Senast uppdaterad den 26 juni 2021 av Roger Kaufman
7 hälso- och välmåendefördelar med fniss - kan du få mig att skratta
En av de bästa sensationerna på Planeter är det ingrodda magen skratt.
Det kan föra människor samman och utveckla enastående kontakter.
Oavsett från lite Lachen till ett skratt som splittrar från sidan kan ändra temperaturen i ett rum från svalt främmande till en varm, familjär atmosfär.
Det finns redan så mycket att skratta åt, när du väl upptäcker det blir du beroende av att hitta mer, men det är precis vad forskarna Dr. Lee Berk och Dr. Stanley Tan från Loma Linda University faktiskt räknat ut i Kalifornien.
Dessa två läkare undersökte faktiskt fördelarna med skratt och fick fantastiska resultat.
Förbered dig, din Lachen att öka så att man blir riktigt beroende av det!
SKATT Sänker din Bluthochdruck
Individer som har sänkt sitt blodtryck, även de som börjar på normala nivåer, är säker på att göra det Risk stroke och även hjärtstopp.
Så skaffa de bästa YouTube-videorna, sök efter dem roligaste webbplatser och uppskattar din fnissande medicin.
ATT SKATTA sänker nivåerna av dina stress- och ångesthormoner
Genom att minska nivåerna av spänningshormoner minskar du också den ångest och stress som påverkar dig kropp påverkar.
Dessutom kan minska stress och ångesthormoner leda till större Immunförsvar av kroppen.
Tänk bara: Att skratta med medan en medarbetare berättar ett roligt skämt kan lindra dagens stress och ångest och förbättra hälsofördelarna med skratt njut av.
Att skratta får magen att gå
En av fördelarna med att fnissa är att det kan hjälpa till att tona dina magmuskler.
När du fnissar expanderar och drar musklerna i magen ihop sig, på samma sätt som när du avsiktligt tränar dina magmuskler.
Å andra sidan får de muskler du inte använder för att skratta en chans att dra ihop sig koppla av.
Lägg till fniss i din magträning och gör det mycket roligare att få en tonad mage.
ATT SKATTA förbättrar din hjärthälsa och ditt välbefinnande
Skratt är ett bra konditionsträning, speciellt för dem som inte kan utföra olika andra fysiska aktiviteter på grund av skada eller sjukdom.
Det får ditt hjärta att pumpa och förbränner en jämförbar mängd kalorier per timme som långsam till måttlig promenad.
Också, skratta ditt hjärta rakt in i hälsan och friskvård.
får dig att skratta ökar dina T-celler
T-celler är specialiserade celler i kroppens immunsystem som helt enkelt väntar i din kropp på att aktiveras.
När du skrattar aktiverar du T-celler, som snabbt hjälper dig att bekämpa sjukdomen.
När du känner den kyliga början av en förkylning bör din strategi för att undvika sjukdom vara att använda skratt.
SKATT utlöser lanseringen av endorfiner
Endorfiner är de naturlig smärtstillande medel i kroppen.
Genom att skratta kan du frigöra endorfiner, vilket kan hjälpa till att lindra ihållande smärta och få dig att må bra var du än är.
Att få dig att skratta skapar en grundläggande känsla av hälsa
Skratt kan öka din allmänna känsla av hälsa.
Läkare har faktiskt funnit att individer med en gynnsam syn på livet tenderar att vara bättre på att bekämpa förhållanden än individer som tenderar att vara särskilt ogynnsamma. så le skratta och leva längre!
Att lära sig humor 😂 Få andra att skratta 😂
Hur kan du få en bra Humor utvecklas och få andra att skratta?
Genom att fokusera på de två väsentliga faktorerna: innehåll och leverans I den här videon kommer du att lära dig mer om de sex vanligaste typerna av humor:
1. Överdrifter
2. Missvisande
3. Ordlekar
4. Avveckla
5. Ironi
6. Copycat
Du får också lära dig hur du bäst presenterar ett skämt.
De viktigaste faktorerna är:
1. Fånga din publiks uppmärksamhet
2. Äg en självsäker kroppsspråk och tonfall
3. Matcha din humor till din publik
4. Machete raster, för att ge folk tid att förstå skämtet
5. Var mycket specifik. Bara det är extremt roligt
6. Experimentera – Övning ger färdighet
Några exempel från världsberömda komiker:
Överdrift – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Missvisning – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specificitet – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Källa: Logisk citron
Birkenbihl HUMOR i våra liv | Hur skratt gör oss friskare lär dig berätta skämt retorik
Birkenbihls legendariska föreläsning om HUMOR i ny version, inklusive hoppetiketter och en separat frågestund Kom in i gruppen https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
Källa: Att lära sig framtiden Andreas K. Giermaier
kan du få mig att skratta Vet du bra skrattvideo. Skriv gärna nedan i kommentarerna!
