Latihan Hipnotis Gratis | Pikeun ningkatkeun kapercayaan diri

Panungtungan diropéa Agustus 2, 2023 ku Roger Kaufman

Ningkatkeun kapercayaan diri anjeun kalayan latihan hipnotis gratis Pikeun nguatkeun kapercayaan diri.

Anggo alam bawah sadar anjeun pikeun ngawangun kapercayaan diri anu kuat anu moal sabotase anjeun.

Exude inspirasi ngaliwatan kapercayaan diri kuat

Naha kapercayaan anjeun datang sareng angkat (atanapi biasana angkat)?

Éta teuing beurat dina sababaraha kasus adaptasi jeung a kapercayaan diri kuat pikeun ngajaga?

Booster motivasi latihan ieu mangrupikeun audio latihan hipnotis, anu dikembangkeun ku kuring pikeun masihan anjeun trik anu kuat pikeun balik deui kana jalur latihan anjeun - sareng tetep sareng éta.

Naha hipnoterapi mangrupikeun cara anu épéktip pikeun memotivasi diri anjeun pikeun langkung percaya diri

• Anjeun ayeuna sadar sabaraha kapercayaan diri nguntungkeun anjeun.
• Anjeun ayeuna nuju terang perasaan anu saé nalika anjeun ngalaman kapercayaan diri dina kaayaan anu teu pikaresepeun.

Sarerea diajar deui jeung deui yén jalur kalawan niat alus ngabalukarkeun hiji kuat harga diri diaspal, tapi sabalikna, manggihan dirina stumbling leuwih bakal lemah sarta ogé kurangna dasar tulang tonggong.

Lajeng kumaha upami ngalakukeun hiji hal anu hade?

Upami anjeun masihan perhatian kontinyu kana latihan hipnotis canggih ieu, anjeun bakal ngalaman sababaraha panyesuaian anu kuat di jero sareng di luar anjeun.

Anjeun bakal ningali yén anjeun terus-terusan robih janten jalma anu percaya diri.

Ngamimitian ngakuan sareng nganggo kakawasaan "minimum bakti".

Pikirkeun sabaraha anjeun bakal rugi upami anjeun henteu latihan?

Sadar yén éta "otomatis" sareng ogé "teu tiasa dihindari" yén anjeun ngalaksanakeun latihan hipnotis anu anjeun dedikasikeun ka diri anjeun - sareng seueur deui.

Ningkatkeun kapercayaan diri anjeun sareng latihan hipnotis ieu

Latihan hipnotis gratis | Kapercayaan diri sareng kayakinan diri - nguatkeun

Hipnotis gratis Latihan - pikeun nguatkeun kapercayaan diri sareng kayakinan diri anjeun sorangan.

http://hypnosecoaching.ch Anjeun panginten panginten kumaha gampangna latihan hipnotis ieu.

Kuring heran lamun anjeun bakal ngidinan diri asup kontak datang jeung sumber batin anjeun.

Ieu Palasik jeung hipnotis Erickson Latihan.

sumber: Roger Kaufman

Hipnotis pikeun ngaronjatkeun kapercayaan diri

Bubuka:

Kanggo ayeuna, lereskeun sreg.

Manggihan posisi dimana anjeun ngarasa lengkep reureuhan Anjeun tiasa, naha diuk atawa ngagolér, sagampil anjeun resep.

Tutup panon anjeun sarta ngantep anjeun napas ngalir tenang jeung merata.

Ngambekan jero… jeung ngambekan kaluar lalaunan… Ngambekan asup… jeung ngambekan kaluar… Rasakeun kumaha anjeun tenang saeutik leuwih unggal napas.

reureuh:

Ayeuna museurkeun perhatian anjeun kana awak anjeun.

Bayangkeun kumaha gelombang anu lembut sareng haneut ... Anteng awak ngalir ngaliwatan.

Ieu dimimitian dina luhureun anjeun sirah jeung lalaunan slides handap ... leuwih beungeut anjeun ... beuheung anjeun ... taktak anjeun ... leungeun anjeun ... nepi ka ujung ramo anjeun.

Terus ngalir… di dada anjeun… burih anjeun… tonggong anjeun… ka hips anjeun.

Lajeng neraskeun jalur na ... ngaliwatan thighs Anjeun ... tuur ... handap suku ... kabeh jalan ka toes Anjeun.

Kalawan unggal gelombang nu ngalir ngaliwatan anjeun, awak anjeun karasaeun heavier tur leuwih santai.

deepening:

Ayeuna bayangkeun tangga kalayan sapuluh léngkah.

Éta nyababkeun anjeun kana kaayaan rélaxasi anu langkung jero.

Kalayan unggal léngkah anu anjeun turunkeun, anjeun ngarasa dua kali langkung santai tibatan sateuacanna.

Sapuluh... Salapan... Dalapan... Dina saban lengkah anjeun tilelep handap sarta handap ... Tujuh ... Genep ... Lima ... Opat ... Anjeun jadi tenang, jadi damai ... Tilu ... Dua ... Hiji ... Ayeuna anjeun dina kaayaan jero hipnotis.

Jangkar:

Ayeuna ngabayangkeun nu keur nangtung di hareup eunteung badag.

