Kamoo maikutlo a hatelletsoeng a bakang mafu kateng

E qetetse ho nchafatsoa ka la 13 Tšitoe 2021 ke Roger Kaufman

Kamoo maikutlo a hatelletsoeng a ka bakang ho kula kateng

Ke batho ba fokolang haholo ba hlileng ba batlang ho tobana le maikutlo a nyahamisang a kang ho hlonama, khalefo, lihlong kapa ho nyahama.

Ho thoe'ng ka uena ka litletlebo tsa maikutlo a hatelletsoeng?

Hobane maikutlo ana hangata a bohloko haholo 'me kamehla a amahanngoa le mehopolo.

Ho bonahala ho le bonolo haholo ho hatella maikutlo ana, ho a notlela le ho tsoa bophelong ba letsatsi le letsatsi bophelo ho leleka kapele kamoo ho kgonehang.

Na hape u 'mampoli oa lefatše oa khatello?

Re iketsetsa mafu a rona

Leha ho le joalo, haeba re le negative boiphihlelo ha e sebetsoe, ha e nyamele ho hang.

maikutlo a sithabetseng re ke ke ra hatella ka ho sa feleng.

Li hola ka hare ho rona ebe li bonahala ha nako e ntse e ea nako ho mafu a fapaneng a kelello le a mmele.

Taba ea hore bophelo bo botle ba kelello bo na le phello e kholo bophelong ba rona ba 'mele' me bo amana haufi-ufi le bona hona joale bo boetse bo tiisoa ke meriana e tloaelehileng.

Litletlebo tse fapaneng tseo re fetang ho tsona maikutlo a hatelletsoeng 'me liphihlelo tse sa sebetsoang li hlahisoa, ka hona ha lia lokela ho nkoa e le bothata bo boholo ba sechaba sa kajeno feela ka pono ea esoteric.

Ntle le litsebi tsa kelello, lingaka tsa mafu a kelello le lingaka tse ling, lingaka tsa pelo, li-internists le lingaka tse akaretsang hajoale li sebetsana le taba ea hore na maikutlo a hatelletsoeng e ka hlahisa mafu.

Ho boetse ho reriloe lithuto tse 'maloa lilemong tse mashome tse tlang tse tla sebetsana le sehlooho sena ka botlalo.

Ke hobane'ng ha maikutlo a hatelloa - lisosa

Hangata bana ba na le kamano e tobileng haholo le maikutlo le maikutlo a bona leben sena, haholo-holo boseeng, ntle le lithibelo.

Sena sea fetoha ha u ntse u hōla natürliche mochine ka lintlha tse fapaneng.

Ho e 'ngoe, re tla Menschen ba thapisitsweng ka kgodiso hore ba se ke ba dula ba iphumana ba le maikutlong a kgalefo le masoabi.

Ka lehlakoreng le leng, ho phasoloha ho sa laoleheng ha maikutlo hangata ho lateloa ke khalemelo.

Nakong ea bophelo, batho ba boetse ba lebala ho tobana le maikutlo a bona le ho sebetsana le bona.

Ka tlhaho Ho hang ha ho bohlale ho tlohella maikutlo a motho hore a lokolohe ka linako tsohle, hobane maemo a mangata a hloka ponahalo e hlophisitsoeng le e laolehileng ha motho e se e le motho e moholo.

Leha ho le joalo, ho hlokomoloha ka ho feletseng le ho se tobane le maikutlo ho ka baka khatello e phahameng ea kelello 'meleng le kelellong ea motho.

Lebaka le leng la ho hatella maikutlo ke ho a tšaba.

Haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea maikutlo a amanang le liphihlelo kapa mehopolo e nang le moelelo o matla o mobe, ho bonahala e le ntho e utloahalang hore u se ke ua tobana le eona.

Tšabo ea ho hlokomela mefokolo ea motho e phetha karolo e khōlō mona.

Hobane sechabeng se sekametseng tšebetsong ha rea ​​tlameha ho bontša bofokoli bofe kapa bofe.

