Senast uppdaterad den 8 juni 2022 av Roger Kaufman
Släpp det förflutna och börja aldrig om mentalt, så att säga.
Många skulle vilja det, men tyvärr är vårt liv inte ett dataspel och varje händelse är för evigt, så vi måste tänka noga på vad vi gör och vad vi inte gör.
Om du råkar leta efter ledtrådar eller råd om hur du bäst släpper det förflutna, har du kommit till rätt ställe.
Se till att läsa den här artikeln till slutet så att du inte missar några av tipsen!
Gör en lista över dina bättre nya mål
Enkel över att släppa taget är att sätta nya mål.
Mesta tiden vi lever bara så och om du bor med en partner så är denna faktor desto viktigare.
Man blir bara för van vid komforten och så länge man mår bra behöver inget ändras.
Det är vad de flesta tycker.
Men vad händer om allt förändras? Vad händer om din pojkvän eller flickvän bara gör slut? Sedan börjar tjutet på båda sidor och i slutändan finns det bara en lösning: det förflutna släpp taget.
Släpp de tidigare talesätten
"Du kan bara göra det släpp tagetvad du håller fast vid." - Buddha
"Som en orm fäller sin hud, så borde vi förlora vårt förflutna om och om igen." - Buddha
"I processen att släppa taget kommer du säkert att förlora många poäng från det förflutna, men du kommer att hitta dig själv." - Deepak Chopra
Vissa av oss tycker det Håll hårt gör oss solida, men i vissa fall är det att släppa taget. - Herman Hesse
”När en dörr stängs öppnas en annan dörr; ändå tittar vi så ofta så länge och därför beklagligt på den stängda dörren att vi inte ser dem som öppnas för oss.” - Alexander Graham Bell
"Låt aldrig det förflutna förstöra din nutid eller diktera din framtid." - Författare okänd
"Jag använder minnen, men jag låter inte minnen använda mig" - Deepak Chopra
"Bara om du accepterar det förflutna kan du ändra det." - TS Eliot
"Det förflutna har ingen makt över nuet." - Eckhart Tolle
"Ditt liv är som en pjäs med många akter. Vissa av karaktärerna som går in har korta uppdrag att spela, andra mycket längre. Men alla är nödvändiga, annars skulle de inte vara kvar i stycket. Hälsa dem alla och fortsätt med följande akt också.” - Wayne Dyer
Att släppa taget om det förflutna kan göras med hjälp av ett husdjur skapa positiv förändring
Många skulle nu avråda från det, eftersom man vill ha mer ansvar i ett företag Zeit har verkligen inte kärlekslängtan. Det behöver inte ens vara en hund.
En cat är till exempel mycket lättare att sköta och ställer också till mindre besvär.
Du behöver inte gå ut med henne som du gör med en hund.
använder en cat, fiskar, fåglar eller andra djur som kräver liten ansträngning, kan du släppa det förflutna.
De hjälper dig enormt och stärka dina egna mentala krafter.
I grund och botten är det natürlich även bra att gå en promenad med hunden vilket också släpper ut mycket energi.
Sport som motivation och mer energi – släppa taget om det förflutna
den släppa det förflutna och ser bra ut att göra det?
Alla som fortfarande jagar sin flickvän och inte vet vad de ska göra bör ge träning ett försök.
Sport är ett utmärkt tidsfördriv och ger också tillräckligt med tid för att rena kropp och själ.
Speciellt en frisk och sval och dimmig morgon är löpningen i skogen ett riktigt äventyr. Vem gillar inte det?
den solen skiner, fåglarna kvittrar och räven ylar i skogen - man går genom skogen och känner kopplingen till naturen.
Sport hjälper dig därför mycket när du tänker på det förflutna vill släppa taget och ha ett liv strävar efter, vilket ger dig en ny och framför allt framgångsrik framtid.
Släpp det förflutna med ett nytt datum
Om du tycker att det är svårt att vinna över en partner, flickvän eller pojkvän, då har du fel.
Det beror förstås alltid på situationen, men generellt kan man säga en del saker: nuförtiden människor sällan tilltalade och är i hemlighet glada över varje beundrare.
Så även om du får en korg är det definitivt värt att testa.
En dejt är en stor händelse, som ibland till och med belönas med adrenalin och hjärtklappning.
Följaktligen kan ett sådant datum skaka om dig och du känner dig mer levande och fri.
Fråga bara så många du kan, chansen är stor att minst en av 10 personer ger dig numret.
Så du har ett nytt jobb och kan jaga efter din nya låga.
För många är meditation det enda sättet för nya idéer
Vem vet inte det: Du kan göra ditt ex-flickvän eller din ex-pojkvän glöm bara inte och tankarna kretsar bara kring det senaste förhållandet, som tyvärr sprack.
Återigen bör du släppa det förflutna för att kunna fungera ordentligt igen.
Det är ingen idé att moppa, för du kan åtminstone Leben nästa.
