கடைசியாக மே 21, 2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்
ஒரு தளர்வு வீடியோ மூலம் இதயத்திற்கு புதிய வழிகளைக் கண்டறியவும்
தளர்வு வீடியோ ரிலாக்ஸ் – ஓய்வெடுக்க வண்ணமயமான காடுகள், தூய மலை ஆறுகள் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சிகளின் அழகிய இலையுதிர் நிலப்பரப்பில் அமைக்கப்பட்ட ஒரு மணி நேர வீடியோ பட்டியலுடன் உங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
வீடியோவை 4K Ultra HD 2160p தரத்தில் பார்க்கலாம், அதனுடன் மென்மையான நிதானமான இசையும் இருக்கும்.
நன்கு பொருந்தும் மன அழுத்தம் பிரித்து மற்றும் சுற்றி உள் அமைதி கண்டுபிடிக்க.
ஆன்மாவுக்கு இணக்கம்: ஒவ்வொரு மனதையும் அமைதிப்படுத்தும் ரிலாக்ஸ் வீடியோ
மூல: சைலண்ட் வாட்சர்
இந்த யூடியூப் சேனலில் அழகான மற்றும் அமைதியான இயற்கை நிலப்பரப்புகளின் நல்ல வீடியோக்களை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள்.
ஒவ்வொரு வீடியோவும் அவரால் தனிப்பட்ட முறையில் பதிவு செய்யப்பட்டது மற்றும் வேறு எங்கும் பார்க்கப்படவில்லை.
அவரது பணி மிகவும் பொருத்தமானது என்று நான் வாதிடுவேன் விட்டு விடு முடியும், வெறுமனே தனித்துவமான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும்.
ஆன்மாவுக்கு இணக்கம்: ஒவ்வொரு மனதையும் அமைதிப்படுத்தும் ரிலாக்ஸ் வீடியோ
ஒரு தளர்வு வீடியோ ஒரு அற்புதமான வழியாகும் மனதை அமைதிப்படுத்தமன அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் உள் அமைதியை கண்டறிய.
இது பரபரப்பான அன்றாட வாழ்வின் மத்தியில் அமைதியின் சோலையாக உள்ளது மற்றும் ஒரு கணம் ஓய்வெடுக்கிறது உடலும் உயிரும்.
அத்தகைய வீடியோவில் அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்கும் நோக்கில் பல்வேறு கூறுகள் இருக்கலாம்.
மென்மையான பின்னணி இசை, கடலின் சலசலப்பு அல்லது பறவைகளின் கிண்டல் போன்ற இயற்கையான ஒலிகள் மற்றும் இனிமையான இயற்கை காட்சிகள் அல்லது பாய்வது போன்ற இணக்கமான காட்சிகள் நீர் ஒரு நிதானமான மனநிலையை உருவாக்க பயன்படுத்தலாம்.
வீடியோவில் உள்ள மென்மையான அசைவுகள் மற்றும் மெதுவான மாற்றங்கள் பார்வையாளரை இங்கேயும் இப்போதும் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. மனதில் விடுவிக்க.
ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும், உங்களை மையப்படுத்தி, தருணத்தை முழுமையாக உள்வாங்கவும் இது ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
தளர்வு வீடியோவை அமைதியான உரைகள் அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுடன் நிறைவு செய்யலாம், அவை பார்வையாளரை உள் உலகில் கவனம் செலுத்த அழைக்கின்றன. அமைதியான மனம் மற்றும் ஆழ்ந்த தளர்வு அனுபவிக்க.
இதுபோன்ற வீடியோக்களில் பார்வையாளருக்கு உடல் பதற்றத்தை வெளியிட உதவும் சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது முற்போக்கான தசை தளர்வு போன்ற நுட்பங்களும் இருக்கலாம்.
ஒவ்வொரு மனிதன் தளர்வு என்று வரும்போது வெவ்வேறு விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் கொண்டுள்ளது.
எனவே ஒரு தளர்வு வீடியோ பலதரப்பட்ட மக்களை ஈர்க்கவும் அவர்களின் தனிப்பட்ட ஓய்வு தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவும் பல்வேறு கூறுகளை வழங்க வேண்டும்.
இறுதியில் இலக்கு இலட்சியம் அத்தகைய வீடியோவின் நோக்கம் அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதில் பார்வையாளர் உள் இணக்கத்திற்குத் திரும்ப முடியும்.
