Ho ithuta ho tlohela: Senotlolo sa nts'etsopele ea motho

E qetetse ho nchafatsoa ka la 8 Hlakubele 2024 ke Roger Kaufman

ithute ho tlohela ke mohato oa bohlokoa tseleng ea ho ea le kholong. E re lumella ho itokolla mehopolong le maikutlong a boima le ho tsepamisa maikutlo mona le hona joale.

Khopolo e tsoang ho Seneca mabapi le sehlooho "ithute ho tlohela” e amehile, e baleha tjena:

“Mang kapa mang ea khomarelang lintho tse fetileng o lahleheloa ke se larileng ka pele.”

Qotsulo ena e bontša hore e bohlokoa ho tlohela le ho lebella pele ho ena le ho kgomarela nakong e fetileng.

Ka ho tsepamisa maikutlo ho se larileng ka pele, re ka tsepamisa maikutlo bokamosong ’me ra itokisetsa ho etsa sohle se matleng a rōna boemong leha e le bofe.

Ho tlohela ha ho bolele hore re tela lipakane kapa litoro tsa rona, empa hore re tlohela tšabo, lipelaelo le menahano e mebe lokolla tse re sitisang ho fihlela bokhoni ba rona bo felletseng.

Ho bolela hore re tlohella lintho tse ka ho rona bophelo tse sa re sebeletseng, joalo ka likamano tse re hlokisang thabo kapa boitlamo bo re sithabetsang.

Karolo ea bohlokoa ea ho tlohella ke ho amohela le ho ananela menahano le maikutlo a rōna ho e-na le ho a hatella kapa ho a hatella.

Sena se ka etsoa ka boikoetliso ba ho hema, ho thuisa kapa yoga e ka finyelloang.

Mekhoa ena e re thusa ho khutsisa le ho hlakisa likelello tsa rona e le hore re ka tsepamisa maikutlo hamolemo mona le hona joale.

Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea ho tlohella ke teboho.

Ka ho tsepamisa maikutlo ho seo re nang le sona bophelong ho e-na le seo re se hlokang, re ka suthela hōle menahano e mebe le ho lokolla maikutlo.

Sena se ka finyelloa ka ho boloka bukana ea teboho kapa ka ho ngola lintho tseo re li lebohang letsatsi le letsatsi.

Tlohella ho ithuta ke mokhoa o hlokang nako le mamello. E hloka hore re etse tsa rona kelello le maikutlo mme re itlama ho itokolla dinthong tse sithabetsang.

Empa ka tloaelo ea boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa, yoga, teboho le ho amohela seo e leng sona, re fetoha menahano e mebe le maikutlo le ho tsepamisa maikutlo mona le hona joale mme ka hona re be le monyetla oa ho sebelisa matla a rona ka botlalo.

Ke hobane'ng ha ho tlohela ho le bohlokoa le hore na u ka e finyella joang

Ho tlohela ho bohlokoa hobane ho re lumella ho itokolla mehopolong le maikutlong a boima le ho tsepamisa maikutlo mona le hona joale.

E re thusa ho itokolla linthong tse sa re thuseng bophelong, tse kang likamano tse re hlokisang thabo kapa boitlamo bo re sithabetsang.

E boetse e re lumella ho itokolla ho tse fetileng le ho tsepamisa maikutlo ho nakong e tlang ho tsepamisa maikutlo.

Karolo ea bohlokoa ea ho tlohela ke ho amohela le ho amohela menahano le maikutlo a rona, ho e-na le ho a hatella kapa ho a hatella.

Sena se ka finyelloa ka mokhoa oa boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa kapa yoga.

Mekhoa ena e re thusa ho khutsisa le ho hlakisa likelello tsa rona e le hore re ka tsepamisa maikutlo hamolemo mona le hona joale.

Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea ho tlohela ke teboho.

Ka ho tsepamisa maikutlo ho seo re nang le sona bophelong ho e-na le seo re se hlokang, re ka itokolla mehopolong le maikutlong a nyahamisang.

Sena se ka finyelloa ka ho boloka bukana ea teboho kapa ka ho ngola lintho tseo re li lebohang letsatsi le letsatsi.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tlohela ke mokhoa oa hore nako mme e hloka mamello.