Meditation är ett annat bra sätt att göra det gammal för att läka sår snabbare.
koppla av Det är bäst att göra detta i solskenet på en äng och om du behärskar korsbensställningen, placera dig då på samma sätt på ängen.
Självklart ska du ha bekväma kläder på dig, som en joggingdräkt eller löst sittande kläder.
Medan du sitter i kors eller böjd normalt, bör du blunda och tänka på något fint.
Föreställ dig att du flyger runt som en fågel eller hur du ser dig själv i en villa inom en snar framtid och så vidare.
Du måste i alla fall tycka om grundidén själv och i slutändan är det bara du som bestämmer vad du gillar bäst.
Insidertips: Tänk på en positiv situation från din barndom och försök komma ihåg känslan av hur det var då, helt bekymmerslöst i tagg att kunna bo i.
Föräldrarna tog äntligen hand om allt och än Det har man såklart som barn ses och används till fullo, vare sig man vill erkänna det eller inte.
förenkla livet - Släpp det förflutna med en ny hobby
Alla som alltid har velat spela fotboll eller volleyboll, tennis, schack eller kan spela det Sporter vara vid datorn (e-sport)?
Oavsett vad du brinner för bör du göra det. Det roliga och samtidigt sorgliga med den här situationen är att Motivation att starta en ny hobby saknas tyvärr ofta.
Det är som en ny bok: när du väl börjar läsa en kan den vara så spännande att du inte vill sluta.
Allt verkar plötsligt ointressant och allt man vill är att ta reda på hur boken fortsätter.
Tyvärr måste den lilla gnistan som motiverar dig att överhuvudtaget ge en bok chansen hoppa först.
Så i det här fallet måste du verkligen tvinga dig själv och prova några böcker.
När du väl hittar något som intresserar dig har du klarat det. Du har hittat en distraktion som är positiv och som också utbildar dig.
Att läsa en bok är en mycket mer produktiv hobby än att titta på TV.
Släng alla kläder som påminner dig om det förflutna
Das ist ein mycket bra tips, eftersom det är mest vettigt.
Det är bäst att förstå med en fallstudie: Låt oss säga att du har hittat ett riktigt bra föremål i en butik och du vill prova det.
Tyvärr är kön väldigt lång, men eftersom du gillar klädesplagget så mycket accepterar du väntetiden.
När det äntligen är din tur måste du tyvärr konfronteras med en besvikelse.
Det passar inte och du måste gå tillbaka till den avdelning som du tog biten från.
Så du springer tillbaka och väljer en storlek större. Nu ska det passa och du går till kassan, men det har bildats en gigantisk linje där också.
Du accepterar dock detta och väntar så länge som det gör nödvändigt är.
När du kommer till kassan är kassörskan väldigt oförskämd mot dig på grund av överansträngning och ditt klädesplagg faller på golvet när du checkar ut.
En ändra och en slarvig kvinna med glasögon och käpp råkar trampa på den. En katastrof!
Du klarade dig. Nu har du äntligen fått din skjorta, byxor, blus eller vad du nu vill köpa.
Nu hänger du den i garderoben och hänger samtidigt i ett dåligt förflutet.
När allt kommer omkring var köpet inte precis en piece of cake och dessa dåliga händelser och dina känslor som du hade i de stunderna när du köpte den kommer upp gång på gång när du öppnar garderoben.
många människor Tänk inte för långt och ha fortfarande saker från din ex-pojkvän eller ex-flickvän liggandes överallt och samtidigt undrar du varför du bara inte kan glömma honom eller henne.
Hela lilla Emilys barnkammare är fortfarande full av bilder och leksaker på de nyligen avlidna Dog.
Naturligtvis är det därför svårare för henne att glömma hunden än om sakerna vore borta eller åtminstone stuvade undan i en låda. Så det handlar egentligen om visualiseringen av det förflutna.
flytta
Påminner hela miljön dig om ditt dåliga förflutna?
Sen är det bara att flytta till ett bättre ställe?
Idag har det aldrig varit enklare att resa eller flytta. Många människor lever även frivilligt ur resväskan, eftersom de reser runt och utforskar världen.
Naturligtvis behöver du inte utöva denna nya globetrotter-livsstil. Detta är bara ett extremt exempel. Däremot kan du flytta till en annan stad eller by.
Vart har du alltid velat resa? Är det Amsterdam? Hamburg? Sylt? Många människor bor i dessa städer.
så varför bör Kan du inte också bo där?
En ny och fräsch miljö kan hjälpa dig med det Att lämna det förflutna bakom sig och något nytt att se i ditt liv.
Många människor bara fortsätter att prata om att flytta till en storstad och att det är deras dröm och så vidare. Men de som i slutändan gör det lever också sin dröm.
Hitta en ny partner
Naturligtvis är detta ett väldigt känsligt ämne och det här tipset skulle inte hjälpa alla i deras individuella situation, men de flesta skulle göra det Människor som försöker glömma sitt förflutna i alla Fall.
