Panungtungan diropéa September 9, 2023 ku Roger Kaufman
Diajar ngantepkeun sareng Dalai Lama, konci pikeun kabagjaan!
"Upami anjeun ngagaduhan kembang dina vas, anjeun kedah nyiram sacara teratur atanapi bakal maot. Hubungan anu sarua. Lamun hayang nurture hubungan, Anjeun kudu nurture eta rutin atawa bakal maot ".
Ieu cutatan ti Dalai Lama, lalaki wijaksana anu terang pisan ngeunaan kahirupan sareng hubungan.
Letting go mangrupakeun tantangan badag pikeun loba jalma.
Kami sieun nyalira sareng urang tahan kana hal-hal anu henteu saé pikeun urang.
Tapi sakumaha Dalai Lama nyebutkeun, hal anu penting pikeun investasi rutin dina hubungan urang, disebutkeun aranjeunna bakal maot.
Dina tulisan ieu urang bakal ningali naon anu urang tiasa diajar ti Dalai Lama ngeunaan ngantepkeun.
Diajar ngantepkeun sareng Dalai Lama.
der Dalai Lama nyaéta dignity pangluhurna di Gelug sakola Tibét Budha.
Dalai Lama kiwari nyaéta biarawan Budha Tenzin Gyatso.
Tina Dalli Lama anjeun tiasa diajar seueur ngeunaan téma letting go lernen
Jeung Budha Leupaskeun diajar konci kabagjaan.
Éta ogé panginten anjeunna Dalai Lama.
Nyeri heubeul, kangen, tekenan sarta ngantep balik tina overload nu.
Ieu kumaha kamungkinan anyar bisa timbul, anjeun tiasa ngamekarkeun pribadi sarta tumuwuh.
33 kutipan ti Dalai Lama pikeun mere ilham
Dalai Lama nyaéta salah sahiji biksu Budha anu paling dihormat sareng pamimpin agama terkemuka di dunya.
Dilahirkeun tina kulawarga patani di Tibet timur laut, anjeunna diidentifikasi minangka reinkarnasi Dalai Lama ka-13 dina yuswa genep taun sareng didaptarkeun di sakola biara.
Anjeunna nyandak alih pamaréntahan dina yuswa 15 taun sareng ngungsi ka India dina 1959 saatos nyarios ngalawan penaklukan Tibet ku Républik Rahayat Cina.
Dianggap salah sahiji ahli foremost di dunya dina filsafat Budha, Dalai Lama ogé dipikawanoh pikeun hikmah na kutipan inspirational.
Dina pidéo ieu kuring maca ucapan sareng kutipan pangsaéna tina Dalai Lama.
Ucapan pangalusna sarta tanda petik
ngantepkeun tanda petik Dalai Lama | Ucapan
Letting go mangrupakeun bagian agonizing hirup.
Tapi numutkeun agama Budha, upami urang untung, urang kedah ngantunkeun beban sareng kahayang erfahren hayang.
Nanging, ngantepkeun sanés hartosna anjeun henteu kedah ngurus saha waé atanapi naon waé.
Kanyataanna, eta nunjukeun yen anjeun cinta hirup jeung Liebe bisa ngalaman duanana pinuh sarta kalawan bébas tanpa nyekel kana eta pikeun survival Anjeun.
Numutkeun Budha, ieu hiji-hijina jalan ka kabebasan nyata jeung ogé kabagjaan Ngalaman.
Dibéréndélkeun di handap, abdi gaduh 25 stunning Tanda kutip ti Dalai Lama kapanggih yén ngabahas naon letting go bener entails.
31 kutipan anu jero ti Dalai Lama
"Buka panangan anjeun pikeun ngarobih, tapi ulah ngantepkeun nilai anjeun."
Percaya unggal dinten nalika anjeun hudang: heute Abdi untung hirup, abdi gaduh kahirupan manusa berharga, abdi moal runtah eta.
"Tujuanana sanés janten langkung saé tibatan anu sanés, tapi janten kumaha anjeun."
"Pikir sacara saksama: naon anu ngahalangan anjeun tina cara hirup anjeun?"
"Cinta sareng empati mangrupikeun kabutuhan, sanés kamewahan. Tanpa aranjeunna, umat manusa moal tiasa salamet."