Ka hona, batho ba bangata ba baholo ba ipeha tseleng ba sa hlokomele tekano hodima: maikutlo=bofokodi.

'Me ha ho tluoa tabeng ea maikutlo kamoo ho hlomoha ho fetang tahlehelong, likarohano kapa lefu la baratuoa, tlhahlobo e felletseng ea lefatše la maikutlo la motho ke ntho e bohloko haholo.

Liphello tse ka bang teng tsa khatello ea maikutlo

Ho hatella maikutlo ha se tharollo e sa feleng ea matšoenyeho a sa buuoeng, tšabo le mathata bophelong ba letsatsi le letsatsi.

Hobane ho iphapanyetsa maikutlo a hau ho hloka matla le matla a mangata eneji, le.

Motheong oa maikutlo, boemo bo sa pheleng ba khatello bo hlaha moo valve ea ho imolla e haellang.

Moqomo o khaphatsehang kapa balune e phatlohileng, e ke keng ea hlola e tšoara moea o sa khaotse ho eona, e sebeletsa e le papiso.

Maikutlo a hatelletsoeng a fihla holimo ebe a itlhalosa ka mokhoa oa litletlebo tsa kelello le tsa 'mele.

ditletlebo tsa kelello maikutlo a hatelletsoeng

Har'a mafu a kelello a tloaelehileng ka lebaka la mefokolo e sa sebetsoang Maikutlo kenyeletsa ho se leka-lekane ka kakaretso, ho tšoha, ho se phomole le mathata a ho tsepamisa mohopolo.

Hangata tsena li ka tsamaisana le ho theoha ho hoholo ha ts'ebetso.

Ka linako tse ling maikutlo a hatelletsoeng a lokolloa ka ho phatloha ho sa laoleheng ho sa laoleheng ho sa tšoaneng le boemo ba hona joale (ho ferekana, ho lla ho lumellana).

Boemong bo bobe ka ho fetisisa, mafu a tebileng a kelello a kang ho tepella maikutlong, phobias kapa mathata a ho tšoenyeha a hlaha, a tsamaeang le ho tšoha.

mafu a mmele maikutlo a hatelletsoeng theha matšoao a 'mele

Maikutlo a sa pheleng le ho sebetsanoa le 'mele a ka baka litletlebo tse ngata bonahatsa le ho etsa hore e bonahale.

Ho hlobaela, mokhathala, hlooho e opang kapa migraine li atile haholo mona.

Ho feta moo, litletlebo tsa lesapo la mala ke tse ling tsa matšoao a tsebahalang haholo.

Ho se leka-lekane ho matla ha lefats'e la maikutlo le khatello e kholo li hlahisoa mona ke mahlaba ka mpeng, ho otloa ke pelo, ho hlatsa, letšollo kapa ho patoa.

Maemong a boima, ho ruruha ho sa foleng ha mucosa ea ka mpeng, liso tsa ka mpeng kapa lefu la bowel le halefisang li ka hlaha.

Leha ho le joalo, ha rea ​​lokela ho lebala hore batho ba iphumanang ba le maemong a sithabetsang haholo hangata ha ba lebelle bophelo bo botle. Mokhoa oa bophelo hlompha, nahana haholo ka.

mang haholo Khatello ea Kelello hangata ha a na nako ea ho ja kamehla le ka bophelo bo botle, ’me mekhoa e sa pheleng hantle e kang ho tsuba le ho noa joala ho tlōla ke ntho e tloaelehileng.

Re iketsetsa mafu a rona

Matšoao a kang bohloko ba morao, bohloko ba lehetleng le molala, tsitsipano e akaretsang ea mesifa le ho thatafala hammoho le mathata a mesifa ea mohlahare le tsona ke phello ea maikutlo a 'nileng a hatelloa ka lilemo tse ngata.

Litletlebo tsena ka linako tse ling li ka lebisa ho boemo bo bobe bo behang bophelo kotsing le lithibelo tsa ho sisinyeha, ho kenyelletsa le li-discs tsa herniated.

