Lekunutu La Bophelo | bophelong ba mona le jwale

E qetetse ho nchafatsoa ka la 30 Phupu 2023 ke Roger Kaufman

Tlohela ho phela joalo ka ngoana ka mona le hona joale

"Ha ba u bolella hore u hōle, seo ba hlileng ba se bolelang ke ho khaotsa ho hōla." - Pablo Picasso

Litlhahiso tse 20 tsa ho thaba ho feta | Bophelo - Lekunutu la bophelo 💁‍♀️💁‍♂️

Ho na le lebaka le malimabe leo ka lona thabo le thabo li atisang ho qoba - boko ba rona ha bo felle ka lebaka.

Ho e-na le hoo, ha e le hantle, boko ba rōna bo ile ba iphetola hore bo phele, bo itšireletse le ho itšireletsa.

Ehlile, re na le metsotso ea thabo le linako tsa khotsofalo hape lehlohonolo.

Empa ba bangata ba rona re na le bothata bo sa feleng Maikutlo - hangata re lula re le ka har'a "blahs".

Re fumana joang thabo e eketsehileng ho rona bophelo?

Joaloka ntho leha e le efe, ho hlaolela thabo e tšoarellang hoa itloaetsa.

Ka tsela e itseng, re lokela ho fetola melao-motheo ea rōna.

E ke ke ea etsahala ka bosiu bo le bong, empa mona ke tse 20 lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisatseo u ka li etsang letsatsi le leng le le leng ho fumana maqheka a khoebo.

1. Tsepamisa maikutlo ho tse ntle 🧘‍♂️

Ithute ho nahana hantle ka mehato e 5 e bonolo

Nahana ka lintho tse ntle Ithute - Ka video ena u tla ithuta kamoo u ka ithutang monahano o nepahetseng ka mehato e 5 'me u be motho ea nang le tšepo.

mohloli o moholo: Anchu Kögl

Ho fumana thabo e tšoarellang, u tlameha ho tlosa boko ba hao ho e sa rateheng Boikutlo mabapi le se nepahetseng Khutlisa monahano oa hau hape.

Leka lintlha tsena: Sebelisa motsotso kapa e 'meli ho bona litholoana tse ntle ho uena bophelo ho fihlela. Etsa sena ka makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 45 'me boko ba hao bo tla e etsa ka boomo.

Bet e ea sebetsa?

Khetha mohopolo o motle bakeng sa letsatsi - ntho eo u ka e phetang, joalo ka "heute ke letsatsi le hlasimollang” kapa “Ke leboha ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo ke nang le eona.

'Me le haeba lintlha li tsoa tseleng, nka nakoana nakoho leka ho o bona ka tsela e ntle.

Le ka mohla u se ke ua nka habobebe bohlokoa ba ho amohela lehlakore le letle la bophelo.

2. Itšoare hanyenyane erfolg 🙌 - Lekunutu la bophelo

Itšoare ka katleho ea hau!

mohloli o moholo: Theresa Kaliga

Das Bophelo bo tletse Holimo le ho theosa, empa lipakeng re na le litlholo tse ngata tse nyane tse sa hlokomeleheng.

Iphe nako ea ho ananela e nyane ena erfolg ho keteka.

Na u tšoaile lintho tsohle lethathamong la lintho tseo u lokelang ho li etsa tseo u li finyeletseng?

Na u qetelletse u hlakotse li-imeile tse sekete tse neng li tlatsa inbox ea hau?

Natefeloa ke tsena nyane Katleho.

Ba u haha!

3. Fumana mosebetsi oa hau 'me u phele bophelo bo leka-lekaneng ✔️

Mosebetsi oa hau o nka karolo e kholo ea letsatsi la hau, empa ha ea lokela ho ba eona feela ntho eo u e etsang.

Ho bohlokoa ho batla mesebetsi le bankakarolo ba fetang mosebetsi oa rona.

O na le mosebetsi oa ho itlosa bolutu?

A na u na le metsoalle e molemo? Ua fumana

Ratehang Wena motsamao?

Ho theha botsitso ka hare ho hau bophelo ka sebele e tla fokotsa tsitsipano le ho fana ka menyetla e meng ea ho itlhahisa le ho ithabisa.