"Tujuan utama urang dina kahirupan ieu nyaéta ngabantosan batur. Upami anjeun henteu tiasa ngabantosan aranjeunna, sahenteuna anjeun henteu kedah menyakiti aranjeunna."
"Nalika anjeun ngambekan, hargai diri anjeun. Nalika anjeun ngambekan, hargaan sadayana mahluk."
"Katenangan sanés hartosna teu aya masalah; Tangtu bakal salawasna aya béda. Serenity hartina tackling béda ieu dina cara tenang; ngaliwatan dialog, atikan jeung learning, kaahlian; sareng ogé kalayan cara anu lembut."
"Sakabeh point of iman nyaéta pikeun mantuan kalawan cinta jeung ogé karep, Persib, toleransi, humility jeung hampura".
"Ngan ukur prihatin sareng pangertian pikeun batur tiasa ngajantenkeun urang tenang sareng kabagjaan anu paling urang milarian."
"Cinta sareng welas asih mangrupikeun kapercayaan agama anu leres pikeun kuring. Nanging, pikeun netepkeun ieu, urang henteu kedah percanten kana kapercayaan naon waé.
“Pasualan hariwang téh lain urusan rohani; Perlu dipikanyaho yén éta mangrupikeun jasa manusa, éta ngeunaan kasalametan umat manusa."
"Perhatian mangrupikeun radikalisme waktos urang."
"Upami anjeun hoyong batur bungah, laksanakeun empati. Lamun hayang senang, latihan empati ".
"Sering anjeun gaduh pangaruh dinamis ku negeskeun hiji hal, sareng sakapeung anjeun gaduh pangaruh anu sami penting ku cicingeun."
"Dimana jahiliah master urang, teu aya kasempetan pikeun sésana nyata."
"Metode ngarobah pikiran batur nyaéta kalayan sayang sareng sanés amarah."
"Inget yén sakapeung henteu kéngingkeun naon anu anjeun pikahoyong nyaéta stroke anu hebat pisan."
"Hati anu kabuka nyaéta pikiran anu kabuka."
"Aya pernyataan dina Tibét: 'Musibah kudu dipaké salaku sumber kasusah.' Henteu masalah naon waé masalah, henteu masalah kumaha pangalaman anu pikaresepeun, upami urang nyerah harepan, éta mangrupikeun musibah anu nyata."
Motivational Dalai Lama Quotes
"Pilih janten positip, éta leres-leres karasaeun langkung saé."
"Jarang pisan atanapi praktis teu mungkin yén hiji kajadian tiasa négatip tina sagala sudut pandang."
"Bagikeun kaahlian anjeun. Ieu mangrupakeun sarana pikeun meunangkeun hirup langgeng."
“Kabagjaan teu disiapkeun. Éta asalna tina kagiatan anjeun sorangan. ”
"Pikiran anu teratur nyababkeun kabagjaan sapertos pikiran anu teu kaampeuh ngakibatkeun sangsara."
"Janten sopan, sabisana. Éta salawasna mungkin."
Pandangan Dalai Lama ngeunaan Cinta
"Cinta téh henteuna judgments."
"Tawarkeun ka jalma anu bogoh ka anjeun jangjang pikeun ngapung, akar ka hareup sareng faktor pikeun tetep."
"Beuki anjeun ngamotivasi ku cinta, langkung gagah sareng langkung bébas tindakan anjeun pasti."
"Cinta sareng welas asih mangrupikeun kabutuhan, sanés kamewahan. Tanpa aranjeunna, umat manusa moal tiasa ngalangkungan. ”
"Urang tiasa hirup tanpa iman sareng ogé tanpa semedi, tapi tanpa cinta manusa urang moal tiasa tahan hirup."
Dalai Lama | 30 cara pikeun cinta sareng katengtreman
Naon anu anjeun pikahoyong - diajar ngantepkeun Dalai Lama
Contona, hiji teu terus nungkulan masalah heubeul jeung hurts, tapi bisa ngalakukeun hal eta kalawan bébas tur kalawan harkat leben.
Dina basa sejen, dulur bisa diajar hayu balik jalma, tempat, tapi ogé parasaan jeung luhur tatu.
