E qetetse ho nchafatsoa ka la 26 Mphalane 2021 ke Roger Kaufman
Ka nako e 'ngoe motho e mong le e mong o fihla moo u hlokomelang hore bophelo ha se mosebetsi kaofela.
Phela bophelo, e be wena feela, seo ke morero wa nnete wa bophelo.
Empa u ka nahana joang ka bophelo bo nang le khotso boo u ka bo thabelang ka botlalo le ho phela bophelo kamoo u lakatsang kateng.
Mantsoe a 28 a phelang mona le hona joale - keletso ea video
Mantsoe a Khothalletsang | Lipolelo li lula mona le hona joale 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Ho lula ka hare Mona le hona joale e bohlokoa katlehong
Lintlha tsa Mona le Hona Joale le Mantsoe a Khothalletsang ke morero ka https://loslassen.li
Ithute ho tlohela ho tšepana
ho phela bophelo | Ka malebela ana a 5 a bohlale hoa khoneha
1. Lula u phetse hantle ❤️ ✨
E thabileng bophelo ke eena feela ea phelang le ea phetseng hantle ea ka etellang pele. Boloetse bo bong le bo bong bo ama 'mele le likelello tsa rona, kahoo re ke ke ra phela bophelo boo re bo batlang wchennschen.
Mohato oa pele ho e ncha bophelo ka hona e lokela ho ba tsela e hlokolosi e qalang ka bophelo bo botle.
Ka tlhaho u ka iphelisa ka mokhoa o khethehileng nako le nako kapa ua noa biri e batang ka mor'a mosebetsi, empa haeba u batla ho phela bophelo ba hau le ho lebella ho tlohela mosebetsi nako e telele, u lokela ho ea kamehla Ela hloko litlhoko tsa 'mele oa hau' me u ele hloko boiketlo ba hau.
Lijo tse leka-lekaneng tse nang le liprotheine tsa boleng bo holimo, lik'habohaedreite tse tsoang mehloling e phetseng hantle le lijo tse mafura feela ka seoelo hlokomela bakeng sa 'mele o phetseng hantle o ka lulang o loketse nako e telele' me kahoo o nolofatsa bophelo ba letsatsi le letsatsi.
Ho ikoetlisa kamehla ha ho tiise hore motho o tsamaea ka nako e telele feela, empa hape ho ka tsosa lihomone tsa thabo 'me kahoo ho lebisa bophelong bo thabileng. nako lebisa.
2. Hlaolela setsoalle 🤝
Tse ling tse thata Setsoalle ke tsa bophelo.
Arolelana mehopolo le lieben Metsoalle, liboka tsa kamehla le batho bao u ba tloaetseng li tiisa tšebelisano ea sechaba 'me li ka thibela bolutu esita le ho tepella maikutlong.
Ke mang ea kopanang kamehla le batho ba thahasellang lintho tse tšoanang susumetsa o khona, o ikutloa a lemohuoa a bile a sireletsehile, a utloisisoa le ho ratoa bophelong.
Bo-rasaense ba pakile hore batho ba nang le setsoalle se haufi se nkileng lilemo tse 'maloa ba phela nako e telele le bophelo bo botle.
Hape ikutloe MenschenBatho ba ikutloang ba sireletsehile setsoalleng se haufi ba itšepa haholoanyane ’me ba boetse ba ikutloa ba tšehetsoa hamolemonyana maemong a tlokotsi.
Fumana metsoalle e mecha: ke kamoo u ka tsebang batho ba bacha! tlhahiso ea video
Na hangata u ikutloa u jeoa ke bolutu ebile u le mong?
Ho fumana metsoalle e mecha ha ho bonolo hakaalo. Mona ke tla u bolella malebela a molemo ka ho fetisisa a ho kopana le batho ba bacha!
lehlohonolo la lefokisi
3. Tlohela 🌻 🌻 🌻
Kgang ya kgale, Moferefere wa kgale tse fetileng nako kapa ho ikgalefela ka ho se etse seo o neng o loketse ho se etsa nakong e fetileng. Batho ba bangata ba jara meroalo e senyang khotso ea bona ea kelello ho sa hlokahale.
Leha ho le joalo, ho na le mokhoa oa ho behella matšoenyeho ana ka morao ho uena hang le ka ho sa feleng.
Tlohella 'me u lebale mehopolo e mebe, qala bophelo bo bocha ka mokhoa o nepahetseng mme qetellong u phele bophelo boo esale u bo batla ka nako e telele.
Haeba u batla ho kena tseleng e ncha bophelong, u tlameha ho e etsa tsofetse Tlohela ballast ka morao.
Ka hona, motho o lokela ho lebala likhohlano le baahisani tse senyang setsoalle.
Mang kapa mang ea neng a khopisitsoe ke motsoalle ea lebetse letsatsi la hae la tsoalo la ho qetela le eena o lokela ho nahanela mona.
Re lula re khopisa batho kapa re ikoatela ho itšoara ka tsela e fapaneng le maemo a itseng ho feta kamoo re ka ratang ho etsa kateng heute ho lakatsa.
Empa maemo ana kaofela a tlameha ho siuoa morao tlohela 'me nako e telele e ile Linako li tšoarele 'me u lebale.
Ke yona feela tsela eo o ka ingodisang menahano e metle le ho kena bophelong bo bocha ka sebete se secha.
Ho ka ba molemo ho tlohela 'me u khutlele ho motsoalle eo esale u mo halefetse ka nako e telele hobane o lebetse letsatsi la hae la tsoalo.
Ka potlako u ikutloa hore khalefo ea khale, e saletseng holimo e fetoha boikutlo bo botle.
4. iteta sefuba ka ntho e ncha 🏄
Ho na le ntlha bophelong moo u nahanang feela, "Hobane'ng?"
E ka 'na eaba ho bile le khaello ea lichelete lilemong tsa bo-XNUMX ha ho bana Ha re sa le banyenyane, re ne re se na nako, empa kajeno, ha bana ba le sieo lapeng, re ka qetella re phethahatsa litoro tseo e leng khale re li lakatsa.
Ho thoe'ng ka ho fallela naheng e 'ngoe?
Kapa ke hobane'ng ha qetellong u sa nke lithuto tsa violin 'me u ithute seletsa?
Mohlomong u ka rata ho qetella u ikemetse ka mosebetsi oa hau oa litoro le ho iponahatsa u le botsofaling.
Litakatso tseo motho e mong le e mong a nang le tsona ka hare ho eena li fapane joalo ka batho ka bobona.
Haeba u batla ho phela bophelo ba hau, ha ua lokela ho lebala litoro tsena, empa hape u ka li phelela hamorao.
5. Phela bophelo, ke taba hona joale! ⏳
Batho ba bangata ba iphumana ba le ka har'a lebili la hamster le sa ba khathatseng feela empa hape le ba tepeletse maikutlo.
Ka linako tsohle mokhoa o tšoanang, bohle Tag ts'ebetso e ts'oanang, ha ho na mokhoa oa ho tsoa phetohong.
Leha ho le joalo! Haeba u batla ho phela bophelo ba hau kamoo u ratang, ke uena feela ea nang le monyetla oa ho fa bophelo ba hau tsela e ncha.
Ha ua tlameha ho sebetsa lilemo tse 40 mosebetsing o khathatsang le o tenang.
Haeba u batla ho phela bophelo ba hau, u lokela ho mamela pelo ea hau 'me qetellong u ipone.
Ena ke eona feela tsela ea ho phela bophelo boo esale u bo labalabela.