4. Itloaetse ho ba le kelello - ho phela mona le hona joale ✨

Ho ithuta ho ba le kelello: Malebela a 5 a bonolo a sa amane le ho thuisa ☀️

Ke mang Ho ba le kelello o kopantsoe le bophelo ba hae ba letsatsi le letsatsi, o bona tikoloho ea hae, batho ba bang le lefatše la hae la ka hare ka ho hlaka.

Ho thuisa ke a Senotlolo sa ho ba hlokolosi haholoanyane, empa eseng bakeng sa bohle. Ka tsena tse hlano Litlhahiso li tla u thusa hore u qale ka bophelo bo nang le kelello haholoanyane bobebe. Fumana pululelo!

NTHABISENG MONATE

Itloaetse ho ba le kelello, ka ho chorisa tlhokomeliso ea hau le ho tsepamisa maikutlo ho tsa hona joale.

E amana le ho se ahlole le ho amohela kamoo o ikutloang kateng.

Ho itloaetsa ho ba le kelello ho bolela ho ba teng, ho tseba le ho thahasella.

Ho amohela seo re fetang ho sona ho fokotsa khatello ea maikutlo hape ho re thusa ho lemoha maemo ao u iphumanang u le ho ona.

Ka ho ela hloko re ka fumana khotso le tiisetso ka hare ho rona.

5. E-ba le boqapi 👌 - Lekunutu la bophelo

Fumana Boqapi ba 'nete - Mokhoa oa ho ba le boqapi ba 'nete | Lars Behrendt | TEDxOldenburg

90% ea chelete eohle e kenang e hlahisoa ho tsoa ho lihlahisoa tseo e seng tsa boqapi.

90% ea lihlahisoa tsohle tse ncha ha li atlehe.

90% ea lik'hamphani tsohle e batla phetoho le

90% ea basebetsi bohle ba sebetsa feela ho latela melao le/kapa ba se ba itokolla mosebetsing.

Ke hobane'ng ha ho le thata ho ba le mekhoa e mecha?

mohloli o moholo: TEDx Talks

U ka ’na ua nahana ka libini e le tse feto-fetohang le tse tepeletseng maikutlo, empa liphuputso li bontša hore ho etsa mesebetsi ea boqapi hangata ho etsa hore e be betere.

Ba sebelisang menahano ea bona ea boqapi le ba boqapi ba monate haholo 'me ho ka etsahala hore ba ikutloe ba thabile ka nako e telele le boiketlo.

Mesebetsi e joalo e ncha e ka etsa joalo Theha, ho penta, ho apara le ho bina 'mino.

6. Itumelele ho etsa liphoso ❤️

Sebete ho etsa liphoso! | Hobaneng liphoso e le ntho e ntle

Ke e 'ngoe ea lintho tse tšosang ka ho fetisisa ho rona batho phoso ho itlama!

Ho tloha bonyenyaneng re rutoa hore re tla fuoa kotlo bakeng sa liphoso.

Ho sa tsotellehe hore na le batsoali, le metsoalle kapa ka mola o mong le o mong o mofubelu pampiring sekolong.

'Me ke hantle feela liphihlelo tsena le liphihlelo tse chesoang mehopolong ea rona.

Re soabile haholo kajeno. Hobane ke tšabo ena e hlileng e re thibelang ho etsa lintho tseo re lokelang ho li etsa.

Sena se sebetsa hape ha ho tluoa tabeng ea ho lokoloha ha bohloko kapa ka kakaretso bophelo bo botle ba rona le lipapali.

Re tšaba ho etsa ntho e fosahetseng hoo re sa itšoenyeng le ho fetola mekhoa ea rona ea ho ja, qetellong re etsa boikoetliso bo itseng kapa re leke boikoetliso bo ka fokotsang bohloko ba rona.

Liphoso ha li kholo haholo feela wichtige bakeng sa tsoelo-pele ea rona, empa ho e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa lipapaling!

Kahoo ithabisa ka video ea kajeno 'me u etse liphoso tse ling, setsebi sa hau sa lipapali Alex

mohloli o moholo: Setsebi sa lipapali

Bongata ba rona re hahamalla phetheho - re batla ho ikitlaelletsa ho ba ba molemo ka ho fetisisa.

