கடைசியாக ஆகஸ்ட் 4, 2021 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் என்னை மேலும் நம்பிக்கையடையச் செய்யும்
நான் எப்படி அதிக தன்னம்பிக்கை அடைகிறேன், அதாவது எனது சொந்த பலம் மற்றும் பலவீனங்களுக்கான உணர்வை வளர்ப்பது?
இது இரண்டையும் ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளும் வாய்ப்பை உருவாக்குகிறது.
அதிக தன்னம்பிக்கைக்கு, உங்களுக்கான காரணத்தை முதலில் தேடுங்கள் சுய சந்தேகம்.
உங்களிடம் உடல் அல்லது குணநல குறைபாடுகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவற்றை நீங்கள் சமாளிக்கிறீர்கள்.
நேர்மறையான குணங்களில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.
நீங்கள் ஏன் குறைந்த சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்?
எப்படி நான் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன்? - நீங்கள் பலவீனத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? தன்னம்பிக்கையை, இதற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன.
உதாரணமாக, உங்கள் தோற்றத்தில் நீங்கள் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் செயல்திறன் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? தொழிலை அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையா?
இது உங்கள் சமூக சூழலில் இருந்து எதிர்மறையான கருத்துக்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, இது உங்கள் சுயமரியாதையையும் பாதிக்கிறது.
அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களுடன் தீவிரமாக ஈடுபடுங்கள் ஆளுமை மற்றும் அவற்றின் சொத்துக்கள் தவிர?
இது சார்ந்துள்ளது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள், உங்கள் தனித்துவம் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது.
முதலில் நீங்கள் என்ன கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
இரண்டு அடிப்படை காரணங்கள் உள்ளன: உள் மற்றும் வெளிப்புற நிலைமைகள்.
உள் காரணிகளில், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அல்லது உங்கள் சக மனிதர்கள் மறுக்கும் குணநலன்கள் அடங்கும்.
உதாரணமாக, நீங்கள் மிகவும் உறுதியான அல்லது மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர் அல்ல என்று உணர்கிறீர்கள்.
வெளிப்புற காரணிகளுடன் நீங்கள் போராடினால், இவை, எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வெளிப்புற தோற்றம்.
ஒருவேளை நீங்கள் உருவம் அல்லது தோல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு வெளிப்படையான பிறப்பு அடையாளங்கள் இருக்கலாம். குறைந்த சுயமரியாதை பெரும்பாலும் முந்தைய எதிர்மறையானவற்றிலிருந்து உருவாகிறது அனுபவம்.
பெற்றோரிடமிருந்து வரும் நிந்தைகள், வகுப்புத் தோழர்களின் கிண்டல்கள் அல்லது முதலாளிகளின் கண்டனங்கள் சுய உணர்வைக் குறைக்கின்றன.
குறிப்பாக, ஒருவரின் சொந்த ஆளுமை குறித்த பங்குதாரரின் விமர்சனம் வலுவான சுய சந்தேகத்திற்கு வழிவகுக்கும் நீங்கள் குறைந்த சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்:
- சக மனிதர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கிறது;
- உங்கள் சொந்த சாதனைகள் மற்றும் நடைபெறும் சந்தேகம்
- உங்கள் முடிவுகளை தொடர்ந்து கேள்வி மற்றும் விவாதம்;
- உங்கள் நடத்தை வெட்கமாகவும் ஒதுக்கப்பட்டதாகவும் மாறிவிடும்;
- மற்றவர்கள் முன்னிலையில் உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு தைரியம் இல்லை.
உங்கள் தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?
உங்களுடையது தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்த வேண்டும், இது உங்கள் ஆளுமையை பகுப்பாய்வு செய்ய உதவுகிறது. ஒரு அமைதியான நிமிடத்தில் நீங்கள் தவறுகள் மற்றும் பலவீனங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் இதைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள் மன்னிக்கவும். உங்கள் வெளிப்புற அல்லது குணநல குறைபாடுகளை நீங்கள் கண்டனம் செய்தால், மேலோட்டமான தன்னம்பிக்கை மட்டுமே எழுகிறது.
