கவலையற்ற வாழ்க்கை

கடைசியாக செப்டம்பர் 26, 2021 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்

எந்த கவலையும் இல்லாதவர்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக நடத்துகிறார்கள்

கவலையின்றி வாழ்வது எப்படி

மக்கள் முன்பை விட அதிக நேரத்தை முதலீடு செய்வதாக தெரிகிறது மன அழுத்தம் காரணம்.

பயம் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆளுகிறது என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் செயலில் ஈடுபடுவதை நீங்கள் காணலாம் ஓய்வெடுக்க மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்குப் பதிலாக வீணாக்கத் தொடங்குங்கள்.

கவலையின்றி வாழுங்கள், இந்த அச்சங்கள் உங்களைக் குழப்பாத உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்.

உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்வது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் கவலையின்றி இருப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் வேலை நேரம் மற்றும் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை வித்தியாசமாக ஒழுங்கமைக்கவும்.

வாழ்க்கை ஒரு குழப்பமான வாழ்க்கையாக இருக்க வேண்டியதில்லை - கவலையற்ற வாழ்க்கை

உங்கள் தினசரியில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய விரும்பினால் மிகவும் கவலையில்லாமல் வாழ்க இருக்க முடியும், பொழுதுபோக்கிற்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது மற்றும் அதை அப்படியே வைத்திருப்பது முக்கியம்.

பலர் வேலை அல்லது நிறுவனத்தைச் சுற்றி தங்கள் நாளை ஏற்பாடு செய்கிறார்கள்.

நீங்கள் அவர்களை அதே வழியில் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் நேரம், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் முக்கியமான விஷயங்களுக்கான அட்டவணை.

நீங்கள் கவலையற்ற வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், நீங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லாத ஓய்வு நேரத்தைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது.

Netflix இல் ட்யூன் செய்வதற்குப் பதிலாக அல்லது பொருத்தமற்ற நிகழ்ச்சிகளைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்கள் லீப்பெர் முன்கூட்டியே உங்கள் மீட்பு.

அடுத்த வார இறுதியில் உங்கள் மீன்பிடி பயணத்தை அமைக்கவும் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் நாளை ஒன்றாகக் கழிக்க நேரத்தை ஒதுக்கவும்.

உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள், அதற்கான நேரம் வேடிக்கை வெற்றி பெற.

ஒரு திட்டமிடுபவரை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் ஒழுங்காகவும் கவலையுடனும் இருக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு நாளுக்கும் உங்கள் நிலுவைத் தேதிகள் மற்றும் நிகழ்வுகளைக் குறிப்பிடவும், இதன்மூலம் நீங்கள் பிஸியாக இருக்க முடியும் குறைவாக தொந்தரவு முடியும்.

நல்ல மனிதர்களை சந்திக்கவும்

நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் நபர்களுடன் நாளை செலவிடுங்கள், இதன்மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை உங்களுக்கு கடினமாக்குவதற்குப் பதிலாக மிகவும் எளிதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றலாம்.

நீங்கள் கவலையில்லாமல் இருக்க விரும்பினால், அது முக்கியம் மக்கள் பொதுவான இலக்குகளைக் கொண்ட ஒன்றாக இருப்பது.

இலவச நேரம் மிகவும் எளிமையானதாக இருக்க வேண்டும், ஒரு வேலை அல்ல.

"முட்டாள்கள்" உங்களை கீழே இழுக்க விடாதீர்கள்.

ஒருவரையொருவர் ஆதரிக்கும் நபர்களின் நட்பை மட்டுமே சவால் விடுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கும் நேரத்தில் நல்ல நேரம் இருக்க வேண்டும்.

அந்த மாதிரியான கண்ணோட்டம் தொற்றக்கூடியது.

நீங்கள் ஒரு என்றால் உறவு நீங்களாக இருப்பதற்கான சுதந்திரம் குறைவாக இருக்கும் இடத்தில், இது உங்களை நீங்கள் விரும்பாத ஒரு நபராக ஆக்குகிறதா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் வேலைகளை நேரடியாக பயணமாக மாற்றவும்.

ஷாப்பிங், வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் வேலைக்குச் செல்வது போன்ற அன்றாட விஷயங்கள் கூட கவலையற்ற வாழ்வில் கட்சியை வளர்க்க வேண்டும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் வெளியே சென்று ஏதாவது செய்யும்போது, ​​அதை மிக முக்கியமானதாகக் கருதுங்கள் அனுபவம்இன்று நீங்கள் செய்ய விரும்புவது.

நீங்கள் என்றால் ஹியூட் மாலத்தீவுகளில் நீங்கள் டைவ் செய்ய முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் பொதுப் போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்!

பல்பொருள் அங்காடிக்கு செல்லவா? வேறு பாதையில் செல்லுங்கள், ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள்

சிறிய சவால்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் நடைப்பயணத்தில் நீங்கள் பார்க்கும் அபத்தமான சூழ்நிலைகளின் ஐந்து படங்களை எடுத்து, வாழ்நாளில் நீங்கள் பேசாத நபர்களுக்கு உங்கள் தொலைபேசியில் அனுப்பவும்.

அவர்களுக்கு படத்தை அனுப்பிவிட்டு, "உன்னை நினைத்தேன்" என்று சொல்லுங்கள்.

