Senast uppdaterad den 26 september 2021 av Roger Kaufman
De som inte känner några bekymmer kommer bättre igenom livet
Hur man lever sorglöst
Folk verkar investera mer tid än någonsin tidigare Belastning att orsaka.
När du känner att rädsla styr ditt liv, kanske du upptäcker att du blir proaktiv koppla av och börja även slösa bort ditt liv istället för att njuta av det.
Lev sorglöst, njut av ditt liv där dessa rädslor inte förvirrar dig.
Upptäck hur du laddar batterierna, hanterar din stress och förblir bekymmersfri.
Organisera din arbetstid och din fritid annorlunda.
Livet behöver inte vara en enda röra – ett sorglöst liv
Om du vill ta reda på hur du i din vardag leva mycket mer bekymmersfritt kan vara, det är viktigt att ta sig tid för skoj och hålla det så.
Många människor organiserar sin dag runt jobbet eller institutionen.
Du håller med om dem på liknande sätt Zeit, schemat för de viktiga saker du vill göra också.
Om du vill leva ett bekymmerslöst liv kan det vara för lätt att använda fritiden när du inte behöver göra någonting.
Istället för att ställa in Netflix eller konsumera irrelevanta program planerar du snarare proaktivt ditt tillfrisknande.
Ställ in din fiskeresa för följande helg eller reservera tid för att tillbringa din partners dag tillsammans.
Utmana dig själv, dags för fun att vinna.
Håll en planerare så att du kan hålla dig organiserad och bekymmersfri.
Skriv ner dina förfallodatum och händelser för varje dag så att du kan hålla dig sysselsatt irritera mindre kan.
Träffa trevliga människor
Tillbringa dagen med människor du skulle vilja lära känna så att du kan göra ditt liv mycket enklare och roligare istället för att göra det svårare för dig själv.
Om du vill vara bekymmerslös är det viktigt att människor att vara tillsammans som har typiska mål.
Fritiden ska vara väldigt enkel, inte ett pyssel.
Låt inte "idioter" dra ner dig.
Utmana bara vänskapen mellan människor som stöttar varandra och vill ha det bra med tiden du har.
Den typen av perspektiv smittar av sig.
Om du är i en Förhållande där det finns liten frihet att vara dig själv bör du fundera på om detta gör dig till en person du inte vill vara.
Förvandla dina jobb direkt till resor.
Även vardagliga saker som shopping, bilkörning och även att gå till jobbet borde höja ett parti i ett sorglöst liv Sein.
När du går ut och gör något, behandla det som det viktigaste Erfarenhetsom du vill göra idag.
Om du i dag Om du inte kan dyka på de maldiviska öarna kan du åtminstone prova att använda kollektivtrafiken!
Att gå till snabbköpet? Ta en annan väg, var kreativ
Ställ dig själv små utmaningar
Ta fem bilder av absurda situationer du ser på din promenad och skicka dem på din telefon till personer du inte har pratat med på en livstid.
Skicka bara bilden till dem och säg "Tänkte på dig."
Städa hemma
Spiele Musik och gör ett helt nytt arrangemang i ditt hushåll.
Gå ut ännu mer
Vissa forskningsstudier visar att en ökning av mängden naturligt D-vitamin du får från solljus kan öka dina serotoninnivåer och faktiskt hjälpa dig att känna dig mindre orolig och mycket mer bekymmersfri.
Även om du inte har en specifik anledning att vara ute, utmana dig själv att komma ut i solen och andas i 15 eller 20 minuter om dagen andas.
Detta kan göra underverk för ditt sinnestillstånd.
Det är svårt att vara bekymmerslös när man är avslappnad och inte gör någonting.
Lev och träna bekymmerslöst
Lätt träning kan framkalla en känsla av eufori, förbättra ditt sinnestillstånd och hjälpa dig att känna dig mycket mer lättsam.
Ibland hänvisas till som "jogger's high", effekten av träning är en dokumenterad psykologisk sensation.
När du tänker jogga ensam känner du dig verkligen extra bekymmerslös.
Försök att hitta ett vanligt träningsprogram som passar din Leben harmoniserar.
Du behöver inte dyka in i ett maraton
Testa bara att ta en rask 30-40 minuters promenad efter att du har slutat jobba för dagen, eller börja dagen med en promenad innan du börjar dagen.
Upptäck prisvärda gruppsportaktiviteter som du tycker om
Du kan uppleva konkurrenternas äventyr och bli vän med vissa människor vid sidan av fördelarna med träning.
Lev sorglöst och gör ingenting:
- investera tid, gör ingenting;
- Ibland kräver det det Leben en betydande återhämtning;
- Om du verkligen vill vara bekymmerslös, ta dig tid att unna dig själv;
- Ligga i solen mitt på dagen med en kall drink;
- Låt ingen störa dig;
- läsa en bok på soffan med ett varmt te;
- Boka en spa-dag;
- Inspirera dig själv på en promenad;
Ta det lugnt.
Ett bekymmerslöst liv – ha det här också Barn långt före oss vuxna.
En riktigt lyckad ögonblicksbild, toppen Video 🙂
Hur tickar femåringar?
Tror Ali på Gud?
Hur tänker Catherine? om kärlek?
Och hur möter Delias det? Leben av hans ofödda bror?
Tobias Lickes och David Hohndorf ger sig ut i barnens värld med frågor som dessa och ger sig ut på en expedition till en dagis full av vilda små människor.
Därmed utforskar de sitt ibland säregna beteende och försöker ta reda på logiken bakom de smås kodade handlingsmönster.
Tro, Kärlek, Livet: Hur tickar barn? | 7 dagar | NDR
Bekymmerslöst liv - barns berättelser
12 tips för att få tillbaka lyckan i din barndom - ett sorglöst liv
Barn har försprånget när det gäller att vara fulla av liv, sorglösa och glücklich att vara. Men med dessa 12 Råd du kan också ta tillbaka din barndoms lycka.
12 tips för att få tillbaka lyckan i din barndom
