Tips Leupaskeun kagumantungan émosional

Panungtungan diropéa dina 3 Pebruari 2024 ku Roger Kaufman

Katergantungan émosional nyaéta nalika jalma percaya yén aranjeunna peryogi jalma sanés pikeun salamet, jadi wareg atawa ngarasa pinuh.

Liebe Gampang bingung sareng kapercayaan psikologis, sabab duanana biasana ngalibetkeun parasaan anu ekstrim ka jalma sanés.

Sanajan kitu, dina hubungan emosional gumantung, individu ngarasa "nuju bogoh"lamun maranéhna bener"dina bahaya"anu.

Individu anu gumantung sacara psikologis meryogikeun minat konstan, otorisasi sareng dukungan ti pasanganna - kusabab kanyataan yén aranjeunna henteu masihan ka dirina.

Tanda gumantungna émosional

gumantungna emosi: Kumaha ngakuan eta

• Dupi anjeun kapanggih tina hubungan saméméhna nu condong idealize individu?

• Anjeun projecting onto pasangan Anjeun kumaha maranéhanana kudu jeung teu kumaha maranehna?

• Naha anjeun invent jalma anjeun nganggap anjeun cinta?

• Naha anjeun fokus pisan kana kumaha pasangan anjeun ngarawat anjeun tinimbang kana naon anu aranjeunna leres-leres?

• Anjeun pisan amazed di kumaha anjeunna atanapi manehna bener ngajadikeun anjeun husus?

• Naha anjeun nanggung tanggung jawab pasangan anjeun pikeun kabagjaan, harga, sareng kaamanan?

• Naha anjeun leres-leres ngarasa sedih atanapi panik nalika anjeun henteu sareng pendamping anjeun atanapi nalika anjeunna henteu nga-sms nalika anjeun ngarepkeun anjeunna?

• Dupi anjeun gaduh runtuyan harepanyén pasangan anjeun kudu minuhan ku kituna anjeun ngarasa bener nyaman jeung aman?

• Naha anjeun leres-leres ngarasa anjeun moal tiasa hirup tanpa anjeunna? leben tiasa?

• Naha anjeun leres-leres ngarasa kosong sareng nyalira di jero kecuali pasangan anjeun nawiskeun perhatian sareng konfirmasi?

• Naha anjeun leres-leres ngarasa timburu sareng ngontrol pasangan anjeun?

Cinta versus - gumantungna emosi

"Cinta" nu ti Kahariwang datang, éta teu kawas - éta neediness.

émosional kapercayaan timbul tina kekosongan batin anu timbul nalika anjeun nyerah ka diri anjeun - sareng anjeun teras ngarepkeun pasangan anjeun ngeusian kekosongan anjeun ku kituna anjeun tiasa ngarasa nyaman sareng aman.

Pas anjeun mendakan pendamping anjeun pikeun anjeun kabungahan, kasalametan anjeun sarta patut anjeun, anjeun lajeng kudu nyoba nyokot kadali kumaha anjeunna atanapi manehna mikanyaah anjeun cara rék jadi dipikacinta.

Cinta téh ngeunaan méré jeung babagi - lain ngeunaan narima.

Cinta teu butuh

Lamun datang ka cinta nyata, teu aya nu ngatur. Cinta mangrupikeun anu ngadukung kasaéan anjeun sareng pasangan anjeun, hartosna anjeun moal pernah nyobian ngatur atanapi gaduh jalma sanés.

Lamun anjeun bogoh ka batur, deeply ngahargaan kualitas luhur watesan maranéhanana - qualities nu buka kalayan waktu ulah ngaleungit.

Kasusah cinta saleresna nyaéta anjeun teu tiasa milih nampi cinta sareng miara dina waktos anu sami.

Fokus anjeun pikeun kéngingkeun cinta pasti bakal nyababkeun haté anu katutup sareng ngatur tindakan anu ngaleungitkeun cinta.

Fokus anjeun dina miara sareng diajar naon anu pangsaéna pikeun anjeun sareng pendamping anjeun dina waktos anu ditangtukeun wichtige nyaéta, muka haté.

Nalika anjeun teras-terasan milih cinta ka diri anjeun sareng ogé ka batur, anjeun janten cinta anu leres erfahren.

Kumaha carana ngeureunkeun kecanduan mental

Upami anjeun henteu resep nyalira - hartosna narik ati anjeun, ogé hebat pisan Asih -, Anjeun teu bisa ningali atawa resep panggih batur afterwards.

Upami anjeun henteu tiasa ningali sareng ngahargaan diri anjeun, anjeun bakalan emosional gumantung tina kabutuhan anjeun pikeun meunangkeun cinta.

Upami anjeun resep nyalira, anjeun langkung gampang gumantung sacara psikologis ka pendamping sabab anjeun henteu gaduh paménta anu ditangtukeun pikeun fokus sareng persetujuan.

