Ilisasishwa mwisho tarehe 25 Mei 2022 na Roger Kaufman
Huwezi kuachilia - Umenaswa ndani yako mwenyewe Angst
Watu ambao hawawezi kuacha wamekwama kihisia katika hali ambayo sio tu kuwaumiza kiakili, lakini pia inaweza kuwafanya wagonjwa.
Motisha hupungua, uchovu huingia na unyogovu huanza.
Mwongozo ufuatao unaelezea kwa nini ni ngumu sana kutoweza kuachilia.
Kwa nini siwezi kuachilia - uchambuzi wa sababu ya mizizi
Mambo ambayo yanakusumbua sana kihisia hadi yanakutesa na kutokutoka kichwani yanaweza kuwa yafuatayo:
- The ushirikiano
Huna furaha katika uhusiano wako kwa sababu mpenzi wako hajali wewe, hakuna wakati kwako, anakuwa mkali, au ni mlevi.
- Mahali pa kazi
Umezidiwa kazi. Kuna kazi nyingi sana ambazo huwezi kukabiliana nazo na maagizo yanaongezeka kila siku.
Au hawana changamoto na wanafanya kazi ya kijinga wakati una mengi zaidi ya kutoa.
- Majirani
Nyumbani unaonewa na majirani. Kila siku kuna shida na unajisikia vibaya katika kuta zako nne.
- Hatia
Hapana acha Hisia za hatia sio kawaida.
wana moja makosa imetengenezwa, lakini unaogopa kuikubali kwa sababu unaguswa kwa umakini sana na mwitikio wa wale walio karibu nawe.
- Huzuni
Una moja muhimu watu potea. Hasara yake inaumiza na unafikiri kila mtu Tag kwa mtu huyo.
Swali "kwa nini?" kuzunguka kila wakati kupitia kichwa chako.
- Watu ambao hawataki kubadilika
Unatarajia watu, kama vile mpenzi wako, kubadilika.
Tabia yako inakusumbua, lakini huna nguvu kwani kila kitu kinakaa jinsi kilivyo.
Hali hii inakufanya kutoridhika.
- Fursa zilizopotea
Walitaka mengi zaidi. Tazama ulimwengu, jifunze mchezo mpya, wako kazi ya ndoto kupata au Watoto kupata na kuolewa.
Hawakuchukua nafasi. Hasira juu yake inakukosesha usingizi.
- Hali ya ulimwengu
Vita, ukosefu wa haki na pesa zinazotawala ulimwengu.
Watu wengine wanakukasirikia mambo ya faragha, lakini haujaridhika na hali ya jumla.
Siasa inakufanya wazimu.
Ungependa kujihusisha, kusaidia watu wengine, lakini unaweza kufanya kidogo sana.
- The afya
Unakabiliwa na ugonjwa wa kudumu na unahisi uchovu na kutopingwa.
Hapana acha kwa sababu ya afya zao wenyewe, ni hali ambayo mara nyingi hutokea kwa sababu inaweza kubadilishwa mara chache.
- Tabia mbaya
Unajitolea kila wakati, unaingia kwenye uvunjaji wa wengine, ni msaada na unapenda kuwafurahisha wengine.
Wewe, kwa upande mwingine, hupungukiwa. Unapojihisi chini, kuna mara chache sana mtu yeyote hapo.
Udhalimu huu hautakuacha.
Kwa nini siwezi kuruhusu kwenda - Ndiyo sababu ni ngumu sana?
Kuna sababu nyingi kwa nini uko katika hali hizo na mawazo yanaendelea, ambayo hufanya hivyo kuwa mgonjwa.
Zaidi ya yote, ni kutokana na mtazamo wako mwenyewe na hofu.
Hisia ya kutostahili kitu chochote bora zaidi, kwa mfano wakati mwenzi hana haki, ni ya kawaida sana.
Inapokuja kwa majirani wenye fujo, huenda ukateswa na woga wa makabiliano.
Hapana kuachilia, kwa sababu mtu hataki kusahau mtu aliyekufa, pia ni kawaida sana.
Unaweza kufikiri kwamba hastahili kutomfikiria kila siku na kwamba mtu huyo hatimaye atasahaulika, jambo ambalo linakuogopesha sana.
Watu wengi pia wanajiambia hivyo acha pia ina maana ya kuacha mtu mwenyewe.
Au unaamini una bora zaidi wanastahili uhai na wadumu katika dharau na hasira hali yako isiyo ya haki.
Sababu nyingi za "sio kuachilia" ni karibu kutoisha.
Watu hawawezi kuruhusu kwenda - matokeo iwezekanavyo
Ikiwa umekwama sana katika hali ambayo inakufanya uwe na wasiwasi na unapoteza mwenyewe na ustawi wako mwenyewe. macho kupoteza, dalili zinaonekana ambazo zinapaswa kuwa onyo.
matatizo ya usingizi na mkusanyiko matokeo iwezekanavyo.
Ndoto za kutisha zinapaswa pia kuwa ishara ya onyo kwamba haujisikii vizuri kiakili. mashambulizi ya hofu na Hofu inaenea na unahisi mwenyewe hana nguvu.
Huu sio mtazamo wa tabia, lakini unategemea hali ambayo hawawezi kushughulikia na kwamba hawataiacha.
Tabia ya uraibu pia inaweza matokeo iwezekanavyo ya kukaa katika hali ngumu, kama vile kufikia chupa baada ya kupoteza mpendwa.
Wakati hisia za chuki na hasira ya mara kwa mara huripoti na huwezi kutoka kwa hali mbaya, pia ni ishara ya onyo kubadili kitu.
Baada ya kujua sababu ya mateso yako, jiulize maswali yafuatayo:
- "Je, ninawajibika kwa hali hii?"
- "Je! ninaweza kufanya kitu juu yake?"
- "Je, ninajisikia vizuri katika hali hii?"
- "Ningependa?"
Kwa kujibu maswali haya, unaweza kupata njia ya kuruhusu kwenda na kurudi kwa ustawi wako mwenyewe.
Ukiwa umenaswa na hofu yako, jiweke huru!
Sadhguru anazingatia jinsi kusudi la kutafakari sio tu kumleta mtu katika furaha, lakini kuunda "nafasi" kati yako na mwili na akili yako.
Hilo likishatokea, ni mwisho wa mateso.
Sadhguru Mjerumani
