Senast uppdaterad den 8 juni 2022 av Roger Kaufman
De olika möjligheterna – att släppa misstag och misstag i kärlek
Jag låter dig gå genom världen utan att döma dina handlingar.
Jag betraktar inte de saker du säger eller gör som fel eller misstag, jag ser att det finns många sätt att se på och uppleva vår värld.
Jag fäller inga bedömningar – för om jag skulle neka dig din rätt till din utveckling skulle jag göra detsamma för mig själv och alla andra.
Sandy Stevenson
släpp en kärlek
När ett förhållande tar slut är det vanligt att du gör det ex kärlek visar en extraordinär mängd fientlighet – speciellt om du inte var den som var fast besluten att avsluta det.
Du kanske har mått riktigt bra i början, som Förhållande hjälpte dig framåt.
Men efter ett tag inser du att detta inte längre är fallet för dig, och du är inte heller säker på hur du ska berätta för någon du älskar släpp taget och vill gå vidare med ditt liv.
Oönskade förnimmelser påverkar ditt mentala och fysiska välbefinnande – fury är också relaterat till hjärtsjukdomar - och kommer säkert att påverka dina framtida relationer.
Att erkänna dessa handlingar som ohälsosamma är det första steg i processen att släppa taget.
Om du försöker hitta ett svar relaterat till hur du ska gå vidare är du för närvarande på rätt väg.
Den goda nyheten är att när du tar reda på hur du släpper taget om ditt ex, kan du också ta reda på hur du reglerar dina känslor och verkligen dig själv gladare kan känna.
Om du vill lära dig att släppa taget om någon, kanske du hittar andra stunder och omständigheter som du har råd att gå vidare från.
6 steg för att släppa ex kärleken
1. Prata med någon du litar på
Att hålla dina känslor för dig själv kommer bara att få dig att fastna och potentiellt förvandlas till rädsla.
Prata med en stödjande vän, familjemedlem eller terapeut om hur du verkligen mår och låt dem finnas där för dig under din förfrågningstid.
2. Identifiera självbegränsande övertygelser
När Ideas som "Jag kan aldrig vara ensam" eller "Jag kommer aldrig att hitta någon att älska mig" går igenom ditt sinne, du förstår att du begränsar idéer som säkert kommer att hindra dig från att verkligen hitta något nytt.
Förändra med stärkande idéer som "Jag är öppen för vad utrymmet har i beredskap för mig" och "Jag gillar mig själv och jag är värd det bästa."
Detta kommer säkert att hjälpa dig att släppa taget utan rädsla.
3. Håll dig borta från sociala medier
Att lära sig att släppa taget om någon du älskar blir mycket svårare när du ständigt öppnar upp om dem.
Även om sociala medier är ett sätt att få kontakt med exet Kärlek Att hålla kontakten är motsatsen till vad du behöver när du går igenom ett uppbrott.
Om du håller dig borta från sociala medier under din läkningsprocess kan du stänga av och inte alltid minnas exet Kärlek påminna.
4. Fortsätt ensam
den Släpp taget och att lämna ett förhållande kan vara stressigt.
Det här är inte tiden att slå dig själv eller ignorera dina önskningar.
Om du behandlar dig själv väl och dessutom tar dig tid att bli kär i dig själv kommer du att läka mer fullständigt och kanske bli friskare än du var innan förhållandet började.
Njut av massage eller annan avkopplande aktivitet, delta i fritidsaktiviteter som gör dig glücklich och fokusera på att hitta tillfredsställelse utan att bli en del av ett par.
5. Håll dig sysselsatt
Att ligga i sängen hela dagen och även hålla sig borta från goda och älskade vänner gör det Släpp taget och det går mycket svårare.
Börja dagen med en uppmuntrande tidig morgonritual som inkluderar aktiviteter som meditation, yoga eller jonglering.
Res dig upp och låt dig skämmas bort.
Volontär för ett helt nytt jobb på arbetsplatsen. Bjud in en nära vän på lunch eller en drink.
Att hålla sig aktiv är ett säkert sätt att ta tankarna från uppbrottet och låta dina sår läka.
6. Ge dig själv tid att släppa taget om din ex kärlek
Även om du förstår hur du någon släpp taget att du gillar och följer alla steg, förvänta dig inte att må mycket bättre direkt.
Sorg är normalt och du måste ge dig själv den tid som behövs för att känna dina känslor.
Behandla dig själv med empati och låt ingen pressa dig att "bara komma över det".
Att släppa taget om stor kärlek - slutet på förhållandet - älska att släppa taget
Im Video Katja tar upp följande fråga: Hur låter jag en person som älskar mig och jag släppa dem på ett positivt sätt? Hur kan jag lära mig att släppa taget?
se det positiva
Framgångsrik hantering av misstag
Barnbilder på ämnet säkerhet
Men barn vill bli utvärderade, vill bli mätta. Kanske är det annorlunda med ensambarn? Genom att utvärdera förmedlar vi värderingar och därmed "kultur". Hur kan ett barn känna igen ett misstag om vi inte påpekar det för föräldrar/pedagoger/lärare? Utbildning betyder konfrontation och inte likgiltighet. För mig är motsatsen till likgiltighet att ta ställning.
@Jan Kaminsky, ja, självklart, speciellt i livsfarliga situationer.
Jag erkänner, den ovan infogade bilden ger en bild att tänka på.
Tillät mig att lägga upp en ytterligare bild nedan.
Självklart erbjuder jag hjälp till våra två barn som jag får hjälpa till att växa upp, om de så önskar ser jag misstag som en lärandeprocess.
Misstag är en integrerad del av inlärningsprocessen och därför oerhört viktigt för våra barn, men många gånger stör föräldrarna i denna inlärningsprocess och hindrar därmed barnens förmåga att hävda sig.