Pikiran négatip ngabalukarkeun | ngusir pikiran négatip

Panungtungan diropéa Januari 21, 2024 ku Roger Kaufman

pikiran négatip nyaéta pikiran anu nyababkeun hiji jalma museurkeun kana hal-hal anu négatip atanapi henteu pikaresepeun dina kahirupan.

Pikiran ieu tiasa timbul kusabab sababaraha alesan, sapertos pangalaman négatip, kasieun sareng hariwang, omongan diri négatip, atanapi henteu saimbangna kimia dina uteuk.

Faktor éksternal sapertos setrés ogé tiasa nyumbang.

Dina kontéks ieu timbul patarosan, naon sabab aya pikeun pikiran négatip sareng kumaha aranjeunna tiasa mangaruhan kahirupan hiji jalma.

Pikiran négatip sapertos manuk leuwih sirah anjeun ngapung. Anjeun moal tiasa ngeureunkeun aranjeunna ngalayang dina sirah anjeun, tapi anjeun tiasa ngeureunkeun aranjeunna ngawangun sayang dina rambut anjeun. - Sharon Wiley

Naon anu kuring kedah terang ngeunaan sabab négatip?

"Panyebab négatif" mangrupikeun istilah anu umum pisan anu tiasa ngarujuk kana rupa-rupa kaayaan atanapi kaayaan anu gaduh dampak negatif kana jelema atawa mahluk hirup lianna bisa mibanda.

Pikeun masihan anjeun jawaban anu mangpaat, kuring panginten peryogi kontéks langkung sakedik kana patarosan anjeun. Nanging, ieu sababaraha inpormasi umum anu tiasa ngabantosan anjeun:

1. Nyababkeun négatip tiasa nyandak seueur bentuk, kalebet sabab fisik, psikologis, sosial, atanapi lingkungan. Sababaraha conto panyabab négatip kalebet gering, tatu, trauma, nyiksa, ngalalaworakeun, polusi, atanapi ketidakadilan sosial.
2. Nyababkeun négatip tiasa gaduh pangaruh anu béda pikeun jalma anu béda. Sababaraha urang bisa jadi leuwih tahan banting sarta leuwih bisa nungkulan kajadian négatip, sedengkeun nu sejenna bisa jadi leuwih rentan ka dampak negatif.
3. Nyababkeun négatip ogé tiasa gaduh épék kumulatif. Nalika a Contona, jalma ngeunaan Paparan jangka panjang ka racun lingkungan tangtu bisa ngakibatkeun masalah kaséhatan kumulatif.
4. Penting pikeun dicatet yén henteu sadayana panyabab négatip tiasa dihindari. Sababaraha sabab négatip teu bisa dilawan, kayaning sepuh atawa naturliche Kaayaan lingkungan sapertos gempa atanapi banjir.
5. Sanajan kitu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyegah sababaraha sabab négatip atawa ngaleutikan épék maranéhanana. Salaku conto, kabiasaan gaya hirup séhat sareng pancegahan tiasa ngabantosan ngirangan résiko panyakit atanapi tatu.

Gemblengna, penting pikeun ngarti yén panyabab négatip mangrupikeun bagian tina kahirupan, tapi sering aya cara pikeun ngaleutikan atanapi ngahindarkeun épékna nalika mungkin.

Naon anu ngabalukarkeun pikiran négatip

Pikiran négatip tiasa timbul pikeun sababaraha alesan sapertos:

1. Pangalaman négatip: Lamun hiji jalma négatip pangalaman, ieu bisa ngabalukarkeun manehna boga pikiran négatip. Contona, jalma nu geus kaliwat bullied bisa mindeng boga pikiran négatip ngeunaan diri jeung kamampuhna.
2. Sieun jeung Kahariwang: Lamun hiji jalma hariwang atawa hariwang, éta bisa ngabalukarkeun manéhna boga pikiran négatif. Contona, hiji jalma anu hariwang ngeunaan kaséhatan maranéhanana bisa mindeng boga pikiran négatip ngeunaan gejala maranéhanana.
3. Omongan diri négatip: Kadang jalma boga omongan diri négatip, nu bisa ngabalukarkeun aranjeunna gaduh pikiran négatip. Contona, hiji jalma anu terus-terusan ngritik dirina bisa mindeng boga pikiran négatip ngeunaan dirina.
4. Imbalances Kimia dina Otak: Dina sababaraha kasus, pikiran négatip bisa jadi alatan imbalances kimiawi dina uteuk. Contona, hiji jalma kalawan depresi bisa mindeng boga pikiran négatip nu alatan kurangna neurotransmitter tangtu dina uteuk.
5. Faktor éksternal: Pikiran négatip ogé tiasa disababkeun ku faktor éksternal, sapertos setrés di tempat damel atanapi hubungan.

Kadé dicatet yén pikiran négatip nu normal sarta unggal jalma boga aranjeunna kalana. Sanajan kitu, lamun pikiran négatip nyokot alih sarta ngabalukarkeun masalah émosional serius, éta bisa jadi mantuan pitulung propésional ti psikolog atawa therapist.

negatip pikiran Cukang lantaranana - Urang sadayana kadang gaduh pikiran négatip. Watek, prihatin, éra kitu ogé batur parasaan teu pikaresepeun.

Sanajan kitu, lamun pola pamikiran négatip ngarayap di, anjeun teu ngan nyieun diri bagja, tapi ogé bisa memicu sieun jeung kahariwang dina anjeun.

Atawa malah jadi goréng silih musuhan sistim imun awak jeung kaséhatan Anjeun sakabéh.

Naon kahayang téh pikiran négatip?

Pikiran négatip nyaéta pikiran anu ngahalangan urang sacara internal sareng nyegah urang ngahontal poténsi pinuh.

Aranjeunna sering ngagambarkeun kasieun sareng kahariwang urang anu paling jero.

Aya loba alesan pikeun pikiran négatip. Sanajan kitu, dina artikel ieu kami baris difokuskeun tilu sabab utama:
1) Sieun gagal
2) Sieun tampikan
3) Sieun musibah

Conto pikiran négatip

• Abdi henteu kapake;
• Abdi lain jalma alus;
• Abdi henteu nganggo baju anu saé;
• Gaya rambut kuring henteu saé;
• Taya sahijieun diaku kuring;
• Abdi teu cukup alus;
• Abdi henteu tiasa ngalakukeun éta;
• Abdi teu tiasa ngalakukeun ieu;
• Ieu salawasna kajadian ka kuring;
• Kuring pernah boga waktu;
• Abdi sok jadi sangar pabalatak;
• Aya anu goréng bakal kajadian.

Balikkeun pamikiran négatip - aya seueur jinis alternatif pikeun ngabalikeun pikiran négatip

Pikeun kaluar tina hiji pikiran négatip Pikeun megatkeun kaluar, Anjeun mimitina kudu ngakuan yén anjeun aya di dinya.

Ngeunaan analisa: Nalika nyieun kaputusan penting, éta sasaena nyandak waktos Anjeun tur mertimbangkeun alternatif.

Evaluasi pilihan sok hiji Patarosan harga.

paeh kaleresan nyaetayén henteu paduli sabaraha anjeun mikir ngeunaan pilihan, Aya salawasna cara pikeun nyieun pilihan hadé.

Masihan diri waktos nyukupan pikeun panalungtikan sarta nyarankeun solusi, tapi lajeng nyieun pilihan anjeun sarta lengket kalayan eta.