Dina eunteung ieu anjeun ningali versi yakin diri.

Vérsi ieu anjeun nangtung reueus tur jangkung, exuding kapercayaan impressive tur mesem ka anjeun.

Tingali kana panon versi ieu diri tur tingal kakuatan luar biasa tur kapercayaan jero nu asalna ti aranjeunna. Ngaku yén ieu anjeun - anjeun nyata, sapertos kieu kuat tur jadi percaya diri.

Ayeuna bayangkeun diri anjeun lalaunan ngahiji sareng versi percaya diri ieu.

Ngarasakeun kapercayaan anjeunna mindahkeun ka anjeun, kakuatanana nyambung sareng anjeun. Ngarasakeun diri jadi beuki percaya diri.

Ayeuna malikan kalimah-kalimah di handap ieu kalayan tenang dina jero diri anjeun: "Kuring percaya diri. Abdi percanten kamampuan sareng bakat abdi.

Abdi tiasa ngahontal naon waé anu dipikahoyong. Kapercayaan diri abdi ningkat unggal dinten Dinten."

Hudang

Ayeuna waktosna uih deui tina hipnotis.

Kuring ayeuna lalaunan ngitung ti hiji nepi ka lima jeung unggal angka kuring ngitung anjeun bakal ngarasa leuwih jagjag jeung refreshed.

Hiji... Anjeun mimiti jadi sadar sakuliling anjeun deui ... Dua ... Anjeun ngarasa diri lalaunan munculna tina rélaxasi jero ... Tilu ... Pindahkeun ramo jeung toes saeutik, manteng gently ... Opat. .. Klopak panon anjeun karasa hampang, anjeun siap muka panon anjeun ... Lima ... Ayeuna buka panon anjeun lalaunan pisan.

Anjeun ayeuna pinuh jagjag, ngarasa seger, pinuh énergi sareng ... kapercayaan diri kuat.

Naon jenis métode ieu?

Métode anu ku kuring dianggo dina téks ieu mangrupikeun bentuk hipnoterapi anu tujuanana: pikeun nguatkeun kapercayaan diri. Hypnotherapy ngagunakeun kaayaan hipnotis pikeun ngakses alam bawah sadar sarta nyieun parobahan dinya.

Hipnotis mangrupikeun kaayaan kasadaran anu dirobih anu dicirikeun ku rélaxasi jero sareng perhatian anu difokuskeun. Pikiran aya dina kaayaan ieu leuwih kabuka sarta leuwih resep kana saran.

Téhnik anu digunakeun dina sési hipnotis di antarana:

1. Rélaxasi sareng fokus: Ieu ngabantuan nempatkeun pikiran kana kaayaan hipnotis. Téhnik rupa-rupa, tapi napas jero sareng rélaxasi otot progresif sering dianggo.
2. Deepening: Deepening nyaéta prosés nyandak pikiran langkung jauh kana kaayaan hipnotis. Téhnik anu umum nyaéta ngabayangkeun tangga atanapi lift anu nuju ka handap.
3. Gawe: Ieu mangrupikeun bagian utama sési hipnotis dimana saran diwanohkeun pikeun ngarobih. Dina hal ieu, saran anu ditujukeun pikeun ningkatkeun kapercayaan diri.
4. hudang: Tungtungna, jalma éta lalaunan dibawa kaluar tina hipnotis. Ieu sering dilakukeun ku cacah mundur.

Hypnotherapy dipaké di loba wewengkon, ti relief nyeri mun eureun ngaroko jeung ka Nguatkeun kapercayaan diri.

Penting pikeun dicatet yén hipnotis henteu tiasa dianggo pikeun sadayana jelema jalan anu sarua jeung hal anu penting pikeun ngagunakeun éta dina hidayah ti therapist mumpuni.

Metodeu khusus anu kuring dianggo dina sési hipnotis ieu sering disebut "hipnoterapi Ericsonian," dingaranan pangadegna, psikiater Amérika Milton H. Erickson.

Hipnoterapi Ericksonian ngagunakeun saran teu langsung, Carita jeung métaforapikeun ngahontal kaayaan anu dipikahoyong. Dina hal urang éta kapercayaan diri jeung harga diri. Nanging, penting pikeun dicatet yén téknik sareng protokol hipnotis rupa-rupa lega sareng sering henteu aya "hiji ukuran pas sadayana."

Hiji fitur konci tina hipnotis Erickson nyaéta adaptasi téknik pikeun pasien individu tinimbang nganggo naskah atanapi protokol anu kaku. Erickson percaya yén dulur Tiap jalma unik sahingga merlukeun pendekatan individu nyaeta paling éféktif.

Dina hal ieu urang boga carita (nu tina gambar eunteung) jeung a métafora (tangga) dipaké pikeun nyababkeun kaayaan rélaxasi anu jero sareng ningkatkeun kapercayaan diri. Ieu mangrupikeun pendekatan anu sering dianggo ku Erickson.

Nanging, éta masih mangrupikeun bentuk hipnoterapi, lapangan anu langkung lega anu kalebet seueur téknik sareng pendekatan anu béda. Hypnotherapy nujul kana pamakéan téhnik terapi ditéang jeung hipnotis.