வீட்டை சுத்தம் செய்யுங்கள்

விளையாட்டுகள் இசை மற்றும் உங்கள் வீட்டில் ஒரு புதிய ஏற்பாட்டை செய்யுங்கள்.

இன்னும் வெளியே செல்லுங்கள்

சில ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் சூரிய ஒளியில் இருந்து நீங்கள் பெறும் இயற்கையான வைட்டமின் D அளவை அதிகரிப்பது உங்கள் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உண்மையில் நீங்கள் குறைவான கவலை மற்றும் அதிக கவலையற்றதாக உணர உதவுகிறது.

வெளியில் இருப்பதற்குக் குறிப்பிட்ட காரணம் இல்லாவிட்டாலும், வெயிலில் வெளியே வந்து ஒரு நாளைக்கு 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் சுவாசிக்க உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். சுவாசிக்க.

இது உங்கள் மனநிலைக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.

நீங்கள் நிதானமாக எதுவும் செய்யாமல் இருக்கும்போது கவலையின்றி இருப்பது கடினம்.

கவலையின்றி வாழவும் பயிற்சி செய்யவும்

இலேசான உடற்பயிற்சி, பரவச உணர்வைத் தூண்டும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் இலகுவாக உணர உதவும்.

எப்போதாவது "ஜாக்கர்ஸ் ஹை" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, உடற்பயிற்சியின் விளைவு ஒரு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட உளவியல் உணர்வு ஆகும்.

நீங்கள் தனியாக ஜாகிங் செல்ல உத்தேசித்துள்ளீர்கள் என்றால், நீங்கள் மிகவும் கவலையற்றதாக உணர்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கான வழக்கமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் வாழ்க்கை ஒத்திசைக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு மாரத்தானில் மூழ்க வேண்டியதில்லை

அன்றைய வேலையை முடித்த பிறகு 30-40 நிமிடம் விறுவிறுப்பாக நடக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் நாளைத் தொடங்கும் முன் நடைப்பயணத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்கவும்.  

நீங்கள் விரும்பும் மலிவு விலையில் குழு விளையாட்டு செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் போட்டியாளர்களின் சாகசத்தை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகளுடன் சிலருடன் நட்பு கொள்ளலாம்.

கவலையில்லாமல் வாழுங்கள், எதுவும் செய்யாதீர்கள்:

• நேரத்தை முதலீடு செய்யுங்கள், எதுவும் செய்யாதீர்கள்;

• சில நேரங்களில் அது தேவைப்படுகிறது வாழ்க்கை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மீட்பு;

• நீங்கள் உண்மையிலேயே கவலையில்லாமல் இருக்க விரும்பினால், உங்களை நீங்களே நடத்திக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்;

• பகலில் வெயிலில் படுத்து குளிர் பானத்துடன்;

• உங்களை யாரும் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்;

• சூடான தேநீருடன் படுக்கையில் ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்;

• ஸ்பா தினத்தை முன்பதிவு செய்யுங்கள்;

• ஒரு நடைப்பயணத்தில் உங்களை ஊக்குவிக்கவும்;

கொஞ்சம் அமைதியாக இரு.

கவலையற்ற வாழ்க்கை - இங்கேயும் உண்டு குழந்தைகள் பெரியவர்களான நமக்கு முன்னால்.

மிகவும் வெற்றிகரமான ஸ்னாப்ஷாட், அருமை வீடியோ ????

ஐந்து வயது குழந்தைகள் எப்படி டிக் செய்கிறார்கள்?

அலி கடவுளை நம்புகிறாரா?

கேத்தரின் எப்படி நினைக்கிறார்? அன்பை பற்றி?

டெலியாஸ் அதை எப்படி எதிர்கொள்கிறார் வாழ்க்கை அவரது பிறக்காத சகோதரரின்?

டோபியாஸ் லிக்ஸ் மற்றும் டேவிட் ஹோன்டோர்ஃப் இது போன்ற கேள்விகளுடன் குழந்தைகளின் உலகில் புறப்பட்டனர் மற்றும் காட்டு சிறிய மக்கள் நிறைந்த ஒரு மழலையர் பள்ளிக்கு ஒரு பயணத்தை மேற்கொள்கிறார்கள்.

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவர்கள் சில நேரங்களில் அவர்களின் விசித்திரமான நடத்தையை ஆராய்ந்து, சிறியவர்களின் குறியிடப்பட்ட செயல் முறைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள தர்க்கத்தைக் கண்டறிய முயற்சி செய்கிறார்கள்.

நம்பு, அன்பு, வாழ்க்கை: குழந்தைகள் எப்படி டிக் செய்கிறார்கள்? | 7 நாட்கள் | என்.டி.ஆர்

கவலையற்ற வாழ்க்கை - குழந்தைகள் கதைகள்

உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கொண்டுவர 12 குறிப்புகள் - கவலையற்ற வாழ்க்கை

வாழ்க்கை முழுமையும், கவலையற்றதும் மற்றும் கவலையற்றதுமாக இருப்பதற்கு குழந்தைகளுக்கு விளிம்பு உள்ளது குளுக்ளிச் இருக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த 12 உடன் Tipps நீங்களும் உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தின் மகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தின் மகிழ்ச்சியைத் திரும்பக் கொண்டுவர 12 குறிப்புகள்