Ho hloka hore re tobane le menahano le maikutlo a rona mme re ikemisetse ho ikarola linthong tse re tšoenyang.

Empa ka ts'ebetso e tsoelang pele ea boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa, yoga, teboho le kamohelo ea seo e leng sona, re tla khona ho itokolla menahano e mebe le maikutlo le ho tsepamisa maikutlo mona le hona joale.

22 Let Go Quotes Video

22 ho tlohela lipolelo - morero ka https://loslassen.li

Ho tlohela ha ho bonolo kamehla. Re tšoarelletse ho batho, lintho le mehopolo mme ho thata ho ba tlohela.

Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho molemo ho tlohela le ho tsoela pele.

Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea ho tlohella mantsoe a qotsitsoeng, empa kaofela e re khothaletsa ho lebala tse fetileng mme re tsepamise maikutlo ho bokamoso.

Videong ena ke kopantse tse 22 tsa mantsoe a monate ka ho fetisisa a ho tlohela.

Polelo e 'ngoe le e' ngoe e fumaneha ka video e khuts'oane e le hore u ka shebella lipolelo neng kapa neng ha u batla.

#tlohella #BestPolelo # mantsoe a molemo ka ho fetisisa

mohloli o moholo: Lipolelo le Liqotso Tse Molemohali

Ho tlohela mehopolo le maikutlo a sithabetsang

Ho tlohela mehopolo le maikutlo a sithabetsang ke mohato oa bohlokoa oa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello le maikutlo.

Menahano le maikutlo a sithabetsang li ka re thibela ho finyella lipakane tsa rōna le ho thabela bophelo ka ho feletseng. Li ka boela tsa baka ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong.

Tsela e 'ngoe ea ho tlohela mehopolo le maikutlo a khathatsang ke ka ho itloaetsa ho ikoetlisa le ho thuisa.

Mekhoa ena e re thusa ho khutsisa le ho hlakisa likelello tsa rona e le hore re ka tsepamisa maikutlo hamolemo mona le hona joale.

Li ka boela tsa re thusa hore re suthele hōle le menahano le maikutlo a tšoenyang ’me re li bone kamoo li leng kateng: menahano feela le maikutlo a tla feta.

Mohato o mong oa bohlokoa ho Ho tlohela mehopolo e khathatsang mme maikutlo ke kamohelo.

Sena se bolela hore re sebetsana le menahano le maikutlo a rona ho e-na le ho a hatella kapa ho a hatella.

Ho boetse ho bolela hore re lumellana le ho itokolla nakong e fetileng, ho fapana le ho tšoaroa ke eona.

Tsela e 'ngoe ea ho tlohela menahano le maikutlo a khathatsang ke ka mokhoa oa ho leboha.

Ka ho tsepamisa maikutlo ho seo re nang le sona bophelong ho e-na le seo re se hlokang, re ka itokolla mehopolong le maikutlong a nyahamisang.

Sena se ka finyelloa ka ho boloka bukana ea teboho kapa ka ho ngola lintho tseo re li lebohang letsatsi le letsatsi.

Khopolo e tsoang ho Seneca e loketseng koranta ea teboho ke:

"Haeba u ngola seo u se lebohang letsatsi le leng le le leng, u tla phela bophelo bo ruileng."

Qotsulo ena e totobatsa bohlokoa ba ho leboha letsatsi ka leng ka seo re nang le sona le ho se ngola fatše. Ka ho tsepamisa maikutlo le ho ngola lintho tse ntle, re ka fumana kutloisiso e tebileng ea seo e hlileng e leng sa bohlokoa ho rona bophelong le ho ntlafatsa bophelo ba rona.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore sena Tlohella Ho tlosa menahano le maikutlo a khathatsang ke mokhoa o hlokang nako le mamello.

Boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa le yoga ho u thusa ho tlohela

boikoetliso ba ho phefumoloha, Ho thuisa le Yoga ke litsela tse sebetsang tsa ho re thusa Ho tlohela mehopolo e khathatsang le maikutlo a tšehetso.

Ba re thusa ho phutholoha le ho khutsisa likelello tsa rona, ho etsa hore ho be bonolo ho rona ho ikarola mehopolong le maikutlong a tšoenyang.