Leha ho le joalo, hore u khotsofale ka ho feletseng, u tlameha ho amohela ho se phethahale hoo e bang karolo ea bophelo.

Bokhabane ha bo khonehe, 'me ho tšoarella rona le ba bang ka litekanyetso tsena ha ho na thuso.

Ka sebele re tla lula re ikutloa re soetsehile.

Amohela hore bophelo ha boa phethahala ’me hape u hlokomele hore sekoli sena se na le botle le bokhabane.

7. Etsa seo o se thabelang 😂 - Lekunutu la bophelo

Ho thata ho lula u thabile ha u nyatsa mosebetsi oa hau.

Se ke oa senya lilemo tse ntle ka ho fetisisa tsa bophelo ba hau mosebetsing o se nang thabo, leha ho bolela ho lefa likoloto.

U nahana ka eng?

U thabetse eng ka botlalo?

Tsepamisa maikutlo ho aheng mosebetsi sebakeng se u khothatsang le se u fang boemo bo phahameng ba khotsofalo, 'me thabo ea hau e tla eketseha haholo.

8. Sebelisa chelete ka bohlale 💰 - Lekunutu la bophelo

Ho hohela ho nahana hore ha u e-na le chelete e ngata, u ba betere.

shoa 'nete Leha ho le joalo, ke tsela eo u sebelisang chelete ea hau hantle ka eona e u thusang hore u ikutloe u le betere.

Leqheka ke ho etsa hore e be le kelello.

Ho sebelisa chelete ka liphihlelo - ho tsamaea, lijo, litšoantšiso, joalo-joalo - li ka re thabisa hobane re arolelana liphihlelo tsena le ba bang.

Leha ho le joalo, thabo e amanang le maruo e fetola ’mala.

9. Phela ka mona le hona joale 💕💕💕

rona Mehopolo le maikutlo hangata li likoloha nakong e fetileng kapa bokamoso.

'Nete ke seo u nang le sona motsotsong ona; seo u nang le sona kajeno.

Maemong a mang re batla ho baleha nnete ena.

Empa ha re lula mona le hona joale, re tšoarehile ka ho feletseng ka bophelo ba rona.

Ha u itlama ho lula mona le hona joale, u tla ba le tlhompho e tebileng ho uena bophelo na.

10. Hlaolela teboho 🙏

Maemo a mararo a teboho

Mang kapa mang ea bulang pelo le likelello tsa bona ho ba le boikutlo ba teboho o tla hohela lintho tse ngata tse ntle bophelong ba bona, hobane teboho e sebetsa joaloka magnetism.

Ke khetholla lipakeng tsa maemo a mararo a teboho:

1. Teboho bakeng sa limpho tsohle tse nyane le tse kholo tseo re li fumanang letsatsi le letsatsi bophelo e amohetsoe joalo ka mpho

2. Ho leboha esale pele mohlala qalong ea letsatsi kapa selemo se secha ka maikutlo a tshepohore limpho tse ngata li u emetse

3. Ho leboha esita le bakeng sa liphihlelo tse sa thabiseng, tse bohloko ka ho hlokomela hore ho na le mpho e phuthetsoeng nthong e 'ngoe le e' ngoe.

mohloli o moholo: BETZ MOVES - Robert Betz

Ho sibolla ho bolela motho e mong le e mong Tag Hlaolela teboho.

Ha u ananela le ho leboha ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u nang le eona, le tla ba bobeli thabile ho feta hammoho le boitsebiso bo bongata.

Teboho ke kananelo e thabisang, ke ka lebaka leo u hlileng u thabileng haholoanyane bophelo u fetohile.

Limpho tsena e ka ba tse tšoarehang kapa tse sa tšoareheng.

Haeba u letsatsi le letsatsi qeta nako le eonaKa ho hlokomela ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle bophelong, u tla fumana hore ho na le ho feta kamoo u nahanang kateng 'me u tla fumana hore ho nyahama, khatello ea maikutlo, matšoenyeho le khatello ea maikutlo lia fokotseha.

11. Nehela, fana ka ho hong

Na u tseba ea tšōmo? Ho re: “Seo molemi a se jalang, o tla se kotula.

