Panungtungan diropéa September 23, 2022 ku Roger Kaufman
Mindeng kadéngé jeung mindeng ngomong - seuri téh cageur
Aya seueur rumor sareng mitos anu beredar ngeunaan kaséhatan: wortel saé pikeun panon, rambut baseuh nyababkeun pilek sareng maca dina poék goréng pikeun panon.
Henteu aya bebeneran anu aya di balik sadaya kabijaksanaan Eyang, tapi nini sareng dokter satuju kana hiji hal:
seuri téh cageur, strengthens sistim imun jeung ngaleupaskeun hormon kabagjaan.
Kabuktian sacara ilmiah yén seuri henteu ngan ukur saé pikeun jiwa urang, tapi ogé pikeun awak urang.
Tapi naha anjeun terang yén éta ogé mangrupikeun senjata anu kuat ngalawan setrés?
Seuri ngabantosan urang bersantai sareng nurunkeun tekanan darah.
Ieu mangrupikeun usaha anu nguatkeun otot jantung sareng paru-paru urang.
Éta ogé cara anu saé pikeun ngaleungitkeun tegangan otot.
Tapi naha éta sabenerna kasus?
Kami parantos nyimpulkeun pikeun anjeun 10 alesan anu paling penting naha anjeun kedah ngalakukeunana langkung sering Seuri kedah.
🤣 10 ucapan lucu pondok 2
Ieu sababaraha ucapan lucu pondok, zitat ka jeung guyonan pikeun anjeun lalajo.
Anjeun tiasa ogé hoyong bagikeunana sareng réréncangan anjeun.
1. Seuri ngajadikeun anjeun langsing
Naha anjeun terang éta barudak Senyum nepi ka 400 kali sapoé, tapi urang dewasa ngan seuri 15 kali?
Kami parantos mendakan alesan anu sampurna naha anjeun pasti kedah ngarobih éta.
Studi némbongkeun yén geus 10 Menit tawa per poé kaduruk nepi ka 50 kalori.
Nyebarkeun sapanjang taun, ieu ngandung harti yén anjeun tiasa nyandak dugi ka 2 kg sareng anjeun Seuri jeung humor alus bisa leungit beurat.
Alesan pikeun ieu nyaéta otot tegang di daérah beuteung seuri haté.
Henteu masalah naha anjeun seuri sareng babaturan, anjeun gaduh senang video sato atanapi nonton séri komedi karesep anjeun, seuri ngalatih anjeun Otot beuteung.
Penting yén tawa anjeun asalna tina jantung, janten anjeun ngaduruk kalori langkung seueur tibatan upami anjeun seuri sacara artifisial.
Lamun otot saméméh Seuri nyeri, mangka anjeun geus dilatih éféktif.
Saha anu bakal ngira yén kaleungitan beurat tiasa pikaresepeun sareng ngabebaskeun hormon kabagjaan?
2. Seuri ngajadikeun anjeun pinter
Sabenerna sacara ilmiah kabuktian yen seuri boga pangaruh positif ka urang Uteuk - sarta kinerja memori.
Seuri atawa seuri ngaktifkeun uteuk urang, janten langkung kuat sareng langkung nyerep.
Ieu hartosna inpormasi tiasa diserep, diolah sareng disimpen langkung gancang.
Ieu tiasa ditingali, contona, dina kanyataan yén urang tiasa nginget lirik lagu karesep urang, tapi urang mendakan paragraf langkung sesah nalika damel.
Seuri ogé hartina urang tetep leuwih produktif leuwih lila jeung teu gancang capé nalika diajar.
Ku kituna para ilmuwan nyarankeun seuri teuas 30 menit sanggeus diajar.
Seuri ogé boga pangaruh positif dina uteuk jeung memori.
Studi némbongkeun yén subjék tés gambar lucu bisa apal leuwih gancang ti gambar tanpa humor nanaon.
3. Seuri téh cageur sarta nyegah nyeri
Buktina seuri Nyeri bisa ngurangan, asalna ti Swiss.
Willibald Ruch, psikolog ti Zurich, éta bisa ngabuktikeun yén seuri boga épék positif dina persepsi nyeri.
Anjeunna ngantepkeun subjekna leungeun dina cai és sarta diajar waktos dugi subjek ditarik leungeun maranéhna.
Subjék anu henteu geli narik leungeunna langkung gancang tibatan subjek anu geli leuwih lucu pilem ieu ditémbongkeun.
Dupi anjeun glucklich jeung seuri, awak anjeun ngahasilkeun zat nyeri-relieving jeung anti radang, disebut oge endorphins.
Henteu ngan di rumah sakit anu badut rumah sakit nyobian ngajaga pasien dina wandana ocon pikeun ngaronjatkeun, aya malah terapi tawa husus.
Terapi ieu ngirangan persepsi nyeri dina pasien nyeri kronis dugi ka 55%. Seuri ngan ukur ubar anu pangsaéna.
