விடாமல் எதுவும் செய்யாமல்

கடைசியாக ஆகஸ்ட் 22, 2021 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது ரோஜர் காஃப்மேன்

விட்டுவிட்டு ஒன்றும் செய்யாமல் பழகுங்கள்

"ஒன்றும் செய்யாமல் பழகுங்கள், ஒழுங்கு வரும்." - லாவோ சே

"வாழ்க்கை ஒரு வாய்ப்பு. இதை பயன்படுத்து." - சீன பழமொழி

"வழக்கத்தை விட மிகக் குறைவாகச் செய்ய, பார்க்க, சுவை மற்றும் அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் நரம்பு இருக்கும் வரை, நாம் நிச்சயமாக மீண்டும் முழுமையாக வாழ மாட்டோம் என்று நம்மில் சிலர் காண்கிறோம் ... அதே போல் ஒரு மனிதனுக்கும்." உங்கள் பணி உங்களை முழுவதுமாக வடிகட்ட அனுமதிப்பது, அமைதியாக உட்கார்ந்து எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதை விட கடினமானது எதுவுமில்லை. ஓய்வெடுக்கும் செயல் அவர் செய்யக்கூடிய கடினமான மற்றும் தைரியமான செயல்." - தாமஸ் மெர்டன்

அனேகமாக சிறந்த மேற்கோள்கள் எதுவும் செய்யவில்லை

அவசரப்பட்டு ஒன்றும் செய்யாமல் இருப்பதை விட ஒன்றும் செய்யாமல் இருப்பது சிறந்தது. - லாவோசி

"மாஸ்டர் குறைவாகவும் குறைவாகவும் செய்வதன் மூலம் மேலும் மேலும் சாதிக்கிறார், இறுதியாக அவர் எதையும் செய்யாமல் எல்லாவற்றையும் சாதிக்கிறார்." - லாவோசி

“ஒரு முதலீடு வாழ்க்கைஒன்றும் செய்யாமல் இருக்கும் வாழ்க்கையை விட, தவறுகளைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது மட்டுமல்ல, பயனுள்ளதும் கூட.” - ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா

ஒன்றும் செய்யாமல் இயற்கையை அவதானிக்க வேண்டும்

"நீங்கள் எதுவும் செய்யாத அமைதியான தருணத்தில் நீங்கள் கடைசியாக முதலீடு செய்தது எப்போது - உட்கார்ந்து கடலைப் பாருங்கள் அல்லது கிளைகள் வீசும் காற்று அல்லது குளத்தின் மீது அலைகள் வீசுவதைப் பாருங்கள், ஒளிரும் மெழுகுவர்த்தி அல்லது பூங்காவில் குழந்தைகள் விளையாட?" - ரால்ப் மார்ஸ்டன்

"தி வசந்த அமைதியாக உட்கார்ந்து எதுவும் செய்யாதே. வசந்தம் வருகிறது, முற்றம் தானாகவே விரிவடைகிறது. - மாட்சுவோ பாஷோ

எதுவும் மேற்கோள்களை செய்யாத புத்திசாலி

"நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒரு நாளைப் பாருங்கள். நீங்கள் சோம்பேறித்தனமாக எதுவும் செய்யாத நாள் அல்ல. நீங்கள் செய்ததைப் போலவே நீங்கள் உண்மையில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டிய நாள் இது." - மார்கரெட் தாட்சர்

“எனக்கு மிகவும் தேவை நேரம், எதுவும் செய்ய வேண்டாம், எனக்கு வேலை செய்ய நேரமில்லை. -பியர் ரெவெர்டி

"எங்களை போல் வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும் erfolg நம்மை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, ஆனால் நாம் எதுவும் செய்யவில்லை, கடவுள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும் என்ற நேர்மையான முன்மொழிவுடன். - லயோலாவின் இக்னேஷியஸ்

"உண்மை என்னவென்றால், நான் அப்போதுதான் செய்கிறேன் குளுக்ளிச் நான் நிச்சயமாக எதுவும் செய்யாதபோது. வேலை செய்ய விரும்புபவர்கள் மற்றும் அதைப் பற்றி பேசுவது ஒருவித கடவுளின் கடமை என்று எனக்குப் புரியவில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை, எதுவும் செய்யாமல் நான் வசதியாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன் நீர் ஓட்ட வேண்டும். சிறந்த முறையில் கவர்ச்சிகரமானது. ” – அவா கார்ட்னர்