Litlhaselo tsa ho tsekela ka lebaka la tsitsipano e matla molala le mohlahare, mathata a ho ilela khoeli, mathata a libido le ho halefa ha letlalo (atopic eczema / neurodermatitis) le tsona li ile tsa hlokomeloa.

Lingaka tsa pelo li boetse li netefalitse ho mpefala ha matšoao a mafu a tebileng a tsamaiso ea pelo le methapo ka lebaka la lefats'e la maikutlo le anngoeng hampe haholo la bakuli.

Litletlebo tse atileng haholo tse bakoang ke khatello ea maikutlo

• tsitsipano ea mesifa
• bohloko ba mesifa
• Hlooho ea Migraine
• mahlaba a mala
• Lefu le halefisang la mala
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hloka botsitso
• tšabo
• bothata ba ho tsepamisa maikutlo

kamano pakeng tsa maikutlo a hatelletsoeng le litletlebo tsa motho ka mong

Bakeng sa molemo Likamano li ka utloisisoa pakeng tsa maikutlo a sa sebetsaneng le ditletlebo tse fapaneng ka tsela e utloisisoang.

molala, mokokotlo le sebaka sa mahetla

Bohloko le tsitsipano sebakeng sa rona Ka morao le mahetleng li bontša boima bo boima bo lokelang ho jara, ke hore lefa la maikutlo, tlas'a khatello eo motho a oelang ka eona ebe qetellong oa oa.

mesifa ea mehlahare

Bohloko le tsitsipano sebakeng sa mohlahare le meno a tsikinyang li bontša khatello e matla, e ka hare e batlang ho tsoa 'me ha ho letho. monyetla o fapaneng e tlameha ho qhoma.

Sena se nkoa e le letšoao le tloaelehileng la "boikutlo bo tlas'a khatello" le ho se khonehe kapa esita le thibelo ea ho khona ho ema le maikutlo a fosahetseng, ke hore, ho se lumelloe ho bontša bofokoli leha e le bofe.

Mathata a mohlahare ha a totobala haholo 'me hangata ha a hlokomeloe ka har'a sechaba (ho fapana le boemo bo hunched ka lebaka la bohloko ba morao kapa ho senya ka matla mafu a ka mpeng).

tsamaiso ea tshilong ya dijo

Litletlebo tsa ka mpeng li hlalosa ka ho hlaka ho qhoma ha maikutlo a hatelletsoeng.

Mona maikutlo a sutumelletsa ho tsoa ka hare 'me a batla tsela ea ho tsoa 'meleng, a tšoana le seretse se chesang se tsoang sebakeng se foqohang seretse se chesang (ho khutla ha asiti, ho hlatsa, letšollo, mahlaba a cramping).

Kopf

Ho opeloa ke hlooho ho bontša mofuta oa khatello ea maikutlo, e leng ho se tsebe ho sebetsana ka hloko le maikutlo a hatelletsoeng.

Litšitiso tsa phallo ea mehopolo li etsahala mona, li tsamaisana le ho hloka mohopolo le ho theoha ha ts'ebetso ea kelello.

Bohloko bo tsoang maikutlong a sa sebetsoang, 'mele oa hau ke pontšo ea moea oa hau

maikutlo a sithabetseng Haeba e sa sebetsoe, iponahatsa ka mathopa a maikutlo a ka bakang khatello kapa bohloko.

Li na le khatello ea maikutlo, 'me khatello ena e boetse e bonahala ka litletlebo tsa 'mele.

Ka kakaretso, ho ka boleloa hore maikutlo a hatelletsoeng ha a felise lefu le itseng.

Ho e-na le hoo, ke tsa nako e telele mokhoa oa boitšoaroho iphapanya le ho se sebetsane le maikutlo a ka lebisang boemong bo sa thabiseng.

thuso le mehato ea ho thibela

Tabeng ea mefokolo e matla bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi bophelo ka lebaka la liphihlelo tse sa rarolloang tse amanang le maikutlo a hatelletsoeng, ho eletsoa hore u batle thuso ea litsebi.

Lingaka tsa kelello le litsebi tsa kelello ke mabitso a loketseng mona.