Pikiran négatip paribasa

"Nalika anjeun ngartos kumaha kuatna anjeun pikiran "Anjeun moal pernah percanten kana pamikiran négatip." - Haji Istirahat

Loba urang anu overthiking kasalahan yen aranjeunna goréng jeung nempo kasalahan salaku bukti incompetence fundamental. Ieu négatip Pola pikir bisa ngamekarkeun nubuat timer minuhan anu ngancam prosés diajar. Pikeun maksimalkeun panemuan urang, urang kedah naroskeun ka diri urang sorangan: "Kumaha urang tiasa ngamangpaatkeun unggal kasalahan anu urang lakukeun?" - Tony Buzan

“Geura anjeun pikiran négatip kalawan leuwih positif diganti, anjeun bakal ngahontal hasil anu positif. " – Willie Nelson

"Ngandelkeun ideu négatip mangrupikeun blok anu pangsaéna pikeun Suksés." - Charles F Glassman

"Pamikiran positip ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun unggal hal anu langkung saé tibatan sikep négatip." - Zig Ziglar

"Poék, celah pikiran anu teu nguntungkeun nalika diulang, ngajerit sareng ngaganggu aranjeunna. Lagu-laguanu ku kuring kadenge dina sirah kuring." - Lady Gaga

“Lamun boga dulur Tag Nalika anjeun gugah, anjeun gaduh dua pilihan. Anjeun tiasa boh positif atawa négatif janten; optimis atawa pesimis. Kuring milih janten optimis. Éta sadayana sual harga. ” - Harvey Mackay

"Aya aturan dasar anu resep narik resep. Pikiran négatip pasti mawa hasil négatip. Alternatipna, nalika hiji jalma biasa nampi dorongan sareng ogé idéal, pamikiran positipna nyababkeun kakuatan kréatif - sareng erfolg ngalir ka arah éta tinimbang ngagagalkeun éta." - Norman Vincent Peale

"Upami anjeun terang kumaha kuatna pikiran anjeun, anjeun moal pernah gaduh pikiran négatip nganggap." - Panaliti perdamaian

"Langkung saeutik anjeun gaul sareng sababaraha jalma, langkung seueur milik anjeun bakal robih Leben ningkatkeun. Iraha waé anjeun toléransi biasa-biasa waé dina batur, éta bakal ningkatkeun kabiasaan anjeun. Hiji fitur krusial jalma suksés nyaeta teu sabar maranéhanana jeung pamikiran négatip jeung jeung jalma anu meta detrimentally. - Colin Powell

“Aya saeutik bédana antara jalma, tapi bédana leutik ieu ngajadikeun bédana badag. Beda leutik nyaéta sudut pandang. Bédana gedé nyaéta naha dinyatakeun atanapi négatip. ” - W. Clement Rock

Sagalana nguntungkeun langkung saé tibatan nanaon anu ngarugikeun. - Elbert Hubbard

"Anu urang ngobrolkeun nyaéta terang Di dieu jeung ayeuna tetep dina ayeuna. Upami anjeun henteu kaganggu ku pamikiran négatip anjeun nyalira, upami anjeun henteu ngijinkeun diri anjeun leungit dina menit anu katukang atanapi anu bakal datang, waktos ieu dipercayakeun ka anjeun. Momen-ayeuna-saleresna mangrupikeun hiji-hijina menit anu anjeun gaduh. Ieu geulis tur husus. The Leben ngan saukur runtuyan moments sapertos nu kudu ngalaman hiji sanggeus lianna. Lamun ngurus pikiran anjeun menit anjeun aya di dinya nyekel pageuh tur terus jadi eusi, anjeun bakal manggihan yén haté anjeun boga muatan kalawan sensations positif ". – bank Sydney

"Anjeun teu tiasa ngalakukeun anu murah Leben henteu gaduh sumanget anu henteu nguntungkeun." - Joyce Meyer

"Aya seueur anu nyarioskeun ka anjeun yén anjeun moal tiasa ngalakukeun ieu, tapi anjeun kedah miarayén sora anjeun teu aya diantara aranjeunna." – Pooja Agnihotri

Pikiran négatip ngabalukarkeun

Faktor ieu mindeng ngakibatkeun leuwih négatip Pikiran:

• kasulitan dina karya atawa tekanan profésional;
• Kahariwang ngeunaan kauangan;
• berkah imah salah, masalah jeung babaturan atawa kulawarga;
• masalah partnership;
• masalah kapribadian;
• The sababaraha burdens dina pakasaban sarta kulawarga;
• kasakit psychosomatic;
• Sieun prosedur atanapi ujian;
• Umur pangsiun ngadeukeutan.