"வெளியே ஹியூட் புத்தம் புதிய என்னை உருவாக்கி புதிய எதிர்காலத்தை உருவாக்குவேன். வீணான நேரம் மற்றும் இழந்த வாய்ப்புகளை நினைத்து புலம்பும் பயத்தின் குழியில் நான் நிச்சயமாக இருக்க மாட்டேன். அது தொடர்பாக என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது கடந்த காலம் செய். எனது எதிர்காலம் வேகமாக உள்ளது. நான் அதை இரு கைகளிலும் உணர்ந்து ஓடுவேன். ஒன்றும் செய்யாமல் அல்லது ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​நான் நிச்சயமாக எப்போதும் நடவடிக்கை எடுப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பேன்! நான் இந்த தருணத்தை எடுத்துக்கொள்கிறேன் நான் இப்போது தேர்வு செய்கிறேன்." - தெரியவில்லை

"கற்பித்தல் புத்தர் உள்ளது: ஆக்கிரமிப்பு இல்லாமல் இருக்க நேரத்தையும் இடத்தையும் கண்டறியவும். அதுதான் தியானம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது அமைதியாக ஓய்வெடுக்கவும், எதுவும் செய்யாமல், முழுவதுமாக வேலை செய்யாமல், உங்களுக்குள் நடப்பதை அனுபவித்து மகிழுங்கள். ஆரம்பத்தில் நீங்கள் மிகவும் மனச்சோர்வடைவீர்கள் மற்றும் உங்களுக்குள் இருக்கும் புள்ளிகளைப் பார்ப்பீர்கள்; நீங்கள் உண்மையில் இருளை மட்டுமே உணருவீர்கள், முற்றிலும் வேறு எதுவும் இல்லை, அதே போல் பயங்கரமான விஷயங்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான கருந்துளைகள் தோன்றும். நீங்கள் துன்பத்தை உணர்வீர்கள், எந்த விதத்திலும் பரவசத்தை அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் நிலைத்திருந்தால், விடாமுயற்சியுடன் இருந்தால், அந்த துன்பங்கள் அனைத்தும் மறைந்து, வலியின் பின்னால் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நாள் வரும். ” - ரஜ்னீஷ்

நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும் - விடாமல் மற்றும் எதுவும் செய்யாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்

• ஏன்?
• நான் அதை எப்படி கற்க முடியும்
• அதனால் எனக்கு என்ன பயன்?

எதுவும் செய்யாததற்கான வழிமுறைகள் - Gabi Junklewitz - TEDxMunich

Gabi Junklewitz பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, தயவு செய்து இணையதளத்தைப் பார்க்கவும் tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட MBSR ஆசிரியர் (மைண்ட்ஃபுல்னஸ் அடிப்படையிலான அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்) அத்துடன் MSR ஆசிரியர் பயிற்சியில் விரிவுரையாளர் மற்றும் மேற்பார்வையாளர்.

விளம்பரத் துறையில் வெற்றிகரமான மேலாளராக, செயல்திறன் மற்றும் கூடுதல் நேரம் ஆகியவை நிலையானவை, Gabi Junklewitz பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கிடைத்தது யோகா மற்றும் தியானம் அவளுடைய வாழ்க்கையில் முக்கிய சக்தியைக் கண்டறிந்தது - அதன் மூலம் அவளுடைய தற்போதைய தொழில் மற்றும் அவளுடைய செயல்பாடுகளுக்கான வழி.

அவளது பல வருட நினைவாற்றல் பயிற்சி மற்றும் நன்கு நிறுவப்பட்ட பயிற்சியின் காரணமாக, அது அவளுடைய கவலையாக இருக்கிறது மக்கள் இக்கட்டான நேரத்தில் ஓய்வெடுக்க உங்களை ஊக்குவிக்கவும், மேலும் தனிப்பட்ட பொறுப்பு, தெளிவு, அமைதி மற்றும் ஜாய் டி விவ்ரே ஆகியவற்றிற்கு உங்களுடன் செல்லவும்.

அவர் நினைவாற்றல் பயிற்சி (MBSR), விரிவுரைகள், பட்டறைகள் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் தனிப்பட்ட மேம்பாடு குறித்த பல்வேறு கருத்தரங்குகளை தனது பயிற்சி அறைகளிலும் மற்றும் நாடு முழுவதும் உள்ள பிற இடங்களிலும் வழங்குகிறார்.

இந்த பேச்சு TED மாநாட்டு வடிவத்தில் TEDx நிகழ்வில் வழங்கப்பட்டது, ஆனால் உள்ளூர் சமூகத்தால் சுயாதீனமாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது.
மேலும் அறிக TEDx நிரல்