Im Budha Aya 4 léngkah pikeun leres-leres ngantepkeun hiji hal.
"Inget yén kadang naon anu anjeun henteu kéngingkeun tiasa janten pulas nasib anu saé."
Dalei Lama
1. Meunang jelas ngeunaan sajarahnu hurts Anjeun - diajar hayu balik
Anjeun kedah mikir ngeunaan carita atanapi kajadian anu ngaganggu anjeun.
Kenangan memicu parasaan goréng dina anjeun.
Anjeun sedih, nyeri, frustasi, ambek, atawa kuciwa Uber hiji pangalaman.
Anjeun kedah sadar yén ieu sajarah aya, tapi ulah nangtoskeun aranjeunna.
2. Ngarasakeun sarta mertimbangkeun rarasaan fisik anjeun ngabogaan
Naon rarasaan fisik anjeun gaduh? Naha nyeri seukeut, kasedih, kekosongan batin, rasa sesak atanapi nyeri haté?
Fokus kana parasaan anjeun sareng cobian ngaraosan sakedap.
Ulah coba éta Blok kaluar parasaan atawa ngan difokuskeun pikiran anjeun pikeun konsentrasi. Teras cicing sakedap marahmay kalawan rasa ieu.
3. Exhale sarta ngaleupaskeun - kalawan Diajar ngantepkeun Dalai Lama
Dina Budha Tibét, anu ogé digambarkeun ku Dalai Lama, exhalation téh bermakna.
Ngambekan nyeri anjeun atanapi parasaan sesah, sareng ngambekan éta ngébréhkeun éta parasaan kaluar. Nalika anjeun ngambekan, pikirkeun karep ogé.
Conto: langkung elegan, nalika anjeun sedih, dina ambekan pikir sadaya kasedihan di dunya……… sareng dina ambekan pikirkeun kasugemaan.
Pondokna, ngalakukeun latihan ieu pikeun 1 atawa 2 menit.
Kalayan prakték ieu anjeun mimiti mikirkeun batur sareng ngaleungitkeun nyeri sareng masalah anjeun nyalira. Ku kituna anjeun boga pitulung a diajar ngantunkeun.
4. Ningali syukur ka ayeuna, Ieu ogé naon pikir Dalei Lama
Sakali anjeun ngantunkeun parasaan négatip anjeun, difokuskeun ayeuna, tingali dimana anjeun sareng naon anu lumangsung di sabudeureun anjeun.
Coba bersyukur pikeun hal-hal anu aya dina ayana anjeun.
Lamun pikiran geus bray kaliwat, hiji teu bisa leres difokuskeun kiwari.
Coba janten dina momen ayeuna sareng bersyukur pikeun naon anu aya.
Ieu kumaha anjeun ngarobih perjuangan batin anjeun janten momen kabagjaan.
"Fenomena transience ngartos leres nyaeta nangkep harti jero na ".
Dalei Lama
Kanggo Budha diajar ngantunkeun mangrupikeun bagian tina kahirupan.
Salaku manusa anjeun kudu ngantepkeun hirup. Salaku jalma ngora anjeun kudu ninggalkeun kolot jeung imah anjeun di sawatara titik kaleungitan, mindeng kudu ninggalkeun tempat, engké anjeun kudu ninggalkeun babaturan, urut pasangan, mun geus kolot, barudak sorangan, jeung di ahir hirup anjeun kudu diajar ninggalkeun sagemblengna.
Pikeun Budha, parobahan konstan ieu kahirupan. Ku Timbul lirén Rélaxasi, kamungkinan anyar timbul sareng penyembuhan lumangsung.
81 Paribasa Buddha Daya | cutatan Budha
Dina kahirupan anjeun peryogi duanana - ngambekan sareng ngambekan - diajar ngantepkeun Dalai Lama
Dina Budha Dalai Lama engapan muterkeun hiji peran penting. Dina naon waé, anjeun ngan ukur tiasa ngambekan upami anjeun ngambekan heula.
Pikeun Budha éta let go diajar hiji exhale dina sumanget.
paeh Ngste jeung kahayang dileupaskeun. Nalika anjeun ngambekan, fokus ngan ukur dina momen sareng teu aya anu sanés.
Anjeun teu hoyong gaduh nanaon, anjeun ngan fokus kana mahluk.