Nalika anjeun masihan minat sareng persetujuan anu anjeun peryogikeun, anjeun tiasa gaduh hubungan anu séhat sareng saimbang sareng batur jelema miara diri tanpa kudu ngandelkeun aranjeunna keur well-mahluk Anjeun.

Ieu hiji Lebenperjalanan panjang pikeun manggihan naha anjeun tiasa gaduh senang jeung sabenerna ngarasa lengkep sareng atanapi tanpa jalma séjén dina kahirupan anjeun.

Sanajan kitu, inisiatif teh patut eta - gumantungna emosi kaleungitan

Katergantungan émosional: kumaha ngakuan éta sareng cara ngabéréskeunana

Katergantungan émosional mangrupikeun ranté anu teu katingali anu ngabeungkeut urang kana hubungan anu henteu salawasna ngalayanan kapentingan anu pangsaéna. Éta lumangsung nalika kabagjaan urang, harga diri sareng kaputusan urang gumantung teuing ka jalma sanés. Tapi kumaha urang ngakuan yén urang kajebak dina wéb sapertos kitu, sareng anu langkung penting, kumaha urang ngabebaskeun diri tina éta?

Ngakuan kagumantungan emosi: kagumantungan emosi bisa dipikawanoh ku sababaraha tanda jelas. Ieu kalebet sieun nyalira, kabutuhan konstan pikeun validasi ti batur, kasusah nyandak kaputusan tanpa konsultasi, sareng parasaan teu tiasa lengkep atanapi bagja tanpa jalma anu khusus. tanda sejen nyaeta nalika pikiran revolve ampir éksklusif sabudeureun jalma sejen tur nyorong pangabutuh anjeun sorangan, kahayang jeung tujuan kana latar tukang.

Resolusi kagumantungan émosional:

1. Refleksi diri: Léngkah munggaran pikeun ngatasi kagumantungan émosional nyaéta ngakuan sareng nampi kaayaan anjeun sorangan. Hiji tampilan jujur ​​dina hubungan jeung kabiasaan sorangan bisa nembongkeun.
2. Asih diri sareng perawatan diri: Mimitian ku cinta diri lieben jeung ngurus anjeun. Nyaho harga diri sorangan bebas tina batur. Ieu bisa hartosna Méakkeun waktu sorangan, ngudag hobi sareng nyetél tujuan anu ngan ukur pikeun anjeun.
3. set wates: Diajar nyetel wates cageur dina hubungan. Ieu ngandung harti nyebutkeun euweuh mun anjeun ngarasa uncomfortable tur jelas komunikasi kaperluan anjeun sarta kahayang.
4. Manggihan rojongan: Sakapeung urang peryogi bantosan éksternal pikeun kaluar tina siklus kagumantungan émosional. Ieu tiasa janten terapi, grup dukungan, atanapi ngan saukur ngobrol sareng réréncangan anu parantos jalan anu sami.
5. Fokus kana kamekaran pribadi: Fokus ka anjeun ngembangkeun pribadi. Ieu tiasa janten pendidikan salajengna, kamekaran spiritual atanapi damel anjeun kasadaran diri ngawengku. Beuki Anjeun ngamekarkeun diri, beuki mandiri anjeun jadi emotionally.

Ngungkulan kecanduan émosional mangrupikeun prosés anu peryogi waktos, kasabaran, sareng sering nyeri. Tapi dina tungtung jalan ieu aya hiji freer, hirup timer ditangtukeun nu hubungan teu dumasar kana kabutuhan, tapi dina pilihan jeung silih hormat.

25 tanda petik ngeunaan: Hubungan toksik ibarat racun

"Hubungan Beracun: Dimana Asih Ngahalangan sareng Harga Diri."

"Ti kalangkang kantétan toksik anjeun ngaléngkah kana cahaya cinta diri."

Hubungan toksik maok karapihan; éta Leupaskeun ieu pembebasan.

"Dina nangkeup nyeri urang ngakuan racun cinta beracun."

"Cinta sajati nourishes, cinta toksik drains - nyaho bédana".

"Hubungan toksik ngaleungit kembang anu henteu kantos ningali panonpoé."

Tungtung tina hubungan toksik nyaéta napas mimiti tina Kabebasan."

"Toxic nyaéta nalika jangjang anjeun dipotong tibatan didorong ngapung."

"Racun hubungan toksik jalanna lalaunan, penyembuhan butuh waktos."

"Ngan nalika urang megatkeun ranté toksik urang mimiti ngapung."

Hubungan toksik: Nyeri Anu Ngajarkeun leuwih kuat cinta - diri urang sorangan.

"Teu unggal cinta pantes dicekel; sababaraha aya racun."