Ho phaella lipuisanong le mehatong ea phekolo ea boitšoaro, ho boetse ho buelloa ho ithusa.

Hobane e le hore u khone ho hlalosa maikutlo hantle, ho a sebetsana hantle le ho fihlela ho leka-lekana pakeng tsa 'mele le moea, ho ikoetlisa ho thusa; boikhathollo le ho thuisa.

Ho tlohela hypnosis - mokhoa oa ho tlohela le ho fumana tharollo e ncha

Ho tlohella le ho haha ​​​​mekhoa ea ho phomola - ena ke hypnosis - joalo ka ho tlohela - Mehopolo, tharollo le mekhoa ea phetoho ea boqapi li lula li ntse li tsoela pele.

Boikoetliso ba Yoga, koetliso ea autogenic le ho thuisa ka Shakren joale le tsona li kopantsoe ka thata kalafong e tloaelehileng ea bongaka. maikutlo a hatelletsoeng ho sebetsa.

Boikoetliso bona ba 'mele le ba kelello bo boetse bo thusa ho lumella maikutlo a fosahetseng le ho sebetsana le ona e le hore qetellong a felise tlohella ho khona ho.

Boikitlaetso ba 'mele ka mokhoa oa ho matha, ho tsamaea, ho sesa kapa ho koetlisa matla ho sebetsa e le mokhoa oa ho tsoa ho khalefo, ho soetseha kapa ho hloka thuso.

Phallo e 'ngoe bakeng sa maikutlo a hatelletsoeng e ka ba mosebetsi oa bonono.

Bakuli ba bangata ba psychotherapeutic ba tlaleha phomolo ea nako e telele ka ho lokolloa ha maikutlo a mabe ka ho penta, ho ngola lithothokiso kapa ho etsa 'mino.

lithuso tse matla

Ho thoe'ng ka uena ka litletlebo tsa maikutlo a hatelletsoeng? Maano a hau a netefalitsoeng ke afe?

Vera F. Birkenbihl: Maano a Khahlanong le Khalefo

Hase kamehla ho ka khonehang ho ntša maikutlo a hae e sa thibeleng ho tlohella dintho hore di tsamaye ka bolokolohi mme ka nako tse ding motho ya nepahetseng eo o ka buwang le yena o haella feela.

Ho lla le ho tletleba ka lefatshe.

Ha ho thekiso kapa kamano ha e tsamaee kamoo e lokelang.

Iketsetse phofu. Ho hloka matla, maikutlo a ho hloka matla le ho hloka matla Boiketsi.

Cocktail ea li-hormone bokong moo lefatše le shebahalang le le lebe feela. Vera F. Birkenbihl o bontša kamoo e ka etsoang kateng.

Ho ithuta ka bokamoso Andreas K. Giermaier

Um maikutlo a hatelletsoeng ho sebetsa joalo le hona tlohella mehato e itseng ea thuso e tsoang sebakeng sa psychological-therapeutic e khothaletsoa.

Boikoetliso bo bonolo le bo sa rarahanang ke tsamaiso ea lebokose la lieta. Kaofela re ngola mona maikutlo a hatelletsoeng ka bonngwe pampiring.

Haeba u tseba, lebaka la maikutlo a fosahetseng le ka behoa ka morao pampiring ka 'ngoe. Joale u ka kenya lintlha ka lebokoseng la lieta.

Sepheo sa boikoetliso bona ke ho lemoha maikutlo a hau, ho a amohela le ho sebetsana le 'ona.

Maikutlo a lemohuoa ka tsela ena, empa a bolokiloe ka nakoana sebakeng se sireletsehileng bakeng sa ho imoloha ha hao.

Ka puo ea tšoantšetso, ha li sa le boima hakaalo moeeng, oo le oona o leng molemo bakeng sa ’mele.

Robert Betz - Boloetse ha bo oe leholimong

Potso e kholo eo batho ba bangata heute ke moo lefu le tsoang teng le hore na re ka fetola leqhubu joang le ho theha bophelo bo botle moo ho neng ho e-na le mafu.