Dasarna, nalika anjeun ngantepkeun, anjeun salawasna aya dina aliran.
Anjeun teu nganggo kakuatan naon waé pikeun nyéépkeun hiji hal anu anjeun leres-leres kedah diajar ngantepkeun waé.
Ieu nyiptakeun kajelasan jeung katengtreman batin.
Pikiran janten tenang sareng tenang sareng ngan ukur fokus dina waktosna.
Diajar ngambekan sareng ngantepkeun sareng Dalai Lama
Dina Budha Dalai Lama aya sababaraha latihan engapan pikeun ngalakukeun ieu diajar ngantunkeun gampang dilakukeun.
Ngambekan hartina narima kaayaan, ngambekan hartina ninggalkeun.
Latihan ieu ngalibatkeun pamikiran hiji hal atanapi jalma anu leres-leres kedah anjeun gaduh dina kahirupan anjeun Leben hayang ngajaga. Anjeun ngambekan jeung tahan eta napas salami mungkin.
Ngalakukeun ieu dua atawa tilu kali.
Lajeng balik deui ka engapan normal, engapan asup jeung kaluar lalaunan sababaraha kali.
Teras anjeun mikirkeun hal anu anjeun henteu hoyong nampi ayeuna.
Anjeun ngambekan lebet, teras kaluar, teras cobian teu ngambekan deui salami anjeun tiasa.
Ngalakukeun ieu dua atawa tilu kali, lajeng balik ka engapan normal.
Éta kumaha anjeun tiasa diajar éta Narima kaayaan sareng ngantepkeun diajar janten bagian tina kahirupan sareng nampi hal-hal anu aya.
Meditasi mangrupikeun alat anu kabuktian
Pikeun umat Budha sapertos Dalai Lama, semedi ogé mangrupikeun pitulung anu saé kaleungitan Supados tiasa.
semedi mantuan pikiran jeung nu pikiran pikeun tenang. Éta kumaha kedahna di jero Goreng pikeun nyaluyukeun.
letting go jeung kontrol
Letting go ogé hartina relinquishing kontrol.
Lalaki kedah interpersonal na hubungan ulah motong éta, tapi sadar yén anjeun teu bisa ngadalikeun sagalana dina kahirupan.
Hiji kedah ngidinan dunya janten sakumaha anu kasebut. Dina téma letting go diajar, kapercayaan muterkeun hiji peran utama.
Nalika anjeun kedah ngantunkeun hiji hal, anjeun sering ngarasa nyeri sareng hoyong jalma atanapi tempat éta Ulah ngaleupaskeun.
Tapi anjeun tiasa nyobian kapercayaan.
Kusabab sering éta hadé pikeun hal anu anjeun diajar ngantunkeun kudu. Anjeun sering henteu terang mimitina naon anu hadé pikeun éta.
Tapi engké dina kahirupan anjeun tiasa sadar yén ngantepkeun ogé nyababkeun anu saé.
der gedanke "Meureun éta hadé pikeun hal" tiasa ngabantosan diajar ngantunkeun.
Diajar ngantepkeun sareng kahayang
Budha nyaeta ngeunaan letting go of craving jeung kantétan.
Éta ngeunaan kahayang pikeun sampurna, suksés, ngalaksanakeun kontrol, atanapi ngagambarkeun diri salaku anu saé.
Hiji kedah nyobian ieu Émosi pikeun mikawanoh sarta eureun.
Nalika anjeun ngantunkeun napsu, anjeun ogé tiasa ngantepkeun kantétan kaleungitan.
Janten tindakan kedah janten tindakan anu murni, henteu deui tegang atanapi frustasi.
Ayeuna anjeun tiasa ngalakukeun langkung seueur kalayan sakedik setrés dipikahayang ngahontal.
“Euweuh nanaon leuwih santaiti batan narima naon nu bakal datang.”
Dalei Lama
Diajar ngantepkeun Kacindekan
Nalika anjeun diajar ngantepkeun, anjeun ogé kabuka pikeun anu énggal jelema, tempat jeung tugas dibuka deui.
Anjeun henteu kedah deui maksakeun kajadian, tapi hirup langkung harmonis upami anjeun kabuka sareng nampi kaayaan nalika datang.