4. Seuri téh cageur sarta ngajadikeun anjeun beuki populér
Live dina TV: presenter ngabogaan fit gélo seuri salila acara
Terus kabéh bendungan peupeus. Sat.1 presenter televisi sarapan Daniel Boschmann saukur teu bisa eureun seuri langsung dina acara.
sumber: BILD
Sering teuing urang sibuk sareng diri urang sorangan dina kahirupan sapopoe sareng boro perhatikeun lingkungan urang.
Urang leumpang ngaliwatan puseur dayeuh dina jalan digawekeun ku rupa pinched sarta neuteup intently dina lalulintas di hareup urang.
A seuri saeutik mindeng bisa dianggo keajaiban. Naha éta kasir di kasir, tukang jaga atanapi awéwé anu teu dipikanyaho di jalan: seuri nunjukkeun kabuka sareng kabagjaan Leben, optimism sarta ngaleupaskeun hormon kabagjaan.
Urang ogé leuwih resep ngurilingan diri jeung batur leuwih untung Jalma, sabab seuri geus dipikawanoh pikeun tepa.
Ku kituna hayu urang méakkeun waktu Kalayan jalma anu positip sareng mesem, urang ogé mimiti seuri sareng ngarasa saé.
ocon Henteu ngan teu eta boga dampak positif dina anjeun dating hirup, éta ogé brings kaunggulan di gaw nu.
Jalma anu loba seuri dipeunteun hadé, dianjurkeun leuwih mindeng sarta diwanohkeun leuwih rutin.
5. tawa Hearty ngurangan kahariwang stress
Dina kaayaan dimana anjeun ngarasa teu nyaman, stressed, atawa malah sieun jeung panik, sigana teu wajar mun seuri.
Tapi éta kahayang anjeun pasti kudu coba kaluar.
Sadar tarik juru sungut anjeun ka luhur sababaraha menit sareng tingali naon anu lumangsung.
Sudut luhur sungut anjeun sinyal ka uteuk anjeun: Abdi henteu kunanaon, abdi bagja sareng santai.
Réaksi awak anjeun: hormon kabagjaan dileupaskeun, otot anjeun reureuhan diri jeung perasaan sieun jeung stress nyata ngurangan.
Jalma anu rutin ngalaman serangan kahariwang atawa nervousness patali stress bisa defuse kaayaan sarta trik brains sorangan.
Seuri téh cageur, ogé pikeun psyche.
6. Seuri ngajadikeun anjeun geulis
Seuri ngajadikeun anjeun pikaresepeun; éta nunjukkeun kabagjaan hirup sareng kabuka pikeun jalma anu sanés.
Balukar seuri kana daya tarik urang ka batur jelema Nanging, éta henteu ngan ukur dugi ka tingkat psikologis.
Seuri ogé tiasa dianggo sacara sadar dina tingkat fisik hormon kabagjaan pikeun ngaktipkeun sareng ningkatkeun penampilan éksternal.
Bari awéwé anu sakali disarankan teu seuri teuing sabab bisa ngakibatkeun wrinkles, elmu contradicts ieu heute kalawan sengit.
Balukar positip tina mesem téh firmer na ngora pilari kulit.
Otot-otot dina raray janten ... Seuri ngalatih jeung tightens penampilan kulit urang, bari aktivitas otot transports oksigén tambahan kana sél kulit.
Seuri ngajadikeun anjeun sehat sarta boga pangaruh positif ngarobah kontras jeung.
7. Seuri ngatur tekanan darah tinggi
Aya seueur épék positif tina seuri Pangaturan tekanan darah tinggi pasti salah sahiji anu pang pentingna.
keur Déwasa kedah nyéépkeun antara 20 sareng 30 menit unggal dinten Seuri lila-lila ambéh éfék dina darah tinggi jadi katénjo.
alesan pikeun éta positip Balukar di dieu oge hormon kabagjaan, nu counteract hormon stress adrenaline.
Salaku tambahan, peneliti di Universitas Maryland mendakan éta ocon jeung tawa ningkat aliran getih.
Nu robah engapan nyadiakeun leuwih oksigén dina getih, keteg jajantung accelerates sarta getih ngalir leuwih gancang.
Ningkatkeun sirkulasi getih dina pembuluh nyegah panyakit kardiovaskular sahingga sacara efektif ngirangan tekanan darah tinggi.
Seuri nyaeta cageur, dina rasa truest kecap.
8. Seuri méré Anjeun tanaga jeung ngajadikeun anjeun senang
Seuri mangrupakeun perlakuan sél seger nyata pikeun awak anjeun.
Istirahat siang di tempat damel mangrupikeun dorongan motivasi sanés ngan ukur kusabab kopi, tapi ogé kusabab kolega anu saé sareng sababaraha guyonan di kantin.
Seuri ngaktifkeun hormon kabagjaan sarta transports leuwih oksigén kana aliran getih urang.