இது மனதை அமைதிப்படுத்தும், அன்றாட மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஒரு நிலையை உருவாக்கும் கருவியாகும் உள் அமைதி அனுமதிக்கிறது.
இதுபோன்ற ரிலாக்சேஷன் வீடியோக்களில் ஈடுபடுவதற்குத் தவறாமல் நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம், ஓய்வின் பலன்களைப் பெறலாம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம். வாழ்க்கை மகிழுங்கள்.
உங்களை நீங்களே வளர்த்துக்கொள்ளவும், சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் தெளிவுடன் செல்லவும் இது ஒரு வழியாகும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: தளர்வு வீடியோ
ரிலாக்சேஷன் வீடியோ என்றால் என்ன?
ரிலாக்சேஷன் வீடியோ என்பது ஒரு ஆடியோவிஷுவல் மீடியம் ஆகும், இது பார்வையாளருக்கு அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவை ஏற்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்க, நிதானமான இசை, இயற்கை ஒலிகள் அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுடன் அமைதிப்படுத்தும் படங்கள் அல்லது இயற்கை காட்சிகள் போன்ற காட்சி கூறுகளை இது ஒருங்கிணைக்கிறது.
தளர்வு வீடியோ எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
தளர்வு வீடியோக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் வேலை செய்கின்றன. நிதானமான படங்களைப் பார்ப்பதன் மூலமும், நிதானமான ஒலிகள் அல்லது இசையைக் கேட்பதன் மூலமும், பார்வையாளர் நிதானமாகவும் அந்தத் தருணத்தைப் பற்றி விழிப்புடனும் இருக்க அழைக்கப்படுகிறார். வீடியோவில் சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் போன்ற சில நுட்பங்களும் இருக்கலாம், அவை பார்வையாளரை மனதை நிதானப்படுத்தவும் அமைதியாகவும் வழிநடத்தும்.
தளர்வு வீடியோவின் நன்மைகள் என்ன?
ஒரு தளர்வு வீடியோ பல்வேறு நன்மைகளை வழங்க முடியும். இது மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உள் அமைதியைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. இது தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், கவனத்தை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த மன மற்றும் உடல் தளர்வை மேம்படுத்தவும் உதவும். நேரத்தை ஒதுக்கி உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்கான வாய்ப்பையும் இது வழங்குகிறது.
ஓய்வெடுக்கும் வீடியோவை எவ்வளவு நேரம் பார்க்க வேண்டும்?
தளர்வு வீடியோவைப் பார்ப்பதற்கான உகந்த காலம் தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது. சிலர் விரைவான ஓய்வுக்காக 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரையிலான குறுகிய வீடியோக்களை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் தளர்வு பற்றி ஆழமாக ஆராய்வதற்கு 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீண்ட வீடியோக்களை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் சொந்த உடல் மற்றும் எதிர்வினைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், அதற்கேற்ப கால அளவை சரிசெய்யவும்.
தளர்வு வீடியோக்களை எங்கே காணலாம்?
பல்வேறு தளங்களில் தளர்வு வீடியோக்கள் கிடைக்கின்றன. YouTube அல்லது Vimeo போன்ற வீடியோ பிளாட்ஃபார்ம்களில் அவற்றை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் சிறப்பு இணையதளங்கள் அல்லது தளர்வு, தியானம் அல்லது ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட பயன்பாடுகளிலும் காணலாம். இலவச மற்றும் கட்டண விருப்பங்கள் இரண்டும் உள்ளன, மேலும் பொதுவான தளர்வு வீடியோக்கள் முதல் மன அழுத்த நிவாரணம், தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் அல்லது நினைவாற்றல் போன்ற குறிப்பிட்ட தலைப்புகள் வரை தேர்வுகள் உள்ளன.
ஒரு தளர்வு வீடியோ மூலம் அனைவரும் பயனடைய முடியுமா?
ஆம், பொதுவாக, எவரும் ஒரு தளர்வு வீடியோ மூலம் பயனடையலாம். இது மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தூக்கப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு உதவலாம், ஆனால் பரபரப்பான அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து ஓய்வு தேவைப்படுபவர்கள் அல்லது ஓய்வு மற்றும் உள் அமைதிக்காக ஏங்குபவர்களுக்கும் இது உதவும். இருப்பினும், எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒருவருக்கு என்ன வேலை செய்கிறது என்பது மற்றொருவருக்கு ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.
Pingback: எல்லையற்ற அமைதி மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை - தினசரி வாசகங்கள்