இது உள் பாதுகாப்பின்மையை மட்டுமே மறைக்கிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இது திமிர்த்தனமாகத் தோன்றும். எனவே, தவறுகள் ஆளுமை வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதி என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
உங்கள் குறைகளை உணர்ந்து அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வது சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது.
இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது, தன்னம்பிக்கையின் அடிப்படை அங்கமாகும். இதை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட விஷயத்திற்கு அப்பால் செல்கிறீர்கள் வரம்புகள்.
உள்முக சிந்தனையாளரின் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். உங்கள் சக மனிதர்களுடன் சுறுசுறுப்பாகப் பழகுங்கள்.
எடுத்துக்காட்டாக, கோரிக்கைகளை முன்வைப்பது மற்றும் ஒருவரின் சொந்த கருத்தை வலியுறுத்துவது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா?வாதங்கள் அல்லது விரைவான புத்திசாலித்தனமான பதில்களைக் கண்டறிய, உங்கள் மனதில் பல முறை உரையாடலைச் செய்யவும்.
மீண்டும் மீண்டும் உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தருகிறது.
அவர்கள் உண்மையான மோதலில் உங்கள் தோற்றத்தை ஆதரிக்கிறார்கள்.
தன்னம்பிக்கை சுய அன்பிலிருந்து வருகிறது - நான் எப்படி அதிக தன்னம்பிக்கை அடைவது
உங்கள் சக மனிதர்கள் உங்களைப் பாராட்டுவதற்கு, நீங்கள் உங்களை மதிக்க வேண்டும், பாராட்ட வேண்டும்.
இங்கே அர்த்தம் சுய அன்பு இல்லை, கண்மூடித்தனமாக பற்றி பிழை கவனிக்க மாறாக, அவற்றை உங்கள் ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறைகளை புறநிலையாக எடைபோடுங்கள்.
இது உங்களுக்கு சுயமரியாதையை கற்பிக்கும், இது தன்னம்பிக்கையின் அடிப்படையும் கூட.
பலவீனங்களை ஏற்றுக்கொள்வதைத் தவிர, உங்கள் பலத்தையும் அவற்றில் உங்கள் பெருமையையும் காட்டுவது முக்கியம்.
நுட்பமான துஷ்பிரயோகத்திற்கு பயப்படாமல் நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடமிருந்து பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
மேலும், தனக்கான மரியாதை என்பது ஒருவரின் சொந்தக் கருத்தைக் கொள்ள அனுமதிப்பதும் அடங்கும். Um அதிக நம்பிக்கை ஆக, நீங்கள் இல்லை என்று சொல்ல வேண்டும்.
வாதத்தில் உங்கள் கருத்தைக் கடுமையாகப் பாதுகாக்கும் முன், அன்றாடச் சூழ்நிலைகளில் இதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஹிப்னாஸிஸ் உடற்பயிற்சி - நான் எப்படி அதிக தன்னம்பிக்கை அடைவது?
13.07.2012/XNUMX/XNUMX அன்று வெளியிடப்பட்டது
சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் உடற்பயிற்சி - தன்னம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்த.
http://hypnosecoaching.ch
இது எவ்வளவு எளிது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் ஹிப்னாஸிஸ் உடற்பயிற்சி இருக்கிறது. உங்கள் உள் வளங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்களை அனுமதிப்பீர்களா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இது ஒரு உன்னதமான மற்றும் எரிக்சோனியன் ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சி.
நடைமுறைப்படுத்தல்: ரோஜர் காஃப்மேன் http://hypnosecoaching.ch
இசை இசை: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… ஆர்கானிக் தியானங்கள் இரண்டு கெவின் மேக் லியோட் - அமைதி
ஹிப்னாஸிஸ், சுய-ஹிப்னாஸிஸ், ஹிப்னாஸிஸ் உடற்பயிற்சி, தன்னம்பிக்கையை பலப்படுத்தவும், தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்தவும், ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சி.