Sél urang peryogi oksigén pikeun produksi tanaga. Éta sababna urang nguap nalika urang capé, sabab awak urang nyobian nampi langkung seueur oksigén kana sistem urang ngalangkungan engapan.
Janten panginten anjeun kedah ngantunkeun kopi salami istirahat tuang siang salajengna sareng ngabongkar sababaraha guyonan.
9. Seuri ngaronjatkeun métabolisme jeung well-mahluk
Métabolisme awak urang ngajaga urang Leben.
Istilah ieu ngajelaskeun sadaya prosés biokimiawi dina sél urang sareng sami sareng kecap métabolisme.
Seuri promotes produksi hormon nu aub dina prosés métabolik.
Seuri ogé ngarobah engapan sarta nyadiakeun awak kalawan tambahan oksigén, anu dina gilirannana diperlukeun pikeun prosés métabolik.
Utamana pikeun pasén diabétes Seuri kituna cageur.
Dokter diabetes Stanley Tan mendakan yén 30 menit seuri sadinten ngarangsang produksi protéin koléstérol HDL dugi ka 25%.
Hormon ieu ngabantosan ngarecah bentuk koléstérol anu langkung ngabahayakeun, langsung nyumbang kana kaséhatan.
10. Seuri nguatkeun sistim imun
Utamana dina usum poék, sistim imun urang jalan dina speed pinuh.
Urang méakkeun leuwih waktu di imah, gaduh kirang olahraga sarta panonpoé jarang katempo.
Hormon pertumbuhan HCG, hormon kabagjaan sareng hormon gamma interferon sabagian tanggung jawab pikeun sistem imun anu fungsina.
Katiluna zat dihasilkeun leuwih mun anjeun seuri.
Profesor di Universitas Loma Linda di California nunjukkeun yén interferon gamma ngamajukeun formasi antibodi dina getih sareng ngarangsang produksi sél T. sél T spielen muterkeun hiji peran krusial dina mertahankeun ngalawan kasakit sabab mangrupakeun leuwih nu ngalawan sél diseased dina awak.
Kacindekan: Seuri téh cageur jeung ngajadikeun anjeun senang
- Seuri dasarna mangrupikeun bentuk terapi anu paling mangpaat sareng, tanpa ragu, salah sahiji anu paling positip.
- Éta gaduh kakuatan pikeun nyageurkeun sanés ngan ukur jiwa anjeun tapi ogé awak anjeun.
- Seuri nguatkeun sistem imun anjeun, éta ngalatih otot dina raray jeung burih, ngatur engapan anjeun, Kaluaran hormon kabagjaan, ngajadikeun anjeun leuwih pikaresepeun pikeun jalma séjén sarta boga pangaruh positif dina kaséhatan Anjeun ku sababaraha cara.
- Upami éta sanés alesan anu saé pikeun langkung sering nyelapkeun sudut sungut anjeun, maka urang henteu terang naon éta.
- Tetep seuri, sabab seuri téh cageur!
Seuri hate kandel jeung bodo - video 😂😂
Nu matak seuri - 😂😂 Seuri cageur
Anu matak seuri -- dina jaman ieu (ngan ukur warta anu goréng)…
- Jerry ti Marry (@5baadf694a8e4f7) Désémber 9, 2020
Warung seksi geus kabeuleum jeung juru basa nunjukeun yen barang sejenna geus kaduruk.....😂 pic.twitter.com/MHnUnVhArB
Tanda kutip sareng paribasa - Seuri mangrupikeun ucapan anu séhat
"Seuri mangrupikeun sinar panonpoé anu ... usum tiris ngalayang tina raray manusa." - Victor Hugo
"Anjeun teu eureun seuri nalika anjeun sepuh, anjeun bakal alt, mun anjeun eureun nyikikik.” - George Bernard Shaw
"Seuri, sobat kuring, sabab tawa hurung seuneu dina liang beuteung anjeun anu nekad sareng ngahudangkeun mahluk anjeun." - Stella McCartney
"Upami anjeun tiasa seuri sanaos kasusah, anjeun anti peluru." – Ricky Gervais
"Kasusahan ngetok panto, tapi nalika kadéngé seuri, éta buru-buru indit." - Benjamin Franklin
Latihan seuri | Metoda anti stress pangalusna | Vera F. Birkenbihl Humor
Ubar BEST ngalawan tekenan jeung amarah. Strategi anu didukung sacara ilmiah pikeun manajemén diri anjeun.
Vera F. Birkenbihl nunjukkeun sababaraha cara pikeun urang tiasa janten langkung saé, langkung suksés sareng, di luhur sadayana, ... leuwih bagja bisa hirup.
The latihan seuri well-dipikawanoh téh tangtu bagian tina repertoire nu 🙂 lembar kerja Birkenbihl bébas https://LernenDerZukunft.com/bonus
Diajar ngeunaan masa depan Andreas K. Giermaier
