Kumaha anjeun brighten dinten anjeun dina kirang ti hiji menit?

Panungtungan diropéa Maret 17, 2024 ku Roger Kaufman

Pikeun mikir

Urang sadayana pasti ngagaduhan anu pikasieuneun dina hiji waktos atanapi anu sanés Pangalaman geus bray diri urang dina kaayaan pikaresepeun ti nu sigana euweuh jalan kaluar jalan kaluar aya deui pikeun manggihan.

Kumaha anjeun brighten dinten anjeun dina kirang ti hiji menit?

Di jagat raya dimana waktos nyelapkeun ramo sapertos keusik, urang sok milarian rumus sihir pikeun ngeusian kahirupan sapopoe kalayan kabagjaan.

Tapi kumaha urang unleash magic ieu kirang ti hiji menit? Di dieu unfolds pituduh kreatif anu bakal brighten dinten anjeun dina instan.

1. Seuri: Seuri ibarat konci anu tiasa mukakeun panto naon waé. Masihan diri atawa batur nutup seuri. Kalakuan kahadean ieu tiasa damel keajaiban sareng langsung nyéépkeun dinten anjeun.

2. Petualangan Nafas Jero: Tutup panon anjeun sarta narik napas jero. Bayangkeun cahaya sareng positip ngalir ka anjeun dina unggal napas. Nalika anjeun ngambekan, anjeun ngaleungitkeun sagala kahariwang. Latihan saderhana ieu tiasa langsung nyegerkeun anjeun sareng ngarobih sudut pandang anjeun.

3. Kilat Syukur: Pikirkeun gancang tilu hal anu anjeun... heute anjeun bersyukur. kakuatan tina Syukur tiasa nyaangan haté anjeun sareng nunjukkeun anjeunkumaha beunghar hirup anjeun - sadayana dina kirang ti menit.

4. Spark of Inspirasi: Buka buku ka halaman acak atanapi gulung kana aplikasi tanda petik karesep anjeun. Kutipan atanapi petikan munggaran anu anjeun baca mangrupikeun inspirasi anjeun pikeun Tag. Hayu kecap atawa frasa ieu jadi béntang pituduh Anjeun.

5. Ramuan Sihir Musik: Puter lagu atanapi mélodi karesep anjeun anu ngajantenkeun anjeun bagja, sanaos ngan ukur sababaraha detik. Musik gaduh kamampuan unik pikeun langsung ngangkat wanda urang sareng ngangkut urang ka dunya sanés.

Ku ngalebetkeun léngkah-léngkah anu saderhana tapi kuat ieu kana rutinitas sapopoé anjeun, anjeun tiasa ngarobih dinten anjeun dina waktos kirang ti menit. Inget yen kabagjaan aya dina hal-hal alit sarta mindeng ngan napas, seuri atawa kecap jauh. Unleash magic tur tingal kumaha dinten anjeun tétéla cahaya anyar caang.

Nya, jalan kaluarna tiasa janten pidéo pondok ieu.

Kumaha anjeun brighten dinten anjeun dina kirang ti hiji menit?

Kuring tanggung jawab kumaha perasaan kuring sareng kuring milih aranjeunna Perasaanyén kuring ngalaman, menit ku menit dina kahirupan mah 🙂

Seuri orok

sumber: Gema Lucu

10 cara gampang | Kumaha anjeun terang dinten anjeun dina sahandapeun menit?

Aya loba cara gampang pikeun ngalakukeun ieu dinten kirang ti menit pikeun nyaangan.

Ieu sababaraha ide:

1. Seuri: Seuri saderhana tiasa gaduh pangaruh positip instan dina wanda anjeun sareng mangaruhan jalma di sabudeureun anjeun.
2. ngambekan: Sakedappikeun narik napas jero. Fokus kana engapan anjeun sareng karasa tegangan anjeun ngirangan.
3. Pikir positif: Pikirkeun hal anu ngajadikeun anjeun bagja atanapi acara anu bakal datang anu anjeun ngarepkeun.
4. Ngadangukeun musik: Ngarasakeun lagu karesep anjeun atanapi melodi upbeat anu bakal ngangkat wanda anjeun.
5. Ngarasakeun alam: Upami mungkin, angkat ka luar teras nikmati hawa seger sareng alam di sabudeureun anjeun.
6. Janten bersyukur: Pikirkeun tilu hal anu anjeun syukuri. Ieu ngagambar perhatian anjeun kana aspék positip diri anjeun Leben.
7. Pasihan pujian: Masihan diri atawa batur hiji compliment spontan. Ieu nyiptakeun atmosfir positif.
8. Pindahkeun: Ngalakukeun sababaraha gerakan gancang, invigorating pikeun merangsang sirkulasi Anjeun.
9. Jieun paguneman pondok: Ngobrol jeung babaturan atawa batur sapagawean ngeunaan hal positif atawa lucu.
10. Visualize: Bayangkeun kumaha anjeun Dinten suksés sareng anjeun ngahontal tujuan anjeun ngahontal.