En ny Kärlek, är som ett nytt liv. Detta ordspråk till och med gjort det till en låt eftersom det faktiskt är något i den.
Om du dejtar en man eller kvinna som du inte känner ännu, kan det väcka ditt intresse.
En ny person i ditt liv kan helt förändra det och ditt sinne på nya och mer produktiva sätt.
Om du det förflutna släpp taget eftersom du har förlorat din pojkvän eller flickvän till exempel är en ny partner ett väldigt bra tips.
Då är i alla fall någon där, den gamla Kärlek kan ersätta.
dieser gedanke lugnar ner sig och om de första dejterna fortfarande är fruktsamma, då kan du snart andas ut och släppa taget om det förflutna - för alltid.
börja studera
Det är aldrig för sent att gå tillbaka till skolan. Även om studierna är för ansträngande för dig gammal år - du kan också göra en lärlingsutbildning eller gå på yrkesskola.
När du går på universitetet har du plötsligt en ny värld framför dig.
Allt är nytt och du är precis i mitten. Vad kan vara bättre än det? I en sådan miljö kan man bara gå uppför, även om det tar SiDue lite längre tid att lägga det förflutna bakom sig.
Det finns mycket att göra på universitetet eller på en yrkesskola och beroende på vad du känner för att göra kan du i stort sett göra vad du vill.
Vissa studenter stannar på college för alltid eftersom de bara aldrig går eller misslyckas på proven.
Andra förbereder sig för en lång, lång tid och ytterligare andra strövar genom studietiden som ett rakt A.
Jag använder personligen onlineplattformen Udemy. Här kan du utbilda dig i alla möjliga ämnen.
Med en nytt utseende släppa det förflutna
Många av er kanske har märkt det själva: kvinnor går väldigt ofta till frisören när ett förhållande har tagit slut.
Du skaffar dig en ny se, som en symbol för en ny början. De vill undermedvetet inte bli tittade på med samma ögon som deras ex hade.
Du kan göra detta för dig själv användning och även sträva efter ett nytt utseende som man. Detta kan också vara en ny klädstil eller så kan du köpa en ny bil.
Möjligheterna är obegränsade - huvudsaken är att du bara använder en av dem.
Till exempel om du som man hade långt hår i ditt gamla Förhållande som nu är över och som du vill glömma, då kan du överväga att klippa bort det.
Med din ex-flickvän har du säkert ofta om Behåll denna slående egenskap hos din stil och din look kommer därför alltid att påminna dig om din ex-flickvän.
Så det är inte nödvändigtvis en "tjejgrej" att skaffa en ny frisyr när ett förhållande bryts. Män kan fortfarande lära sig något vid det här laget.
Att släppa taget om det förflutna har aldrig varit så svårt
Vi lever i en tid full av Bilder, som vi har över hela internet. Så din ex-flickvän eller ex-pojkvän kommer definitivt att dyka upp igen i en väns historia.
Tyvärr går detta inte att undvika.
Något sådant hade inte varit möjligt tidigare, eller åtminstone bara med fysiska Bilder. Allt är dock annorlunda nuförtiden, eftersom alla alltid har sin mobilkamera i fickan.
Så så fort det händer något spännande drar alla fram sina kameror och börjar ta bilder.
Sällan frågas en partimedlem om det är hans/hennes rättighet om Bilder laddas upp online.
Att släppa taget om det förflutna – sociala medier
När det gäller sociala grupper är vi för närvarande i en annan dimension.
Instagram, Facebook och Whatsapp gör det nu för tiden omöjligt för resten av gruppen att inte lägga märke till de större händelserna i ditt liv.
Om din flickvän plötsligt blir en ex-flickvän kan du se detta i sociala media omedelbart.
Hon loggar ut överallt eller är utloggad och plötsligt finns det inga fler likes för svärmor och hennes trädgårdsbilder med arbetskollegan Susi.
Så fort någon märker det är det såklart skvaller överallt.
Börja ett nytt kapitel i ditt eget liv – släpp det förflutna
Även om det verkar nästan omöjligt till en början: Inse att det bara är en tillfällig situation i ditt liv Leben är och att du definitivt kan lyckas lämna ditt förflutna bakom dig.
Oavsett hur svårt ditt liv har varit hittills.
Det finns alltid andra öden som har haft det mycket svårare än du för tillfället och de har också lyckats lämna sitt hemska förflutna bakom sig. Det kan du också göra!
Eckhart Tolle - Att släppa taget om det förflutna
Skapar dina tankeprocesser känslor som förbittring, ilska eller självömkan?
Du påskyndar din kropps åldrandeprocess genom att samla tidigare Erfarenheter i ditt psyke.
Har du en tendens att Håll hårt förr?
Släpp henne, du behöver henne inte. Känn din närvaro och gå ut ur identifieringen med ditt sinne som skapar rädsla i dig.
Släpp denna skadliga process och fokusera på nuet.
Eckhart Tolle tysk