E-ba seatla se bulehileng ka nako le chelete ea hau.

Abela ba bang ba hlokang.

Etsa hore u fumanehe ho ba u ratang, le uena u e hlokomele.

Ba busetsang ba na le maikutlo a ho ikemela le botho.

Ba sebelisang chelete ka seatla se bulehileng ho thusa ba bang hangata ba atisa ho phela hantle, mohlomong hobane ho fana ka eona ho na le phello e pholisang e fokotsang khatello e phahameng ea mali hammoho le khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

12. I makatse ka ntho e ncha 😂

Ho thata le uena ho utloa monate, ha u jeoa ke bolutu kapa u ikutloa u blah blah ka bophelo.

Karolo ea ho ikutloa u thabile ke ho ikutloa u le matla, u na le thahasello, 'me u le botsoa bo fokolang bophelong.

Kahoo ipotse ka ho ipehela lipakane ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo.

Ipehe maemong a macha kapa a sa lebelloang.

Ipehele lipakane tsa ho li finyella. Hape hopola ho thabela ho palama hape!

13. Mamela 'mino 'me u kopanele le oona 🎼

Ho mamela ’mino ho re thabisa.

Ka sebele re ikutloa re le betere, ka lebaka la ho ela hloko lipina ho etsa hore likelello tsa rona li lokolle dopamine, k'hemik'hale ea methapo ea methapo e amanang le monate le ts'usumetso.

Ba sebetsanang le Musik ba kopanelang metjekong kapa likonsarete ba tlaleha boemo bo phahameng ba thabo le bophelo bo botle.

14. E-ba uena 🤟

E-ba uena - malebela a 5 a ho ba 'nete!

U khona joang ho ba uena ka 'nete? Malebela ke ana a 5 a hore butle-butle e be 'nete le ho feta! ► ► Na u batla ea hau? Boiketsi nyollelo? Eba le ME e matla: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

mohloli o moholo: lehlohonolo la lefokisi

E 'ngoe ea lintho tse molemohali tseo u ka li etsang ho ntlafatsa thabo ea hau ke ho ba mong.

Sena se bolela hore ha ua tlameha ho itšetleha ka tumello ea ba bang, empa ho e-na le hoo, u tlameha ho ikamohela seo u leng sona.

Qeta nako e telele ho itseba.

U hlalosa eng?

U itšetlehile ka eng?

U mang ka tlas'a see sohle?

Batla mekhoa ea ho ikutloa u phutholohile letlalong la hau.

15. Theha setsoalle sa bokamoso 🤝

Mokhoa oa ho hapa Metsoalle - Audiobook - E utloahala

Thabo, rata, setsoalle le boahelani li kopane.

jwalo Menschen Re na le tlhoko ea motheo ea ho buisana le ho kopana le ba bang.

Ka tlwaelo re batla batho ba rona - batho ba re tshehetsang, ba re utlwisisang le ba re isang leetong la rona. bophelo li teng bakeng sa rona.

Ntle le likhokahano tse nang le morero, re jeoa ke bolutu hape re itšehla thajana.

Re glücklicheena ha re thaba le ba bang.

16. Ho hang ha ho letho le bapisoang le uena 🌠

Khaotsa ho ipapisa le batho bohle ba u potolohileng.

Ka holim'a tsohle, khaotsa ho kopanya lintlha tsa hau le lintho tsohle tseo motho e mong le e mong a nang le tsona.

Mecha ea litaba ea sechaba e khothalletsa mokhoa oa ho etsa hore re ikutloe eka motho e mong le e mong o na le eona hamolemo ho re feta.

Ke hangata hakae u ikutloang u le mobe ha u bala litaba tsa hau?

Ho dumella mohono hape le ho hlonama ho rarolla mathata ho re amoha kananelo bakeng sa seo re nang le sona.

17. Tlohela ho stress 💦💦💦

Haeba u lula u tšoarehile ka ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho hlaha tšabo e kotsi eo ho eona kelello ea hau e tletseng menahano e mebe, e pota-potileng. kelello e kenelletse.

Hlokomela imetsa kelello ya hao le ho o tshosa. U tšoenyeha ka litaba tseo hangata u ke keng ua li laola.