Ho thuisa ke mokhoa o mong oa bohlokoa oa ho re thusa ho tlohela menahano le maikutlo a re tšoenyang.

E re thusa ho ikarola mehopolong ea rona le ho tsepamisa maikutlo ho mona le hona joale. Ho na le tse ngata mefuta e fapaneng ea ho thuisa, joalo ka ho thuisa ka kelello, ho re thusang ho tsepamisa mohopolo moeeng oa rona le tikoloho ea rona.

Yoga ke mokhoa o mong oa bohlokoa oa ho re tšehetsa ho tlohela menahano le maikutlo a boima. E kopanya boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa le ho sisinyeha ho ea 'meleng le kelellong phutholoha kelello. Boemo ba Yoga, joalo ka Pose ea Ngoana kapa Sefate sa Sefate, bo re thusa ho phomola 'mele ea rona le ho khutsisa likelello tsa rona.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore mekhoa ena e hloka nako le mamello ho ithuta le ho kenya ts'ebetsong hantle. Leha ho le joalo, ho molemo ho li sebelisa khafetsa bakeng sa melemo ea nako e telele Tlatsetso ho fihlella maphelong a rona.

Teboho e le pheko khahlanong le mehopolo le maikutlo a fosahetseng

Teboho e ka ba mokhoa o matla oa ho menahano e mebe le ho hlola maikutlo. Ka ho tsepamisa likelello tsa rōna ho seo re se lebohang, re faposa tlhokomelo ea rōna ho tse mpe Tlohela mehopolo le maikutlo 'me u etse sebaka bakeng sa tse ntle maikutlo.

Mokhoa o bonolo oa ho ba le teboho ke ho boloka bukana ea teboho.

Mona u ka ngola lintho tse seng kae letsatsi le leng le le leng tseo u li lebohang.

E ka ba lintho tse khōlō hammoho le lintho tse nyenyane, tse kang boemo bo botle ba leholimo, ho qoqa hamonate le motsoalle kapa lijo tse monate.

U ka boela ua ngola mangolo a teboho ho Menschenba bohlokoa ho rona maphelong a rona le ba re tšehelitseng.

Mangolo ana ke mokhoa oa ho bontša kananelo ea rōna ha re ntse re e-na le khopotso e ntle ea kamano.

Kgetho e 'ngoe ke ho kenyelletsa teboho ho thuisa ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Ka ho tsepamisa likelello linthong tseo u li lebohang, u ka tlosa kelello ea hao mehopolong le maikutlong a fosahetseng ’me u tsepamise maikutlo ho tse ntle.

Ho bontša kananelo ho hloka nako le mamello, empa ho ka thusa ho fokotsa maikutlo a nyahamisang qetellong Menahano le maikutlo a fokotsehile mme a khothatsa maikutlo a matlafala.

Ho tlohela le ho amohela: kamoo li re thusang ho fihlela bokhoni ba rona bo felletseng

Ho tlohela le ho amoheloa ke lintlha tsa bohlokoa ho fihlela bokhoni ba rona bo felletseng.

Ka ho tlohela, re ka itokolla mehopolong e boima, maikutlong, le boitšoarong bo re thibelang ho atleha ka ho feletseng.

Ka lehlakoreng le leng, ho amohela ho re thusa ho talimana le ho se phethahale le mefokolo ea rōna le ho li amohela ho e-na le ho li loantša.

Ea bohlokoa mohato oa ho tlohela ke ho hlokomela hore na ke lintho life tse re imelang le hore na re ka etsa’ng ka tsona.

Sena se ka etsoa ka ho thuisa, ho buisana le metsoalle le ka phekolo.

Ha re hlokomela se re tšoenyang, re ka itokolla linthong tseo ’me ra tsepamisa maikutlo ho tse re thabisang.

Kamohelo e boetse e hloka tlhokomeliso le ho nahanisisa. Ka ho tobana le ho se phethahale le mefokolo ea rōna, re ka li amohela ’me ra ithuta ho sebetsana le tsona.

Sena se ka finyelloa ka ho thuisa, yoga, le mekhoa e meng ea boikhathollo.

Ho tlohela le ho amohela ho nka nako le mamello, empa ha nako e ntse e ea li ka re thusa ho itokolla khatellong ea maikutlo le ho khona ho atleha.