Pikiran négatip sareng gejala fisik

bunderan pamikiran konstan henteu ngan nempatkeun galur dina psyche, tapi ogé dina awak.

Analisis nunjukkeun: Nepi ka 66% sadaya panyakit disababkeun ku masalah mental.

Balukar anu mungkin aya masalah sare, pusing atawa gain beurat.

Sajaba ti éta, aya karuksakan jangka panjang kayaning nyeri pengkuh dina sirah, burih atawa balik, atawa serangan jantung; Musibah anu bakal datang pikeun diabetes sareng panyakit tumor ogé ningkat sacara henteu langsung.

Naha loba teuing? pikiran négatip sabab gering?

Jiwa sareng awak komunikasi ngeunaan cerebral saling.

Éta ngarékam unggal kaayaan émosional sareng ngarobih kana sinyal awak.

Nalika anjeun kesel sacara émosional, hormon adrenalin sareng kortisol dileupaskeun langkung seueur.

Ieu masihan urang langkung kakuatan dina jangka pondok, tapi dina jangka panjang nempatkeun galur dina organ sareng sistem imun.

Sistim imun urang turun, otot urang tense up, sarta kami jadi gering.

Pikiran négatip depresi

Pikiran négatip mangrupikeun gejala umum tina depresi. Depresi mangrupikeun panyakit mental anu serius anu dicirikeun ku kasedihan anu terus-terusan, asa-asa, kaleungitan minat, leungitna tanaga sareng harga diri.

Depresi bisa lumangsung alatan sagala rupa faktor, kayaning faktor genetik, parobahan hormonal, atawa kajadian stres hirup.

Pikiran négatif mangrupikeun bagian integral tina déprési sareng tiasa ngajantenkeun jalma asa-asa sareng sedih.

Pikiran depresi tiasa difokuskeun kana sababaraha aspék kahirupan, sapertos harga diri, prospek masa depan, atanapi hubungan. remen pikiran depressive nyaéta "Kuring henteu aya hargana," "Kuring moal pernah hadé," atanapi "Kuring gagal.

Kadé dicatet yén depresi bisa diubaran.

Terapi sapertos terapi behavioral kognitif jeung pangobatan bisa mantuan ngurangan pikiran depressive sarta meunangkeun deui stabilitas emosi.

Lamun ngarasa kawas anjeun nalangsara ti depresi, hal anu penting pikeun neangan pitulung profésional sarta nyarita ka psikolog atawa dokter ngeunaan pilihan perlakuan pangalusna pikeun situasi individu Anjeun.

Ngaleungitkeun pikiran négatip - Kumaha anjeun tiasa ngantepkeun sareng milarian solusi énggal

Hayu balik sarta ngawangun refleksnya rélaxasi

- éta hipnotis - kawas kaleungitan - Gagasan, solusi sareng prosés robah kreatif konsistén diatur dina gerak.

Palaksanaan: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Ngeureunkeun pikiran négatip

• Upami kuring terang kuring bakal maot isukan, kuring moal maot ayeuna pikiran négatip nyieun leuwih.

Vera F. Birkenbihl - Salawasna seuri beautifully. Resep keur ambek, annoyance, stress

sumber: MorningStone

Naha SEURI penting pisan

Vera F Birkenbihl ngajawab patarosan ngeunaan HUMOR jeung seuri

sumber: Learner hareup com Andreas K. Giermaier

Ieu kumaha anjeun ngabebaskeun diri tina pikiran négatip!

Sadhguru ningali kumaha pikiran, anu kedah janten berkah anu pangageungna, hanjakalna dianggo ku kalolobaan jalma salaku mesin anu ngadamel kasangsaraan.

Anjeunna ogé masihan kami prosés saderhana pikeun ngamimitian muka konci sihir pikiran erfahren.

sumber: Sadhguru Jerman

FAQ: Nyingkirkeun pikiran négatip