Maemong a mang, likelello tsa rona li lumela hore haeba re tšoenyeha ka ho lekaneng, re ka thibela lintlha tse mpe hore li se ke tsa etsahala.

Leha ho le joalo, ’nete ke hore ha u fumane thabo leha e le efe kapa mohlomong khotsofalo erfahren ka ha u jeoa ke matšoenyeho.

18. Kopanya le batho ba thabileng 🙋‍♀️🙋‍♂️

A na u kile ua ba le kamano le motho ea se nang thuso? ikopanye raha le ho makatsoa ke maikutlo?

Sena ke hobane maemo a kelello a ka fetisetsoa.

Hoa etsahala hore maikutlo a tloha ho motho a le mong ho ea ho a le mong tse ling e ka sisinyeha.

Ha re ntse re arolelana liphihlelo tse ngata, maikutlo le liketso tsa rona li lula li lumellana.

Leqheka le leng la ho fumana thabo ea nako e telele ke ho finyella ba bang meeliba leng teng le bona ba thabile.

Related: Ke Hobane'ng ha Batho ba 5 ba U Potileng wichtige ke tsa katleho ya hao.

19. Ikopanye ka tlhaho 🍃🍃🍃

Bafuputsi ba bang ba lumela hore moloko oa kajeno o nang le lithapo tse ngata o hlile o loana le khaello ea tlhaho.

Ha e le hantle, liphuputso tsa lipatlisiso li bontšitse hore ha re sebelisa nako e ngata linthong tsa tlhaho le ha re ntse re hokahana haholoanyane le tikoloho e re potolohileng, maikutlo a rōna a thabo a eketseha.

Khokahano ea rona le mofuta hape e thusa ho boloka bophelo bo botle ba kelello.

20. Hopola Memori e Thabisang - Lekunutu la Bophelo 👪🌻

Ke hobane'ng ha bohle re thabela lintlha tsa retro?

Mohlomong hobane ho nostalgia hoa re thabisa.

Maikutlo a sa feleng kapa mehopolo ea nakong e fetileng e ka re thusa hore re boele re kopane le maikutlo a lerato le maikutlo a ho makala le ho khotsofala.

Nako e fetileng ea rona ea re bopa hape e hlalosa boitsebahatso ba rona.

Ha re nahana ka linako tse monate le tse thabisang tseo re li hopolang, re ka khona positive,e matlafatsa boikaketsi hape re ikutloa re le haufi haholo le batho ba bang.

Lipolelo Natefeloa ke Bophelo - Phela ka mona le hona joale

Bophelo bo monate, o seke oa senya nako ena e monate, letlotlo motsotso o mong le o mong oa bophelo.

Se ke oa tsetela bophelo bohle ba hau ntle le ho e thabela

Ha u utloisise se larileng ka pele, kahoo thabela le ho ananela hona joale motsotso o mong le o mong oa bophelo.

Bophelong, motsotso o mong le o mong o tletse thabo eo u tlamehang ho e bona, kahoo phela mona le hona joale.

“Thabela motsotso o mong le o mong oa bophelo, hobane ha u utloisise se tla etsahala hosasane” - Ha ho tsejoe

"Sephiri sa bophelo ke ho ananela ho phalla ha nako." — James Taylor

"Ho feta lehlohonolo kaha u na le bophelo bona bo tsotehang, kahoo phela e le hore bohle ba u hopole ha u le sieo" - Ha ho tsejoe

“Bophelong bohle, ithabisa u be u tšehe. Bophelo bo reretsoe ho natefeloa, eseng feela ho mamella.” - Gordon B. Hinckley

Der moelelo oa bophelo ke ho phela ka eona, ho latsoa phihlelo ka hohle-hohle, ho batla ka cheseho le ntle le ho tšoenyeha bakeng sa phihlelo e ncha le e ruileng haholoanyane.” - Eleanor Roosevelt

Butle butle 'me u thabele bophelo. Ha se feela tikoloho eo u e hlolohetsoeng ha u tsamaea ka lebelo le phahameng haholo - hape u hloloheloa maikutlo a hore na u ea hokae le hore na hobaneng. ” — Eddie Cantor