Sadayana hal-hal alit ieu tiasa ngabantosan mood anjeun sareng ngajantenkeun positip dina waktos kirang ti hiji menit mimiti poé pikeun ngidinan.

Coba naon anu paling cocog pikeun anjeun!

The Sunshine Isuk: Hiji Carita Ngeunaan Kakuatan Pleasures Leutik | kumaha caang dinten anjeun

Ieu isuk abu di kota nalika Lena sleepily mareuman jam alarm na. Manehna ngarasa cape jeung unmotivated, poé geus seemed mimiti goréng. Lena malah teu bisa nginget-nginget panungtungan waktu manehna bener-bener bagja.
Nalika anjeunna lalaunan nyeret dirina tina ranjang sareng ka kamar mandi, panonna murag kana catetan yén anjeunna ngagantung dina eunteung sababaraha dinten ka pengker. Éta cenah: "Unggal dinten nyaeta kado. Teangan kabagjaan saeutik tur caang dinten anjeun! Dina momen eta manehna mutuskeun geus waktuna pikeun mibanda hiji robih mawa ngeunaan.
Sanggeus ngumbah jeung ganti baju, Lena mimiti nuturkeun nasehat sorangan. Manehna seuri dina eunteung jeung ngarasa mood nya rada ningkat. "Muhun, éta mimiti!" ceuk pikir sorangan.
Dina jalan ka tempat gawe, Lena mutuskeun pikeun ngadengekeun musik dina headphone na. Anjeunna milih daptar puter karesepna sareng nyanyi kalayan tenang. Manehna langsung ngarasa kumaha mélodi keuna jiwa sarta salajengna brightened haténa.
Nalika Lena dugi ka stasion subway, anjeunna ningali saurang lalaki linggih di piano sareng maén lagu-lagu upbeat. Manéhna fascinated ku bakat na jeung eureun ngadangukeun. Sanggeus bérés, jalma-jalma di sabudeureun éta keprok antusias. Lena éta bersyukur pikeun konsér kaduga ieu sareng masihan musisi hiji uleman seuri jeung sababaraha koin salaku pangakuan.
Nalika anjeunna lebet ka kantorna, anjeunna mutuskeun pikeun kaget kolega-kolegana kalayan pujian. Manehna muji anggota tim nya pikeun karya maranéhanana sarta ngarasa bédana énergi positip sumebar di kamar. Sarerea bungah ngeunaan éta saé cariosanana sareng hatur nuhun pisan ka Lena.
Salila dahar beurang, Lena sakeudeung kaluar jeung leumpang ngaliwatan taman caket dieu. Manehna ngarasakeun hawa seger jeung alam sabudeureun dirina. Manéhna nutup panon sakedapan jeung ngarasa dirangkul ku haneutna sinar panonpoé urang.
Soré, Lena nyandak bagian dina kelas yoga pondok caket dieu. Latihan ngabantosan anjeunna ngaleungitkeun setrés sareng ngecas énergi anjeun. Manehna ngarasa tegangan dirina ngaleupaskeun, sarta éta bersyukur keur istirahat saeutik ieu.
Nalika dinten kerja réngsé, Lena ningali daptar hal-hal anu disyukuri. Anjeunna seuri nalika maca poin-poin anu anjeunna perhatikeun sapopoe: musik anu mereun, tukang busi berbakat, pepelakan héjo seger di taman, sareng sayah Kelas yoga.
Di jalan ka imah, Lena perhatikeun kumaha panonpoe lalaunan muncul ti tukangeun méga sareng ngamandian jalan-jalan dina lampu emas. Anjeunna émut kumaha anjeunna ngamimitian énjing - kulawu sareng teu motivasi. Tapi ayeuna manéhna geus sadar néangan kaluar joys saeutik, poé nya ieu ngeusi moments kawas ieu.
Lena sadar yén ieu leutik Moments kabagjaan geus nyieun poé jadi leuwih caang. Manehna mutuskeun ieu positip Einstellung pikeun ngajaga tur terus néangan kabagjaan saeutik dina kahirupan sapopoe. Kalayan seuri dina biwir anjeun sareng anu haneut rasa dina haté Anjeunna ngamimitian perjalanan ka bumi sareng ngarep-ngarep naon anu bakal dibawa dinten énjing.

Sumber: Teu kanyahoan