Ka ho lumella ho tsamaea le ho amohela, re ka itokolla tšabong le lipelaelong le ho tsepamisa maikutlo ho matla a rona a felletseng.

Ho tlohela e le ts'ebetso: nako le mamello ke tsa bohlokoa

Ho tlohela ke mokhoa o hlokang nako le mamello. Ha se taba ea ho tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nako e le 'ngoe, ke ts'ebetso e tsoelang pele eo butle-butle re itokollang mehopolong e boima, maikutlong le boitšoarong.

Mohato oa bohlokoa oa ho tlohela ke ho hlokomela hore na ke lintho life tse re imelang le hore na re ka etsa eng ka tsona.

Sena se ka etsoa ka ho thuisa, ho buisana le metsoalle le ka phekolo.

Ha re hlokomela se re tšoenyang, re ka itokolla linthong tseo ’me ra tsepamisa maikutlo ho tse re thabisang.

Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tlohela ke mokhoa le hore litšitiso ke ntho e tloaelehileng.

Re tla khutla kamehla phahameng Menahano le maikutlo li ka tlamahanngoa, empa ke taba ea ho se lumelle seo ho re nyahamisa le ho tsoela pele ho sebeletsa ho tloheleng ha rona.

Boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa le yoga li ka re thusa ho phomola le ho itokolla mehopolong le maikutlong a sithabetsang. Teboho e ka boela ea re thusa ho itokolla menahanong le maikutlong a fosahetseng ’me re tsepamise maikutlo ho tse ntle.

Ho tlohela e le ts'ebetso ho nka nako le mamello, empa ho kenya letsoho ts'ebetsong ho re lumella ho itokolla meroalo le ho tsepamisa maikutlo ho matla a rona a feletseng.

Ka ho kopanela mokhoeng oa ho tlohela, re ka itokolla tšabong le lipelaelong ’me ra lokolla matla a rōna a feletseng.

ho tlohela likamano le ditlamo tse etsang hore re se ke ra thaba

Ho tlohela likamano le boitlamo bo etsang hore re se ke ra thaba ke mohato oa bohlokoa ho isa ntshetsopele ya motho le kgolo.

Leha ho le joalo, hangata ho thata ho nka mohato ona kaha re se re tloaetse likamano le boitlamo bona mme re tšaba phetoho.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho loketse ho suthela hōle le batho ba re hlokisang thabo.

Likamano le boitlamo bona li ka re sitisa ho hola ka botlalo le ho hlokomela bokhoni ba rona bo felletseng.

Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tlohela likamano le boitlamo ke ts'ebetso.

Ha se taba ea ho tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nako e le 'ngoe, ke mokhoa o tsoelang pele oa ho itokolla mohato ka mohato ho tloha likamanong tse boima le litlamo.

Ho ka ba molemo ho batla tšehetso ho metsoalle le ba lelapa ho nolofatsa mokhoa oa ho tlohela.

Phekolo e ka boela ea re thusa ho sebetsana le mehopolo le maikutlo a rona le ho re lokisetsa mokhoa oa ho tlohela.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho tlohela likamano le boitlamo bo re hlokisang thabo ha ho re arole lefatšeng, ho re arola ho lona. tokoloho e ngata e re thusa hore re tsepamise likelello linthong tse re thabisang le tse re thusang hore re ntlafatse bokhoni ba rōna.

Ho tlohela tse fetileng le ho sheba bokamoso

Das ho tlohela tse fetileng 'me ho sheba bokamoso ke lintlha tsa bohlokoa kholisong le kholong ea motho.

Leha ho le joalo, ho tlohela lintho tsena ho ka ba thata kaha hangata re ikutloa re imetsoe ke liketsahalo le mehopolo ea nakong e fetileng.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore nako e fetileng e felile le hore ha ho letho leo re ka le etsang ka hona.

Ho e-na le hoo, re lokela ho tsepamisa maikutlo linthong tsa hona joale le tsa nakong e tlang ’me re tsepamise maikutlo linthong tseo re ka li fetolang.

Mokhoa o motle oa ho itokolla nakong e fetileng ke ho tsepamisa maikutlo ho tsa hona joale le ho tsepamisa maikutlo linthong tseo re ka li etsang nakong eo.

Sena se ka finyelloa ka boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa le yoga.