“Bapala feela. Natefeloa. Natefeloa ke papali." - Michael Jordane

"Ha u utloisise hore na ho tla etsahala'ng ka mor'a moo, kahoo u se ke ua tšoenyeha haholo" - Ha ho tsejoe

"Thabo ke khetho, ketso e lokelang ho phetoa." – Akilnathan Logeswaran

Lekunutu la pale ea 'nete ea bophelo

Ka nako e 'ngoe, motseng o monyenyane o moeling oa lithaba, hole le tsoelo-pele ea kajeno moholoane Monna ea bitsoang Friedrich. Le hoja a ne a phela ka mokhoa o itekanetseng, o ne a lula a thabile, a khobile matšoafo ’me a bontša boikutlo bo botle bo sa sisinyeheng bo neng bo totobala ho bohle ba neng ba kopana le eena.
Hangata baahi ba motse ba ne ba ferekanngoa ke hore na ho tlile joang hore Frederick a thabe hakana ho sa tsotellehe maemo a thata a bophelo le bolutu. Ba ne ba atisa ho mo botsa lekunutu la thabo ea hae bophelong, empa o ne a bososela feela, a ba tsoka matsoho. Empa ho ne ho e-na le ngoanana e mong ea bitsoang Emma ea neng a thahasella ka ho khetheha. O ne a hlile a batla ho tseba lekunutu la Friedrich.
Ka letsatsi le leng Emma o ile a hlōla lihlong tsa hae ’me a etsa qeto ea ho etela Friedrich. Ha a fihla, a mo fumana serapeng sa hae, a nosetsa lipalesa tsa hae. O ile a qala ka ho re: “Friedrich, ke tsota thabo ea hao le botsitso ba hao haholo. Ke kopa o mpolelle lekunutu la hau?"
Friedrich o ile a mo sheba ka mahlo a hae a mofuthu, a bohlale ’me a bososela. “Tloo le nna,” a rialo mme a mo isa sefateng se seholo sa eike se neng se eme bohareng ba tshimo ya hae. “O bona sefate seo sa eike, Emma? ke lilemo tse fetang lekholo. E na le lifefo, komello le tse matla Winter pholohile. E matla hobane e metse ka metso 'me e pepesehetse letsatsi le joalo pula fepa.
“Ho jwalo, empa seo se dumellana jwang le thabo ya hao?” Emma a botsa a ferekane.
Friedrich a bososela hape. Lehlohonolo laka, laka Lerato", o ile a re, “e tšoana le sefate sena sa eike. E metse ka metso ho 'na. Ha e tsoe linthong tseo ke nang le tsona kapa tseo ke se nang tsona. E tsoa leratong le teboho eo ke e utloang bakeng sa bophelo. E tsoa ho bokhoni ba ka ba ho ananela motsotso o mong le o mong, o motle kapa o mobe. E tsoa ho boikemisetso ba ka ba ho amohela le ho rata ba bang kamoo ba leng kateng. E bakoa ke boikemisetso ba ka ba ho tsoela pele ke ema, ho sa tsotellehe hore na ke oela ka makhetlo a makae. Seo ke sephiri sa ka.
Emma o ile a mo sheba a maketse eaba o sheba sefate sa eike. Ka nako eo o ile a hlokomela hore thabo ea ’nete ha ea itšetleha ka maemo a ka ntle, empa e itšetlehile ka boikutlo ba ka hare. O ile a leboha Friedrich bakeng sa hae bohlale mme a tloha serapeng sa hae ka kutlwisiso e ntjha le pososelo melomong ya hae.
Kahoo Friedrich o ile a tsoela pele ho lula ntlong ea hae e itekanetseng e pheletsong ea motse, a ntse a thabile a bile a khotsofetse. 'Me le hoja a sa ka a senola liphiri tsa pelo ea hae, e mong le e mong ea mo tsebang o ne a ka tlosa ho hong ho thabo le khutso ea hae.
Ea sebele historing ea ea Frederick le lekunutu la hae le ile la hasana ka nģ’ane ho motse, la hopotsa bohle ba le utloileng hore lekunutu la bophelo bo thabileng le ka har’a e mong le e mong oa rōna.

- Ha ho tsejoe