற்ற உணர்ச்சிகள் அசாதாரணமானது அல்ல.

அவர்களிடம் ஒன்று உள்ளது பிழை உருவாக்கியது, ஆனால் அதை ஒப்புக்கொள்ள பயப்படுகிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் எதிர்வினைக்கு நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சியுடன் செயல்படுகிறீர்கள்.

- சோகம்

உங்களிடம் முக்கியமான ஒன்று உள்ளது மக்கள் இழந்தது. அவரது இழப்பு வலிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் அனைவரும் நினைக்கிறீர்கள் இணைப்பு அந்த நபருக்கு.

கேள்வி "ஏன்?" உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து வட்டமிடுகிறது.

- மாற விரும்பாதவர்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் போன்றவர்கள் மாற வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.

உங்கள் நடத்தை உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது, ஆனால் எல்லாம் அப்படியே இருப்பதால் நீங்கள் சக்தியற்றவர்.

இந்த நிலை உங்களை அதிருப்தி அடையச் செய்கிறது.

- தவறவிட்ட வாய்ப்புகள்

அவர்கள் அதிகம் விரும்பினர். உலகத்தைப் பாருங்கள், புதிய விளையாட்டைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களுடையது கனவு வேலை கண்டுபிடிக்க அல்லது குழந்தைகள் திருமணம் செய்துகொள்.

அவர்கள் வாய்ப்பைப் பெறவில்லை. அதன் மீதான கோபம் தூக்கத்தை கெடுக்கும்.

- உலக நிலைமை

உலகை ஆளும் போர், அநீதி மற்றும் பணம்.

மற்றவர்கள் உங்கள் மீது கோபப்படுவார்கள் தனிப்பட்ட விஷயங்கள், ஆனால் ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் திருப்தியடையவில்லை.

அரசியல் உங்களை பைத்தியமாக்குகிறது.

நீங்கள் ஈடுபட விரும்புவீர்கள், மற்றவர்களுக்கு உதவுவீர்கள், ஆனால் உங்களால் மிகக் குறைவாகவே செய்ய முடியும்.

- தி சுகாதார

நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட நோயால் அவதிப்படுகிறீர்கள், மேலும் சோர்வாகவும் சவாலாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

நிச் விட்டு விடு அவர்களின் சொந்த உடல்நலம் காரணமாக, அடிக்கடி ஏற்படும் ஒரு சூழ்நிலை, ஏனெனில் அது அரிதாகவே மாற்றப்படலாம்.

- தவறான நடத்தை

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களைத் தியாகம் செய்கிறீர்கள், மற்றவர்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பீர்கள், உதவியாக இருப்பீர்கள், மற்றவர்களை மகிழ்விக்க விரும்புகிறீர்கள்.

மறுபுறம், நீங்கள் குறைவடைகிறீர்கள். நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​​​அரிதாக யாரும் அங்கே இருப்பதில்லை.

இந்த அநியாயம் உங்களை விடாது.

நான் ஏன் விடக்கூடாது - அதனால்தான் இது மிகவும் கடினம்?

நீங்கள் அந்த சூழ்நிலையில் இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன மனதில் தொடர்கிறது, இது மிகவும் நோயுற்றது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உங்கள் சொந்த அணுகுமுறை மற்றும் பயம் காரணமாகும்.

எதற்கும் சிறந்த தகுதி இல்லை என்ற உணர்வு, உதாரணமாக பங்குதாரர் நியாயமற்றதாக இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக பொதுவானது.

ரவுடி அண்டை வீட்டாரைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மோதலின் பயத்தால் துன்புறுத்தப்படலாம்.

நிச் போக விட வேண்டும், இறந்த நபரை ஒருவர் மறக்க விரும்பாததால், மிகவும் பொதுவானது.

ஒவ்வொரு நாளும் அவரைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பதற்கு அவர் தகுதியற்றவர் என்றும், அந்த நபர் இறுதியில் மறதியில் மங்கிவிடுவார் என்றும் நீங்கள் நினைக்கலாம், இது உங்களை மிகவும் பயமுறுத்துகிறது.

அதையும் பலர் தங்களுக்குள் சொல்லிக் கொள்கிறார்கள் விட்டு விடு ஒருவரின் சொந்த நபரை விட்டுக்கொடுப்பதையும் குறிக்கிறது.

அல்லது உங்களிடம் சிறந்த ஒன்று இருப்பதாக நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் வாழ்க்கைக்கு தகுதியானவர் மற்றும் எதிர்ப்பிலும் கோபத்திலும் நிலைத்திருக்க வேண்டும் உங்கள் நியாயமற்ற நிலைமை.

பல காரணங்கள் "இல்லை விடுவதற்கு" கிட்டத்தட்ட விவரிக்க முடியாதவை.

மக்கள் விட்டுவிட முடியாது - சாத்தியமான விளைவுகள்

உங்களை ஆர்வத்துடன் வைத்திருக்கும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால், உங்களையும் உங்கள் சொந்த நலனையும் இழக்கிறீர்கள் கண்கள் இழக்க, ஒரு எச்சரிக்கையாக செயல்பட வேண்டும் என்று அறிகுறிகள் தோன்றும்.

தூக்கம் மற்றும் செறிவு கோளாறுகள் சாத்தியமான விளைவுகள்.

கனவுகள் நீங்கள் மனதளவில் நன்றாக இல்லை என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகவும் இருக்க வேண்டும். பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பயம் பரவுகிறது மற்றும் உணர்கிறீர்கள் தன்னை சக்தியற்றவர்.

இது ஒரு குணாதிசய மனப்பான்மை அல்ல, ஆனால் அவர்களால் கையாள முடியாத மற்றும் அவர்கள் விடமாட்டார்கள் என்ற சூழ்நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

அடிமையாக்கும் நடத்தை கூட முடியும் சாத்தியமான விளைவு நேசிப்பவரை இழந்த பிறகு பாட்டிலை அடைவது போன்ற கடினமான சூழ்நிலையில் இருப்பது.

வெறுப்பு மற்றும் நிலையான கோபத்தின் உணர்வுகள் அறிக்கை மற்றும் நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருந்து வெளியே வர முடியாது போது, ​​அது ஏதாவது மாற்ற ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.

உங்கள் துன்பத்திற்கான காரணத்தை நீங்கள் அறிந்தவுடன், பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

- "இந்த நிலைக்கு நான் காரணமா?"
- "நான் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யலாமா?"
- "இந்த சூழ்நிலையில் நான் வசதியாக இருக்கிறேனா?"
- "நான் விரும்புகிறேன்?"

இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம், உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வுக்குத் திரும்பிச் செல்வதற்கான வழியைக் கண்டறியலாம்.

உங்கள் அச்சங்களில் சிக்கி, உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்!

தியானத்தின் நோக்கம் ஒருவரை பரவசத்தில் கொண்டு செல்வது மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் உங்கள் உடல் மற்றும் மனதுக்கும் இடையே ஒரு "இடத்தை" உருவாக்குவது எப்படி என்பதை சத்குரு கருதுகிறார்.

அது நடந்தால், அது துன்பத்தின் முடிவு.

சத்குரு ஜெர்மன்