E 'ngoe hape ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa nakong e fetileng le ho sheba bokamoso ke kamohelo.

Ke habohlokoa ho amohela lintho tseo re ke keng ra li fetola le ho tsepamisa maikutlo linthong tseo re ka li fetolang.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke teboho.

Ka ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle bophelong ba rōna le ho li leboha, re ka itokolla menahanong le maikutlong a fosahetseng ’me ra tsepamisa maikutlo bokamosong.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore sena ho tlohela tse fetileng 'me ho sheba bokamoso ke ts'ebetso le hore ho nka nako le mamello.

Leha ho le joalo, ka nako le tšehetso e nepahetseng, re ka ithuta ho itokolla nakong e fetileng le ho tsepamisa maikutlo bokamosong.

Ho tlohela e le monyetla oa phetoho le kholo

Ho tlohela e le monyetla oa ho fetoha mme kgolo e akanyetswa.

Hangata bophelong ba rona re khomaretse lintho tse itseng, batho, mehopolo le maikutlo a re sitisang ho fetoha le ho hola.

Ka ho tlohela lintho tsena, re ka itokolla litšusumetsong tse sithabetsang ’me ra tsepamisa maikutlo menyetla le menyetla e mecha.

tokollo e hlokahalang Mot le mamello, empa e ka re thusa ho itokolla mekhoeng ea khale le litloaelong le ho ipulela litsela le maikutlo a macha.

E ka re thusa ho ntša menahano le maikutlo a fosahetseng le ho tsepamisa maikutlo linthong tse molemo bophelong.

Ho tlohela ho ka boela ha re thusa ho itokolla likamanong le boitlamo bo etsang hore re se ke ra thaba.

E re lumella ho ikarola ho batho ba re ntšang kotsi le ho tsepamisa maikutlo likamanong tse re thabisang le tse khotsofatsang.

Ka bokhutšoanyane, ho tlohela ke bokhoni ba bohlokoa ho finyella tsoelo-pele ea botho le kholo.

E hloka Mot, mamello le boikemisetso ba ho tlohela mekhoa le mekhoa ea khale, empa ho ka re thusa ho itokolla litšusumetsong tse sithabetsang le ho tsepamisa maikutlo menyetla le menyetla e mecha.

Qetello ea ho ithuta ho tlohela

Ho ithuta ho tlohela ke karolo ea bohlokoa ea nts'etsopele le kholo ea motho.

E re lumella ho ikarola mehopolong e boima, maikutlo, likamano, le boitlamo bo re thibelang ho fetoha le ho hola.

Ho tlohela ho hloka sebete, tiisetso, le boikemisetso ba ho tlohela mekhoa le mekhoa ea khale, empa ho ka re thusa ho itokolla litšusumetsong tse mpe le ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tsa bophelo.

Boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa le yoga li ka re thusa ho tlohela. Teboho e ka re thusa ho tlosa menahano le maikutlo a fosahetseng.

Ho tlohela le ho amohela ho ka re thusa ho finyella bokhoni ba rōna ka botlalo. Ho tlohela ke ts'ebetso mme nako le mamello ke tsa bohlokoa. E re lumella ho itokolla ho tse fetileng le ho tsepamisa maikutlo bokamosong le rona ka borona monyetla oa bakeng sa phetoho le kgolo.

Malebela a 25 a Ho Tlohela | ithute ho tlohela

U ntse u nahanne ka seo, ka tlase ke malebela a 25 a ho tlohella hore o tsebe ho theha Selemo se Secha sa 2023 se atlehileng.

Lumela, mocha ona: Lipolelo tse ntle ka ho fetisisa le mantsoe a qotsitsoeng ka ho fetesisa, a u fa lipolelo tse ntle ka ho fetesisa le mantsoe a qotsitsoeng ho tsoa ho batho ba nang le kelello ba hloahloa ba fumanehang ho YouTube linaheng tse buang Sejeremane!

Haeba u rata livideo, ka kopo ntlohele peeletso 'me u e rate' me u ngole litakatso tsa hau ho maikutlo e le hore nka u fa livideo tse ntle le ho feta!

mohloli o moholo: Lipolelo le Liqotso Tse Molemohali

FAQ Ithute ho tlohela | bakeng sa babali ba potlakileng