"Hubungan Beracun: Perjuangan Udara di Kamar Nyesek."

Letting go of kantétan toksik mangrupakeun konci pikeun manggihan sorangan Lahir deui.”

"Racun pangbadagna dina hubungan nyaéta henteuna hormat."

"Dina hubungan toksik, korban pangageungna sering jiwa anjeun sorangan."

"Tamba pikeun hubungan toksik nyaéta cinta diri sareng netepkeun wates."

"Jalma anu nginum racun cinta beracun hilap kumaha rasa kabebasan anu amis."

"Hubungan toksik sapertos awan poék anu nyumputkeun cahaya."

"Hubungan toksik mungkas nalika anjeun mutuskeun pikeun ngeureunkeun sangsara."

"Kabur hubungan toksik mangrupikeun kalakuan nyalametkeun diri."

"Hubungan toksik ngajarkeun urang yén henteu sadayana cinta nyageurkeun."

"Dina tiiseun sanggeus badai hubungan toksik, urang manggihan silih".

das Ngaleungitkeun racun mangrupikeun léngkah munggaran pikeun penyembuhan.

"Nungtungan hubungan toksik nyaéta milih diri anjeun."

Hubungan toksik ibarat racun

Hubungan toksik sapertos racun pikeun anjeun Seele – insidious jeung destructive. Aranjeunna ngaruksak harga diri urang, distort persepsi urang ngeunaan cinta jeung milik, sarta ninggalkeun urang trapped dina siklus ragu, nyeri, jeung kerawanan.

Léngkah munggaran pikeun nyageurkeun nyaéta ngakuan pola toksik ieu Narima kerentanan anjeun sorangan sareng nyandak kaputusan anu wanipikeun nempatkeun diri munggaran.

Letting lebet tina hubungan toksik sanes tanda kalemahan, tapi hiji kalakuan cinta diri jeung ngahargaan kana karaharjaan sorangan. Ieu merlukeun mutNyanghareupan kanyataan anu nyeri sareng mutuskeun pikeun henteu deui janten korban kaayaan.

Ngaliwatan prosés ieu kami muka diri kana kamungkinan hubungan healthier pikeun ngawangun hubungan dumasar kana silih hormat, kapercayaan sareng kasih sayang anu tulus.

Dina penyembuhan tina scars tina hubungan toksik urang manggihan kakuatan anyar, kasadaran diri sareng pamahaman anu langkung jero ngeunaan diri urang sareng naon hartosna hirup dina hubungan anu séhat.

Jalan ti racun ka partnership minuhan ieu diaspal jeung ngurus diri, netepkeun wates jeung kapercayaan unwavering dina martabat sorangan jeung ajén cinta nyata.

Hubungan toksik ibarat racun.

Diajar ayeuna, kumaha carana ulah hubungan jeung narcissists sarta manggihan hiji asih, pasangan miara gantina.

Dupi anjeun kantos dina hubungan jeung narcissist a?

Anjeun salawasna mungkas nepi dina hubungan jeung jalma anu dumadakan jadi tiis tur emotionally kasar?

Teras waktosna anjeun nyingkirkeun racun ieu hubungan tarung ngumumkeun! Dina merek anyar video Birgit Untermair ngajelaskeun naha urang terus-terusan digolongkeun kana pola hubungan toksik anu sami - sareng kumaha éta tiasa dirobih.

Agung

gumantungna emosi: Ieu kumaha anjeun diajar ngantunkeun jeung cinta diri // Birgit Untermair

Harga diri anjeun mangrupikeun faktor anu paling penting anu nangtukeun naha anjeun suksés dina widang kahirupan sapertos hubungan, Kaséhatan jeung bisnis hiji kaeusi, hirup bagja!
Birgit Untermair

kagumantungan émosional - leksikon tina psikologi

1. Reliance on sanyawa psikoaktif pikeun épék satisfying na.

Katergantungan ditandaan ku tingkat panyalahgunaan narkoba anu luhur, craving narkoba, sareng kacenderungan kambuh saatos pamakean dihentikan.

Seueur anu percaya yén stimulasi sistem ganjaran pikiran mangrupikeun kakuatan anu nyababkeun kecanduan narkoba sareng kasabaran sareng gumantungna fisik tiasa henteu penting. Pentingna pikeun pangwangunan pola gumantungna-inducing tina penyalahgunaan narkoba.

2. kapercayaan on batur pikeun rojongan emosi, mindeng dihartikeun salaku teuing merlukeun rojongan, karapihan pikiran, sarta pangakuan.

Ngungkulan kagumantungan émosional dina 3 léngkah

Anjeun emotionally gumantung? Di dieu kuring bakal nunjukkeun anjeun 3 léngkah anu paling penting + 9 anu praktis tipspikeun ngatasi kagumantungan émosional! - Sumber: detektif untung